Rất nhiều nhà khoa học và bác sĩ đã suy nghĩ về câu hỏi: “Bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích có cần đến sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý trị liệu không?”. Nhưng nếu bạn nhìn từ khía cạnh khác, thì bệnh có thể được điều trị tại nhà, dựa trên các khuyến cáo của bác sĩ. Rốt cuộc, đây là một loại rối loạn chức năng, trong đó cơn đau dữ dội ở bụng sẽ gây phiền nhiễu, chủ yếu điều này xảy ra sau khi ăn no. Tần suất đi vệ sinh và cấu trúc của phân cũng thay đổi. Chế độ ăn kiêng sẽ giúp chữa hội chứng ruột kích thích với đầy hơi, tiêu chảy hay không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.
Biểu hiện của hội chứng
- Đau và khó chịu vùng bụng, thường xuyên vào buổi sáng, sau khi đi vệ sinh thì cơn đau giảm nhẹ.
- Sự thôi thúc liên tụcnhà vệ sinh, rất khó kiểm soát, với hành động đại tiện, cần phải rặn.
- Táo bón nặng, phân ít hơn 4 lần một tuần.
- Khó tiêu, tức là tiêu chảy hơn 2 lần trong ngày.
- Có cảm giác ăn không hết, đầy hơi và chướng bụng.
- Các tạp chất khác nhau trong phân.
Điều gì không nên xảy ra với hội chứng này?
- Chảy máu trong phân.
- Giảm cân tích cực.
- Đau dữ dội vùng bụng vào ban đêm.
- Nhiệt độ cao, các cơ quan nội tạng mở rộng đáng kể.
- Thay đổi thành phần của máu, cụ thể là sự gia tăng số lượng bạch cầu.
Cũng như bất kỳ bệnh nào, chẩn đoán có thể được thực hiện khi các triệu chứng đe dọa tính mạng nhất định đã được loại trừ. Trong trường hợp phát hiện ra một hoặc nhiều dấu hiệu ở bản thân, bạn cần loại trừ các bệnh nghiêm trọng khác bằng cách tiến hành một số xét nghiệm và kiểm tra, kết quả sẽ khẳng định được hội chứng ruột kích thích. Chế độ ăn uống và dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng ở đây.
Bài kiểm tra bắt buộc
Để chắc chắn một người có bị hội chứng ruột kích thích hay không, hãy tiến hành các nghiên cứu như sau:
- Cho công thức máu đầy đủ.
- Cho máu để bổ sung chất điện giải và hàm lượng protein.
- Kiểm tra phân để tìm các bệnh nhiễm trùng khác nhau, sự hiện diện của nhiều loạiký sinh trùng.
- Kiểm tra phân để tìm vi khuẩn gây bệnh.
- Tiến hành chụp ảnh miễn dịch.
- Đã kiểm tra nồng độ hormone tuyến giáp.
- Họ làm EGD và siêu âm vùng chậu.
Tất nhiên, bạn cần phải vượt qua rất nhiều cuộc kiểm tra, nhưng tất cả những điều này là cần thiết và quan trọng để loại trừ bệnh ung thư, trong thời đại chúng ta, bệnh khá phổ biến và phổ biến trong dân số, chẳng hạn như các bệnh như ung thư hạch, vì chúng rất nguy hiểm đến tính mạng con người.
Cùng xem chế độ ăn kiêng có thể hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích đầy hơi như thế nào? Thông tin thêm về điều đó bên dưới.
Điều trị hội chứng ruột kích thích
Trước hết, nên đến gặp bác sĩ trị liệu tâm lý, vì khá thường xuyên có trường hợp một người, sau một cú sốc thần kinh hoặc căng thẳng, tự quan sát thấy những rối loạn như vậy ở bản thân. Và sau khi đến gặp bác sĩ trị liệu tâm lý và thực hiện một số liệu trình phục hồi chức năng, tình trạng của bệnh nhân được cải thiện đáng kể. Ví dụ, các phương pháp điều trị như thôi miên được sử dụng. Trong trường hợp cần gấp, bác sĩ kê đơn thuốc viên, một loại thuốc chống trầm cảm. Mỗi tình huống yêu cầu một cách tiếp cận riêng, có tính đến trạng thái tâm lý-cảm xúc của một người.
Thói quen hàng ngày là nguyên nhân chính khiến tình trạng trầm trọng hơn, thói quen hàng ngày sai lầm là thức đêm và ngủ ngày. Thiếu ngủ ảnh hưởng không nhỏ đến bản thân bệnh tật, ngược lại, nếu bạn có thói quen đi tiêu vào buổi sáng, điều này sẽ ngăn ngừa được chứng táo bón.
Chế độ ăn cho người hội chứng ruột kích thích kèm theo đầy hơi là gì?
Các bác sĩ khuyên nên uống nước lạnh ngay khi thức dậy, đồng thời nên kết hợp việc này với các bài tập thể dục buổi sáng. Điều này có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe và trạng thái tâm lý - tình cảm của mỗi người.
Không nên sử dụng các chất phụ gia có chứa nhiều thuốc nhuộm, hương liệu và hóa chất nói chung. Trong mọi trường hợp, bạn nên cẩn thận tiếp cận việc lựa chọn các sản phẩm và đọc kỹ thành phần của chúng. Nó thường xảy ra rằng chế phẩm bao gồm một loại thuốc nhuận tràng góp phần vào sự thay đổi trong phân. Điều quan trọng cần biết là những chất nhuận tràng như vậy có trong kẹo cao su. Do đó, nếu bạn có xu hướng tiêu chảy, tốt hơn hết là không nên mua chúng.
Uống đồ uống có cồn, caffein và đồ uống có ga là không lành mạnh. Cũng khá thường xuyên ở những bệnh nhân không dung nạp các sản phẩm từ sữa, khi bị táo bón, điều quan trọng là phải chú ý đến sự cân bằng nước trong cơ thể, đặc biệt là tuân thủ chế độ uống. Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên uống một lít rưỡi hoặc hai lít nước mỗi ngày và ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ (cả rau và trái cây khác nhau).
Trong trường hợp bạn bị đau cấp tính và khó chịu ở bụng, bạn nên ăn rau luộc. Sẽ rất hữu ích nếu bạn có cám trong chế độ ăn uống của mình, chúng có tác động tích cực đến tình trạng chung của một người.
Chế độ ăn cho người hội chứng ruột kích thích kèm theo đầy hơi và táo bón là gì?
Điều trị
Đau nhiều có thể uống thuốc giảm đau.ma túy, trong số đó có "Spasmalgon" và "Nosh-pu", thuốc đạn papaverine. Nếu bạn bị tiêu chảy, thì bạn không thể thiếu Imodium ở mức 2-4 miligam mỗi ngày. Trong trường hợp bị táo bón, bạn có thể bình thường hóa công việc của dạ dày bằng cách bình thường hóa cân bằng nước trong cơ thể, nếu điều này không giúp ích, bạn cần uống viên nén hoặc thuốc nhuận tràng Duphalac và Mucofalk. Trong trường hợp bị đầy hơi, các loại thuốc dựa trên dimethicone được dùng, ví dụ như Espumizan. Nhưng trong mọi trường hợp, bạn không nên tự dùng thuốc.
Nếu có điều gì đó khiến bạn khó chịu và một trong các triệu chứng xuất hiện, bạn nhất định phải đến gặp bác sĩ để bác sĩ kê cho bạn một liệu trình điều trị. Nếu cần thiết, bác sĩ sẽ áp dụng phương pháp tiếp cận riêng lẻ dựa trên tình trạng sức khỏe của bạn. Căn bệnh này tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng vẫn cần điều trị dứt điểm căn bệnh này, dù không thể chuyển sang các dạng nặng hơn. Nhưng do sự xuất hiện của căn bệnh này, chất lượng cuộc sống giảm sút. Tất cả những gì bạn cần là tuân theo chế độ ăn uống phù hợp, có lối sống năng động, và quan trọng nhất - trạng thái tinh thần của bạn, bạn cần tận hưởng và tận hưởng cuộc sống nhiều hơn.
Một chế độ ăn cụ thể cho hội chứng ruột kích thích kèm theo tiêu chảy và đầy hơi cũng sẽ hữu ích ở đây.
Chế độ ăn uống hợp lý
Nếu bạn bị đau dạ dày và thường xuyên gặp vấn đề về phân, bạn chắc chắn cần phải xem xét lại toàn bộ chế độ ăn uống của mình. Trong trường hợp đó,Nếu bạn ăn đúng và uống đủ nước trong ngày mà bạn vẫn tiếp tục bị táo bón nặng hoặc ngược lại là tiêu chảy thì trước tiên bạn phải liên hệ với bác sĩ tâm lý trị liệu. Sau một cuộc trò chuyện dài với bạn, anh ấy sẽ phân tích mọi thứ và đưa ra kết luận chắc chắn về việc bạn có cần kê đơn điều trị hay không.
Đi khám bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa là bắt buộc. Dựa vào thực đơn của bạn, bác sĩ sẽ kết luận bạn có ăn uống đúng cách hay không, vì nguyên nhân chính có thể là do bạn. Chế độ ăn kiêng cho hội chứng ruột kích thích sẽ được lựa chọn. Một menu mẫu cũng có thể được biên soạn.
Bí quyết dinh dưỡng chung
Trước hết, cần lưu ý chế độ ăn uống cân bằng và giàu chất xơ. Bạn cần giảm khẩu phần ăn, và ăn cứ sau ba giờ, một khẩu phần ăn phải bằng một nắm tay lớn. Các bữa ăn nhỏ là một lựa chọn tuyệt vời. Không ăn thức ăn gây lên men, chướng bụng. Bạn không thể ăn thức ăn để lâu và khó tiêu hóa. Bạn cần loại bỏ thịt lợn khỏi chế độ ăn uống của mình, vì cơ thể dành một lượng lớn thời gian để tiêu hóa nó.
Ăn những thực phẩm kích thích tiết dịch vị tích cực sẽ có hại. Tổng cộng, tiêu thụ không quá 2000 calo, điều này sẽ giúp giảm tiêu thụ một lượng lớn chất béo. Ăn khoảng mỗi ngày:
- 200 gam carbs;
- 50 gam chất béo;
- 90 gam protein.
Uống từ 1,5 đến 2 lít nước. Lượng muối có giá trịgiảm. Đây là chế độ ăn dành cho hội chứng ruột kích thích với táo bón, tiêu chảy và đầy hơi.
Không nên ăn thức ăn lạnh, nó phải được hâm nóng và tiêu thụ ấm. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm nên ăn nếu bạn bị hội chứng ruột kích thích.
Đề xuất cho IBS
Nếu bị tiêu chảy, cần loại trừ những thức ăn gây phân lỏng: mận, táo, củ cải,… Tốt nhất là bảng số 4.
Nếu đầy hơi thì không nên ăn khoai tây, bánh mì lúa mạch đen và sữa. Thức ăn không được quá lạnh hoặc quá nóng.
Đối với táo bón, ruột phải buộc phải làm việc, nhưng thức ăn trong đó không được lên men. Loại trừ những thực phẩm gây táo bón: thạch, sô cô la, trà mạnh và cà phê. Bảng số 3 sẽ phát huy tác dụng. Thực phẩm hữu ích cho người ruột dễ bị kích thích:
- bánh mì thượng hạng (khô);
- cá nạc;
- thịt nạc (thỏ, gà, bò);
- súp ăn kiêng, cả cá và thịt;
- rau câu pha chế;
- ca cao trên nước.
Nếu bạn làm theo tất cả các khuyến nghị, một người sẽ không bị hội chứng ruột kích thích làm phiền. Chế độ ăn uống và dinh dưỡng (danh sách các loại thực phẩm tiếp theo) phải được xem xét cẩn thận.
Nghiêm cấm sử dụng
- Mọi loại cá béo, chiên và hun khói.
- Thịt mỡ.
- Súp với nước dùng rất béo.
- Trứng rán.
- Cháo lúa mạch và lúa mì.
- Sản phẩm từ sữa (kefir, sữa, kem chua, kem, sữa chua, sữa chua tự nhiên).
- Rau sống, rau xay nhuyễn.
- Kẹo khác nhau.
- Nước ép nho và các loại đồ uống có ga có hương vị khác nhau.
- Các loại nước sốt.
Tất cả những sản phẩm này sẽ chỉ làm tăng các biểu hiện của bệnh như hội chứng ruột kích thích. Chế độ ăn uống và dinh dưỡng cho người tiêu chảy phải càng nhẹ nhàng càng tốt.
Nếu bạn không tuân thủ chế độ ăn kiêng, tình hình và tình trạng chung có thể trở nên tồi tệ hơn. Một điều rất quan trọng là không nên ăn quá no và không ăn đêm, bạn cần cho dạ dày của mình được nghỉ ngơi. Điều quan trọng là không tiêu thụ một số lượng lớn calo, tốt hơn là nên ăn 6 lần một ngày, nhưng với khẩu phần nhỏ. Dinh dưỡng phân đoạn là chìa khóa thành công. Để tránh táo bón, các bác sĩ khuyên bạn nên uống khoảng 1,5 lít nước mỗi ngày, không bao gồm các loại nước và trà khác nhau. Đây không phải là về đồ uống có ga, mà là về nước tinh khiết. Mỗi người cần nước cho hoạt động bình thường của dạ dày và toàn bộ cơ quan nói chung.
Kết
Nếu bạn nhìn vào số liệu thống kê, bạn có thể kết luận rằng hội chứng ruột kích thích rất phổ biến, nó thường gặp ở cả người già và trẻ. Các nhà khoa học và bác sĩ, dựa trên tất cả các thí nghiệm đã thực hiện, đưa ra kết luận rằng thường gặp ở những người hay nghi ngờ có xu hướng lo lắng về những chuyện vặt vãnh, người ta thường quan sát thấy hội chứng ruột kích thích. Chế độ ăn(phương pháp điều trị do bác sĩ lựa chọn) có thể giúp chống lại căn bệnh này.
Không bao giờ tự dùng thuốc. Bạn cần theo dõi kỹ sức khỏe của mình và không nghe theo lời khuyên của những người không có chuyên môn. Sau khi tất cả, bạn có một cuộc sống, và do đó, hãy cảnh giác. Nếu bạn cảm thấy không khỏe và có vấn đề với phân, bạn cần phải hành động. Rốt cuộc, khỏe mạnh là điều rất quan trọng để có một cuộc sống viên mãn! Ăn uống đúng cách và tập thể dục để có sức khỏe tốt!
Chúng tôi đã xem xét một chế độ ăn kiêng dành cho hội chứng ruột kích thích với chứng đầy hơi, táo bón hoặc tiêu chảy.
