Chỉ cần tưởng tượng - mỗi phút cơ tim có thể chưng cất tới 30 lít máu khắp cơ thể, và điều này chỉ xảy ra với nhịp tim bình thường và đều. Trái tim con người là cơ quan hoạt động hàng ngày không ngừng nghỉ để con người có thể tiếp tục các hoạt động của mình, vì vậy khá dễ hiểu tại sao đối với nhiều người nó lại hỏng nhanh như vậy. Đó là lý do tại sao những người có nhịp đập mạnh, đặc biệt là nếu nó vượt quá một trăm nhịp mỗi phút, thường dễ mắc các bệnh tim khác nhau. Vì vậy, điều quan trọng là mỗi người phải biết cách làm chậm nhịp tim tại nhà không chỉ bằng thuốc mà còn bằng các phương pháp khác.
Nhịp tim nhanh và nhịp tim chậm
Các bệnh về tim mạch từ lâu đã được coi là một trong những bệnh nguy hiểm đối với tính mạng và sức khỏe của con người. Trong thời đại ngày nay luôn căng thẳng và bất cẩn về sức khỏe của bản thân, tim trở thành một cơ quan dễ bị tổn thương đến nỗi các bệnh mãn tính đã trở thành một hiện tượng hoàn toàn tự nhiên. Các khái niệm như nhịp tim nhanh đã trở nên vững chắc trong cuộc sống hàng ngày của con người,có xung bắt đầu đi ra ngoài quy mô vượt quá con số bình thường. Đây là lý do tại sao những loại thuốc làm chậm tim lại rất phổ biến hiện nay.
Ở trạng thái bình thường, người khỏe mạnh có nhịp đập từ 60 đến 90 nhịp / phút là bình thường. Với nhịp điệu như vậy, tim bị mòn từ từ, và do đó nguy cơ mắc bệnh là tối thiểu. Đổi lại, nhịp tim chậm được gọi là nhịp tim chậm.
Khái niệm về nhịp tim nhanh
Nhịp tim tăng thường xảy ra vì nhiều lý do khó chịu, chẳng hạn như căng thẳng nghiêm trọng, hoạt động thể chất và nhiều lý do khác. Khi mạch bắt đầu vượt quá 90 nhịp, cơ tim bắt đầu hoạt động ở chế độ khẩn cấp, và do đó nhanh chóng bị hao mòn. Tất cả điều này dẫn đến sự phát triển của các bệnh của hệ thống tim mạch. Loại quá áp này rất nguy hiểm, vì nó dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng, đặc biệt là đối với người già, những người đã gầy mòn.
Biết cách làm chậm nhịp tim tại nhà là điều quan trọng đối với tất cả mọi người, ngay cả khi họ có sức khỏe tốt. Để các biện pháp được thực hiện có hiệu quả, cần hiểu rõ nguyên nhân do đâu mà mạch tăng và giảm.
Nguyên nhân của nhịp tim nhanh
Có nhiều lý do khiến một người bị rối loạn nhịp tim nhanh. Điều rất quan trọng là phải phân biệt chúng là bệnh lý và do đó cần phải điều trị nghiêm túc, ngược lại với phản ứng tiêu chuẩn đối với các kích thích khác nhau.
Nhịp tim tăng dolàm việc thể chất tích cực, căng thẳng trong thời gian ngắn hoặc sử dụng nhiều caffein hoặc đồ uống năng lượng khác. Tuy nhiên, trong tất cả các tình huống khác, có thể nói nguyên nhân gây bệnh là bệnh lý cần có sự can thiệp của các bác sĩ.
Nhịp tim nhanh có thể do nhiều bệnh tim khác nhau - bao gồm bệnh cơ tim, biến dạng cơ tim hoặc tăng huyết áp động mạch. Dị tật tim hoặc các dị tật bẩm sinh khác cũng có thể gây ra nhịp tim cao. Tuy nhiên, các bác sĩ coi loạn trương lực cơ mạch máu thực vật là nguyên nhân phổ biến nhất.
Ngoài những căn bệnh này, có rất nhiều nguyên nhân khác, thậm chí thường không liên quan đến tim.
Khái niệm về nhịp tim chậm
Ngay sau khi mạch vượt qua ngưỡng thấp hơn 60 nhịp mỗi phút, thì không ai còn thắc mắc về cách làm chậm nhịp tim nữa, vì nó đã ở mức tối thiểu. Tuy nhiên, nhịp tim chậm có thể không phải lúc nào cũng có nghĩa là một căn bệnh, vì những người phát triển về thể chất, đặc biệt là các vận động viên chuyên nghiệp trình độ cao, thường có nhịp tim khoảng 45 nhịp. Nhịp tim chậm cũng là điều đương nhiên đối với những người đang ngủ - nhịp tim khoảng 50 là điều hoàn toàn tự nhiên để một người có thêm sức mạnh cho một ngày mới.
Lưu ý rằng người bình thường nên lo lắng nếu nhịp tim thấp, vì điều này thường có nghĩa là có nhiều bệnh khác nhau.
Nguyên nhân tim đập chậm
Bên cạnh những lý do hoàn toàn tự nhiên gây ra nhịp tim thấp, việc xác định các vấn đề sức khỏe dựa trên triệu chứng này khá phổ biến. nhịp tim chậmở trẻ em và người lớn có thể có nghĩa là sự hiện diện của một số bệnh:
- bệnh truyền nhiễm như thương hàn hoặc viêm gan;
- chấn thương nặng hoặc bệnh lý ảnh hưởng đến não và ảnh hưởng đến trung tâm vận mạch nằm trong đó;
- với rối loạn tuần hoàn của tim, cũng như các bệnh tim khác như cơn đau thắt ngực;
- loét ảnh hưởng đến tá tràng hoặc dạ dày;
- bệnh tuyến giáp;
- đau mạnh hoặc sốc nhiệt đối với cơ thể;
- bệnh thần kinh vĩnh viễn lâu dài;
- chấn thương ở ngực có thể dẫn đến nhịp tim chậm đến ngừng tim;
- nhiễm độc cơ thể với nicotine hoặc chì;
- suy nhược cơ thể do nhịn ăn quá lâu hoặc do ăn uống thiếu chất.
Ngoài ra, nguyên nhân thường là do uống một số loại thuốc và quá trình lão hóa thông thường của cơ thể. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải nghe theo đơn của bác sĩ chỉ định phải làm gì khi tim đập chậm để tránh các biến chứng có thể xảy ra.
Bài tập thở
Với nhịp đập rất cao, ngay lập tức câu hỏi đặt ra là làm thế nào để làm chậm nhịp tim. Trong trường hợp này, cách thở đơn giản đã tự chứng minh là tốt. Tuy nhiên, nó phải rất sâu sắc. Lúc đầu, cách thở này sẽ rất khó chịu, nhưng theo thời gian và luyện tập thì khá dễ nhận thấy rằng nhịp thở chậm dần cũng làm nhịp mạch giảm dần. Chỉ cần hít thở sâu trong vài giây5, sau đó giữ hơi thở của bạn trong cùng một khoảng thời gian, và sau đó thở ra từ từ và đo. Cố gắng thở ra để tất cả không khí ra khỏi phổi trước khi lấy một hơi thở mới.
Thử nghiệm Valsalva
Khi có câu hỏi làm thế nào để làm chậm nhịp tim trong lúc phấn khích, tốt nhất là bạn nên thử sử dụng động tác Valsalva. Một phương pháp tương tự liên quan trực tiếp đến dây thần kinh chịu trách nhiệm điều khiển mạch. Nó được biết đến nhiều hơn với tên gọi là dây thần kinh phế vị. Để thực hiện quy trình này, bạn chỉ cần hít thở thật sâu, sau đó siết chặt cơ bụng theo cách như đang rặn khi ngồi trên bồn cầu. Giữ tư thế này trong khoảng 5 giây, sau đó thả lỏng toàn bộ cơ thể. Nếu cần, quy trình này có thể được lặp lại nhiều lần cho đến khi nhịp tim ổn định.
Kiểm tra động mạch cảnh
Ở vùng cổ họng, ngay cạnh dây thần kinh phế vị, có một động mạch rất quan trọng - động mạch cảnh. Nếu bạn xoa bóp cổ họng ở khu vực có động mạch này, thì sau khi được kích thích như vậy, dây thần kinh cũng sẽ bắt đầu hoạt động, và do đó mạch cũng sẽ giảm mạnh.
Rửa lạnh
Dòng nước lạnh dội thẳng vào mặt hầu hết mọi người đều gây ra "phản xạ lặn". Vào thời điểm như vậy, không chỉ nhịp tim, mà toàn bộ cơ thể bắt đầu tự động chậm lại. Bạn nên tiếp tục rửa bằng nước mát cho đến khi nhận thấy mạch đã giảm xuống mức vừa đủ.
Trà thảo mộc
Bên cạnh viên uống làm chậmnhịp tim, trà thảo mộc được chứng minh là có hiệu quả cao trong việc chống lại nhịp tim nhanh. Giờ đây, tại các hiệu thuốc, chỉ cần mua một bộ sưu tập làm sẵn tốt, được thiết kế đặc biệt để giải quyết vấn đề hiện tại là đủ.
Nếu bạn không muốn mua thành phẩm thì có thể tự làm tại nhà. Để làm điều này, bạn cần trộn một muỗng canh các thành phần sau: ngải cứu, táo gai nghiền nát và hoa hồng hông, cũng như một muỗng trà xanh chất lượng. Đổ chúng vào phích, sau đó đổ nửa lít nước sôi vào. Ngậm thuốc sắc trong 30 phút, sau đó lọc lấy nước. Nên uống trà ít nhất 2 lần mỗi ngày trong 3 tuần.
Thuốc
Theo quy định, những viên thuốc làm dịu nhịp tim được dùng bởi những bệnh nhân biết chẩn đoán - nhịp tim nhanh, và do đó có nghĩa vụ ngăn chặn cơn xuất hiện kịp thời. Để làm được điều này, bộ sơ cứu phải chứa các loại thuốc sau:
1. Thuốc an thần cho phép bạn giảm nhịp tim sớm nhất là 20 phút sau khi sử dụng. Sau khi uống, tốt nhất bạn nên mở cửa sổ và nằm trên giường để tránh khả năng bị ngất.
2. Các chế phẩm cho tim - Corvalol, Valocordin và Valoserdin. Tất cả các loại thuốc này nên được pha loãng theo hướng dẫn - 20-40 giọt thuốc với 6 muỗng canh nước. Hỗn hợp thu được nên được uống trong một ngụm. Phenobarbital và các thành phần thảo dược khác giúp giảm nhịp tim.
Bên cạnh đónhững loại thuốc này, trong một tình huống nghiêm trọng, nên có sẵn thuốc an thần, thuốc chống loạn thần và thuốc chẹn kênh ion. Ngoài ra, tùy thuộc vào chẩn đoán, bác sĩ có thể kê đơn các phương pháp khác để nhanh chóng ngăn chặn nhịp tim nhanh.
Phòng chống nhịp tim nhanh giảm nhịp tim
Nếu bạn sử dụng các biện pháp phòng ngừa, thì dần dần bạn có thể hoàn toàn quên đi việc tăng nhịp tim. Để thực hiện việc này, hãy làm theo hướng dẫn bên dưới:
1. Tập thể dục thể thao. Trước khi bắt đầu tập thể dục, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về các hình thức tập luyện tối ưu. Tốt nhất là tập trung vào các bài tập ngắt quãng.
2. Ngủ đủ giấc - bất kỳ rối loạn giấc ngủ nào thường làm tăng nhịp tim ít nhất 10 nhịp mỗi phút.
3. Lấy dầu cá. Ngay cả một viên nang mỗi ngày trong ít nhất vài tuần cũng có thể làm giảm nhịp tim của bạn.
4. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Bắt đầu đưa dần các loại thực phẩm tốt cho tim mạch vào chế độ ăn hàng ngày. Chúng bao gồm cá mòi, cá hồi, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, chuối, bơ và nhiều loại hạt.
5. Học cách thiền hoặc thư giãn tốt. Hãy chắc chắn lấy nhịp đập của chính bạn làm trọng tâm bên trong của bạn.
