Hệ vi sinh đường ruột là một hệ thống trao đổi chất đặc biệt, tham gia vào các quá trình trao đổi chất trong đường tiêu hóa.
Với sự trợ giúp của nó, việc chuyển giao và hấp thụ các chất hữu ích và trung hòa các chất có hại được thực hiện, nó liên tục tương tác với vi khuẩn từ môi trường bên ngoài. Do đó, khó có thể gọi là trạng thái ổn định của hệ vi sinh. Nhưng trong một số trường hợp, công việc của cô ấy bị hủy hoại bởi thuốc kháng sinh hoặc suy dinh dưỡng. Làm thế nào bạn có thể khôi phục hệ vi sinh đường ruột và duy trì trạng thái khỏe mạnh trong giới hạn bình thường?
Làm thế nào để xác định sự hiện diện của chứng loạn khuẩn?
Trước hết, cần tìm hiểu xem có thực sự có vấn đề với hệ vi sinh hay không. Các triệu chứng vi phạm bao gồm đau bụng, có vị kim loại trong miệng, rối loạn phân, đầy hơi, giảm cảm giác thèm ăn, buồn nôn và cảm giác đầy ruột. Có thể xuất hiện dị ứng phát ban và khô trên da, có thể cảm thấy ngứa. Ngoài ra, cơn đau đầu thường xuyên dày vò, giấc ngủ bị xáo trộn, tình trạng bệnh có biểu hiện yếu ớt, mệt mỏi. Dysbacteriosis có thể được kích thích bởi căng thẳng, dinh dưỡng không cân bằng, đường ruộtNhiễm trùng, giảm khả năng miễn dịch, đang hóa trị hoặc xạ trị trong quá trình điều trị ung thư, sử dụng nhiều thuốc, bệnh đường hô hấp. Trước khi khôi phục hệ vi sinh đường ruột dựa trên các triệu chứng đã mô tả, bạn cần phải kiểm tra vi sinh bởi bác sĩ mới có thể chỉ định phương pháp điều trị tối ưu.
Phục hồi Probiotic
Probiotics là thuốc, thuốc phục hồi hệ vi sinh đường ruột. Chúng chứa các chủng vi khuẩn sống tự nhiên. Chúng được tạo ra từ các vi sinh vật của một cơ thể khỏe mạnh. Khi xâm nhập vào ruột bị bệnh, vi khuẩn sẽ sinh sôi trong đó, tiêu diệt mầm bệnh. Quá trình trao đổi chất và tiêu hóa được cải thiện, khả năng phòng thủ trở lại bình thường. Những loại thuốc này bao gồm các loại thuốc "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Lineks" và "Baktsubtil". Bạn không nên sử dụng chúng theo lựa chọn của riêng bạn, vì bác sĩ sẽ xác định lựa chọn phù hợp nhất phù hợp với phân tích vi khuẩn của cơ thể. Làm thế nào để khôi phục hệ vi sinh đường ruột ở trẻ? Nhiều loại thuốc trong số này cũng thích hợp cho trẻ em, chúng chỉ cần được cho với liều lượng nhỏ hơn.
Dinh dưỡng hợp lý và thanh lọc cơ thể
Tìm hiểu cách phục hồi hệ vi sinh đường ruột mà không có kế hoạch thay đổi chế độ ăn uống thì không có ý nghĩa gì. Vì vậy, thực đơn mới là bước quan trọng nhất để hướng tới một quá trình trao đổi chất lành mạnh. Các bữa ăn nên được chia thành nhiều phần, các phần nhỏ từ 5 đến 6 lần một ngày sẽ là một giải pháp tuyệt vời. Loại bỏ các sản phẩm có tanin: trà mạnh, sô cô la, ca cao, quả việt quất và anh đào chim. Không ăn chuối, cố gắng không ăn đồ nóng. Ăn nhiều rau và trái cây sống, bánh mì lúa mạch đen, ngũ cốc và dầu thực vật. Thịt và cá luộc, trái cây khô, koumiss và nước khoáng sẽ không bị tổn thương. Để tẩy độc cho cơ thể, bạn có thể nghiền 5 kg táo chua không đường và ăn trong vài ngày. Một chế độ ăn như vậy là một câu trả lời tuyệt vời cho câu hỏi “làm thế nào để khôi phục hệ vi sinh đường ruột”. Nó hoàn toàn làm sạch cơ thể và phục hồi sức khỏe tốt.
