Huyết áp có nghĩa là gì? Mọi thứ khá đơn giản. Nó là một trong những chỉ số chính về hoạt động của hệ tim mạch. Hãy xem xét vấn đề này chi tiết hơn.
BP là gì?
Huyết áp là quá trình ép thành mao mạch, động mạch và tĩnh mạch dưới tác động của quá trình tuần hoàn máu.
Các loại huyết áp:
- trên, hoặc tâm thu;
- hạ, hoặc tâm trương.
Khi xác định mức huyết áp, cần tính đến cả hai giá trị này. Các đơn vị đo lường của nó vẫn là đơn vị đầu tiên - milimét của cột thủy ngân. Điều này là do thực tế là thủy ngân đã được sử dụng trong các thiết bị cũ để xác định mức huyết áp. Do đó, chỉ số HA có dạng như sau: huyết áp trên (ví dụ: 130) / huyết áp dưới (ví dụ: 70) mm Hg. st.
Hoàn cảnh ảnh hưởng trực tiếp đến huyết áp bao gồm:
- mức độ của lực co bóp do tim thực hiện;
- tỷ lệ máu được tim bơm ratrong mỗi cơn co thắt;
- sức cản của thành mạch máu, hóa ra là dòng chảy của máu;
- lượng máu lưu thông trong cơ thể;
- sự dao động của áp suất trong lồng ngực do quá trình hô hấp gây ra.
Mức huyết áp có thể thay đổi trong ngày và theo độ tuổi. Nhưng hầu hết những người khỏe mạnh đều có HA ổn định.
Xác định các loại huyết áp
Huyết áp tâm thu (trên) là một đặc điểm của tình trạng chung của tĩnh mạch, mao mạch, động mạch, cũng như trương lực của chúng, do sự co bóp của cơ tim. Nó chịu trách nhiệm về công việc của trái tim, cụ thể là, với lực nào mà trái tim có thể tống máu ra ngoài.
Vì vậy, mức độ của áp suất trên phụ thuộc vào sức mạnh và tốc độ co bóp của tim.
Thật không hợp lý khi nói rằng huyết áp và áp suất tim là cùng một khái niệm, vì động mạch chủ cũng tham gia vào quá trình hình thành của nó.
Áp suất thấp hơn (tâm trương) đặc trưng cho hoạt động của mạch máu. Nói cách khác, đây là mức huyết áp tại thời điểm tim được thư giãn tối đa.
Hạ áp được hình thành do sự co lại của các động mạch ngoại vi, qua đó máu đi vào các cơ quan và mô của cơ thể. Do đó, trạng thái của các mạch máu chịu trách nhiệm về mức độ huyết áp - độ đàn hồi và độ đàn hồi của chúng.
Làm cách nào để kiểm tra huyết áp của tôi?
Bạn có thể tìm ra mức huyết áp của mình bằng cách sử dụngthiết bị được gọi là máy đo huyết áp. Bạn có thể thực hiện việc này ở cả bác sĩ (hoặc y tá) và tại nhà, trước đó đã mua thiết bị ở hiệu thuốc.
Các loại máy đo huyết áp sau được phân biệt:
- tự động;
- bán tự động;
- cơ.
Máy đo huyết áp cơ bao gồm một vòng bít, một đồng hồ đo áp suất hoặc màn hình hiển thị, một quả lê để bơm khí và một ống nghe. Nguyên lý hoạt động: đeo vòng bít vào cánh tay, đặt ống nghe bên dưới (khi nghe thấy tiếng mạch đập), dùng khí thổi phồng vòng bít cho đến khi dừng lại rồi bắt đầu hạ xuống dần dần, tháo bánh xe trên quả lê. Tại một thời điểm nào đó, bạn sẽ nghe thấy rõ ràng những âm thanh rung động trong tai nghe của ống nghe, sau đó chúng sẽ dừng lại. Hai dấu này là huyết áp trên và dưới.
Máy đo huyết áp bán tự động gồm một vòng bít, một màn hình điện tử và một quả lê. Nguyên lý hoạt động: đeo vòng bít vào, bơm hơi lên tối đa bằng quả lê, sau đó xả hơi ra ngoài. Màn hình điện tử hiển thị các giá trị trên và dưới của huyết áp và số nhịp mỗi phút - mạch.
Máy đo huyết áp tự động bao gồm một vòng bít, một màn hình điện tử và một máy nén để thực hiện các thao tác đo lạm phát và giảm phát. Cách thức hoạt động: đeo vòng bít vào, khởi động máy và chờ kết quả.
Người ta thường chấp nhận rằng máy đo huyết áp cơ học cho kết quả chính xác nhất. Nó cũng phải chăng hơn. Đồng thời, thuận tiện nhất để sử dụng là tự động vàáp kế bán tự động. Những mô hình như vậy đặc biệt thích hợp cho những người lớn tuổi. Hơn nữa, một số loài có chức năng thông báo bằng giọng nói về các chỉ số áp suất.
Nên đo các chỉ số huyết áp không sớm hơn ba mươi phút sau bất kỳ hoạt động gắng sức nào (kể cả những trường hợp nhẹ) và một giờ sau khi uống cà phê và rượu. Trước khi thực hiện quá trình đo, bạn cần ngồi yên lặng trong vài phút, hít thở.
Không nên lặp lại quy trình bằng cùng một tay.
Huyết áp bình thường đối với tuổi
Mỗi người có một chỉ số huyết áp riêng, có thể không liên quan đến bất kỳ bệnh nào.
Mức huyết áp được xác định bởi một số yếu tố đặc biệt quan trọng:
- tuổi và giới tính của người đó;
- đặc điểm cá nhân;
- lối sống;
- tính năng lối sống (hoạt động công việc, loại hình giải trí ưa thích, v.v.).
Huyết áp cũng có xu hướng tăng khi gắng sức bất thường và căng thẳng về tinh thần. Và nếu một người thường xuyên thực hiện các hoạt động thể chất (ví dụ, một vận động viên), thì mức huyết áp cũng có thể thay đổi cả trong một thời gian và trong một thời gian dài. Ví dụ, khi một người bị căng thẳng, huyết áp của anh ta có thể tăng lên 30 mm Hg. Mỹ thuật. từ tiêu chuẩn.
Đồng thời huyết áp bình thường cũng có giới hạn nhất định. Và mọimười điểm lệch so với tiêu chuẩn cho thấy vi phạm cơ thể.
| Tuổi | Mức huyết áp trên, mm Hg. st. | Hạ huyết áp, mm Hg. st. |
| 1 - 10 năm | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 đến 110 | 60 đến 70 |
| 16 - 20 tuổi | 110 đến 120 | 70 đến 80 |
| 21 - 40 tuổi | 120 đến 130 | 70 đến 80 |
| 41 - 60 tuổi | lên đến 140 | 90 |
| 61 - 70 năm | từ 140 đến 147 | 85 |
| Trên 71 | từ 147 | đến 85 |
Bạn cũng có thể tính giá trị huyết áp của từng cá nhân bằng cách sử dụng các công thức sau:
1. Đàn ông:
- HA trên=109 + (0,5tuổi đầy đủ) + (0,1trọng lượng tính bằng kg);
- hạ huyết áp=74 + (0,1tuổi đầy đủ) + (0,15trọng lượng tính theo kg).
2. Phụ nữ:
- HA trên=102 + (0,7tuổi đầy đủ) + 0,15trọng lượng tính bằng kg);
- hạ HA=74 + (0,2tuổi đầy đủ) + (0,1trọng lượng tính bằng kg).
Giá trị nhận đượclàm tròn đến một số nguyên theo quy tắc của số học. Tức là, nếu nó thành 120,5, thì khi làm tròn nó sẽ là 121.
Cao huyết áp
Huyết áp cao là mức độ cao của ít nhất một trong các chỉ số (thấp hơn hoặc cao hơn). Mức độ đánh giá quá cao của nó nên được đánh giá, có tính đến cả hai chỉ số.
Bất kể huyết áp dưới cao hay trên cao, đều là bệnh. Và nó được gọi là tăng huyết áp.
Có ba mức độ của bệnh:
- đầu tiên - SBP 140-160 / DBP 90-100;
- giây - SAD 161-180 / DBP 101-110;
- thứ ba - SAD 181 trở lên / DBP 111 trở lên.
Tăng huyết áp là điều đáng nói khi có giá trị huyết áp cao trong thời gian dài.
Theo thống kê, áp suất tâm thu được đánh giá quá cao thường được quan sát thấy nhiều nhất ở phụ nữ và tâm trương - ở nam giới và người cao tuổi.
Các triệu chứng của huyết áp cao có thể là:
- giảm hiệu suất;
- xuất hiện của sự mệt mỏi;
- thường xuyên cảm thấy yếu đuối;
- đau cổ buổi sáng;
- chóng mặt thường xuyên;
- xuất hiện chảy máu cam;
- ù tai;
- giảm thị lực;
- hết sưng phù chân.
Nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp
Nếu huyết áp thấp hơn cao thì rất có thể đây là một trong những triệu chứng của một bệnh về tuyến giáp, thận, tuyến thượng thận,người bắt đầu sản xuất renin với số lượng lớn. Đến lượt nó, nó làm tăng trương lực của các cơ mạch máu.
Huyết áp thấp hơn cao kéo theo sự phát triển của các bệnh nghiêm trọng hơn.
Áp suất trên cao cho thấy nhịp tim quá thường xuyên.
Huyết áp tăng vọt có thể do một số nguyên nhân. Đây là ví dụ:
- co mạch do xơ vữa động mạch;
- thừa;
- đái tháo đường;
- tình huống căng thẳng;
- suy dinh dưỡng;
- uống quá nhiều rượu, cà phê và trà mạnh;
- hút thuốc;
- thiếu tập thể dục;
- thay đổi thời tiết thường xuyên;
- một số bệnh.
HA thấp là gì?
Hạ huyết áp là chứng loạn trương lực cơ hoặc hạ huyết áp.
Hạ huyết áp thì sao? Khi tim co bóp, máu sẽ đi vào các mạch. Chúng mở rộng và sau đó thu hẹp dần. Do đó, các mạch giúp máu di chuyển xa hơn qua hệ thống tuần hoàn. Áp suất là bình thường. Vì một số lý do, trương lực mạch máu có thể giảm. Chúng sẽ vẫn được mở rộng. Sau đó, không có đủ lực cản cho sự di chuyển của máu, do đó áp suất giảm xuống.
Hạ huyết áp Mức huyết áp: trên - 100 trở xuống, dưới - 60 trở xuống.
Nếu áp suất giảm mạnh, tức là lượng máu cung cấp cho não bị hạn chế. Và điều này đầy rẫy những hậu quả nhưchóng mặt và ngất xỉu.
Các triệu chứng của huyết áp thấp có thể là:
- tăng thêm mệt mỏi và uể oải;
- xuất hiện quầng thâm ở mắt;
- thường xuyên khó thở;
- cảm giác lạnh ở tay và chân;
- tăng độ nhạy với âm thanh lớn và đèn sáng;
- yếu cơ;
- say tàu xe khi vận chuyển;
- đau đầu thường xuyên.
Nguyên nhân nào gây ra huyết áp thấp?
Âm khớp kém và huyết áp thấp (hạ huyết áp) có thể xuất hiện ngay từ khi mới sinh. Nhưng thủ phạm của huyết áp thấp thường là:
- Mệt mỏi và căng thẳng nghiêm trọng. Tắc nghẽn tại nơi làm việc và ở nhà, căng thẳng và thiếu ngủ gây giảm trương lực mạch máu.
- Nóng và ngột ngạt. Khi bạn đổ mồ hôi, một lượng lớn chất lỏng sẽ thoát ra khỏi cơ thể. Để duy trì sự cân bằng nước, nó bơm nước ra khỏi máu chảy qua các tĩnh mạch và động mạch. Thể tích của nó giảm, trương lực mạch máu giảm. Áp suất giảm xuống.
- Uống thuốc. Thuốc tim, thuốc kháng sinh, thuốc chống co thắt và thuốc giảm đau có thể làm "giảm" huyết áp.
- Sự xuất hiện của các phản ứng dị ứng với bất cứ thứ gì có thể gây sốc phản vệ.
Nếu bạn chưa bị tụt huyết áp trước đó, đừng để ý đến các triệu chứng khó chịu. Chúng có thể là “hồi chuông” nguy hiểm của bệnh lao, viêm loét dạ dày, biến chứng sau chấn động và các bệnh khác. Gặp chuyên gia trị liệu.
Làm gì để bình thường hóa áp suất?
Những lời khuyên này sẽ giúp bạn cảm thấy tươi trẻ hơnngày nếu bạn bị hạ huyết áp.
- Đừng vội vàng bước ra khỏi giường. Thức dậy - khởi động một chút khi nằm xuống. Di chuyển cánh tay và chân của bạn. Sau đó từ từ ngồi xuống và đứng lên. Thực hiện các hành động không có chuyển động đột ngột. chúng có thể gây ngất.
- Tắm nước tương phản vào buổi sáng trong 5 phút. Thay nước - một phút ấm, một phút nguội. Điều này sẽ giúp tinh thần phấn chấn và tốt cho mạch máu.
- Một tách cà phê là tốt! Nhưng chỉ một thức uống có vị chua tự nhiên sẽ làm tăng áp lực. Uống không quá 1-2 cốc mỗi ngày. Nếu bạn có vấn đề về tim, hãy uống trà xanh thay vì cà phê. Nó mang lại sinh lực không kém gì cà phê, nhưng không gây hại cho tim.
- Đăng ký bể bơi. Đi ít nhất một lần một tuần. Bơi lội giúp cải thiện độ săn chắc của mạch máu.
- Mua cồn sâm. "Năng lượng" tự nhiên này mang lại giai điệu cho cơ thể. Hòa tan 20 giọt cồn vào ¼ cốc nước. Uống trước bữa ăn nửa tiếng.
- Ăn đồ ngọt. Ngay khi bạn cảm thấy yếu - hãy ăn ½ thìa mật ong hoặc một chút sô cô la đen. Đồ ngọt sẽ xua tan mệt mỏi và buồn ngủ.
- Uống nước sạch. Mỗi ngày 2 lít tinh khiết và không có ga. Điều này sẽ giúp giữ huyết áp của bạn ở mức bình thường. Nếu bạn bị bệnh tim và thận, chế độ uống nên được bác sĩ chỉ định.
- Ngủ ngon. Cơ thể được nghỉ ngơi sẽ hoạt động như bình thường. Ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm.
- Massage. Theo các chuyên gia đông y, trên cơ thể người bệnh đều có những huyệt vị đặc biệt. Bằng cách tác động lên chúng, bạn có thể cải thiện sức khỏe của mình. Áp suất được kiểm soát bởi điểm giữa mũi vàmôi trên. Nhẹ nhàng xoa bóp bằng ngón tay của bạn trong 2 phút theo chiều kim đồng hồ. Làm điều này khi bạn cảm thấy yếu đuối.
Sơ cứu khi bị tụt huyết áp và tăng huyết áp
Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, suy nhược nghiêm trọng, ù tai, hãy gọi xe cấp cứu. Trong khi chờ đợi, các bác sĩ hãy hành động:
- Mở cổ áo của bạn. Cổ và ngực phải lỏng lẻo.
- Nằm xuống. Cúi đầu xuống. Đặt một chiếc gối nhỏ dưới chân của bạn.
- Ngửi mùi amoniac. Nếu không, hãy dùng giấm ăn.
- Uống một chút trà. Chắc chắn là mạnh mẽ và ngọt ngào.
Nếu bạn cảm thấy sắp xảy ra một cuộc khủng hoảng tăng huyết áp, thì bạn cũng cần gọi cho bác sĩ. Nói chung, bệnh này luôn cần được hỗ trợ điều trị dự phòng. Là các biện pháp sơ cứu, bạn có thể sử dụng các hành động sau:
- Tổ chức ngâm chân bằng nước nóng đã được pha sẵn mù tạt. Một giải pháp thay thế là chườm mù tạt vào tim, sau đầu và bắp chân.
- Buộc nhẹ tay phải rồi đến tay và chân trái trong nửa giờ mỗi bên. Khi áp dụng garô, bạn sẽ cảm thấy mạch đập.
- Uống nước tắc. Nó có thể là rượu vang, nước ép, nước trái cây. Hoặc ăn mứt từ quả mọng này.
Để giảm nguy cơ phát triển và phát triển hạ huyết áp và tăng huyết áp, bạn nên tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh, ngăn ngừa cân nặng dư thừa, loại trừ thực phẩm có hại ra khỏi danh sách, vận động nhiều hơn.
Áp suất cần được đothỉnh thoảng. Khi quan sát thấy xu hướng huyết áp cao hoặc thấp, nên đi khám để xác định nguyên nhân và kê đơn điều trị. Các liệu pháp kê đơn có thể bao gồm kiểm soát huyết áp như dùng thuốc, truyền thảo dược, ăn kiêng, tập thể dục, v.v.
