Bụng là nơi quan trọng nhất trên cơ thể con người. Trong khu vực này là các cơ quan nội tạng, mạch máu và các đầu dây thần kinh. Hầu hết các bệnh đều liên quan đến vùng bụng, như tổ tiên thông thái của chúng ta đã biết. Bất kỳ vi phạm nào trong công việc của các cơ quan nội tạng sớm hay muộn đều dẫn đến sự phát triển của một căn bệnh nghiêm trọng. Tuy nhiên, ở giai đoạn đầu, không dễ để nghi ngờ có điều gì đó không ổn. Thông thường, một người chỉ nhận thấy một căn bệnh khi nó bắt đầu tự biểu hiện với sức mạnh và chính dưới dạng các triệu chứng đau đớn và khó chịu.
Nhưng bệnh tật không phát sinh đột ngột, lập tức chuyển sang dạng cấp tính. Đây là tiền đề của một quá trình lâu dài về nguồn gốc và phát triển của bệnh. Trong hầu hết các cơ quan nội tạng bị lỗi, dấu hiệu co thắt mạch hoặc liệt dây thần kinh được tìm thấy. Tức là, nếu bạn chỉ cần thiết lập lưu lượng máu tốt ở vùng bụng, bạn có thể đảm bảo sức khỏe tốt trong nhiều năm.
Tất cả những điều này đã được tổ tiên chúng ta biết đến và tích cực sử dụng, và ở một số làng, phương pháp của họ vẫn được sử dụng. Hơn nữa, có thể cho rằng kiến thức cổ đại không thua kém y học hiện đại, thậm chí còn vượt qua nó. Ví dụ, trong thời kỳ của nước Nga Sa hoàng, các đại diệngiới quý tộc, sử dụng dịch vụ của các bác sĩ có trình độ đắt tiền, hiếm khi sống đến 80 tuổi. Đồng thời, những người trên 100 tuổi không phải là hiếm trong làng. Cuộc sống lâu dài và hiệu quả của họ đã được tạo điều kiện thuận lợi bằng cách chỉnh sửa vùng bụng - một loại liệu pháp thủ công, trong đó thực hiện các thao tác đặc biệt với các cơ quan nội tạng. Chúng được thực hiện bằng tay hoặc các đồ vật ngẫu hứng - chậu, gậy và các dụng cụ khác được tìm thấy trong cuộc sống hàng ngày.
Chỉnh sửa bụng Slavic cũ
Chỉnh sửa vùng bụng được thực hiện bởi cả những thầy lang giàu kinh nghiệm và những người bình thường để giữ gìn sức khỏe. Thao tác đơn giản này được thực hiện đơn giản: bề mặt của bụng được ép qua, chuyển dịch và xoa bóp các cơ quan nội tạng. Do đó, quá trình trao đổi chất được bình thường hóa, lưu lượng máu và lưu lượng bạch huyết được phục hồi. Khôi phục lưu lượng máu bình thường thường đủ để đẩy lùi bệnh. Rốt cuộc, sự trì trệ của bạch huyết và máu trong cơ thể dẫn đến thực tế là các sản phẩm trao đổi chất bị loại bỏ khỏi nó một cách tồi tệ hơn. Điều này góp phần vào sự phát triển của hệ vi sinh gây bệnh. Ngoài ra, ít chất dinh dưỡng và oxy đi vào cơ quan bị ảnh hưởng.
Thông thường, bác sĩ thăm dò bề mặt của vùng bụng một cách phương pháp, tập trung sự chú ý vào các vị trí của các cơ quan nội tạng. Anh ta ấn vào chúng cho đến khi cảm giác đau đớn xuất hiện. Nếu cảm giác khó chịu không xuất hiện, thì cơ quan đó khỏe mạnh. Nhưng nếu cơn đau xuất hiện tại chỗ ấn thì bác sĩ chuyên khoa ấn nhẹ vào chỗ này, xoa bóp nhẹ cho đến khi hết đau. Dần dần, thay đổi góc của áp lực và nơi tạo ra áp lực, bác sĩ sẽ vượt qua toàn bộ bề mặt của ổ bụng. Cho nênDo đó, một phân tích hoàn chỉnh của các cơ quan được thực hiện với sự phục hồi đồng thời của chúng. Đương nhiên, vấn đề không thể được giải quyết trong một buổi; để phục hồi hoàn toàn, cần khoảng 7-10 liệu trình massage.
Chỉnh sửa vùng bụng sẽ bị lãng quên một cách an toàn nếu không có Alexander Ogulov, một bác sĩ y học cổ truyền, người đã khôi phục lại kiến thức cổ đại. Năm 1994, kỹ thuật độc đáo của ông đã vượt qua các cuộc thử nghiệm lâm sàng, kết quả là nó được công nhận là một cách hiệu quả để khôi phục hoạt động chính xác của các cơ quan nội tạng. Hệ thống của Ogulov được gọi là "chỉnh hình nội tạng". Ngày nay, nó không chỉ được học và thực hành tích cực bởi những người theo y học cổ truyền, mà còn của một số bác sĩ. Nắn bụng sau khi sinh con rất phổ biến.
Chẩn đoán
Y học cổ truyền khác với những giáo điều thường được chấp nhận không chỉ ở phương pháp điều trị mà còn ở phương pháp chẩn đoán. Chỉnh sửa nội tạng của bụng không phân chia các cơ quan thành ốm và khỏe. Nó liên quan đến việc kìm hãm bệnh trong giai đoạn phát triển ban đầu, khi y học cổ điển chưa thể phát hiện ra chúng. Các bác sĩ thực hành chỉnh sửa vùng bụng sử dụng thuật ngữ "suy yếu chức năng". Nó không chỉ áp dụng cho các cơ quan, mà còn cho tình trạng chung của một người. Xác định các vi phạm về mắt, tai, mạch, lưỡi, tình trạng da và hệ tiêu hóa.
Các dấu hiệu vi phạm đầu tiên không rõ ràng. Tuy nhiên, nếu không kịp thời thực hiện các biện pháp quyết định, thì sau này bệnh nhất định sẽ tự phát, ở dạng khắc nghiệt và không thể khoan nhượng. Dấu hiệu cảnh báo đầu tiên là môi nứt nẻ,mụn rộp hoặc mụn trên mặt, đau đầu tái phát, khó tiêu, táo bón. Ngoài ra, khô miệng, đốm đồi mồi và u nhú, đau lưng thường xuyên là minh chứng cho việc các cơ quan đang hoạt động sai chức năng. Vẻ ngoài của một người có thể nói lên rất nhiều điều về sức khỏe của họ.
Y học cổ truyền khuyên bạn nên thoát khỏi những rắc rối bằng cách giảm nhẹ các triệu chứng một cách đơn giản. Vì cách tiếp cận này, bệnh vẫn tiếp tục phát triển trong "nền" cho đến khi nó đạt đến điểm nghiêm trọng. Trên thực tế, nhiều người có vẻ ngoài khỏe mạnh nhưng lại bị rối loạn nghiêm trọng trong hoạt động của các cơ quan nội tạng, chỉ là họ chưa biết về nó. Để ngăn ngừa bệnh tật, việc chỉnh sửa vùng bụng bằng tiếng Slav là hoàn hảo. Với sự trợ giúp của thủ tục đơn giản này, một người có thể tự chăm sóc sức khỏe của mình.
Dịch chuyển các cơ quan nội tạng
Đôi khi do nâng vật nặng, bị sốc hoặc phẫu thuật, các cơ quan nội tạng rời khỏi vị trí bình thường của chúng. Trong trường hợp này, tổ tiên chúng ta cho rằng, rốn không có đâu mà vào. Các bác sĩ, rất có thể, sẽ nói rằng mọi thứ đã ổn định, vì vậy chỉ có phương pháp chỉnh sửa bụng của người Slavonic cũ mới giúp bạn ở đây. Ở các làng, theo quy định, mọi người phải làm việc chăm chỉ về thể chất. Sớm muộn gì cũng có người xé nát bụng mình. Đây là lúc y học cổ truyền ra tay giải cứu, nhưng trước tiên bạn cần xác định sự thay đổi diễn ra theo hướng nào.
Nếu rốn cao hơn mức cần thiết, thì các vấn đề về tiêu hóa bắt đầu. Đau bụng, viêm dạ dày bắt đầu rối loạn, tuần hoàn máu ở cơ quan này bị rối loạn, theo đó mà xuống dần. Di lệch xuống của rốn gây rarối loạn trong hệ thống sinh dục. Phụ nữ có thể bị vô sinh và đàn ông có thể bị liệt dương. Ngay cả một sự thay đổi nhỏ nhất cũng gây ra trục trặc trong đường ruột.
Cách tốt nhất để xác định xem rốn của bạn có bị di lệch hay không là sờ nắn. Nó được thực hiện bằng hai ngón tay đặt cách rốn khoảng 1 cm. Đầu tiên, phần trên được thăm dò, sau đó là các vị trí ở bên cạnh và phía dưới. Ở mỗi nơi này, một xung nhịp đều cần được chú ý. Nếu nó cảm thấy không đồng đều hoặc không có ở một số hướng thì có nghĩa là rốn chưa ở đúng vị trí. Để trả lại, bạn sẽ cần phải chỉnh sửa vùng bụng và rốn.
Thủ thuật đơn giản
Nếu có sự dịch chuyển của các cơ quan nội tạng hoặc bị ngã, tốt nhất bạn nên liên hệ với chuyên gia chỉnh sửa vùng bụng. Tuy nhiên, những người như vậy rất hiếm nên đôi khi bạn phải đưa cơ thể trở lại trạng thái bình thường. Để làm được điều này, có một số kỹ thuật đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được. Lựa chọn đơn giản nhất là di chuyển bàn tay của bạn quanh rốn. Nó chỉ nên được thực hiện theo chiều kim đồng hồ, tăng dần tải. Tốt nhất nên bắt đầu bằng những động tác vuốt nhẹ, dần dần chuyển sang xoa. Sau khi vùng da quanh rốn ửng đỏ, bạn có thể bắt đầu từ từ đẩy lên bề mặt của bụng. Cùng lúc đó, bàn tay lắc lư, hướng vào trong. Theo thời gian, các phong trào trở nên sâu sắc hơn và dữ dội hơn, nhưng không có sự cuồng tín. Thủ tục này mất khoảng 15 phút. Sẽ mất khoảng 7-10 phiên để khắc phục sự cố.
Bàn tay được bôi trơn tốt nhất bằng kem hoặc xà phòng. Dầu ô liu hoặc dầu hạt nho đều hoạt động tốt. Việc chỉnh sửa vùng bụng như vậy sẽ không chỉ nâng các cơ quan chảy xệ mà còn cải thiện lưu lượng bạch huyết trong cơ thể. Kỹ thuật được mô tả ở trên không phải là kỹ thuật đúng duy nhất, bạn có thể thay đổi chuyển động bằng cách tạo áp lực xoắn ốc hoặc hình tròn. Ngoài ra, vùng bụng có thể được ấn tuyến tính. Điều quan trọng là phải cảm nhận một người, thường xuyên quan tâm đến sức khỏe của anh ấy, làm việc song song với anh ấy, và không xoa bóp dạ dày một cách máy móc.
Nồi
Không chỉ bàn tay mới có thể chữa lành các cơ quan, các phương tiện ngẫu hứng thường được sử dụng để chỉnh sửa vùng bụng. Một trong số đó là nồi đất thông thường có thể tích từ một đến một lít rưỡi. Nó là một phương thuốc tuyệt vời để bình thường hóa chức năng ruột. Để làm được điều này, người ta đặt ngược cái chậu lên bụng của người đó. Bệnh nhân nên thở bằng bụng để bình lên xuống phù hợp với nhịp thở. Sau đó, người chữa bệnh ấn vào thiết bị đồng thời xoay nó theo chiều kim đồng hồ. Điều này làm thay đổi da và ruột, loại bỏ máu ứ và giảm co thắt từ các cơ quan chịu đựng lâu dài.
Xông bụng bằng chậu được thực hiện với một lực để có thể cảm nhận được áp lực, nhưng không quá mức. Bệnh nhân không được đau dữ dội. Ngoài ra, điều quan trọng là thường xuyên thăm dò khu vực của / u200b / u200b ruột, quan tâm đến cảm giác của một người. Vì vậy, bạn có thể hiểu nếu bạn đã làm hại anh ta. Nếu trong lần sờ nắn tiếp theo, hội chứng đau biến mất, thì quy trình này đã mang lại kết quả và có thể dừng lại.
Thoát vị
Cái nàymột hiện tượng khó chịu có thể vượt qua tất cả mọi người, không phân biệt giới tính và tuổi tác. Thoát vị có thể do bê vác nặng, hắt hơi, sinh nở, cười quá mức hoặc do nhảy không tốt. Ở phần dưới của bụng, một quá trình phá hủy bắt đầu, do đó bên trong đẩy phúc mạc vào một trong những lỗ mở của thành bụng. Túi kết quả đi xuống ngày càng thấp, thường xuyên nhất qua ống bẹn hoặc vòm xương đùi. Trong trường hợp này, phải thực hiện hành động khẩn cấp vì có thể bị chèn ép.
Một loại thoát vị khác là thoát vị rốn. Thông thường, trẻ nhỏ mắc phải căn bệnh này, nhưng đôi khi người lớn cũng trở thành nạn nhân của căn bệnh này. Nếu ở trẻ em, vấn đề này được giải quyết bằng cách băng bó đơn giản, thì những người lớn tuổi cần những phương pháp hiệu quả hơn để loại bỏ nó. Lựa chọn tốt nhất là chỉnh sửa vùng bụng. Các đánh giá về nó thường là tích cực, nhưng trước khi tiến hành, bạn nhất định phải làm quen với trường hợp cụ thể của thoát vị, tìm ra chống chỉ định.
Xử lý xong bằng nồi khoảng 1,5 lít hoặc lọ thủy tinh có kích thước phù hợp. Tốt hơn là nên lấy một cái chậu, vì cái lọ để lại những vết sâu, rất lâu mới lành. Nơi đóng rắn nên được kéo dài và thả lỏng hết mức có thể, sau đó bôi mỡ bôi trơn bằng dầu hỏa. Sau đó, người ta lấy một nửa củ khoai tây hoặc một quả táo, cho vào phần tròn trong đó có một vài que diêm được cắm vào. Trung bình khoảng 10 miếng được sử dụng, nhưng tùy thuộc vào độ dày của da mà số lượng của chúng khác nhau. Một trong những que diêm được đốt cháy, sau đó kết cấu phải được đậy bằng nồi. Kết quả làoxy bên trong cháy hết và nồi dính vào da một cách an toàn.
Nồi được lấy ra sau 15-20 phút. Một vết bầm nhỏ nên giữ nguyên vị trí của nó - đây là một hiện tượng bình thường, bạn không cần phải sợ hãi về nó, nó sẽ qua đi trong một hoặc hai ngày. Sau khi vết bầm tím biến mất, bạn cần lặp lại buổi trị liệu. Thủ thuật được thực hiện đến 5 lần, thông thường điều này là đủ để loại bỏ thoát vị rốn. Nếu sau ba phiên mà không có thay đổi nào được quan sát thấy, thì không có ích gì để tiếp tục thêm nữa - sẽ không có tác dụng. Điều quan trọng nữa là đảm bảo rằng vết bầm vẫn còn sau khi đặt nồi. Sự vắng mặt của anh ấy cho thấy cần có thêm nhiều trận đấu nữa.
Rối
Chỉnh sửa vùng bụng theo Ogulov chỉ là một trong rất nhiều phương pháp của nghệ thuật đa diện này. Trợ thủ đắc lực không thể thiếu trong chuyện này sẽ là những sợi len bi thông thường. Tốt hơn là không sử dụng vật liệu tổng hợp, vì tác dụng của chúng sẽ kém hơn. Kích thước của quả bóng tương ứng với kích thước của nắm tay của bạn. Đầu tiên, bạn nên thư giãn và xoa bóp vùng rốn. Sau đó, bạn cần nằm trên sàn để bóng nằm dưới rốn. Nếu bạn cảm thấy đau đớn, thì có điều gì đó không ổn. Trong trường hợp này, bạn cần thả lỏng bụng hết mức có thể và nằm trên một quả bóng cho đến khi cơn đau qua đi. Quy trình này phải được lặp lại cho đến khi các cảm giác tiêu cực chấm dứt hoàn toàn.
Bạn cũng có thể sử dụng 3 quả cầu len có đường kính khác nhau. Thông thường đường kính của chúng là 5, 10 và 15 cm. Ở đây mọi thứ được thực hiện theo cách tương tự như trong phiên bản trước, nhưng các quả bóng được đặt lần lượt - từ nhỏ hơn đến lớn hơn. Trên mỗi quả bóng, bạn cần phải nằm cho đến khicho đến khi cơn đau giảm bớt, và chỉ sau đó đổi nó sang một quả bóng lớn hơn. Nếu bạn không có sợi len, thì quả bóng tennis sẽ tệ nhất. Thời gian tốt nhất cho bài tập này là vào buổi tối.
Chỉnh sửa bụng của người Slavic cũ ở Moscow
Công dân của thủ đô có nhiều cơ hội tham gia các phương pháp chữa bệnh của người Slav. Các hội thảo liên tục được tổ chức để dạy cho mọi người những kỹ năng ấp ủ. Có rất nhiều chuyên gia trong lĩnh vực này, nhưng tốt nhất bạn nên liên hệ với các tiệm massage lớn hoặc các phòng khám nghiêm túc. Việc chỉnh sửa vùng bụng ở Matxcova tại nhà của người Slavonic cũ là một sự kiện nguy hiểm, vì rất dễ rơi vào tay các lang băm, điều này có thể gây hại đáng kể cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên đến các trung tâm y tế lớn để theo dõi hình ảnh và lựa chọn kỹ lưỡng các bác sĩ chuyên khoa.
Một trong những nơi sửa bụng ở Matxcova là trung tâm y tế Evrika. Nó sử dụng toàn bộ đội ngũ chuyên gia đã thành thạo hệ thống độc đáo của Ogulov. Đối với những người không tin tưởng vào bàn tay của người khác, sẽ rất hữu ích khi tham dự một trong nhiều buổi hội thảo hướng dẫn bạn cách tự chăm sóc cơ thể của mình mà không cần sự trợ giúp của người ngoài. Đương nhiên, những sự kiện như vậy khá tốn kém, nhưng nó an toàn hơn nhiều so với việc học nghệ thuật tinh tế này trên Internet. Bạn có thể dễ dàng tự mình nắm vững những kiến thức cơ bản về chỉnh sửa vùng bụng nhưng chỉ có thể trở thành bác sĩ thực thụ dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm.
Nói chung, việc chỉnh sửa vùng bụng bằng tiếng Slavonic cũ ở Moscow đang được đà phát triển. Mỗi năm mọi người thể hiện mọi thứquan tâm nhiều hơn đến văn hóa bản địa của họ. Hiệu quả tuyệt vời của chỉnh hình nội tạng từ lâu đã không còn nghi ngờ gì nữa. Đã qua rồi cái thời chỉ có những người chữa bệnh ở nông thôn và những Người Tin Cũ mới tham gia vào những việc như vậy. Chỉnh sửa vùng bụng bổ sung hoàn hảo cho y học hiện đại. Rốt cuộc, thật không may, các bác sĩ hiếm khi tiến hành điều trị sa các cơ quan nội tạng. Họ dễ dàng viền hoặc loại bỏ vùng có vấn đề hơn là tốn nhiều công sức để loại bỏ bệnh.
Xoa bóp và nắn chỉnh nội tạng
Kỹ thuật massage cổ điển bổ sung hoàn hảo cho việc chỉnh sửa vùng bụng. Đây là một quy trình chuyên sâu và sâu, vì vậy nó nên được thực hiện trước bằng mát-xa. Các nguyên tắc của massage cổ điển nói rằng các kỹ thuật nên tuân theo nhau theo cách mà tải trọng tăng dần. Bạn cần bắt đầu với việc vuốt ve. Nó được thực hiện với một bàn tay thả lỏng, trượt trên cơ thể để không di chuyển da. Kỹ thuật này sẽ làm sạch da khỏi lớp vảy cũ của lớp biểu bì, làm dịu hệ thần kinh và chuẩn bị cho bệnh nhân để thực hiện các thao tác tiếp theo.
Sau đó, bạn có thể tiến hành các hoạt động mạnh hơn, chẳng hạn như cọ xát. Nó tương tự như vuốt ve, với sự khác biệt duy nhất là nó được thực hiện mạnh mẽ và sắc nét hơn. Kết quả của sự cọ xát là xung huyết - đỏ da, cho thấy lưu lượng máu tăng lên trong đó. Kỹ thuật hữu ích này giúp loại bỏ các chất thải từ lớp da, và cũng cải thiện dinh dưỡng của tế bào. Việc chà xát phải được thực hiện rất cẩn thận nếu có nhiều lông trên bụng của người đó. Nếu cách tiếp cận này gây rakhó chịu nghiêm trọng, thì tốt hơn là từ chối nó.
Bước tiếp theo là nhào bột. Trên thực tế, đây không chỉ là động tác chuẩn bị mà còn là chỉnh sửa vùng bụng thực sự. Kinh nghiệm cá nhân thu được qua nhiều năm thực hành siêng năng sẽ giúp bắt đầu chẩn đoán bệnh nhân đã ở giai đoạn này. Đau khi nhào trộn cho thấy một hoặc nhiều cơ quan nội tạng không hoạt động như bình thường. Đó là những lĩnh vực có vấn đề mà bạn nên tập trung chú ý trong tương lai. Động tác nhào bụng bắt đầu bằng động tác đẩy bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Nó cũng mong muốn kéo dài các đường chạy từ rốn đến xương chậu nhô ra, và các đường đi ngang từ đó, như thể bao quanh cơ thể. Khu vực của thận không thể được xoa bóp! Khi nhào, tay phải thực hiện các chuyển động tròn đẩy, từ từ di chuyển khắp cơ thể. Theo thời gian, cường độ của tác động sẽ tăng lên. Sau khi nhào, bạn có thể dùng ngón tay gõ nhẹ. Trong trường hợp này, bàn chải phải được thả lỏng hết mức có thể.
Thực hiện các thao tác massage sơ bộ sẽ đạt được hiệu quả tối đa. Họ sẽ chuẩn bị cho cơ thể chịu tải mà việc chỉnh sửa vùng bụng mang lại. Có rất nhiều nhà trị liệu mát-xa giỏi ở Moscow có kỹ năng trị liệu thần kinh cột sống nội tạng, vì vậy không cần thiết phải tự mình thực hiện.
Chỉnh sửa vùng bụng. Kiến thức cổ xưa phục vụ con người hiện đại
Nhiều người bị vỡ mộng với y học hiện đại. Thông thường, cô ấy chỉ đơn giản là không có lợi khi cứu mọi người khỏi bệnh, bởi vì sau đó họ sẽ không còn đến bệnh viện, mua thuốc và đầu tư vào ngành công nghiệp khổng lồ này nữa. Dược sĩHọ cố gắng thu hút càng nhiều người quan tâm đến sản phẩm của họ càng tốt. Thuốc viên làm giảm các triệu chứng, nhưng không ảnh hưởng đến nguyên nhân gốc rễ của bệnh. Vì vậy, những bệnh nhân trong hàng ngũ thân thiện đến hiệu thuốc để được giảm nhẹ tạm thời, giống như những người nghiện ma túy đang đau khổ mà không có một liều thuốc nào khác.
Phương pháp nắn chỉnh nội tạng có thể giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Tất nhiên, nó không phải là thuốc chữa bách bệnh cho tất cả các bệnh, nhưng nó làm giảm nghiêm trọng nguy cơ mắc bất kỳ bệnh nào. Các buổi đầu tiên được thực hiện tốt nhất với một chuyên gia có kinh nghiệm, nếu có thể. Việc chỉnh sửa vùng bụng tại nhà không phải lúc nào cũng hợp lý. Ở Matxcova có những chuyên gia giỏi, nhưng cũng có đủ các lang băm. Vì vậy, nên nhờ đến sự trợ giúp của các trung tâm y tế lớn. Ở đó, bạn sẽ nhận được sự trợ giúp chuyên nghiệp, và bạn cũng sẽ có thể hình thành ấn tượng của mình về việc chỉnh sửa chính xác phần bụng, để sau đó bạn có thể độc lập tham gia vào công việc kinh doanh hữu ích này. Bàn tay con người là một công cụ tuyệt vời có thể chẩn đoán và điều trị bệnh thành công. Hãy chạm vào trí tuệ của tổ tiên chúng ta, và nó sẽ mang lại cho bạn sức khỏe không thể phá vỡ!
