Hầu hết mọi người đầu tiên kiểm tra nhiệt độ cơ thể của họ khi họ cảm thấy không khỏe. Theo kết quả của thủ tục, nó thường được đánh giá là một người có bị bệnh hay không. Mọi người hãy nhớ rằng nhiệt độ 36,6 ° C được coi là bình thường. Thông thường, bất kỳ sự sai lệch nào so với tiêu chuẩn đã là một trong những triệu chứng chính của bệnh. Đôi khi các tình huống phát sinh khi, sau khi đo, nhiệt kế hiển thị 35,5 ° C, tức là nhiệt độ cơ thể thấp hơn. Làm thế nào để phản ứng với nó? Thường mọi người nghĩ rằng chỉ số này không chính xác, nhưng khi kiểm tra lại, hóa ra là không có sai số. Vậy điều gì xấu và nguy hiểm hơn cho sức khỏe: thân nhiệt thấp hay cao? Làm thế nào để điều trị triệu chứng này ở trẻ em và người lớn? Có thể đối phó với bệnh bằng thuốc và tại nhà không? Chúng ta sẽ hiểu trong bài viết này.
Số đo
Trước khi vào trực tiếp chủ đề, hãy xem xét các cách đo nhiệt độ. Không có sự khác biệt giữa người lớn và trẻ em, các dụng cụ giống nhau được sử dụng, gọi là nhiệt kế. Chúng được chia thành hai loại chính: thủy ngân và điện tử. Phương án đầu tiên quen thuộc hơn, bạn chỉ cần kẹp nhiệt kế vào nách trong nămphút. Trong trường hợp thứ hai, bạn nên đợi tín hiệu âm thanh. Một thiết bị điện tử khó vận hành hơn một chút. Sau khi kiểm tra nhiệt độ, nó phải được giữ trong một phút nữa. Quá trình đo kết thúc nếu chỉ số vẫn giữ nguyên. Nếu không, thiết bị cần được giữ thêm vài phút.
Các phương pháp chính để kiểm tra nhiệt độ cơ thể bao gồm:
- Kẹp nhiệt kế vào nách là cách phổ biến nhất. Mặc dù dễ sử dụng, sơ đồ này không chính xác. Với phép đo này, mức trung bình được coi là 36,0 ° С.
- Ở Mỹ và Châu Âu, cách phổ biến nhất là đo nhiệt độ trong miệng. Tuy nhiên, công nghệ này không được khuyến khích cho trẻ em, vì việc mở miệng khi kiểm tra chỉ số là không mong muốn.
- Trẻ em rất thích hợp để đo trực tràng, tức là đưa các loại thuốc đặc biệt vào trực tràng. Kỹ thuật này không phù hợp lắm với trẻ sơ sinh, chỉ dành cho trẻ lớn hơn một chút.
- Ngoài ra còn có phương pháp đo nhiệt độ ở tai, nhưng phương pháp này không được ưa chuộng do sai số lớn.
Dù bạn chọn phương pháp nào thì kết quả vẫn như nhau. Tại sao nhiệt độ bị hạ thấp? Có nhiều lý do, chúng ta sẽ nói chi tiết hơn một chút sau.
Hạ nhiệt
Đây là hiện tượng y học gọi là hiện tượng khi các chỉ số dưới mức định mức. Điều này không có nghĩa là những trường hợp như vậy là hiếm, nhưng không phải là quá thường xuyên. Người lớn và trẻ em đều phải đối mặt với vấn đề này, chúng ta có thể nói rằng không ai được miễn dịch. Có khá nhiều lý do dẫn đến nhiệt độ thấp, mỗi nguyên nhân dẫn đến hậu quả. Như bạn đã biết, chỉ số bình thường là 36,6 ° C. Nhưng nếu nhiệt độ của bạn dao động trong khoảng 35,5-37 độ trong ngày, thì không có sự sai lệch nào cả, điều này là hoàn toàn bình thường.
Những thay đổi trong kết quả xét nghiệm có thể cho thấy lượng thức ăn, chu kỳ kinh nguyệt hoặc tâm trạng thay đổi tầm thường. Hạ thân nhiệt khi bị ốm bắt đầu với chỉ số từ 35 độ trở xuống. Sau đó, bạn cần nghĩ đến nguyên nhân gây ra nhiệt độ thấp và các phương pháp điều trị. Nó không được khuyến khích để thực hiện các biện pháp của mình để tránh những hậu quả khó chịu. Tốt hơn hết bạn nên giao vấn đề này cho bác sĩ chuyên khoa, sau khi chẩn đoán vấn đề, họ sẽ kê đơn liệu pháp.
Dấu hiệu của bệnh
Cần lưu ý rằng nhiệt độ cơ thể thấp của một người trực tiếp cho thấy sự vi phạm chức năng của cơ thể. Có nghĩa là, trong mọi trường hợp, có một vấn đề nào đó cần được xác định. Rất khó để gọi hạ thân nhiệt là một căn bệnh chính thức, các bác sĩ thường phân biệt nó là một triệu chứng của bất kỳ bệnh nào. Nhưng bạn có thể đi theo hướng khác: coi khái niệm này như một hiện tượng sinh học tách biệt với các quá trình khác xảy ra trong cơ thể.
Hãy nêu một vài dấu hiệu thường thấy khi bị hạ thân nhiệt:
- nhức đầu và chóng mặt;
- vấn đề về tuần hoàn dẫn đến rối loạn nhịp tim;
- tê ngón tay chi trên;
- ớn lạnh, cảm giác lạnh buốt khó chịu;
- run bởikhắp cơ thể, kèm theo chán ăn và suy nhược chung;
- buồn nôn và nôn, các triệu chứng cảm thấy không khỏe.
Trong số những thứ khác, bạn cần xác định tiêu chí chính. Nó là về những gì định nghĩa nhiệt độ thấp là một bệnh lý. Dấu hiệu chính là chỉ số 35 độ, được giữ tĩnh trong suốt cả ngày. Nếu liên tục giảm xuống mức bình thường và quay trở lại, bạn nên xem lại cảm giác của mình. Tuy nhiên, nếu chỉ số này không thay đổi trong nhiều ngày, cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt. Tốt hơn hết là không nên đùa với vấn đề có tính chất này, bạn cần xác định rõ nguyên nhân gây ra thấp nhiệt và điều trị bệnh. Hạ thân nhiệt cho thấy cơ thể bị rối loạn nghiêm trọng. Điều này có thể liên quan đến các cơ quan nội tạng và gây ra các bệnh khác. Bỏ qua các triệu chứng chỉ làm cho tình hình tồi tệ hơn.
Nhiệt độ cơ thể được hạ xuống. Lý do
Có rất nhiều cơ sở cho một tình huống như vậy. Đầu tiên, cần lưu ý rằng làm việc quá sức tầm thường có thể đóng vai trò như một yếu tố dẫn đến một chỉ báo bất thường. Nếu bạn dành nhiều thời gian cho công việc, dành sức lực cho công việc, đã lâu không được đi nghỉ, thì có lẽ đây chỉ là sự mệt mỏi. Bạn cần hiểu rằng thiếu ngủ triền miên, vô số tình huống căng thẳng không trôi qua vô ích mà để lại dấu ấn của nó. Điều tương tự cũng có thể nói về sự căng thẳng quá mức về thể chất và tinh thần. Đương nhiên, cơ thể cố gắng hết sức để cho bạn thấy rằng có vấn đề, thường là do sự thay đổi nhiệt độ cơ thể. tốt nhấtthuốc ở đây sẽ nghỉ ngơi tốt, uống cồn ngải cứu sẽ không bị đau nữa để làm dịu thần kinh.
Nguyên nhân của nhiệt độ thấp bao gồm thiếu máu, là tình trạng suy giảm sức mạnh do thiếu sắt. Chẩn đoán như vậy không thể tự mình xác minh, cần phải làm xét nghiệm máu tổng quát và tìm ra mức độ hemoglobin. Tình trạng này thường xảy ra vào mùa xuân, vì giai đoạn giao mùa này được đánh dấu bằng việc thiếu vitamin. Không cần phải hoảng sợ, vì việc điều trị thường diễn ra mà không xảy ra sự cố và bệnh nhân trở lại cuộc sống bình thường.
Sau khi cố định nhiệt kế ở nách trong năm phút, bạn có thể thấy nhiệt độ cơ thể hạ xuống. Những lý do có thể ẩn chứa trong việc gián đoạn hoạt động của các cơ quan và hệ thống bên trong cơ thể, bao gồm cả hệ thống miễn dịch. Có lẽ bệnh nhân vừa qua bệnh hiểm nghèo đã tiếp thêm nhiều sức lực để chống chọi với nó. Có khả năng bệnh nhân đã tự hành hạ cơ thể mình bằng các chế độ ăn kiêng và bỏ đói, đồng thời đếm kilocalories không chính xác. Sau đó, không có gì ngạc nhiên khi nhiệt độ khác xa bình thường. Liệu pháp trong trường hợp này bao gồm uống vitamin và chuyển sang chế độ ăn uống cân bằng hợp lý.
Nói đến các hợp chất hữu cơ hữu ích. Thiếu vitamin C có thể dẫn đến các vấn đề. Đây có lẽ là yếu tố vô hại nhất, vì nó rất dễ loại bỏ. Chạy ra cửa hàng lấy cam, quýt - kết hợp kinh doanh thỏa thích. Ngoài ra, hãy tạo thói quen uống trà với chanh, và bạn sẽ mãi mãi quên đi sự thiếu hụt vitamin này.
Tại sao thân nhiệt của tôi dưới mức bình thường?
Tiếp tục cuộc trò chuyện về nguyên nhân gây ra nhiệt độ thấp ở người lớn, không thể không nhắc đến việc sử dụng thuốc. Nói cách khác, đó là về khả năng tự chữa lành. Đây chính xác là trường hợp một người tự chẩn đoán và kê đơn điều trị. Rõ ràng là điều này có thể dẫn đến những rối loạn nghiêm trọng trong cơ thể và những hậu quả khó chịu. Uống thuốc gây say, không thể đùa với thuốc được. Chăm sóc tối đa cho sức khỏe của bạn - không tự dùng thuốc.
Một yếu tố khác ảnh hưởng đến sự sai lệch so với tiêu chuẩn là sự gia tăng của các bệnh mãn tính. Nếu bạn có chúng, đừng thư giãn và theo dõi tình trạng của cơ thể. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng, đừng ngừng việc thăm khám bác sĩ vô thời hạn.
Có khả năng phát triển suy giáp khi nhiệt độ cơ thể ở người lớn bị hạ thấp. Các lý do cho sự giảm hoạt động của tuyến giáp phải được tìm kiếm do vi phạm các cơ quan nội tạng. Suy giáp thực chất không phải là một căn bệnh toàn phát mà nó là tình trạng cơ thể sinh ra do không đủ lượng nội tiết tố trong một thời gian dài. Tuyến giáp thực hiện nhiều chức năng, vì vậy bạn cần phải xem xét vấn đề này một cách nghiêm túc.
Một lý do khác dẫn đến tình trạng hạ thân nhiệt là do vi phạm chức năng của tuyến thượng thận. Tình trạng này không thể bỏ qua, cố gắng uống nhiều nước nếu không có chống chỉ định. Vào mùa ấm, mùa hạ và mùa xuân, cơ thể đặc biệt cần dồi dàouống, và không cần phải hạn chế nó. Dưa hấu và dưa hấu sẽ là một bổ sung tuyệt vời để khắc phục tình trạng này.
Hạ nhiệt khi mang thai
Thông thường, phụ nữ có vị trí thường thấy thân nhiệt thấp hơn. Lý do được ẩn chỉ là trong tình trạng mang thai, vì vậy không có nguyên nhân mạnh mẽ để quan tâm. Tuy nhiên, việc bỏ qua triệu chứng này cũng không an toàn, vì nó có thể khiến bà mẹ tương lai bị ngất xỉu. Phụ nữ mang thai nên theo dõi sức khỏe của mình một cách cẩn thận, vì sự sống của em bé phụ thuộc vào nó.
Thêm vào đó, tình trạng hạ thân nhiệt còn kèm theo nhức đầu, chán ăn và tê mỏi các chi trên và dưới. Các triệu chứng khác có thể hủy hoại đáng kể cuộc sống của một bà mẹ tương lai, vì vậy tốt hơn hết bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về điều này.
Nhiệt độ thấp ở trẻ
Các số thấp trên nhiệt kế có thể cho biết kết quả đo không chính xác. Đầu của nhiệt kế phải rõ ràng ở nách, bạn cần giữ nó trong ít nhất ba phút. Tốt hơn là cho trẻ ngồi trên đầu gối và giữ chặt tay cầm vào cơ thể. Nhiệt độ giảm ngay lập tức có thể cho thấy những nỗ lực tích cực nhằm giảm tốc độ tăng lên. Uống thuốc hạ sốt theo đúng hướng dẫn, không thay đổi liều lượng.
Nhiệt độ thấp trong một thời gian tương đối dài được quan sát thấy ở trẻ em trong thời kỳ tăng trưởng. Thanh thiếu niên thường bị sụt giảm mạnh về chỉ số, điều này trực tiếp cho thấy tình cảm thái quá. Theo quy luật, điều này không gây hại cho việc phát triểncơ thể.
Cha mẹ nên đặc biệt nhạy cảm với tình trạng của trẻ sơ sinh đến một tuổi. Sai lệch của chỉ số so với định mức được quan sát trong các trường hợp sau:
- nếu em bé sinh non, nhiệt độ thấp trong một thời gian;
- nếu khí hậu thay đổi, trời trở nên lạnh hơn một chút, cơ thể của một đứa trẻ chưa hoàn thiện có thể phản ứng bằng cách hạ nhiệt độ xuống.
Với tình trạng suy dinh dưỡng, sự thiếu cân bằng giữa các chất dinh dưỡng và năng lượng tiêu hao, trẻ phát triển hạ thân nhiệt. Cần thực hiện một chế độ ăn uống đầy đủ, loại trừ việc tiêu thụ các sản phẩm có hại. Hoạt động thể chất quá mức và mệt mỏi nghiêm trọng có tác động tiêu cực đến cơ thể, và nó tạo ra phản ứng bảo vệ. Chúng ta cũng không nên quên các bệnh mãn tính và ung thư, vì sự hiện diện của chúng gây hạ thân nhiệt.
Các bệnh có thể xảy ra
Nhiệt độ cơ thể giảm ở người lớn cũng không phải là điềm báo tốt. Nếu không có dấu hiệu rõ ràng của sự sai lệch so với tiêu chuẩn, thì đây là dịp để suy nghĩ về sức khỏe của bạn. Thực tế là tình trạng này cho thấy sự hiện diện của một căn bệnh mãn tính đang trong quá trình phát triển.
Cần phải khám sức khỏe để xác định nguyên nhân hạ thân nhiệt và xác định bệnh. Câu hỏi đặt ra: liên hệ với bác sĩ nào? Để bắt đầu, hãy đặt lịch hẹn với nhà trị liệu. Trong tương lai, bác sĩ sẽ giới thiệu bạn đến đúng chuyên gia.
Vì vậy, những bệnh nào thường thấy ở nhiệt độ thấp ở người lớn? Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn:
- Ung bướu. Điều đáng chú ý là hầu hết các tình huống đều liên quan đến các bệnh loại này. Sự phát triển của khối u trong cơ thể dẫn đến rối loạn chức năng, trong số những thứ khác, được biểu hiện trong sự phát triển của hạ thân nhiệt. Thông thường, nhiệt độ giảm cho thấy các bệnh lý của hệ thống nội tiết, ngộ độc và chán ăn.
- Cảm cúm. Biến động nhiệt độ cũng được quan sát thấy với bệnh cúm. Hệ thống miễn dịch của cơ thể tìm cách tạo ra những điều kiện bất lợi cho sự sinh sản của vi rút. Bệnh nặng, kèm theo các triệu chứng khác như sổ mũi và đau họng. Bỏ qua các dấu hiệu là không thể chấp nhận được, ở những biểu hiện đầu tiên cần đến bác sĩ để được điều trị chất lượng.
- Lạnh. Thật kỳ lạ, tình trạng hạ thân nhiệt có thể phát triển khi mắc bệnh này. Tất nhiên, trong hầu hết các trường hợp, bệnh nhân có thân nhiệt trên 37 ° C. Chỉ số giảm là do bệnh phát sinh trên cơ sở bệnh chưa được điều trị. Cuộc chiến chống lại vi rút đang diễn ra gay gắt, và do đó khả năng miễn dịch có thể bị cạn kiệt. Vì lý do này, bạn có thể gặp các triệu chứng như ớn lạnh và đổ mồ hôi khi hạ thân nhiệt. Nhiệm vụ của bệnh nhân là theo dõi động thái phát triển của bệnh cùng với bác sĩ chăm sóc và thực hiện các biện pháp cần thiết kịp thời.
- Hạ huyết áp động mạch. Vấn đề huyết áp thấp thường xảy ra song song với việc hạ thân nhiệt. Nó chỉ ra rằng lưu lượng máu bị chậm lại rất nhiều, do đó, các quá trình sinh hóa diễn ra chậm hơn nhiều. Nói cách khác, cơ thể tiết kiệm năng lượng bằng cách đi vàochế độ tiết kiệm năng lượng. Bệnh lý được phát hiện trong thời tiết nóng, do các mạch máu giãn nở. Đây là một cách tự nhiên để giảm mức nhiệt độ.
Chống lại vấn đề
Làm gì khi phát hiện người lớn bị nhiệt độ cơ thể thấp? Tất nhiên, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Hạ thân nhiệt trước hết là một triệu chứng của một căn bệnh, vì vậy nếu không được chẩn đoán thì sẽ rất khó để điều trị hiệu quả.
Tuy nhiên, có một số cách giúp loại bỏ dấu hiệu giảm nhiệt độ:
- Nghỉ ngơi vài ngày. Như chúng tôi đã lưu ý, vấn đề có thể do làm việc quá sức, vì vậy cần nghỉ ngơi hợp lý.
- Bao gồm gan, nước dùng gà, thịt đỏ trong chế độ ăn uống. Ngoài ra, ăn thêm sô cô la, đậu phộng và nước trái cây tươi.
- Thực hiện theo chế độ ăn uống của bạn.
- Nếu bạn bị lạnh, hãy tập trung uống nhiều đồ uống nóng và tắm.
- Bác sĩ kê đơn thuốc kích thích miễn dịch, chẳng hạn như Pantocrine và Normoxan, để chống lại triệu chứng.
Làm thế nào để tăng nhiệt độ tại nhà?
Bạn cũng có thể tăng nhiệt độ đến mức cần thiết tại nhà. Nếu chỉ số này vẫn chưa giảm xuống mức nghiêm trọng, bạn không nên dùng thuốc. Bạn có thể đạt được mục tiêu theo những cách khác:
- ăn vài thìa cà phê hòa tan khô;
- đưa tuần hoàn máu trở lại bình thường với sự trợ giúp của thể chấttập thể dục.
Các phương pháp trên khá rủi ro và cần được sử dụng hết sức thận trọng. Chỉ trong những trường hợp cực kỳ cần thiết, những phương pháp này mới hợp lý.
Phòng ngừa
Để không bao giờ phải đối mặt với vấn đề nhiệt độ thấp, bạn phải tuân thủ các quy tắc sau:
- trong trường hợp trời mưa, bạn cần ăn mặc ấm áp, mang ô hoặc đội mũ;
- nghỉ ngơi tốt bằng hình thức ngủ ngon, cũng như dinh dưỡng cân bằng hợp lý;
- bỏ các thói quen xấu như uống rượu, ma tuý và hút thuốc lá có ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch.
Nếu bạn nhận thấy triệu chứng này ở người thân, hãy cố gắng dành nhiều thời gian hơn cho họ và theo dõi tình trạng của họ. Hạ thân nhiệt có thể bùng phát bất cứ lúc nào và cần được chăm sóc y tế khẩn cấp.
