Cảm giác nặng bụng và đầy hơi rất khó chịu, chúng cản trở cuộc sống no đủ. Có một số lý do cho cảm giác như vậy. Những nguyên nhân phổ biến nhất gây nặng và đầy hơi được liệt kê dưới đây.
Thiếu hụt men lactase
Thông thường, ở tuổi già, cơ thể bắt đầu tiêu hóa kém men lactase có trong sữa bò. Nếu đầy hơi và nặng ở bụng lần đầu tiên xuất hiện sau 50-55 tuổi, tốt hơn là nên từ bỏ sữa bò, bạn cũng có thể phải từ bỏ các sản phẩm từ sữa khác.
Meteorism
Đầy hơi do sử dụng các loại thức ăn dẫn đến tăng sinh khí. Một số người không dung nạp thực phẩm như các loại đậu, bắp cải trắng, các sản phẩm có sử dụng men. Các sản phẩm này làm tăng quá trình lên men của các chất khí, đó là lý do tại sao đầy hơi xuất hiện. Đôi khi lượng khí trong ruột tăng lên sau khi ăn trái cây ngay sau bữa ăn chính.
Hội chứng ruột kích thích
Một số người bị tăng độ nhạy cảm của các thụ thể đường ruột, gây ra khí,tiếng ầm ầm trong bụng có thể xuất hiện bất ngờ. Để thoát khỏi tình trạng này, bạn sẽ phải điều chỉnh lại toàn diện chế độ ăn uống và lối sống của mình.
Dị ứng
Người bị dị ứng có thể thấy khó chịu ở bụng sau khi dùng các thức ăn gây dị ứng: mẩn ngứa ngoài da, viêm mũi. Trong trường hợp này, chỉ cần từ chối các sản phẩm gây dị ứng là đủ.
Thói quen ăn uống không tốt và suy dinh dưỡng
Nếu bạn ăn quá nhanh, nuốt thức ăn thành miếng lớn, không khí có thể đi vào dạ dày gây khó chịu về sau. Tình trạng nặng bụng cũng thường xảy ra ở những người quen uống nước lạnh trong hoặc ngay sau bữa ăn. Và nó cũng đáng xem xét các đặc điểm cá nhân của cơ thể. Một số người có cơ địa không dung nạp một số loại thực phẩm hoặc kết hợp một số loại thực phẩm với nhau có thể gây đầy hơi.
Loạn thần kinh
Đôi khi, một số rối loạn tâm thần cũng gây ra rối loạn tiêu hóa, gây đau bụng, nặng, đầy hơi và các cảm giác khó chịu khác.
Tắc ruột
Tắc ruột do các bệnh khác nhau của đại tràng (u, nang, polyp, suy giảm nhu động ruột) dẫn đến ứ khí và hậu quả là đầy hơi.
Dysbacteriosis
Rối loạn vi khuẩn đường ruột cũng gây ra tình trạng ứ khí trong cơ thể. Ngoại trừNgoài ra, chướng bụng còn có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh khác nhau về dạ dày, ruột, túi mật và đường mật, gan.
Làm gì cho nặng và đầy bụng?
Những vấn đề này là triệu chứng của nhiều bệnh về đường tiêu hóa hoặc các hội chứng riêng biệt gây khó chịu và cần một chế độ ăn uống và thuốc men nghiêm ngặt.
Để củng cố tác dụng và tăng hiệu quả của liệu pháp ăn kiêng, thuốc điều chỉnh tình trạng này được thực hiện, bao gồm các lĩnh vực chính sau:
- Chất_lượng_độc_lạ_được sử dụng để làm giảm nhanh các triệu chứng của bệnh. Chúng có thể được sử dụng như sơ cứu. Thông thường, những bệnh nhân tự mua thuốc sẽ mắc sai lầm và chỉ sử dụng những loại thuốc này để điều trị thêm, hiệu quả của việc này là rất thấp.
- Điều trị tận gốc bệnh. Các chế phẩm enzyme ("Pancreatin", "Mezim Forte", "Creon") tham gia vào quá trình phân hủy các thành phần thức ăn trong ruột non và do đó tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa.
- Bình thường hóa hoạt động di chuyển động cơ của ruột với sự trợ giúp của thuốc hỗ trợ nhu động (prokinetics - "Motilium"), tăng tốc quá trình di chuyển khí khỏi ruột.
- Ổn định hệ vi sinh đường ruột (phục hồi hệ vi sinh bình thường bằng cách uống men vi sinh). Trong phác đồ điều trị, có thể sử dụng men vi sinh đơn thành phần ("Acilact", "Bifidumbacterin", "Lactobacterin"), polycomponent ("Linex") và kết hợp ("Bifiform").
- Antiflatulents (thuốc tiêu diệt), giúp loại bỏ khí tích tụ trong ruột.
- Thực phẩm chức năng ("Orliks").
- Chất hấp thụ (than hoạt tính, "Enterosgel") - chỉ được sử dụng như thuốc sơ cứu. Chúng tích cực hấp thụ khí dư thừa, các chất độc hại và độc tố. Chúng ta không được quên rằng nhược điểm chính của than hoạt tính là khả năng hấp thụ và loại bỏ các nguyên tố vi lượng có lợi ra khỏi cơ thể.
Mezim có giúp giảm đầy hơi và chướng bụng sau khi ăn không? Chắc chắn là có. Thuốc này loại bỏ tất cả các triệu chứng tiêu cực nói về bệnh. Nó cũng có thể được coi là một biện pháp phòng ngừa.
Festal nên được tổ chức riêng. Điều gì giúp ích cho loại thuốc này? Nó giải quyết một cách hiệu quả và nhanh chóng vấn đề khó chịu, đồng thời cũng giúp tiêu hóa thức ăn. Nhưng đây không phải là tất cả các phẩm chất của thuốc. Điều gì giúp "Festal" được nêu ra? Từ đầy hơi, để chuẩn bị cho việc chẩn đoán đường tiêu hóa và các bệnh về tuyến tụy.
Phác đồ điều trị hiện đại bao gồm Orliks, một loại thực phẩm chức năng. Nó chứa alpha-galactosidase, ngăn chặn carbohydrate đi vào ruột già ở dạng không định vị, nơi chúng trải qua quá trình phân hủy vi khuẩn với sự hình thành khí. Dựa trên điều này, Orlyx là một phương thuốc điều trị nặng và đầy hơi, ngăn chặn các triệu chứng liên quan đến khí và do đó loại bỏ sự khó chịu ở bệnh nhân.
Nếu nguyên nhân do dư thừaSự hình thành khí trong ruột trở thành rối loạn enzym, sau đó loại thuốc được lựa chọn để điều trị cho những bệnh nhân như vậy là phương thuốc kết hợp "Pancreoflat" ("Abomin"). Nó là một cách chữa bệnh cho dạ dày khó chịu, nặng hơn và đầy hơi. Ngoài thực tế là thuốc có hoạt tính phân giải protein, amylolytic và lipid, nó có chứa dimethicone, một chất giúp thay đổi sức căng bề mặt của bong bóng khí trong ruột. Các bong bóng vỡ ra và khí tự do được tống ra khỏi ruột.
Trong thực hành của trẻ em, "Plantex" được sử dụng rộng rãi - một chế phẩm dựa trên thực vật có chứa quả thì là và tinh dầu thì là. Thuốc đồng thời ngăn chặn sự tích tụ của các chất khí trong ruột, kích thích tiêu hóa hiệu quả và tăng cường nhu động ruột. Một đặc điểm quan trọng là nó không được khuyến khích cho những bệnh nhân bị thiếu hụt men lactase và bệnh galactosemia.
Trong hội chứng đầy hơi bị cô lập, loại thuốc được lựa chọn là Espumizan, thành phần hoạt chất là simethicone có hoạt tính bề mặt. Thời gian của quá trình điều trị được lựa chọn nghiêm ngặt từng cá nhân. Một ưu điểm quan trọng của thuốc là sự an toàn khi sử dụng trong thời kỳ mang thai và trong thời kỳ cho con bú.
Hỗ trợ tâm lý, tham khảo ý kiến của bác sĩ tâm lý, chuyên gia trị liệu tâm lý, nếu người bệnh gắn tình trạng của mình với tình trạng căng thẳng, lo lắng kéo dài. Thuốc điều chỉnh thành phần tâm lý được lựa chọn bởi một chuyên gia và bao gồm thuốc chống trầm cảm.
Làm theo tất cả các khuyến nghị góp phần phục hồi nhanh chóng vàgiảm điều trị bằng thuốc.
Điều trị dân gian
Cảm giác nặng và chướng bụng (đầy hơi) là đặc điểm của hầu hết các bệnh về đường tiêu hóa. Với triệu chứng này, ngoài việc điều trị bằng thuốc, các bác sĩ lưu ý tính hiệu quả cao của dân gian, được chứng minh bằng kinh nghiệm, phương tiện và phương pháp giải quyết vấn đề này. Theo quy luật, các công thức dân gian có tác dụng nhẹ và do đó được sử dụng để điều trị cho cả người lớn và trẻ em.
Trong số các phương pháp dân gian phổ biến nhất trong các nguồn y học, bạn có thể dừng lại ở những điều sau:
- Có lẽ cây thuốc phổ biến nhất được sử dụng cho các bệnh lý dạ dày và đường ruột là hoa cúc. Nước sắc từ hoa cúc la mã giúp giảm viêm, co thắt, giảm đau, bình thường hóa hoạt động của toàn bộ đường tiêu hóa và điều quan trọng đối với chủ đề của chúng tôi là chống đầy hơi hiệu quả. Do dễ chuẩn bị (1 thìa hỗn hợp được pha với một cốc nước sôi), phương thuốc dân gian này dẫn đầu về tính khả dụng và dễ sử dụng.
- Tương tự như những gì đã mô tả ở trên, cây thuốc bạc hà cũng có những đặc tính. Ngoài việc nặng và đầy hơi, bạc hà còn giúp chống trào ngược và buồn nôn. Đối với dạng thuốc sắc, bạn hãy đổ 2 thìa cây đã giã nát với 1 cốc nước sôi, để trong nửa giờ. Cần lưu ý rằng trong các dạng bệnh nhẹ của đường tiêu hóa, một dạng như trà thuốc có bổ sung hỗn hợp hoa cúc và bạc hà được sử dụng.
- Nổi tiếng với khả năng của mìnhchống lại sự nặng nề và đầy hơi bằng nước ép khoai tây tươi. Phương thuốc dân gian này có đặc tính loại bỏ độc tố, vì vậy nó đối phó tốt với chứng đầy hơi.
- Ngăn chặn quá trình lên men và giúp tiêu hóa thức ăn gừng nhanh chóng và hiệu quả. Loại gia vị này được sử dụng ở nhiều dạng: thô, thêm vào trà, dùng dưới dạng bột khô, được dùng làm gia vị.
- Nước sắc từ hạt cà rốt giúp thoát khỏi tình trạng hình thành khí nhiều. Đôi khi hạt cà rốt dạng bột chỉ cần được rửa sạch bằng nước để chống trào ngược và đầy hơi.
- Cái gọi là "nước thì là" giúp thải khí thừa ra khỏi cơ thể và giảm co thắt đường ruột. Một vài thìa hạt thì là đổ vào cốc nước và đun trên lửa. Rất thường xuyên, nước thì là được sử dụng để chữa đầy hơi cho trẻ nhỏ.
Kiêng
Đầu tiên và quan trọng nhất, phương pháp điều trị chính cho chứng nặng và đầy hơi là chế độ ăn uống. Những bệnh nhân như vậy cần sự tư vấn của bác sĩ dinh dưỡng. Anh ấy tự soạn thực đơn, có tính đến đặc điểm tuổi tác và trạng thái chức năng của đường tiêu hóa.
Mỗi bệnh nhân nên tuân thủ các nguyên tắc cơ bản của liệu pháp ăn kiêng đối với tình trạng này:
- Loại trừ khỏi chế độ ăn uống các loại thực phẩm tăng cường quá trình lên men và hình thành khí (cây me chua, bắp cải, nho, tất cả các loại đậu, đồ uống có ga, v.v.), có chứa chất xơ thô.
- Loại trừ các sản phẩm từ sữa (trong trường hợp thiếu hụt men lactase nguyên phát hoặc thứ cấp).
- Vệ sinh thực phẩm (ăn uống trong môi trường yên tĩnh, nhai kỹ, tránh nói chuyện trong khi ăn, ngăn ngừa chứng đau miệng).
- Tránh uống chất lỏng trong bữa ăn. Chỉ uống chất lỏng giữa các bữa ăn. Các bữa ăn chia nhỏ - thường xuyên, nhưng chia thành nhiều phần nhỏ, tối đa 5-6 lần một ngày.
Sản phẩm đầu tiên bị cấm:
- Đậu (đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu).
- Nho tươi và nho khô.
- Bánh ngọt tươi (men).
- Sữa nguyên kem, kem và kem.
- Táo, trái cây sấy khô và sô cô la.
- Tất cả đồ uống có ga.
- Các loại thịt béo (heo, cừu, vịt) và cá.
Danh sách các sản phẩm được khuyến khích đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày:
- Rau (củ cải, cà rốt và bí đỏ).
- Bánh mì đen (nướng của ngày hôm qua).
- Mận, lựu và mơ (nếu không bị dị ứng).
- Rau xanh và salad rau.
- Tất cả ngũ cốc (trừ lúa mạch và kê).
Khuyến nghị
Khuyến nghị từ các chuyên gia dinh dưỡng:
- Bữahấp. Do đó, các sản phẩm vẫn giữ được các đặc tính hữu ích và hương vị dễ chịu.
- Tăng lượng chất lỏng tiêu thụ hàng ngày lên đến 2,5-3 lít (có thể là nước không có gas, dịch truyền của hoa cúc, bạc hà và rong St. John, trà không đường, nước thì là, trà thì là). Bệnh nhân mắc các bệnh về tim và mạch máukhuyên bạn nên tăng lượng chất lỏng.
- Chỉ sử dụng táo nướng.
- Với các triệu chứng nặng và đầy hơi, cần bỏ (ăn cơm) và ăn cơm không muối trong một ngày.
- Tuân thủ tất cả các khuyến nghị về dinh dưỡng, đi bộ ngoài trời, tự mát-xa và không khí gia đình tích cực sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả mong muốn và sống trọn vẹn.
