Đôi khi một người có thể cảm thấy ớn lạnh. Tình trạng này có thể xảy ra trong bối cảnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, viêm phổi hoặc các bệnh truyền nhiễm khác. Nhưng đôi khi, trong trường hợp không có lý do rõ ràng, “nổi da gà” vẫn xuất hiện, trong khi bên ngoài trời ấm và nhiệt độ cơ thể vẫn bình thường. Tại sao điều này lại xảy ra và phải làm gì nếu nó bị đóng băng?
Hạ nhiệt
Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ớn lạnh là hạ thân nhiệt. Nếu bên ngoài trời mát mẻ, và một người đã ở bên ngoài một căn phòng ấm áp trong một thời gian dài hoặc không mặc quần áo phù hợp với thời tiết, thì anh ta sẽ đóng băng khá nhanh. Vào những thời điểm như vậy, các mạch máu co lại, và theo đó, lưu thông máu chậm lại. Đây là phản ứng bảo vệ bình thường của cơ thể, giúp ngăn chặn quá trình tổn thương mao mạch và chống tê cóng. Hầu như tất cả máu tích tụ gần các cơ quan nội tạng để làm ấm chúng.
Thoạt nhìn, có vẻ như thiên nhiên ban tặng cho mọi thứ. Tuy nhiên, tình trạng như vậy, đặc biệt là nếu kéo dài trong thời gian dài, dẫn đến giảm khả năng miễn dịch tại chỗ và hơn hết làđường hô hấp trên bị ảnh hưởng. Tức là có nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp rất lớn.
Phải làm gì nếu nó bị đóng băng do hạ thân nhiệt? Khi ở trong một căn phòng ấm áp, bạn nên làm ấm mình bằng bất kỳ phương tiện nào có sẵn. Bạn có thể tắm nước ấm hoặc thậm chí là tắm vòi hoa sen tương phản. Hãy chắc chắn để có một thức uống đầy đặn và ấm áp. Nó có thể là trà hoặc sữa. Có thể thêm gia vị vào thức uống để tăng tốc độ cung cấp máu: gừng hoặc quế. Có thể đặt bàn chân vào bồn nước ấm. Trong trường hợp không làm tăng nhiệt độ cơ thể, các ứng dụng từ bột trét mù tạt có thể được thực hiện. Không tồi giúp phục hồi lưu thông máu bình thường xoa bóp toàn bộ cơ thể và / hoặc chân. Cũng nên ăn thức ăn có hàm lượng calo cao nhưng dễ tiêu hóa để phục hồi năng lượng đã tiêu hao. Rượu trong những trường hợp như vậy không được khuyến khích, ngoại trừ liều điều trị.
Ăn kiêng mất cân bằng
Hầu hết mọi người đều mơ ước mình trở nên thon gọn, nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thể nhanh chóng giảm được số cân thừa đó. Một số người vì theo đuổi thân hình mảnh mai đã ăn kiêng nghiêm ngặt mà hoàn toàn quên mất sức khỏe của bản thân.
Trước hết, điều này xảy ra nếu chế độ ăn kiêng giúp đào thải chất béo. Tuy nhiên, đừng quên rằng chúng cần thiết cho quá trình điều chỉnh nhiệt bình thường của cơ thể. Đặc biệt, những điều này có liên quan đến phụ nữ, vì chất béo trong mô dưới da cũng chịu trách nhiệm cho hoạt động của hệ thống nội tiết tố. Để ủng hộ điều này, người ta có thể đưa ra một ví dụ rằng không chỉ những cơn ớn lạnh hành hạ những phụ nữ ăn kiêng, sớmhoặc sau đó, các vấn đề với công việc của buồng trứng xuất hiện.
Trời rất lạnh, tôi phải làm gì nếu tình trạng này xuất hiện trong quá trình ăn kiêng? Đương nhiên, hãy xem xét lại chế độ ăn uống. Hạn chế lượng carbohydrate sẽ giúp bạn giảm cân hơn là cắt bỏ hoàn toàn chất béo.
Suy giảm nội tiết tố
Không có gì bí mật khi tuyến giáp, cụ thể là các hormone tuyến giáp, đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhiệt. Nếu không có đủ chúng, thì một căn bệnh như vậy được gọi là suy giáp. Khi có bệnh lý, một người bị tăng cân, liên tục cảm thấy yếu và ớn lạnh.
Hormone sinh dục ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa nhiệt. Điều này dễ nhận thấy ở phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt, khi có cảm giác ớn lạnh và bốc hỏa.
Nó cũng có thể đóng băng với bệnh tiểu đường. Đã ở giai đoạn cuối của bệnh, khi các mảng glucose xuất hiện trong mạch, khiến quá trình lưu thông máu bình thường bị rối loạn. Trong những trường hợp như vậy, bệnh nhân thường bị ớn lạnh ở chân.
Phải làm gì nếu một người bị chết cóng do mắc một trong các bệnh? Đương nhiên, hãy liên hệ với bác sĩ nội tiết.
Hệ tim mạch
Đôi khi một người không thể giữ ấm vì hệ thống tuần hoàn bị gián đoạn. Đây có thể là chứng loạn trương lực cơ thực vật, trong đó hoạt động của các tế bào thần kinh và mạch máu bị gián đoạn. Một nguyên nhân khác có thể là do thiếu máu hoặc thiếu máu. Những bệnh này có liên quan đến việc giảm nồng độ hemoglobin.
Bạn thường có thể nghe thấy những lời phàn nàn rằng một người đang chết cóng khi bị tăng huyết áp. Rất thường xuyên như thế nàytình trạng này xuất hiện ngay lúc huyết áp tăng vọt, sau khi bình thường hóa, cảm giác ớn lạnh hoàn toàn biến mất.
Phải làm gì nếu nó đóng băng và bạn biết chắc rằng có vấn đề với hệ tim mạch? Tất nhiên, loại bỏ nguyên nhân gốc rễ. Nếu là tăng huyết áp thì phải hạ áp. Với bệnh thiếu máu, cần tăng lượng huyết sắc tố.
Với chứng loạn trương lực cơ mạch máu thực vật, ớn lạnh sẽ giúp các thủ thuật cứng lại.
Vấn đề về đường tiêu hóa
Quá trình tiêu hóa diễn ra gần như liên tục, trong khi hầu như tất cả các cơ quan đều được thu hút vào quá trình này. Đến nay, hệ sinh thái và dinh dưỡng kém, lạm dụng thực phẩm và rượu "sai trái" đã khiến nhiều người phải đến gặp bác sĩ với các bệnh về hệ tiêu hóa. Thật vậy, bệnh lý đường tiêu hóa là tai họa của thời đại chúng ta, và chúng có rất nhiều triệu chứng: từ buồn nôn và nôn đến ớn lạnh. Nếu một người lạnh cóng, thì không nhất thiết người đó bị viêm dạ dày hoặc loét, nhưng triệu chứng này xảy ra khi họ có mặt.
Rất thường, ớn lạnh là kết quả của tình trạng say, có thể do ngộ độc thực phẩm hoặc rượu, thuốc. Phải làm gì nếu nó bị đóng băng trong tình huống như vậy? Trước hết, bạn cần uống than hoạt tính để cơ thể thải độc tố càng nhiều càng tốt, sau đó đến cơ sở y tế để khám.
Căng thẳng và căng thẳng thần kinh
Cuộc sống nhanh chóng, sự phát triển của tiến bộ khoa học kỹ thuật dẫn đến thực tế là cư dân thành phốhầu như luôn bị căng thẳng. Các vấn đề trong công việc, ở nhà cũng vậy, đôi chân bị giẫm lên khi vận chuyển, v.v. - thần kinh vận động quá sức. Rất thường xuyên trong những tình huống như vậy, một người cảm thấy ớn lạnh nhẹ, không liên quan đến việc tăng hoặc giảm nhiệt độ cơ thể. Đây chỉ là sự kích hoạt các lực bảo vệ để vượt qua các kích thích bên ngoài.
Phải làm gì nếu nó bị đóng băng mà không có nhiệt độ, và nguyên nhân là do căng thẳng? Tình trạng này có liên quan đến sự giảm trương lực mạch máu, do đó, tắm vòi hoa sen cản quang, làm cứng và đi tắm sẽ hữu ích. Quy trình đơn giản và dễ chịu như vậy sẽ khôi phục lại trương lực mạch máu và giúp bạn dễ dàng chịu đựng căng thẳng thần kinh hơn.
Để nhanh chóng thoát khỏi căng thẳng, bạn nên hít thở sâu vài lần và uống một cốc nước mát. Đôi khi, bạn nên uống các loại trà làm dịu hoặc nước sắc của cây xô thơm, hoa cúc hoặc tía tô đất.
Còn những lý do nào khác?
Phải làm gì nếu trời rất lạnh và vì những lý do gì mà tình trạng như vậy vẫn có thể quan sát được? Ớn lạnh có thể là một xác nhận khác về sự hiện diện của quá trình viêm ẩn trong cơ thể hoặc xuất huyết đã bắt đầu. Trong một số trường hợp, trong giai đoạn đầu của bệnh lao, một triệu chứng tương tự có thể được quan sát thấy, giống như sự phát triển của khối u ác tính hoặc lành tính. Một số người đóng băng sau một cơn sợ hãi, phụ nữ có thể bị kèm theo tình trạng như vậy trong thời kỳ mãn kinh. Thông thường, tình trạng ớn lạnh là dấu hiệu báo trước sự phát triển của một loại bệnh nhất định.
Bệnh cảm
Theo quy luật, một người lạnh cảm thấy có một loạt các triệu chứng. Điều này bao gồm nhức đầu, đau họng, chảy nước mũi và ớn lạnh.
Câu hỏi chính đặt ra khi nhiệt độ cao và đóng băng thì phải làm sao? Như họ nói, nhiệt độ là khác nhau. Nếu nó không vượt quá 38 độ, thì không nên hạ gục nó. Bằng cách này, cơ thể cố gắng đối phó với vi khuẩn có hại và kích hoạt lực lượng miễn dịch. Cơ thể tỏa nhiệt ra môi trường nên con người bị đóng băng.
Trong trường hợp này, nên cách nhiệt cho cơ thể và tốt nhất là bằng chất liệu cotton, tự nhiên. Hãy chắc chắn để có một thức uống đầy đặn và ấm áp. Nó có thể là sữa, trà hoặc các loại dược liệu ủ.
Nếu nhiệt độ quá cao
Câu hỏi trở nên nghiêm trọng hơn khi nhiệt độ là 39, nó bị đóng băng. Làm gì trong tình huống như vậy? Trong tình trạng như vậy, thuốc hạ sốt sẽ được yêu cầu. Với sự gia tăng nhiệt độ cơ thể và các cơ quan nội tạng quá nóng. Cần tuân thủ việc nghỉ ngơi tại giường để không làm cơ thể quá tải với các hoạt động thể chất và tinh thần. Ví dụ như uống đồ uống ấm, cứ 10 phút lại uống một ngụm để giữ đủ nước.
Trong phòng bệnh nhân nằm cần tạo điều kiện tối ưu, phòng không được ngột ngạt, nóng bức khoảng +20 … +22 độ. Căn phòng nên được thông gió định kỳ. Độ ẩm không được xuống dưới 50%.
Làm gì nếu đầu đau và đông cứng, thân nhiệt tăng lên 40 độ? Trong trường hợp này, cần gọi xe cấp cứu ngay lập tức. Ở trạng thái này, bệnh nhân thậm chí có thể bắt đầu co giật và mê sảng, người ta thường mất ý thức ở nhiệt độ như vậy.
Trẻ bị ốm
Làm gì nếu trẻ bị đông cứng? Nếu các triệu chứng không biến mất trong vòng hai giờ, thì bạn nên gọi bác sĩ và thực hiện một số biện pháp. Đắp chăn cho trẻ và đi tất ấm. Trẻ nên được cho trẻ ăn liên tục bằng đồ uống ấm, trà thảo mộc hoặc nước ép. Nếu có thể thấy rõ đây là cảm lạnh thì bạn không nên cho trẻ uống chất lỏng đã được axit hóa khi cho thêm chanh vào, bằng cách này bạn chỉ có thể làm tăng kích ứng ở cổ họng. Khi hạ nhiệt độ, không nên lau, tốt hơn hết nên dùng nến hoặc siro. Không bao giờ xông hơi chân cho trẻ, sử dụng chăn điện hoặc trát mù tạt cho đến khi nhiệt độ giảm xuống.
Phòng ngừa
Khi nó bị đóng băng không lý do mà không có nhiệt độ, tôi phải làm gì? Vấn đề này nên được thảo luận với bác sĩ. Ngoài ra, cố gắng tránh hạ thân nhiệt, không để cơ thể hoạt động thể lực quá mạnh. Từ bỏ những thực phẩm “có hại”, ăn nhiều trái cây và rau xanh. Khi hệ thần kinh bị kích thích quá mức, hãy từ bỏ công việc mà cảm giác khó khăn. Bất kỳ căn bệnh nào về đường hô hấp, dù là bệnh nhẹ cũng cần được điều trị nghiêm túc để không trở thành mãn tính. Tham gia thể thao, có thể là thể dục dụng cụ hoặc yoga.
