Trong cuộc đời của mỗi người đôi khi có những lúc tâm trạng xấu đi nhanh chóng, ham muốn giao tiếp với ai biến mất, những cái nhìn bi quan chiếm ưu thế. Một trong những lý do chính của tình trạng này, các chuyên gia gọi là thiếu dopamine - một loại hormone có thể điều chỉnh mức độ. Tức là tâm trạng tồi tệ có thể khắc phục được, cái chính là bạn phải biết cách và đừng lạm dụng nó.
Dopamine là một loại hormone chịu trách nhiệm về trạng thái tâm lý - cảm xúc của một người. Nó hỗ trợ hoạt động của tim và não, giúp kiểm soát cân nặng và chịu trách nhiệm về hiệu suất. Cơ thể con người thiếu hormone này dẫn đến tình trạng trầm cảm liên tục và tích tụ trọng lượng quá mức.
Giảm mức dopamine
Nhiều người bị thay đổi tâm trạng cực độ thậm chí có thể không biết rằng có một chất như dopamine. Nó là gì và các triệu chứng của sự thiếu hụt nó trong cơ thể là gì?
Mức độ giảm của hormone này trong cơ thể có thể dẫn đến những hậu quả khó chịusẽ ảnh hưởng đến trạng thái sức khỏe tâm lý-tình cảm và thể chất.
Thiếu dopamine gây ra các vấn đề trao đổi chất dẫn đến béo phì. Trong hành vi của bệnh nhân, sự cáu kỉnh không thể giải thích được, thờ ơ, trầm cảm, và thậm chí tính hung hăng bệnh lý thường được quan sát thấy. Những người bị thiếu dopamine dễ mắc các bệnh như tiểu đường, loạn trương lực cơ, rối loạn vận động, bệnh Parkinson, cũng như rối loạn hoạt động của hệ thống tim mạch. Ngoài ra, những người này bị giảm ham muốn tình dục, mệt mỏi mãn tính, ảo giác.
Dopamine đóng một vai trò rất quan trọng trong cơ thể, và sự thiếu hụt của nó ảnh hưởng đến cả tình trạng của bệnh nhân và tình trạng của môi trường gần gũi của anh ta. Trong tình huống này, điều chính là phải phản ứng kịp thời và tìm kiếm sự trợ giúp từ các bác sĩ chuyên khoa.
Tăng mức dopamine
Bạn có thể thoát khỏi tình trạng thiếu hormone này rất đơn giản. Đối với điều này, cả hai loại thuốc và y học cổ truyền được sử dụng. Điều quan trọng trong vấn đề này là bắt đầu ăn uống đúng cách, vì phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn hàng ngày. Nó là giá trị bao gồm các loại thực phẩm giàu tyrosine. Chúng tổng hợp dopamine và giúp nó hấp thụ vào cơ thể. Các sản phẩm này bao gồm trái cây và rau (chuối, táo, củ cải đường, cây tầm ma), nhân sâm, trứng, trà xanh, hải sản, cá. Dopamine (nó là gì, đã thảo luận ở trên) được hấp thụ một cách hoàn hảo và ngay lập tức bắt đầu thực hiện các chức năng vốn có của nó. Ngoài ra, còn có các chất bổ sung dinh dưỡng dựa trên dược liệuthực vật cũng có tác dụng hữu ích trong việc sản xuất hormone.
Dopamine trong thực phẩm
Bằng cách đưa vào chế độ ăn uống của bạn những loại thực phẩm có tác động tích cực đến việc sản xuất hormone khoái cảm, bạn có thể bảo vệ mình khỏi những vấn đề không cần thiết ở mức độ nội tiết tố và cảm xúc. Ngoài việc tốt cho sức khỏe, chúng cũng rất ngon, điều này sẽ mang lại cảm giác hài lòng hơn. Ở đây, trước hết chúng ta đang nói về các sản phẩm có chứa tyrosine. Chúng bao gồm: hải sản giàu axit béo omega-3, trứng giàu tyrosine, củ cải đường có đặc tính chống trầm cảm, cải xoăn có axit folic, táo, chuối tốt để khắc phục chứng trầm cảm, dâu tây, trà xanh.
Tăng mức dopamine bằng thảo mộc
Trong nhiều trường hợp, sự thiếu hụt dopamine trong cơ thể có thể được xử lý bằng cách sử dụng y học cổ truyền, vì bản chất tự nhiên sẽ chữa lành. Điều chính là biết những gì và làm thế nào. Ngoài ra, các loại thảo mộc có tác dụng tuyệt vời đối với trạng thái cảm xúc của con người, có tác dụng làm dịu và thư giãn. Các loại cây này bao gồm nhân sâm giúp cải thiện trí nhớ, thị lực, bồ công anh có tác dụng nhuận tràng, an thần, lợi tiểu. Cần đặc biệt chú ý đến ginkgo biloba. Do thành phần hóa học phức tạp, dopamine chứa trong cây ở dạng tinh khiết. Cây tầm ma cũng có tác động tích cực đến mức dopamine. Nó có thể được thêm vào món salad, ủ nguyên chất hoặc làm thành dịch truyền.
Vai trò của bài tập
Để bình thường hóa và duy trì mức độ hormone khoái cảm trongCơ thể bị ảnh hưởng tích cực bởi hoạt động thể chất thường xuyên. Cô ấy sẽ cho, ngoài sức khỏe tuyệt vời và tâm trạng tốt, còn có một thân hình mảnh mai xinh đẹp. Với sự trợ giúp của các hoạt động thể thao, mức độ không chỉ dopamine, mà còn cả serotonin tăng lên. Do đó, đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe sẽ giúp giảm căng thẳng, trầm cảm, hoặc tâm trạng tồi tệ.
Các biện pháp dân gian làm tăng mức độ hormone này bao gồm quan hệ tình dục thường xuyên. Nhân tiện, tình cảm và tình yêu cũng có tác động tích cực đến việc sản xuất dopamine. Điều này là do ấn tượng dễ chịu, cảm xúc tích cực, nhịp tim nhanh. Chính vì điều này mà một người đang yêu cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc.
Tác động của thói quen xấu
Ma tuý, rượu và hút thuốc ảnh hưởng tiêu cực đến trạng thái của toàn bộ cơ thể con người. Nhưng, thật không may, những thói quen xấu này hiện đang rất phổ biến và mỗi ngày càng ảnh hưởng đến nhiều người hơn. Chúng có thể can thiệp vào quá trình sản xuất bình thường của dopamine, và ấn tượng hài lòng sau khi dùng chúng là sai và nhanh chóng qua đi. Cảm giác sảng khoái sau liều tiếp theo là nguyên nhân chính dẫn đến nghiện.
Mức dopamine giảm có thể phát triển do việc tiêu thụ thực phẩm có chứa chất béo bão hòa một cách có hệ thống. Không nên quá uống cà phê, vì caffein cũng làm giảm mức độ hormone hạnh phúc, có thể dẫn đến trạng thái cảm xúc không ổn định, sức khỏe kém, các vấn đề về tim vàthận. Từ bỏ những thói quen xấu là chìa khóa để có tâm trạng tốt, hạnh phúc tuyệt vời và sức khỏe tốt.
Những loại thuốc nào ảnh hưởng đến nồng độ dopamine trong cơ thể?
Mức độ thấp của hormone hạnh phúc cũng có thể được tăng lên với sự trợ giúp của các loại thuốc có chứa dopamine (hormone). Theo quy luật, đây là những chất bổ sung dinh dưỡng không có tác dụng phụ và chỉ ảnh hưởng tích cực đến trạng thái của cơ thể.
Đối với các loại thuốc làm tăng mức độ hormone khoái cảm trong cơ thể, hãy bao gồm các sản phẩm có chứa phenylalanine. Hoạt động của axit amin này là nhằm chuyển đổi tyrosine và tổng hợp nó thành dopamine. Tyrosine là gì? Một axit amin là một phần của protein và có tác động tích cực đến việc sản xuất các hormone hạnh phúc. Nó biến thành dopamine. Việc sử dụng phenylalanin phải được sự đồng ý của bác sĩ.
Ginkgo biloba là một trong những chế phẩm thảo dược tự nhiên làm tăng mức dopamine. Chất này ảnh hưởng đến việc cung cấp máu và chức năng não, đồng thời đảm bảo sự truyền dẫn bình thường của các xung thần kinh.
Các nhà trị liệu và thần kinh học thường đặt ra câu hỏi làm thế nào để tăng dopamine trong cơ thể. Các bác sĩ thường kê đơn thuốc chống trầm cảm. Nhưng bất kỳ chuyên gia nào cũng sẽ nhấn mạnh rằng bạn có thể đối phó với tâm trạng tồi tệ với sự trợ giúp của chế độ dinh dưỡng hợp lý và hoạt động thể chất điều độ thường xuyên.
Thuốc "Dopamine". Hướng dẫn
Trên kệ của các hiệu thuốc, bạn cũng có thể thấy loại thuốc cùng tên "Dopamine", một tiền chất của quá trình sinh tổng hợp norepinephrine. Hành động của biện pháp khắc phụcnhằm mục đích kích thích các thụ thể dopamine. Ở liều lượng cao, nó cũng có thể kích thích các thụ thể adrenorenorenoreceptor alpha và beta. Thuốc giúp tăng sức cản toàn mạch ngoại vi, tăng nhịp tim, tăng cung lượng tim. Nhịp tim ít thay đổi. Kết quả của hoạt động của thuốc, lưu lượng máu mạch vành tăng lên, cung cấp tăng vận chuyển oxy đến cơ tim. Dopamine ảnh hưởng đến sự tăng lọc ở cầu thận, giảm sức cản của mạch thận. Ở liều lượng thấp, thuốc làm giãn mạch máu (mạch vành, não và mạc treo ruột), thúc đẩy quá trình loại bỏ natri ra khỏi cơ thể, tăng lọc ở cầu thận và lợi tiểu. Để bắt đầu thực hiện biện pháp khắc phục này, bạn cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Chỉ định sử dụng
Chắc chắn bạn không thể bắt đầu sử dụng một cách tự phát và độc lập một loại thuốc như "Dopamine". Nó là gì, làm thế nào để áp dụng nó và trong những trường hợp nào? Để sử dụng thuốc này, cần có lý do lâm sàng rõ ràng. Phổ biến nhất là các trạng thái sốc. Nó có thể là hậu phẫu, nội độc tố, chấn thương, giảm thể tích tuần hoàn, sốc tim. So với các thuốc tương tự (catecholamine, norepinephrine), dopamine ít ảnh hưởng hơn đến tình trạng sức cản mạch ngoại vi. Thuốc cũng được chỉ định cho các trường hợp suy tim hoặc suy mạch cấp tính. Trong trường hợp này, nó được sử dụng để cải thiện huyết động trong một tình trạng bệnh lý.
Chống chỉ định
Có một danh sách các trường hợp chống chỉ định sử dụng thuốc, và hoạt động của dopamine có thể gây ra phản ứng phụ. Thứ nhất, đó là mang thai và cho con bú, tăng nhãn áp góc đóng, các vấn đề về tim (rối loạn nhịp tim, hẹp eo động mạch chủ nặng, bệnh cơ tim tắc nghẽn, viêm màng ngoài tim, chèn ép tim). Nó cũng không được khuyến khích sử dụng thuốc với quá mẫn với các thành phần của nó, với cường giáp, với pheochromocytoma và với tăng sản tuyến tiền liệt.
Bạn không nên sử dụng phương thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ, vì nó chủ yếu là một loại thuốc, giống như bất kỳ loại thuốc nào khác, đều có chỉ định sử dụng riêng.
Tác dụng phụ
Bất chấp những lợi ích của thuốc, tác động của dopamine có thể tiêu cực. Những trường hợp như vậy xảy ra khi dùng quá liều, nếu bệnh nhân không tuân theo các khuyến cáo của bác sĩ, hoặc nếu anh ta quá mẫn cảm với các thành phần của thuốc. Bạn cần đọc kỹ các đặc tính của phương thuốc "Dopamine". Hướng dẫn được bao gồm trong mỗi gói, vì vậy bạn chỉ cần đọc chúng.
Tác dụng phụ có thể là huyết áp cao, rối loạn nhịp tim, đau ngực, nhịp tim nhanh. Ngoài ra còn có thể bị run chân tay, nôn, buồn nôn, lo lắng, nhức đầu. Thường có sự vi phạm ý thức. Ở những bệnh nhân bị hen phế quản, có thể bị sốc. Nếu thuốc ngấm dưới da, thì tình trạng hoại tử của nó có thể phát triển. Trong trường hợp tiếp xúc với da, rửa sạch vùng da đó bằng nướcxà phòng.
Nếu bạn gặp bất kỳ phản ứng nào ở trên sau khi dùng thuốc, hãy tìm kiếm sự trợ giúp có chuyên môn ngay lập tức.
