Mỗi người đôi khi lo lắng về những cơn đau ở cột sống. Nó có thể có bản chất khác, và trong những trường hợp nghiêm trọng, đôi khi dẫn đến mất một phần chức năng vận động. Vì vậy, điều quan trọng là không được trì hoãn việc đi khám và bắt đầu điều trị.
Để giảm cơn đau ở cột sống, điều quan trọng là phải xác định chính xác nguyên nhân gây ra sự xuất hiện của nó. Đó là điều này mà hiệu quả của việc điều trị phụ thuộc. Gần đây, các bác sĩ trong quá trình nghiên cứu đã kết luận rằng hút thuốc lá và chứng đau lưng dưới có mối liên hệ với nhau. Vấn đề là nicotine làm thu hẹp các mạch máu. Kết quả là các đĩa đệm cột sống không nhận được chất dinh dưỡng và oxy. Trong trường hợp này, chúng không còn hoạt động bình thường và xuất hiện cơn đau ở cột sống. Cách điều trị rất đơn giản: ngừng hút thuốc. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng các phương pháp khác nhau: miếng dán nicotine, kẹo cao su, v.v.
Nhân viên văn phòng có thể bị đau lưng do yếu cơ. Đó là lý do tại sao mặt sau không thể chịu được tải trọng. Trong trường hợp này, không cần điều trị đặc biệt. Có nhiều bài tập được phát triển bởi các chuyên gia chỉnh hình nhằm mục đích xây dựng cơ bắp. Chúng đơn giản và không yêu cầu thiết bị đặc biệt. Bạn chỉ có thể đi bộ, cưỡi ngựa hoặc đi xe đạp. Tốt cho việc tăng cường sức mạnh của lưng và bơi lội.
Đau ở cột sống cũng có thể xuất hiện do nằm "nhầm" nệm. Nếu nó không bằng phẳng, có các vết lồi lõm, một người phải cúi xuống để có tư thế ngủ thoải mái. Giải pháp là mua một tấm nệm khác. Tốt nhất của tất cả - chỉnh hình. Ưu điểm của nó là tôn lên đường nét của cơ thể.
Điều quan trọng là phải bắt đầu điều trị cột sống kịp thời. Đau lưng có thể tự khỏi sau một thời gian, nhưng điều này không có nghĩa là vấn đề đã được giải quyết. Nếu bạn để mọi thứ diễn ra theo chiều hướng của nó, thì bệnh sẽ chuyển sang dạng mãn tính.
Đau cột sống thường là kết quả của việc thừa cân. Các khớp và lưng phải chịu tải trọng gấp đôi và không thể đối phó với nó. Trong tương lai, sự biến dạng của các đĩa đệm xảy ra. Do đó, để điều trị, bạn cần giảm cân. Tốt hơn là nên thực hiện việc này dưới sự hướng dẫn của bác sĩ có thẩm quyền. Như một biện pháp bổ sung, bạn có thể thực hiện vật lý trị liệu.
Đôi khi đau lưng do bê vác nặng. Điều này thường xảy ra do một sai lầm: khi nhặt một đồ vật, một người sẽ cúi xuống thay vì cúi người. Điều này cũng áp dụng cho những bà mẹ bế con trong những chú chuột túi. Trong trường hợp này, có một sự uốn cong không chính xác của cột sống. Trong trường hợp này, không cần điều trị đặc biệt, chỉ cần giữ bình tĩnh là đủ.
Có thể làm gì để sơ cứu cho cơn đaumặt sau? Đối với người mới bắt đầu, nén sẽ làm được. Hơi lạnh sẽ giúp giảm viêm và giảm căng cơ. Sẽ rất hữu ích nếu bạn thay thế bằng một miếng gạc ấm. Bằng cách đó, bạn có thể xoa dịu nỗi đau. Nên dùng thuốc chống viêm không steroid, nhưng tốt hơn hết là không nên làm điều này khi chưa hỏi ý kiến bác sĩ. Xoa bóp có thể được sử dụng như một liệu pháp hỗ trợ. Một chuyên gia giàu kinh nghiệm sẽ làm giảm co thắt cơ và kéo căng lưng của bạn.
