Trong bài viết chúng ta sẽ tìm hiểu cách chọn Omega 3.
Lợi ích của axit béo không bão hòa đa đối với con người là rất cao. Thường xuyên bổ sung axit Omega 3 bảo vệ các nguồn bên trong cơ thể khỏi bệnh tật, ngăn ngừa huyết khối và các quá trình viêm nhiễm khác nhau. Giúp mạch máu, thị lực, tóc, chức năng sinh sản, và còn nổi tiếng với nhiều đặc tính hữu ích khác.
Cách chọn Omega3?
Khi lựa chọn các chế phẩm Omega-3, cần phải nhớ rằng bên dưới một gói đẹp và tươi sáng có thể có một phương thuốc sẽ không được hấp thụ đủ vào cơ thể con người. Để chọn loại thuốc tốt nhất có tính chất này, bạn phải tuân theo một số quy tắc:
- Đang nghiên cứu thành phần. Trong phần mô tả sản phẩm y tế, bạn cần chú ý đến loại axit Omega-3 có trong nó (DHA, EPA hoặc ALA). Để cải thiện quá trình tái tạo mô và bình thường hóa hoạt động của hệ tim mạch, cần phải lựa chọn các phương tiện như vậy, trongchứa chính xác DHA và EPA.
- Tính toán lượng Omega-3. Phần trăm EPA và DHA trong thuốc phải đạt ít nhất 60%.
- Kiểm tra tính xác thực của tác nhân dược lý. Các quỹ như vậy có tiêu chuẩn chất lượng và an toàn nhất định - GMP và GOED. Không nên mua các loại thuốc không có chữ viết tắt này trên bao bì.
- Có tính đến các khuyến nghị của bác sĩ. Bạn nên chọn loại thuốc làm từ cơ của cá chứ không phải từ gan của chúng. Các sản phẩm đóng gói là có lợi nhất cho cơ thể.
Phương tiện dựa trên Omega 3 trong viên nang không chỉ được chỉ định cho những người mắc các bệnh khác nhau, mà còn cho nam giới để ngăn ngừa viêm tuyến tiền liệt, cho phụ nữ để trẻ hóa làn da, làm đẹp tóc móng tay, và cũng trong thời kỳ mang thai - để thai nhi nhận được dinh dưỡng cần thiết và phát triển đúng cách.
Các chế phẩm chính dựa trên axit Omega-3
Trên thị trường dược phẩm trong nước, bạn có thể tìm thấy các loại thuốc có Omega-3 sau:
- chế phẩm có chứa axit eicosapentaenoic (EPA / EPA), được tìm thấy trong cá béo (cá thu, cá hồi, cá ngừ) và hải sản;
- chế phẩm chứa axit docosahexaenoic (DHA / DHA), được chiết xuất từ cá hồi, cá hồi, cá hồi và một số loại tảo;
- Sản phẩm có chứa axit alpha-linoleic (ALA / ALA), có trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật- hạt lanh, rau bina, hạt chia, quả óc chó;
- chế phẩm làm từ dầu nhuyễn thể và niêm phong mỡ dưới da.
Dưới đây là tổng quan về các công thức Omega 3 tốt nhất.
Solgar
Chi phí của các tác nhân dược lý dựa trên Omega-3 từ Solgar là khoảng 1.300 rúp. Đây là những chất bổ sung thực phẩm sinh học ở ba nồng độ khác nhau - 1300 mg, 950 mg và 700 mg. Axit béo cho các chế phẩm này được chiết xuất từ các loài cá như cá thu và cá cơm. Công nghệ xử lý nguyên liệu thô độc đáo cho phép chúng tôi đảm bảo mức độ thanh lọc cao khỏi các tạp chất độc hại và chất lượng tốt. Khuyến nghị sử dụng là 1 viên mỗi ngày với thức ăn.
Chất lượng của chúng phụ thuộc vào nhà sản xuất Omega 3.
Carlson Labs Super Omega
Những viên nang Omega-3 này có giá khoảng 1460 rúp và được sản xuất dưới dạng viên con nhộng. Chất bổ sung sinh học này đã tạo ra một sự chú ý trong số những người mua dầu cá thường xuyên. Các tính năng chính của nó là liều lượng cao (1200 mg), cũng như thực tế là chỉ các loại cá biển sâu mới được sử dụng trong sản xuất thực phẩm chức năng. Cho rằng phương thuốc này được thực hiện một lần một ngày, thì một gói thực phẩm chức năng này là đủ trong một thời gian dài.
Công thức chứa DHA và EPA. Không giống như nhiều loại thực phẩm bổ sung khác, không chứa cholesterol, gluten và chất bảo quản.
Doppelhertz Omega-3 Active
Thành phần của Dopel Hertz Omega 3-6-9 là gì? Chế phẩm chứa các thành phần tốt cho sức khỏe như: dầu cá, dầu hạt lanh và dầu ô liu, gelatin, glycerin, DL-alpha-tocopherol axetat (đó là vitamin E), các oxit sắt.
Loại thuốc dược lý này được rất nhiều người yêu thích, những người đang phải chống chọi với chứng loạn thần kinh mãn tính, da khô và móng dễ gãy. Công cụ này là một nguồn axit không bão hòa đa tự nhiên thu được từ các loài cá hồi. Tác dụng kết hợp của vitamin E và dầu cá giúp tăng cường chức năng bảo vệ của tế bào chống lại tác động của các chất độc hại khác nhau. Uống thường xuyên phức hợp này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy trẻ hóa làn da và bình thường hóa hệ thống tim mạch. Chỉ nên uống 1 viên mỗi ngày trong bữa ăn.
Cách chọn Omega 3, bác sĩ sẽ chỉ cho.
Country Life Omega-3
Chi phí của công cụ này là khoảng 1000 rúp mỗi gói. Đây là một loại thực phẩm chức năng được làm từ các giống cá ưa lạnh. Ưu điểm chính của một công cụ như vậy là các phương pháp độc đáo để làm sạch chất béo khỏi muối của kim loại nặng, ví dụ, chưng cất phân tử. Một viên nang chứa 180 mg EPA và 120 mg DHA. Tuy nhiên, đây là một con số rất thấp khi so sánh với các chế phẩm Omega-3 khác. Phương pháp áp dụng - 1 viên mỗi ngày.
Được coi là một trong những Omega 3 tốt nhất.
Vitrum Cardio
Chi phí của loại thuốc này là khoảng 1330 rúp. Đây là bài thuốc cao cấp của Mỹ, ngoài DHA còn có chất béo thực vật. Thuốc dựa trên ALC không hiệu quả bằng thuốc dựa trên mỡ động vật, vì vậy Vitrum Cardio kém hơn đáng kể so với nhiều đối tác của nó. Công cụ này giúp chống lại chứng xơ vữa động mạch và cơn đau thắt ngực. Thực phẩm chức năng khuyến cáo nên uống ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên.
Đánh giá Omega 3-6-9
Sản phẩm này là thực phẩm bổ sung sinh học, là nguồn bổ sung axit béo không bão hòa đa. Thành phần kết hợp của chất bổ sung bao gồm ba loại axit: Omega-9, Omega-6 và Omega-3. Thành phần có chứa dầu cá - một nguồn axit eicosapentaenoic, alpha-linolenic và docosahexaenoic, cần thiết để duy trì mức độ chất béo trung tính và cholesterol trong máu, bình thường hóa hoạt động của tim và mạch máu. Dự phòng được chỉ định để tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa sự phát triển của xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, huyết khối và tai biến mạch máu não. Dầu tuyết tùng từ thành phần của sản phẩm này được coi là một nguồn bổ sung của vitamin E và PUFA, và có đặc tính giảm đau, sát trùng, lợi tiểu, long đờm và chống viêm.
Omega 3 từ Evalar bình thường hóa lưu thông máu, giảm căng thẳng, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, bình thường hóa sự cân bằng nội tiết tố, phục hồi cơ thể khi chịu tải cao hoặc trong thời gian bị bệnh, tăng hoạt động thể chất và tinh thần. Axit béo làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, bình thường hóa huyết áp, có tác dụng có lợi cho cấu trúcda và tóc. Việc sử dụng phức hợp cân bằng này nhằm mục đích cải thiện hoạt động của tim, các cơ quan thị giác, khớp, não, phục hồi tóc, da và sức khỏe nói chung. Chi phí của loại thuốc này là khoảng 750 rúp, liều lượng khuyến cáo là 3 viên mỗi ngày.
Moller Tupla
Công ty dược phẩm Phần Lan Moller Tupla sản xuất các chất bổ sung chế độ ăn uống dựa trên Omega-3 sau:
- dầu cá cho khớp, 76 viên nang (từ 1300 rúp);
- dầu cá tăng khả năng miễn dịch, 100 viên nang (từ 1050 rúp);
- dầu cá cho tim, 76 viên (từ 1320 rúp).
Mỗi sản phẩm đều có công thức độc đáo với dầu cá, vitamin D, A và E, và các thành phần hỗ trợ khác. Để đảm bảo nhu cầu Omega-3 hàng ngày cho cơ thể nam giới và phụ nữ, nên uống 3 viên bài thuốc này mỗi ngày.
Aquamarine Omega-3
Giá của loại thuốc này là khoảng 650 rúp. Loại thuốc này thuộc loại thực phẩm chức năng cấp độ Cao cấp và chiếm vị trí hàng đầu trong bảng xếp hạng các sản phẩm dựa trên Omega-3. Điều này là do thuốc, ngoài các axit béo tinh khiết, còn chứa dầu gan cá. Ngoài ra, nhà sản xuất đã tăng cường chất lượng của sản phẩm với vitamin E, cho phép nó thể hiện đặc tính chống oxy hóa. Bạn cần uống viên nang 2 lần một ngày.
Norvesol Omega-3
Giá của loại thuốc này là khoảng 880 rúp. Nó đã được chứng minh là một công cụ chất lượng. Sản xuất tại Na Uy và chứa tất cả ba loại axit cần thiết - DHA, EPA và ALA. Nguyên liệu để sản xuất sản phẩm này được chiết xuất từ mô của động vật có vú biển và trải qua nhiều giai đoạn tinh chế. Nên uống 4 viên mỗi ngày (sau bữa ăn).
Omega 3 tốt nhất mà mọi người muốn tìm.
Jointace Omega-3
Giá - từ 620 rúp. Đây là một loại thuốc độc đáo với thành phần kết hợp, chứa các chất sau:
- axit béo;
- glucosamine sulfate;
- dầu gan cá;
- đồng;
- vitamin E, D3.
Sự kết hợp của các thành phần trên không chỉ cho phép tác động đến hệ thống tim, mạch máu và khả năng miễn dịch mà còn giúp phục hồi mô xương. Thời gian nhập viện - 30 ngày, 1 viên mỗi ngày.
Omega 3 đối với phụ nữ khi mang thai là không thể thiếu.
Madre Labs Omega-3
Thuốc này có giá 410 rúp và là một chất bổ sung sinh học có chứa EPA và DHA, cũng như tocopherol. Các axit béo được chiết xuất từ cá cơm, cá mòi và cá thu, các dẫn xuất từ đậu nành cũng có trong phức hợp. Quá trình sản xuất sản phẩm y tế này bao gồm giai đoạn chưng cất phân tử, có tác dụng hữu ích đối với khả năng tiêu hóa và chất lượng của chất béo.
Omacor Omega-3
Giá của công cụ này dao động từ 1500 đến 1550 rúp. Đây là một chế phẩm lipid có chứa chất béo với tỷ lệ từ 45% đến 39% (EPA: DHA). Thành phần của thực phẩm chức năng này cũng được làm giàu với tocopherol. Khuyến cáo sử dụng phương pháp điều trị nhồi máu cơ tim, suy tim, cũng như trong quá trình điều trị bằng chế độ ăn kiêng, tuy nhiên, thuốc này được chống chỉ định nghiêm ngặt để sử dụng trong thời kỳ mang thai.
Trimegavital
Chi phí của công cụ này là khoảng 450 rúp. Đây là thuốc sản xuất trong nước, có chất lượng không thua kém các loại thuốc ngoại nhập. Trimegavital chứa chất béo từ cá biển sâu, cũng như chất béo thu được từ cây lanh Siberia. Để sản phẩm này được đồng hóa tốt nhất, nhà sản xuất đã thêm vitamin E. Đặc điểm phân biệt chính của thực phẩm chức năng là nó được sản xuất bằng công nghệ Less Fish Smell (không có mùi và vị của dầu cá). Uống 2-3 viên mỗi ngày.
Tại sao phải bổ sung Omega 3 khi mang thai? Axit béo không chỉ giúp tránh các vấn đề sức khỏe ở trẻ mà còn giảm đáng kể nguy cơ sinh non và sẩy thai.
Các bác sĩ người Anh đã quan sát phụ nữ mang thai trong 15 năm, đánh giá các chỉ số khác nhau về sự phát triển của con họ. Các nghiên cứu tương tự cũng được thực hiện ở Mỹ và Canada. Nhìn chung, người ta thấy rằng những đứa trẻ có mẹ nhận được đủ lượng omega 3 trong thời kỳ mang thai có mức độ cao về: phát triển trí não; kỹ năng vận động tinh; sự phối hợp của các động tác; sự hòa đồng; khả năng ngôn ngữ.
Đồng thời, những đứa trẻ mà mẹ khi mang thai không được cung cấp đủ các axit béo này sẽ gặp khó khăn trong giao tiếp. Sau đó, điều này dẫn đến người không tập trung. Mối quan hệ giữa việc thiếu các axit này và sự phát triển củatăng huyết áp ở tuổi trưởng thành.
Nên bắt đầu bổ sung omega 3 khi có kế hoạch mang thai hoặc trong những tháng đầu tiên. Các chất tích tụ trong cơ thể rất lâu. Sau khi cấy phôi, lượng tiêu thụ của chúng tăng lên, đạt mức cao nhất vào tam cá nguyệt thứ ba. Khi đó não của em bé đang phát triển tích cực.
Đánh giá
Ở các hiệu thuốc, bạn có thể tìm thấy rất nhiều loại thuốc có chứa Omega-3, nhưng không phải người tiêu dùng nào cũng thích dùng. Các chất bổ sung chế độ ăn uống phổ biến nhất là "Evalar" và "Doppelhertz", và các bài đánh giá về các loại thuốc này chủ yếu là tích cực. Các bệnh nhân nói rằng hiệu quả của các chất bổ sung này rất cao và hiệu quả có thể thấy ngay trong giai đoạn đầu sử dụng.
Có những đánh giá tiêu cực về thuốc Vitrum Cardio và Solgar, vì giá của chúng khá cao và hàm lượng axit thấp.
Chúng tôi đã xem xét cách chọn Omega 3.
