Lên đỉnh là một giai đoạn nhất định trong cuộc đời của người phụ nữ, giai đoạn này chức năng sinh sản mất dần. Nó còn có một tên gọi khác - mãn kinh. Thời kỳ mãn kinh bắt đầu như thế nào có thể được xác định bằng các triệu chứng được liệt kê dưới đây. Điều chính là không được nhầm lẫn nó với việc mang thai, vì các dấu hiệu tương tự nhau.
Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh
Mọi phụ nữ nên biết rằng trong quá trình chuyển sang giai đoạn tuyệt vời của cuộc đời được gọi là "mùa thu vàng", cô ấy sẽ phải trải qua một tình trạng như mãn kinh (mãn kinh).
Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ như sau:
- Thủy triều. Chúng được biểu hiện bằng việc một người phụ nữ cảm thấy nóng mạnh ở phần trên cơ thể, trong khi cổ, mặt có thể đỏ lên, xuất hiện mồ hôi. Thời gian của trạng thái này khoảng một phút, tần suất từ 1 đến 50 lần một ngày.
- Mất ngủ. Cơn bốc hỏa có thể xảy ra trong khi ngủ. Đây là nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ ở phụ nữ.
- Đau đầu. Đây được gọi là cơn đau do căng thẳng, khi một người phụ nữ không thể thư giãn,cảm thấy những cảm xúc tiêu cực bên trong. Các triệu chứng đau nửa đầu cũng có thể xảy ra.
- Thay đổi tâm trạng rõ rệt. Cũng là một dấu hiệu của sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh. Một tâm trạng tốt đột ngột bị thay thế bằng căng thẳng, đẫm nước mắt, lo lắng, như một quy luật, không rõ lý do. Trầm cảm cũng thường đi kèm với thời kỳ mãn kinh.
- Hay quên và mất tập trung. Xảy ra do sự giảm tập trung ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.
- Ngứa và khô rát vùng kín. Màng nhầy của âm đạo trở nên mỏng hơn, lượng chất bôi trơn giảm đi.
- Tiểu không tự chủ, thường xuyên muốn đi tiểu. Âm sắc của bàng quang và các cơ vòng của nó giảm xuống.
Các triệu chứng mãn kinh này ở phụ nữ xuất hiện ở độ tuổi khoảng 40-50 tuổi, tùy thuộc vào đặc điểm của cơ thể.
Các giai đoạn của mãn kinh
Làm thế nào để bạn biết rằng thời kỳ mãn kinh đã bắt đầu? Điều này có thể được thực hiện trong 3 bước liên tiếp:
- Tiền mãn kinh - giai đoạn này có sự giảm sản xuất estrogen, kinh nguyệt có cường độ khác nhau và độ đều đặn khác nhau. Một người phụ nữ bị vượt qua bởi các dấu hiệu sắp mãn kinh: thay đổi tâm trạng, thường xuyên bốc hỏa, dao động cân nặng, … Thông thường, tiền mãn kinh xảy ra ở tuổi 47-49 hoặc thậm chí sớm hơn một chút. Thời hạn là 1-1,5 năm.
- Mãn kinh xảy ra khi không có kinh trong hơn 6 tháng. Việc sản xuất estrogen tại thời điểm này thực tế ngừng lại, hoạt động của buồng trứng giảm dần, nhưng có sự gia tăng mức độ hormone kích thích nang trứng. Nguy cơ phụ nữ bị loãng xương, mắc các bệnh về cơ quan sinh dục, tim và mạch máu, cũng như xuất hiện trạng thái trầm cảm, tăng lên. Tuổi mãn kinh trung bình là 49-51 tuổi.
- Hậu mãn kinh - giai đoạn này xảy ra một năm sau ngày hành kinh cuối cùng. Nhưng khoảng 3 năm sau khi kết thúc giai đoạn trước, người phụ nữ cảm thấy các dấu hiệu của mình, dần dần giảm thiểu. Trong thời kỳ hậu mãn kinh, các bệnh về mạch và xương phát triển, vì ở độ tuổi trẻ hơn, công việc của họ được điều chỉnh bởi estrogen, được sản xuất với một lượng tối thiểu trong thời kỳ mãn kinh. Phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh vào khoảng 55 tuổi, và nó kéo dài cho đến hết. Vì vậy, nó trở nên rõ ràng thời kỳ mãn kinh bắt đầu ở độ tuổi nào. Tuy nhiên, có một số sắc thái khác.
Tuổi
Đây là lúc tái cấu trúc hoàn toàn nền nội tiết tố. Phụ nữ quan tâm đến việc liệu thời kỳ mãn kinh có thể bắt đầu ở tuổi 38 hay không. Ở độ tuổi 37-38, công việc của buồng trứng bị ức chế ở người phụ nữ, và số lượng trứng giảm. Không nên mong đợi sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ ở tuổi 40, nhưng với diễn biến như vậy, nó được coi là quá sớm.
Tuổi trung bình bắt đầu mãn kinh là 47-48 tuổi. Điều này là do sự sản xuất hormone sinh dục giảm dần, ngừng rụng trứng và khó có khả năng thụ thai.
Khi bắt đầu mãn kinh, lượng progestogen điều hòa quá trình kinh nguyệt giảm xuống: trong 60% trường hợp chúng trở nên ngắn hơn và hiếm hơn, nhưng trong 35% trường hợp, ngược lại, kinh nguyệt có thể trở nên nhiều hơn. dồi dào. Một số phụ nữkinh nguyệt có thể biến mất hoàn toàn đột ngột. Do giảm sản xuất estrogen, một người phụ nữ có thể bị đổ mồ hôi ban đêm nhiều hơn, bốc hỏa, tâm trạng chán nản, đau đầu, cáu kỉnh, chảy nước mắt và nói chung là giảm hiệu suất.
Nhưng trong một số trường hợp, tình trạng sức khỏe suy giảm cũng có thể do béo phì, bệnh mạch máu, tim hoặc hệ tiêu hóa.
Tôi có thể mang thai khi mãn kinh không?
Khi mãn kinh, chức năng sinh sản của cơ thể người phụ nữ mất dần đi nên khả năng mang thai vẫn còn. Khoảng thời gian có thể thụ tinh là hai năm kể từ khi bắt đầu mãn kinh. Và điều này không phải là quá ít.
Có thai khi bắt đầu mãn kinh không? Có, có thể, nhưng chỉ trong một số điều kiện nhất định:
- buồng trứng sẽ tạo ra các nang trứng trong đó quá trình trưởng thành của trứng sẽ diễn ra;
- nên sản xuất các hormone như estrogen và progesterone.
Dấu hiệu mang thai khi mãn kinh
Để xác định các triệu chứng mang thai trong trường hợp này là một nhiệm vụ khó khăn đối với người phụ nữ. Rốt cuộc, chúng tương tự như các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.
Tuy nhiên, các dấu hiệu sau được phân biệt:
- chóng mặt và khó chịu;
- mệt mỏi;
- tăng độ nhạy của tuyến vú;
- thay đổi tâm trạng.
Điều đáng chú ý là khi cố gắng thiết lập một cuộc tấn côngthử thai có thể cho kết quả sai.
Điều này là do thực tế mang thai được hình thành do phản ứng của xét nghiệm với nền nội tiết tố, những thay đổi của nó. Trong thời kỳ mãn kinh, lượng hormone không ổn định khiến phương pháp này không hiệu quả.
Nguy cơ mang thai
Nguy cơ mang thai trong thời kỳ mãn kinh:
- Chậm phát triển ở trẻ sơ sinh - thể chất hoặc tinh thần.
- Mất máu nhiều và có khả năng mắc các bệnh truyền nhiễm trong trường hợp phá thai.
Nếu phụ nữ không mong muốn mang thai, thì nên tiếp tục sử dụng các biện pháp tránh thai sau khi mãn kinh.
Thuật ngữ do bác sĩ phụ khoa đặt ra.
Chớp sáng trong thời kỳ mãn kinh
Bốc hỏa ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh là vấn đề quá quen thuộc với hầu hết chị em phụ nữ. Ngoại hình là do sự suy giảm nồng độ hormone sinh dục và những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong cơ thể. Những cơn bốc hỏa làm giảm chất lượng cuộc sống của người phụ nữ, gây ra nhiều khó chịu.
Câu hỏi về thời điểm bốc hỏa bắt đầu trong thời kỳ mãn kinh không thể trả lời rõ ràng: một số phụ nữ sẽ tự khỏi sau sáu tháng, và trong những trường hợp đặc biệt, bốc hỏa làm phiền một phụ nữ trong 10-15 năm! Để chống lại chúng, cần phải tính đến cơ chế xuất hiện và bản chất của chúng.
Lý do
Động kinh kích thích các yếu tố như vậy:
- thay đổi rõ rệt về chức năng của buồng trứng và mức độ nội tiết tố;
- đang dùng một số loại thuốc;
- tật xấu;
- ăn kiêng kém, ăn nhiều thức ăn cay hoặc nóng;
- tình trạng căng thẳng thường xuyên, căng thẳng thần kinh;
- uống nhiều cà phê và trà;
- ở trong một căn phòng kém thông gió và ngột ngạt.
Không khỏe
Trong cơn bốc hỏa, nhiệt độ cơ thể có thể tăng mạnh, sau đó trở lại bình thường. Da cổ và mặt đỏ lên, hơi nóng bao trùm cánh tay và cả ngực. Số nhịp tim tăng lên, người phụ nữ bị đau đầu và chóng mặt, lo lắng, buồn nôn và suy nhược.
Điều trị
Để thoát khỏi cơn bốc hỏa, bạn cần sử dụng phương pháp tổng hợp:
- để thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng;
- từ bỏ thói quen xấu;
- khám thường xuyên;
- cũng uống thuốc theo chỉ định của bạn.
Bơi lội, đi bộ hàng ngày, mát-xa tăng cường sinh lực, liệu pháp tập thể dục và chăm sóc sức khỏe khá hiệu quả là những cách bổ trợ để thoát khỏi cơn bốc hỏa.
Tăng cường cơ thể sẽ giúp cơ thể dễ dàng chịu đựng những thay đổi như vậy hơn.
Khi bắt đầu mãn kinh, một đêm nghỉ ngơi rất quan trọng đối với một người phụ nữ, cô ấy cần ăn đủ trái cây và rau quả, sữa chua và thực phẩm ngũ cốc hàng ngày.
Canxi, vitamin và chất xơ giúp người phụ nữ thoát khỏi các vấn đề do mãn kinh gây ra:
- làm mỏng mô xương;
- táo bón;
- hypovitaminosis.
Điều trịbốc hỏa liên quan đến việc sử dụng thuốc không chứa nội tiết tố khi bắt đầu mãn kinh (bao gồm cả thuốc an thần) hoặc thuốc nội tiết tố.
Liệu pháp thay thế nội tiết tố dựa trên việc sản xuất bổ sung các nội tiết tố không do buồng trứng sản xuất.
Làm thế nào để đối phó với các cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh mà không cần thuốc?
Với các triệu chứng mãn kinh thường xuyên, đặc biệt là các cơn bốc hỏa có thể gây khó chịu, bạn nên bắt đầu chống lại chúng.
Làm gì nếu thời kỳ mãn kinh bắt đầu? Để kiểm soát cơn bốc hỏa mà không cần dùng thuốc, có những cách sau:
- Uống ít cà phê và các thức uống có chứa caffein khác.
- Hạn chế uống rượu bia.
- Bạn nên từ bỏ thói quen xấu hút thuốc. Điều chỉnh chế độ ăn, ưu tiên dinh dưỡng hợp lý. Điều này sẽ làm giảm tần suất các cơn bốc hỏa và giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
- Nên bổ sung nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật hơn trong chế độ ăn uống, và ngược lại, giảm lượng thịt và protein. Ngũ cốc, trái cây, các loại hạt rất hữu ích cho cơ thể phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh. Tuân thủ chế độ uống của bạn.
- Uống khoảng hai lít nước mỗi ngày. Nhu cầu này là do trong cơn bốc hỏa, cơ thể mất rất nhiều chất lỏng trong quá trình tiết mồ hôi.
- Kiểm soát nhịp thở của bạn. Khi một cuộc tấn công xảy ra, bạn không nên hoảng sợ trong mọi trường hợp. Các bài tập thở đặc biệt được khuyến khích, trong đó không khí phải được hít vào bằng dạ dày, và không qua cơ hoành. Mỗi nhịp thở nên sâu và thực hiện chậm rãi. Không khí hít vào được giữ lại trong 5-6 giây. Quy trình này sẽ trì hoãn đợt triều cường tiếp theo.
- Cố gắng tránh những tình huống căng thẳng. Sự phấn khích gây ra những cơn bốc hỏa thường xuyên. Giữ một lối sống năng động. Tập thể dục có thể giúp chống lại cơn bốc hỏa. Bơi lội đặc biệt hiệu quả, nhờ đó, cơ bắp tăng lên và giảm tải cho cột sống.
- Ngoài ra, đi dạo trong công viên cũng sẽ có tác dụng. Thực hiện theo các khuyến nghị này, phụ nữ giải quyết được vấn đề bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh mà không cần dùng đến thuốc.
Thuốc cho mãn kinh
Thuốc trị mãn kinh được phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh sử dụng, kéo dài từ một năm đến mười năm.
Nên dùng chúng để giúp giai đoạn khó khăn này trở nên dễ dàng hơn, loại bỏ các triệu chứng khó chịu.
Danh sách thuốc uống:
- "Proginova" - thuốc bình thường hóa mức độ nội tiết tố và cải thiện sức khỏe. Giá - từ 500 rúp.
- "Divina" - thuốc dự phòng chống loãng xương và tăng sản. Giảm sản xuất estrogen. Giá - từ 650 rúp.
- "Angelik" chủ yếu là một loại thuốc nội tiết có tác dụng ổn định hoạt động của buồng trứng. Loại bỏ các cơn bốc hỏa, rối loạn tim mạch và chứng hyperhidrosis. Điều chỉnh trạng thái tâm lý-cảm xúc. Ngăn ngừa rụng tóc. Phục hồi độ săn chắc, đàn hồi vàchức năng của bề mặt niêm mạc trong khu vực thân mật. Giá của thuốc là từ 1300 rúp.
- "Estrovel" - thực phẩm bổ sung hoạt tính sinh học. Điều chỉnh các rối loạn nội tiết tố khác nhau, giảm các triệu chứng tiêu cực đi kèm với các hội chứng tiền mãn kinh và mãn kinh. Giá của thuốc là từ 425 rúp.
- "Climacycline" - thuốc hỗ trợ cơ thể phụ nữ và các chức năng trong thời kỳ mãn kinh. Một nguồn bổ sung vitamin A và E, magiê, selen và triterpene glycoside. Giá của thuốc là từ 400 rúp.
