Mang và sinh em bé là một thử thách khó khăn đối với cơ thể người phụ nữ. Những thay đổi về thể chất xảy ra trong giai đoạn này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng sau khi đứa trẻ được mong đợi từ lâu chào đời. Thông thường, các bà mẹ trẻ phàn nàn rằng lưng dưới của họ bị đau sau khi sinh con. Tại sao tình trạng này xảy ra và làm thế nào để điều trị nó, chúng tôi sẽ nói trong bài viết này.
Tại sao lưng dưới của tôi bị đau sau khi sinh con?
Một bà mẹ trẻ lo lắng về chứng đau thắt lưng? Nguyên nhân và cách điều trị tình trạng này được mô tả bên dưới.
Phàn nàn về cảm giác khó chịu ở lưng xảy ra ở phụ nữ khi mang thai. Điều này được giải thích là do những thay đổi sinh lý trong cơ thể của bà mẹ tương lai. Theo thống kê y tế, cứ mỗi giây phụ nữ sinh con lại trải qua những cơn đau lưng với cường độ và tính chất khác nhau. Xem xét các nguyên nhân có thể gây ra tình trạng bệnh lý này:
- Yếu tố phổ biến nhất dẫn đến khó chịuCảm giác ở vùng thắt lưng là hiện tượng tăng cân mạnh khi mang thai, do đó, tải trọng lên hệ cơ xương tăng lên đáng kể.
- Yếu tố kích thích tiếp theo là sự thay đổi trọng tâm của cơ thể người mẹ tương lai trong quá trình chuyển động. Vì vậy, khi em bé lớn lên, tải trọng được phân bổ lại trên các khớp và cơ mà trước đây không được sử dụng cho các hoạt động đó. Điều này dẫn đến giãn gân, dây chằng cũng như chấn thương cho khớp. Phần lớn tải trọng trong trường hợp này rơi vào vùng thắt lưng, dẫn đến đau ở vùng này.
- Sự thay đổi nồng độ nội tiết tố không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra cảm giác khó chịu ở lưng mà việc sản sinh ra một lượng lớn progesterone giúp làm mềm sụn. Điều này dẫn đến việc chèn ép các đầu dây thần kinh đĩa đệm.
- Vào cuối tam cá nguyệt thứ ba, quá trình sinh lý chuẩn bị cho sự ra đời của em bé bắt đầu. Đặc biệt có hiện tượng phân hóa xương chậu, làm cổ tử cung ngắn lại và mềm. Các quá trình được mô tả thường đi kèm với đau ở lưng.
- Trong quá trình lao động, có một số yếu tố tiềm ẩn có thể dẫn đến chấn thương vùng mô tả trên cơ thể. Vì vậy, có thể bị di lệch đốt sống, dây thần kinh bị chèn ép, căng cơ, v.v.
Lý do khác
Ngoài những lý do liên quan trực tiếp đến sự thay đổi tâm sinh lý khi mang thai, bạn có thểlưu ý những điều không liên quan đến tình trạng tế nhị, cụ thể là:
- bệnh mãn tính của hệ thống cơ xương (ví dụ: lệch đốt sống, thoát vị, hoại tử xương và những bệnh khác);
- quá trình viêm trong mô;
- bệnh phụ khoa;
- viêm bể thận;
- đầu dây thần kinh bị chèn ép;
- căng và chấn thương cột sống.
Tất cả các yếu tố trên đều gây ra những rối loạn không thể qua khỏi mà không để lại dấu vết ngay sau khi sinh con xong. Thông thường, điều trị theo chỉ định của bác sĩ là bắt buộc, mặc dù trong những trường hợp đơn giản, đau thắt lưng có thể tự khỏi. Nguyên nhân và cách điều trị tình trạng này có mối liên hệ với nhau. Chỉ bằng cách xác định yếu tố dẫn đến sự phát triển của các triệu chứng khó chịu, bác sĩ chuyên khoa mới có thể kê đơn liệu trình điều trị cần thiết.
Phương pháp điều trị
Nếu lưng dưới của bạn bị đau sau khi sinh con, thì bạn không nên trông chờ vào sự may rủi và hy vọng rằng cảm giác khó chịu sẽ tự biến mất. Một lời phàn nàn như vậy có thể là một triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng. Việc thiếu sự chăm sóc y tế có trình độ kịp thời có thể dẫn đến giảm hoạt động vận động hoặc tàn tật. Vì vậy, dù bận rộn chăm sóc con sơ sinh, bà mẹ trẻ nào cũng nhất thiết phải lắng nghe những tín hiệu báo động của cơ thể và đến gặp bác sĩ.
Trị đau lưng rất phức tạp do cơ thể người phụ nữ mệt mỏi sau khi sinh con: các cơ bị suy yếu, nền nội tiết không ổn định, giảm hệ miễn dịch. Ngoài ra, khi kê đơn các phương pháp chẩn đoán và điều trị, thực tế là phụ nữ cho con bú.trẻ đang bú sữa mẹ, vì vậy không thể sử dụng thuốc tiêu chuẩn trong trường hợp này.
Các chuyên gia khuyên dùng phương pháp điều trị nào nếu bệnh nhân phàn nàn rằng lưng dưới của cô ấy bị đau sau khi sinh con? Bác sĩ có thể đề xuất các phương pháp sau:
- vật lý trị liệu và thể dục sức khỏe;
- đeo thắt lưng y tế đặc biệt;
- xoa bóp;
- điều trị bằng thuốc nếu cần.
Vật lý trị liệu
Phương pháp vật lý trị liệu giúp loại bỏ các cơn đau, tiêu viêm. Các thủ tục sau đây có thể được quy định để điều trị cột sống thắt lưng:
- điện di;
- liệu pháp laser;
- điều trị bằng sóng siêu âm;
- massage chăm sóc sức khỏe.
Thể dục sức khỏe
Bài tập phục hồi sau sinh đặc biệt giúp giảm đau lưng. Chúng tôi cung cấp phức hợp đơn giản nhưng hiệu quả sau:
- Đứng thẳng, giang tay. Luân phiên vươn tay lên để bạn cảm thấy cột sống được kéo căng.
- Từ tư thế đứng, cúi xuống thật chậm mà không gập đầu gối. Sau đó, từ từ (quay lại) trở lại vị trí ban đầu.
- Quen thuộc từ thuở nhỏ, bài tập "Kitty" đối phó hiệu quả với chứng đau thắt lưng. Nó được thực hiện như sau. Khuỵu gối và lòng bàn tay. Bây giờ, giống như một con mèo, hãy ưỡn lưng lên và xuống.
- Vị trí bắt đầu - như nhau. Duỗi thẳng cánh tay phải và chân trái của bạn cho đến khi song song với thân của bạn, sau đó đổi bên.
- Nằm ngửa, co đầu gối, dùng tay kéo càng gần ngực càng tốt. Giữ vị trí này trong một phút.
- Ở vị trí bắt đầu trước đó, duỗi tay sang phải và đầu gối cong sang trái. Đồng thời, bạn cần đảm bảo rằng vai không chạm khỏi sàn.
Các bài tập mô tả để phục hồi sau khi sinh con nên được thực hiện hàng ngày trong ít nhất sáu tháng. Nếu không muốn tự tập thể dục tại nhà, bạn có thể đăng ký tập yoga, Pilates, bơi lội hoặc bóng dẻo dành cho các bà mẹ trẻ.
Đai y tế
Đai đặc biệt cho vùng lưng dưới sẽ giúp giảm đau. Một sản phẩm như vậy rất dễ mua tại hiệu thuốc hoặc cửa hàng cung cấp thuốc y tế.
Ngày nay, có một số loại băng như vậy. Vì vậy, một đai chỉnh hình được sử dụng để cố định cột sống, ví dụ, trong trường hợp di lệch hoặc chấn thương. Thông thường, một sản phẩm loại này có chèn kim loại, điều này làm giảm đáng kể mức độ thoải mái trong quá trình sử dụng. Ngoài ra, việc sử dụng sản phẩm như vậy thường xuyên lâu dài (ít nhất sáu tháng) sẽ được yêu cầu để loại bỏ các vi phạm ở cột sống.
Trâu làm bằng len tự nhiên được thiết kế để loại bỏ các quá trình viêm nhiễm. Ví dụ, một sản phẩm làm từ lông lạc đà cho phép bạn làm ấm vùng lưng dưới bằng nhiệt khô, từ đó cải thiện lưu lượng máu, trao đổi oxy trong các mô.và góp phần đẩy nhanh quá trình tái tạo. Và băng đô quấn lông chó không chỉ giúp bạn giữ ấm mà còn có thể mát xa vùng bị tổn thương.
Vì vậy, đai lưng cho lưng dưới nên được chọn tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau.
Điều trị bằng thuốc
Sau sinh uống thuốc trị đau lưng được không? Nếu phụ nữ cho con bú sữa mẹ, nên hạn chế sử dụng thuốc. Các loại thuốc bên ngoài chỉ được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Đối với chứng đau lưng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc vi lượng đồng căn cho một phụ nữ, ví dụ như Traumeel, Zel T. Đai chỉnh hình sẽ tăng cường tác dụng của các loại thuốc bên ngoài - dưới tác động của nhiệt khô, hiệu quả của thuốc mỡ, kem và gel tăng lên đáng kể.
Hầu hết các loại thuốc đều được chống chỉ định sử dụng trong thời kỳ cho con bú, vì vậy bạn không bao giờ được tự mình xác định phương pháp điều trị, vì điều này có thể gây hại cho em bé.
Bí quyết gia truyền
Đau hạ vị sau khi sinh con cũng được điều trị bằng các bài thuốc dân gian: chườm, xoa, xoa. Ví dụ, bạn có thể chuẩn bị một loại thuốc sắc từ hoa cúc la mã, húng tây St. John, cỏ xạ hương và quả cơm cháy đen. Sau đó, bạn cần làm ẩm băng gạc với chế phẩm chữa bệnh đã nguội đến nhiệt độ phòng, dán vải vào vùng thắt lưng và quấn nó bằng một chiếc khăn len.
Phòng ngừa
Nếu lưng dưới đau thì trước hết cần hạn chếtải trở lại. Đối với bà mẹ của một em bé sơ sinh, rất khó để thực hiện khuyến cáo như vậy - việc bế trẻ sơ sinh trong thời gian dài, đi bằng xe đẩy nặng và các công việc hàng ngày khác là những yếu tố kích thích sự phát triển của cảm giác khó chịu. Mọi thứ có đau sau khi sinh con, đặc biệt là vùng lưng dưới không? Thực hiện các bài tập phục hồi hàng ngày, sử dụng địu hoặc ba lô để bế em bé, ngủ trên nệm cứng - những quy tắc đơn giản này sẽ giúp đối phó với các triệu chứng khó chịu.
Nếu đau thắt lưng sau khi sinh con, bạn nên đi khám chuyên khoa để xác định nguyên nhân gây ra tình trạng này và kê đơn liệu trình điều trị cần thiết.
