Tình trạng cơ thể xuất hiện chướng bụng được gọi là đầy hơi. Đau sau khi ăn gây khó chịu cho người bệnh và buộc người đó phải tuân thủ chế độ ăn kiêng đầy hơi, chướng bụng. Các triệu chứng như vậy thường là kết quả của một bệnh đường tiêu hóa và cần có lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa.
Các loại đầy hơi
Trong y học, có một số loại bệnh, tùy theo cơ chế phát sinh:
- động xảy ra do ruột bị gián đoạn;
- độ cao gây ra áp suất khí quyển thấp;
- tuần hoàn do rối loạn tuần hoàn của các cơ quan nội tạng;
- tâm thần xuất hiện do vấn đề tâm lý;
- cơ - sau khi các chức năng cơ bản của ruột bị gián đoạn;
- phụt là hậu quả của việc dùng thức ăn gây đầy hơi;
- tiêu do rối loạn ăn uống;
- rối loạn sinh học do vi khuẩn sống trong ruột gây ra.
Lý dođầy hơi
Nám không nên bỏ qua, có thể có một số lý do cho sự xuất hiện. Sự tích tụ khí xảy ra khi các vi phạm sau đây xảy ra:
- Tăng hình thành khí trong ruột.
- Thể không phá bọt.
- Khí không bị đẩy ra ngoài một cách tự nhiên.
Nguyên nhân phổ biến nhất của sự hình thành khí là thức ăn gây ra quá trình lên men trong ruột. Chế độ ăn kiêng chữa đầy hơi, chướng bụng do bác sĩ chỉ định.
Yếu tố làm tăng tích tụ khí là:
- thường xuyên tiêu thụ các sản phẩm từ sữa;
- bệnh về đường tiêu hóa;
- ăn khi di chuyển;
- nhai kẹo cao su khi bụng đói;
- ký sinh trùng;
- ăn các loại đậu;
- loạn khuẩn.
Bệnh gây đầy hơi
Với việc hình thành khí hư tăng lên, cần đi khám để loại trừ các bệnh sau:
- Viêm dạ dày. Sự thay đổi nồng độ axit dẫn đến giảm nhu động ruột và đầy hơi.
- Viêm đại tràng. Việc giảm các enzym kích thích quá trình lên men trong ruột.
- Viêm túi mật và viêm tụy. Vi phạm dòng chảy của mật góp phần vi phạm quá trình tiêu hóa thức ăn và sự thối rữa.
- Viêm đại tràng. Sự cố ruột kết làm tăng sản xuất khí.
- Xơ gan. Trong bệnh này, sự hình thành khí xảy ra sau khi ăn thức ăn béo, do tăng tải trọng cho gan.
- Nhiễm trùng đường ruột. Những thay đổi trong hệ vi sinh đường ruột dẫn đến các vấn đề vớitiêu hóa.
- Loạn thần kinh. Tăng kích thích, rối loạn giấc ngủ kích thích sự hình thành khí.
Nhiệm vụ của bác sĩ là tìm ra các nguyên nhân gây ra chứng đầy hơi. Điều trị bằng chế độ ăn uống giúp giảm bớt tình trạng của bệnh nhân trong khi tuân thủ các quy tắc dinh dưỡng.
Quy tắc ăn uống trị đầy hơi
Hoạt động thể chất không chỉ là chìa khóa của sức khỏe tốt mà còn giúp chống đầy hơi. Đi bộ với tốc độ nhanh, đạp xe, tập thể dục buổi sáng giúp tăng hoạt động của ruột. Với chất khí, cần tránh những tình huống căng thẳng, căng thẳng thần kinh, chúng dẫn đến co bóp ruột và gián đoạn quá trình tiêu hóa. Chế độ ăn uống cân bằng và ăn kiêng trị đầy hơi, chướng bụng giúp giảm khó chịu.
Các khuyến nghị sau đây sẽ giúp loại bỏ các cuộc tấn công đầy hơi:
- bữa ăn chia nhỏ sau 2-3 giờ;
- nhai chậm và kỹ;
- thích thực phẩm luộc, hầm hoặc hấp, từ chối chiên và hun khói;
- thức ăn phải ấm, không ăn thức ăn nóng hoặc lạnh;
- không có sản phẩm không tương thích:
- giữ nước, uống 1,5-2 lít nước tinh khiết hàng ngày;
- để sắp xếp các ngày ăn chay hàng tuần;
- bớt sữa;
- bỏ thuốc lá và rượu bia;
- theo dõi phân hàng ngày.
Thực phẩm gây đầy hơi
Chế độ ăn kiêng cho đầy hơi và chướng bụng khuyên bạn nên loại trừ thực phẩm khỏi chế độ ăn kiêng,thúc đẩy sự hình thành khí. Để làm điều này, hãy chú ý đến các nhóm sau:
- nướng (bánh ngọt, bánh ngọt);
- bánh mì lúa mạch đen;
- hạt và tất cả các loại hạt;
- cháo (lúa mạch và kê);
- đậu (đậu Hà Lan, đậu, đậu lăng, đậu);
- sản phẩm từ sữa (sữa, sữa đặc, nước sốt sữa, kem, kem);
- thịt và cá béo (cá chép bạc, thịt cừu, thịt lợn, vịt);
- đồ hộp;
- thịt hun khói;
- nấm;
- rau (bắp cải, củ cải, củ cải, ngô);
- trái cây (táo, nho, đào, chuối, lê);
- trứng luộc;
- đồ uống (có ga, cồn, trà mạnh, cà phê);
- gia vịgia vị.
Thực phẩm được phép
Ăn kiêng trị đầy hơi đường ruột bao gồm những thực phẩm được khuyến khích tiêu thụ để giảm bớt khí. Thực phẩm được phê duyệt:
- bánh mì (lúa mì, bánh quy giòn, bánh mì giòn);
- thảo mộc tươi, thì là, thì là;
- đồ uống (nước không có ga, nước trái cây, trà yếu, nước hoa quả, thạch);
- sản phẩm sữa lên men (kefir, sữa nướng lên men, phô mai, phô mai tươi, sữa chua);
- ngũ cốc, trừ lúa mạch và lúa mì;
- thịt nạc và cá (gà tây, thỏ, gà, bò, cá minh thái, cá bơn, cá bơn);
- trứng tráng và trứng luộc mềm;
- rau (cà rốt, củ cải, khoai tây, cà chua);
- trái cây (mơ, táo nướng, lựu).
Thực đơn trị đầy hơi
Điều trị chính là ăn kiêng trị đầy hơi, chướng bụng. Menu trênmỗi ngày chỉ bao gồm các sản phẩm được phép. Một chế độ ăn uống mẫu sẽ như thế này:
Ví dụ1
- kiều mạch nấu cháo nước, trà yếu;
- phô mai;
- súp lơ hầm với một miếng gà tây;
- bread and compote;
- cơm với cà rốt và cốt lết hấp.
Ví dụ2
- trứng tráng hấp, chè;
- bánh phô mai nhân kem chua;
- súp thịt viên rau củ;
- táo nướng và nước trái cây;
- bột yến mạch, cá minh thái hấp.
Ví dụ3
- cháo ngô với ô mai;
- sữa chua;
- gà cuộn bí ngòi;
- thạch với bánh mì nướng;
- phô mai tươi, kefir.
Nguyên nhân gây đầy hơi ở trẻ
Trẻ sơ sinh thường bị đầy hơi, có thể do một số nguyên nhân:
- Nuốt không khí trong khi cho con bú do núm vú ngậm không đúng cách hoặc núm vú được lắp không đúng cách.
- Rối loạn sinh lý của hệ vi sinh đường ruột, sẽ hết trong vòng ba tháng.
- Vi phạm chế độ ăn uống của mẹ vì đầy hơi và chướng bụng.
- Cho trẻ ăn thức ăn không phù hợp với lứa tuổi.
Để ngăn ngừa chứng đầy hơi ở trẻ, bạn phải tuân thủ các quy tắc sau:
- mẹ kiêng ăn gì, tránh thức ăn gây đầy hơi;
- đặt trẻ nằm sấp trước khi bú;
- bế trẻ sơ sinh thẳng đứng sau khi lấythức ăn;
- massage bụng và tập thể dục.
Bạn có thể xác định bé có khí hư bằng các dấu hiệu sau:
- bụng sưng và căng;
- em bé khóc và co chân vào bụng;
- nếu bạn đặt đứa trẻ nằm sấp, nó sẽ cảm thấy dễ chịu hơn;
- trẻ khóc một lúc sau khi ăn hoặc chỉ khóc vào ban đêm.
Trẻ lớn bị đầy hơi có thể kèm theo rối loạn phân, ngủ và bỏ ăn.
đầy hơi và táo bón
Ăn kiêng trị đầy hơi, chướng bụng giúp giảm bớt tình trạng của bệnh nhân, tuy nhiên đôi khi hình thành khí đi kèm với táo bón. Có thể có một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng này: công việc của ruột bị gián đoạn, phân tích tụ, vi khuẩn cư trú trong ruột tăng hoạt động dẫn đến lượng khí tăng lên. Bạn có thể nói về táo bón nếu không có phân trong hơn 48 giờ.
Các triệu chứng cho thấy chướng bụng do táo bón:
- hôi miệng;
- đau vùng bụng dưới, giảm sau khi đi tiêu;
- nhức đầu;
- từ chối ăn hoặc giảm lượng thức ăn;
- ợ hơi liên tục sau khi ăn.
Táo bón là do lối sống tĩnh tại, ít vận động, thiếu dinh dưỡng hợp lý, mắc bệnh tuyến giáp, thiếu nước trong ngày, rối loạn đường ruột.
Để chống táo bón và chống đầy hơi, tập thể dục buổi sáng, thể dục thể thao đều đặn, đủlượng nước, tăng lượng thức ăn giàu chất xơ.
Đầy hơi khi bị tiêu chảy
Tiêu chảy có thể là nguyên nhân gây ra khí trong ruột. Điều trị bằng chế độ ăn kiêng đầy hơi và chướng bụng. Bạn có thể tạo menu của riêng mình. Khi xây dựng kế hoạch ăn uống, bạn cần chú ý những điểm sau:
- lượng nước nên nhiều hơn 2 lít, bởi vì có nguy cơ mất nước;
- bao gồm thạch, sữa chua và nước sắc từ gạo trong chế độ ăn uống;
- ăn ít và thường xuyên;
- ăn_thực_phẩm ở dạng nghiền và xay nhuyễn;
- loại bỏ sữa và các sản phẩm từ sữa chua;
- bỏ rau sống và trái cây;
- thêm bánh quy giòn vào menu;
- bỏ thịt mỡ, bánh ngọt, đồ hộp.
Đầy hơi do tiêu chảy kèm theo buồn nôn, chán ăn và đau quặn ở giữa bụng.
Nguyên nhân phân lỏng có thể như sau:
- nhiễm trùng đường ruột cấp tính;
- độc;
- ký sinh trùng đường ruột;
- rối loạn nội tiết tố;
- loạn thần kinh;
- u nang hoặc khối u của đường tiêu hóa.
Nếu tiêu chảy kèm theo sốt, phân sẫm màu, có máu hoặc kéo dài hơn 3 ngày, hãy đi khám.
Phòng chống đầy hơi
Phương pháp điều trị chính là ăn kiêng đối với bệnh đường ruột. Đầy hơi có thể được giảm bớt nếu bạn tuân thủ các quy tắc phòng ngừa bệnh đường ruộtbệnh:
- tránh thực phẩm bất hợp pháp;
- tập thể thao;
- bỏ kẹo cao su;
- tạm dừng công việc ít vận động sau mỗi 2 giờ.
Trị đầy hơi
Sau khi chẩn đoán đầy hơi, chế độ ăn và thực đơn được xây dựng cùng với bác sĩ hoặc độc lập. Nhưng để nhanh chóng giảm bớt tình trạng bệnh nhân có thể sử dụng các loại thuốc:
- "Hilak-sở trường". Nó được sử dụng cho đầy hơi do tiêu chảy và rối loạn vi khuẩn. Thuốc phục hồi hệ vi khuẩn đường ruột, có ở dạng lỏng, có thể thêm vào thức ăn. Được chấp thuận sử dụng cho trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú.
- "Mezim". Một loại enzym cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa, thúc đẩy sự phân hủy thức ăn, cải thiện sự hấp thụ và do đó, làm giảm sự hình thành khí.
- "Chất hấp thụ". Loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, giảm các biểu hiện của bệnh tiêu chảy. Khi sử dụng kéo dài, rối loạn phân, thiếu máu có thể xuất hiện.
- "Espumizan". Đánh bong bóng trong ruột. Khi uống thường xuyên, nó có công dụng ngăn ngừa chướng bụng, với các dấu hiệu đầy hơi sẽ cải thiện tình trạng bệnh. Có sẵn cho người lớn và trẻ em.
- "Miễn dịch". Chống tiêu chảy và đầy hơi.
Cách dân gian để đối phó với chứng đầy hơi
Để điều trị chứng đầy hơi chướng bụng, bạn có thể sử dụng các phương pháp dân gian giúp giảm bớt sự hình thành khí. Để làm điều này, hãy sử dụng:
- nước sắc hoa cúc làm giảm viêm và bình thường hóa công việcGIT;
- trà gừng cải thiện lưu thông máu, cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn và giảm quá trình phân hủy trong ruột;
- lá bạc hà giảm co thắt, cải thiện sự thèm ăn, chống buồn nôn và đầy hơi;
- hạt thì là hoặc hạt thì là làm giảm co thắt ruột, giảm hoạt động của ruột và thúc đẩy loại bỏ bọt khí theo cách tự nhiên;
- rau mùi cải thiện đường tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn và giảm các dấu hiệu tiêu chảy, chướng bụng.
Khi bị đầy hơi, thỉnh thoảng xuất hiện những cơn đau quặn ruột, sự xuất hiện của chúng có thể báo hiệu sự phát triển của những căn bệnh hiểm nghèo. Trong trường hợp này, cần khẩn trương gọi bác sĩ và đảm bảo cho bệnh nhân nghỉ ngơi cho đến khi xe cấp cứu đến. Để giảm co thắt, nên uống 2 viên No-shpy.
