Trong suốt cuộc đời, sự tích tụ của các chất độc hại, chất cặn bã trong đường ruột, gây ra các vấn đề về sức khỏe. Bắt buộc phải thực hiện vệ sinh. Liệu trình cho phép bạn loại bỏ bụi bẩn, các thành phần độc hại ra khỏi cơ thể, cải thiện hoạt động của các cơ quan. Để làm sạch ruột bằng nước muối, hãy xem bài viết.
Bản chất của liệu trình
Làm sạch ruột bằng nước muối là một phương pháp xuất phát từ yoga (nó còn có tên là Shank Prakshalana). Phương pháp này xuất phát từ các thiền sinh Ấn Độ. Trong liệu pháp này, nước muối sẽ đi qua cơ thể. Phương pháp tẩy rửa do một yogi Ấn Độ phát minh ra.
Một người cần uống nước muối khi bụng đói. Nhờ có muối, quá trình dẫn nước qua cơ thể được tăng cường. Nó đi đến hầu hết các cơ quan, rửa ruột và cuối cùng thải ra ngoài cùng với nước tiểu và các chất gây bệnh khác. Thủ tục này thường được thực hiện để giảmtrọng lượng.
Chỉ định
Làm sạch ruột khỏi độc tố bằng nước muối trong yoga được thực hiện để loại bỏ các thành phần độc hại ra khỏi cơ thể. Nước muối được sử dụng để:
- Giảm_béo. Trong quá trình loại bỏ các thành phần có hại, trọng lượng cơ thể giảm xuống. Quy trình này cải thiện hoạt động của các cơ quan, hệ tiêu hóa và phục hồi sự trao đổi chất.
- Táo bón. Bằng cách làm sạch ruột bằng nước muối, hoạt động của các cơ quan tiêu hóa được cải thiện. Điều này làm giảm nguy cơ táo bón.
- đầy hơi và chướng bụng nếu quan sát thấy sau khi ăn.
- Sự phá vỡ các cơ quan tiêu hóa.
- Duy trì dạ dày và ruột khỏe mạnh.
Chuẩn bị
Tẩy đại tràng tại nhà nên thực hiện khi bụng đói. Vì lý do này, bạn cần thực hiện quy trình này vào buổi sáng trước khi ăn sáng. Sự kiện này diễn ra trong khoảng một giờ, vì vậy bạn nên tổ chức vào cuối tuần.
Chuẩn bị cho liệu trình như sau:
- Trước khi rửa mặt, hãy nhỏ nước muối sinh lý.
- Yêu cầu 12 cốc dung dịch để làm sạch.
- Đối với 1 lít nước, bạn cần 1 muỗng canh. l. muối, có thể là bàn hoặc biển. Đây là một công thức cổ điển. Nước muối làm sạch ruột kết sẽ cải thiện tình trạng của một người.
- Nếu dung dịch rất mặn thì nên cho ít muối hơn.
Thực hiện thủ thuật
Làm sạch ruột bằng nước muối như thế nào? Để thực hiện đúng, bạn phải tuân theokhuyến nghị. Vì vậy sẽ có thể đào thải độc tố, những chất không cần thiết và phục hồi hoạt động của các cơ quan.
Làm sạch ruột bằng nước muối, hoặc Shank Prakshalana, được thực hiện theo một kế hoạch đơn giản:
- Nước muối phải được pha chế và giữ ấm.
- Nên uống khi bụng đói.
- Sau khi uống một cốc nước, nên tập thể dục.
- Trình tự này được thực hiện cho đến khi hết 6 ly.
Khi uống hết ly dung dịch cuối cùng và tập xong, bạn nên đi vệ sinh và đợi quá trình đại tiện. Theo quy luật, khối lượng phân khởi hành ngay lập tức. Sau lần đi tiêu đầu tiên, bạn cần uống một cốc dung dịch nước muối ấm. Sau đó, các bài tập được thực hiện lại.
Sau đó, bạn cần đi vệ sinh một lần nữa để làm sạch ruột. Bạn cần thực hiện quy trình cho đến khi chất lỏng đi ra ngoài thay vì phân. Sau khi làm sạch ruột hoàn toàn bằng nước muối, một lúc nào đó sẽ có cảm giác muốn đi vệ sinh. Không nên uống chất lỏng trước bữa ăn.
Trong liệu trình, bạn cần thực hiện các bài tập. Vì vậy, nó sẽ bật ra để tăng cường sự di chuyển của chất lỏng qua cơ thể, điều này sẽ dẫn đến việc làm sạch chất độc và chất độc. Tất cả các bài tập phải được thực hiện 4 lần, không vi phạm trình tự. Quá trình này tăng cường cơ bắp và loại bỏ các chất độc hại.
Bài tập1
Trong bài tập nàysự di chuyển của chất lỏng clohydric từ dạ dày vào tá tràng và ruột non. Đối với điều này, bạn cần:
- Đứng thẳng và dang rộng hai chân.
- Giơ tay lên, lật lòng bàn tay, đan các ngón tay vào nhau.
- Ở vị trí này, bạn nên ở một nơi trong một thời gian.
- Sau đó, bạn cần thực hiện nghiêng nhanh sang phải và trái.
Bài tập2
Với sự trợ giúp của nó, dung dịch sẽ đi qua ruột non. Điều này được thực hiện như sau:
- Đứng thẳng.
- Một cánh tay nên duỗi thẳng song song với sàn và cánh tay kia đặt ở xương đòn của cánh tay nâng lên.
- Cánh tay dang ra nên di chuyển càng xa càng tốt. Cơ thể quay ra sau bàn tay.
- Khi xoay người, xương chậu và chân bất động.
- Bạn cần về vị trí bắt đầu, đổi tay và lặp lại bài tập một lần nữa.
Bài tập3
Thực hiện để tăng tốc chuyển động của chất lỏng:
- Bạn cần nằm sấp.
- Bàn tay và ngón chân phải đặt trên sàn.
- Sau đó, bạn cần nâng người lên, nâng hông lên khỏi sàn.
- Ở tư thế này, nên xoay phần trên cơ thể như thể bạn muốn nhìn lại. Giữ yên hông và thân.
- Bài tập này nên được thực hiện lần lượt cho mỗi bên.
Bài tập4
Nhờ anh ấy, ruột già được rửa sạch:
- Bạn cần dang rộng bàn chân và ngồi xổm.
- Gót nên ở bên ngoàihông.
- Palms được đặt trên đầu gối.
- Sau đó, bạn cần hạ đầu gối trái xuống, đầu và thân mình phải quay sang phải.
- Dùng tay ấn đùi phải vào bụng sao cho đè lên phần bụng.
- Bài tập bắt đầu với đùi trái, sau đó sẽ lặp lại cho bên phải.
Chỉ khi thực hiện những hoạt động này, việc tẩy rửa ruột tại nhà mới có hiệu quả. Nhưng bạn nên biết những khó khăn có thể phát sinh trong quá trình này.
Vấn đề có thể xảy ra
Theo nhận xét, khi làm sạch ruột bằng nước muối, có thể có vấn đề mà bạn nên biết trước:
- Nếu sau khi uống 6 cốc mà không đi tiêu được thì nên lặp lại bài tập mà không cần dùng dung dịch. Nếu không đi tiêu trở lại thì tiến hành thụt tháo bằng nước sạch. Theo quy luật, sau đó đại tiện sẽ xảy ra, sau đó sẽ được thực hiện tự động.
- Thường không đi tiêu được do tích tụ nhiều khí trong ruột. Để loại bỏ chúng, bạn cần dùng tay ấn vào bụng và xoa bóp. Khi điều này không giúp ích được gì thì bạn cần nằm ngửa trên sàn, đặt hai tay dọc theo cơ thể và đưa hai chân ra sau đầu. Thao tác này sẽ giữ trong 1 phút.
- Thường sau 6 ly là tình trạng quá tải và buồn nôn. Những dấu hiệu như vậy xác nhận rằng chất lỏng không đi vào ruột tốt. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần ngừng uống nước và làm bài tập 3lần. Khi cảm giác buồn nôn đã được loại bỏ, có thể thực hiện tẩy rửa.
- Nếu cảm giác buồn nôn kéo dài thì được phép gây nôn. Để thực hiện, bạn hãy luồn 2 ngón tay vào gốc của chiếc lưỡi nhỏ. Có thể không làm điều này, nhưng sau đó bạn nên ngừng vệ sinh và chịu đựng cơn buồn nôn.
- Phânmuối có thể gây kích ứng hậu môn. Để loại bỏ triệu chứng này, thay vì sử dụng giấy vệ sinh, tốt hơn là bạn nên tự tắm rửa. Sau đó, hậu môn được xử lý bằng dầu thực vật hoặc dầu khoáng. Điều này làm giảm kích ứng.
Thực phẩm
Sau khi làm sạch, 30 phút phải trôi qua trước khi ăn. Nhưng bạn nên trì hoãn việc áp dụng thức ăn. Điều quan trọng là phải tuân theo các nguyên tắc chế độ ăn uống sau:
- Buổi sáng bạn cần ăn cơm với ghẹ.
- Không thêm muối hoặc đường vào cháo.
- Cải thiện hương vị nhờ bột cà chua.
- Sau khi làm sạch không được uống trong 2 giờ.
- Bữa ăn tiếp theo sẽ diễn ra sau 3 giờ nữa.
- Sản phẩm động vật, đồ ngọt và trái cây không nên tiêu thụ vào ngày dọn dẹp và ngày hôm sau.
- Lúc này, nên ăn ngũ cốc, bánh mì, các sản phẩm từ phô mai.
- Bạn cần trở lại chế độ ăn uống bình thường sau một ngày.
Tần suất
Các thủ thuật được thực hiện với tần suất nhất định, được quyết định bởi mức độ nhiễm bẩn của cơ quan này, lối sống, dinh dưỡng, tình trạng sức khỏe. Sự kiện thường được tiến hành4 lần một năm, giúp điều chỉnh chế độ mới.
Tẩy rửa nên được thực hiện cho những người bị táo bón, nhưng hãy nhớ rằng quy trình này không nhằm mục đích loại bỏ vấn đề này. Kiện cần đào thải độc tố, chất độc ra khỏi cơ thể, phục hồi hoạt động của các cơ quan. Nếu sau các liệu trình thông thường, chứng táo bón vẫn chưa biến mất thì cần cải thiện chế độ dinh dưỡng.
Đối với trường hợp ruột bị đau thì vệ sinh 2 tuần 1 lần. Khóa học kéo dài 3-4 tháng. Nếu cần thiết, việc vệ sinh được kéo dài, nhưng đừng quên chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý. Ngoài ra, bạn cần theo dõi sức khỏe của mình. Việc tẩy rửa thường xuyên là điều không mong muốn, vì nếu xả nước thường xuyên, cơ thể có thể bị suy kiệt.
Chống chỉ định
Nước muối rất hữu ích, nhưng bạn cần lưu ý rằng việc rửa mặt này có chống chỉ định. Quy trình không được thực hiện khi:
- Ung bướu.
- Mang thai.
- Kinh nguyệt.
- Nhiệt độ cao.
- Bệnh về đường tiêu hóa.
- Tăng huyết áp độ 3.
- Nguy cơ đau tim.
- Can thiệp phẫu thuật.
- Sa âm đạo.
- Hiện tượng rối loạn đường ruột.
Vì vậy, làm sạch ruột một cách hiệu quả như vậy cần được thực hiện theo hướng dẫn được chỉ định. Điều này sẽ loại bỏ các chất không cần thiết ra khỏi cơ thể.
