Kẽm là chất điều chỉnh tốt nhất, nhờ sự hiện diện của nó mà các quá trình quan trọng trong cơ thể diễn ra một cách chính xác và hiệu quả. Điều này là do sự duy trì của các tế bào và hệ thống enzym. Sự hiện diện củanày
nguyên tố vi lượng không thể thiếu để tổng hợp protein thích hợp. Đó là vitamin, trong đó kẽm được chứa với số lượng vừa đủ, chịu trách nhiệm cho sự co cơ. Lượng kim loại này cần thiết trong cơ thể đảm bảo sản xuất đúng lượng insulin, điều này rất quan trọng để duy trì sự cân bằng axit-bazơ trong cơ thể và thành phần chính xác của máu. Nguyên tố vi lượng tham gia vào quá trình tổng hợp DNA, nó đảm bảo sự tái tạo của các tế bào cơ thể.
Những người có thói quen xấu (rượu bia, thuốc lá) thường bị thiếu kẽm. Nó cũng được trải nghiệm bởi những người ăn kiêng và những người đang bị căng thẳng. Nhưng bất cứ ai cũng có thể đối mặt với vấn đề này. Vì vậy, hàm lượng kẽm phải được theo dõi liên tục.
Kẽm tập trung chủ yếu trong xương. Vitamin trực tiếp, trong đó kẽm chiếm ưu thế, cần thiết cho hoạt động đầy đủ của hơn 80các thành phần trong cơ thể con người. Ngoài ra, nguyên tố này cũng tham gia tích cực vào quá trình hình thành các tế bào hồng cầu.
Nguyên tố vi lượng này trong thành phần của vitamin sẽ giúp loại bỏ mụn trứng cá và mụn nhọt, và sự thiếu hụt của nó sẽ gây ra sự xuất hiện của chúng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các bệnh ung thư, vì quá trình lọc máu cho phép cơ thể tự kháng lại.
Những biểu hiện chính khi cơ thể thiếu kẽm
- Bệnh thấp còi ở trẻ em.
- Da mỏng và khô quá mức.
- Tăng nhạy cảm với các chất gây dị ứng.
- Rối loạn tâm thần khác nhau.
- Rối loạn chức năng tình dục (vô sinh, u tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt, v.v.).
- Vấn đề về đông máu.
- Rối loạn thần kinh.
- Tóc, móng, răng yếu đi.
Những vi phạm như vậy có thể dẫn đến hậu quả rất nghiêm trọng về thân thể.
Các nguồn tự nhiên chính của kẽm
- Thịt nạc (heo, cừu).
- Ngũ cốc nguyên hạt.
- Hạt bí.
- Sữa ít béo.
- Trứng.
- Mù tạt.
Tất cả các loại vitamin đều cần thiết cho hoạt động đầy đủ của cơ thể. Nên kết hợp các sản phẩm chứa kẽm với magiê, vitamin C và nhóm B. Chỉ khi sử dụng phức hợp các loại vitamin mới có thể đạt được hiệu quả tối đa.
KhỏeMái tóc là ước mơ của mọi cô gái. Và nhiều người mua một loạt các chế phẩm mỹ phẩm để phục hồi. Trên thực tế, tình trạng của tóc là sự phản ánh sức khỏe bên trong. Vitamin cung cấp chất lượng của các lọn tóc.
Kẽm có tầm quan trọng lớn đối với họ, vì hàm lượng của nó trong chân tóc rất cao. Chính việc thiếu khoáng chất có thể dẫn đến rụng và yếu tóc, làm chậm sự phát triển của chúng. Khi được bổ sung như một phần của vitamin vi lượng kẽm, tác dụng trên tóc sẽ rõ rệt sau ba tuần. Tóc của bạn sẽ đẹp hơn rất nhiều. Vitamin sẽ đảm bảo hoạt động đầy đủ của cơ thể. Đến lượt nó, kẽm sẽ giúp chúng được phân phối hợp lý và tiêu hóa một cách an toàn.
