Có rất nhiều xương trong cơ thể con người có thể cố định, bán di động và di chuyển được. Hầu hết các chuyển động của cơ thể chúng ta đều do các khớp cung cấp. Những hệ thống này đều mạnh mẽ và - nhờ các dây chằng - rất di động.
Thường xuyên di chuyển không thành công, ngã có thể dẫn đến bị thương. Hãy cùng xem dấu hiệu của một vết bầm tím, bong gân và trật khớp là gì nhé. Hãy thảo luận về những cách sơ cứu cần được cung cấp cho những vết thương như vậy.
Căng da là gì?
Đối với những người có lối sống năng động, chấn thương như vậy không phải là hiếm. Một cử động sai là đủ - và bây giờ việc kéo căng sẽ hạn chế khả năng vận động. Các dây chằng của con người, mặc dù có sức mạnh của chúng, vẫn có khả năng bị giãn ra và bị tổn thương dưới tác động của tải trọng.
Bong gân là một chấn thương trong đó đứt các sợi mô liên kết tạo nên dây chằng. Vì một số lượng lớn các đầu dây thần kinh và mạch máu đi qua chúng, các dấu hiệu căng giãn gần như sẽ xuất hiện ngay lập tức dưới dạng đau và sưng. Chấn thương dây chằngcó thể ở nhiều mức độ khác nhau, nghiêm trọng nhất là chúng bị đứt hoàn toàn.
Mức độ nghiêm trọng cũng phụ thuộc vào số lượng sợi bị ảnh hưởng. Mọi cử động đột ngột, tải nặng đều có thể dẫn đến dấu hiệu bong gân khớp sẽ lộ rõ. Những chấn thương như vậy không hiếm gặp ở trẻ em, vận động viên và những người thích có lối sống năng động.
Điều gì có thể gây bong gân
Dây chằng là mô liên kết chịu trách nhiệm về sức mạnh của chúng trong các khớp và gắn cơ với xương. Bởi cấu trúc của chúng, các sợi khá mạnh và có thể chịu được tải trọng lớn, do đó mang lại tính di động. Nếu tác động vật lý không đầy đủ thì dấu hiệu rạn da xuất hiện ngay tại chỗ. Thông thường, những chấn thương này xảy ra:
- Nếu xảy ra tổn thương cơ học đối với khớp.
- Đang tập thể dục quá sức.
- Trong thời gian dài, các khớp và dây chằng phải chịu cùng một loại tải trọng.
- Các cử động đột ngột ở khớp vượt quá biên độ bình thường.
Yếu tố làm tăng nguy cơ bong gân
Vận động viên luôn tiềm ẩn rủi ro. Mặc dù được tập luyện chuyên sâu và thường xuyên, nhưng không phải lúc nào dây chằng cũng chịu được tải trọng quá mức. Ở trẻ em, bộ máy dây chằng chưa được hình thành hoàn chỉnh nên cũng có thể bị quy vào nhóm này. Có một số yếu tố khác làm tăng nguy cơ bị bong gân:
- Nếu một người có lối sống không vận động, thì bất kỳ thể chất nào được nâng caotải trọng có thể kết thúc với dấu hiệu bong gân trong thời gian không lâu.
- Nhiều người đi tập thể dục hoặc tập thể dục, phân bố tải trọng không chính xác khi chạy, nhảy, dẫn đến chấn thương.
- Nguy cơ căng cơ sẽ giảm đáng kể nếu bạn khởi động ít nhất một chút trước khi thực hiện nhóm bài tập chính.
- Đừng tiếp tục tập thể dục nếu bạn cảm thấy rất mệt. Trong những tình huống như vậy, sự phối hợp có thể không thành công và bất kỳ chuyển động vụng về nào sẽ dẫn đến căng thẳng.
- Theo tuổi tác, độ đàn hồi của dây chằng giảm đáng kể, do đó tần suất các chấn thương như vậy tăng lên.
- Trong nửa sau của thai kỳ, bộ máy dây chằng đã chuẩn bị cho việc sinh nở sắp tới và trở nên quá đàn hồi, làm tăng nguy cơ bị giãn khi cử động vụng về.
Từ tất cả những điều trên, rõ ràng là hầu như ai cũng có thể bị chấn thương như vậy. Điều quan trọng bây giờ là nhận biết các dấu hiệu bong gân kịp thời và sơ cứu nạn nhân.
Các loại bong gân
Bong gân có thể xảy ra ở hầu hết mọi khớp, do đó các loại chấn thương sau:
- bong gân dạng mụn nước. Những tổn thương như vậy thường xảy ra nếu một người bị ngã hoặc bị va đập vào đầu khớp. Ngay lập tức cảm thấy đau ở đầu ngoài của xương đòn khi di chuyển cánh tay trên khắp cơ thể.
- Căng khớp dạng thấu kính có thể xảy ra nếu bạn bị ngãđưa tay ra.
- Bong gân cổ tay xảy ra khi bàn tay được mở rộng đột ngột.
- Tổn thương khớp gối cũng được chẩn đoán khá thường xuyên. Điều này có thể do va chạm hoặc xoắn trực tiếp.
- Tổn thương dây chằng chéo trước có thể xảy ra khi xương đùi bị xoắn dữ dội với cẳng chân cố định. Tại thời điểm chấn thương, có cảm giác như đầu gối “rã rời”.
- Bong gân mắt cá chân. Thường xảy ra nếu bạn bị trẹo chân hoặc vô tình tiếp đất vào chân của người gần đó.
Dấu hiệu bong gân đối với các loại chấn thương gần như giống nhau, chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ hơn.
Kéo dài độ
Mức độ nghiêm trọng của bong gân có thể khác nhau, do đó có một số mức độ:
Bằng cấp 1 là dễ nhất. Có tổn thương ở một vùng nhỏ của dây chằng. Nạn nhân cảm thấy đau, nhưng nó không ảnh hưởng đến các cử động. Có thể không có sưng tấy gì cả.
độ 2 - vừa phải. Theo nguyên tắc, đây là tình trạng đứt một phần dây chằng. Cảm giác đau dữ dội ở vùng bị thương, sưng tấy và xuất hiện xuất huyết dưới da.
Mức độ nặng nhất là thứ 3. Có hiện tượng đứt hoàn toàn dây chằng, đau cấp tính dữ dội, sưng to, bầm tím. Nếu bị thương ở khớp cổ chân, thì nạn nhân thậm chí không thể giẫm chân lên.
Dấu hiệu rạn da
Khi kéo căng, hầu như tất cả nạn nhân đều ghi nhận sự xuất hiện của cơn đau. Điều này là do số lượng lớn các đầu dây thần kinh trong dây chằng vàmạch máu, vì vậy cũng có sưng tấy.
Đau và sưng là dấu hiệu đầu tiên của bong gân, ngoài ra còn có các triệu chứng khác:
- Hình thành vết thâm, xuất huyết mô.
- Vùng tổn thương sưng tấy lên.
- Đỏ da.
- Hoạt động vận động bị hạn chế.
- Nếu bạn chạm vào nơi bị thương, bạn sẽ cảm thấy đau.
- Tăng nhiệt độ (không phải luôn luôn).
- Tăng thân nhiệt tại chỗ bị thương.
Dấu hiệu bầm tím, bong gân khá giống nhau. Trong cả hai trường hợp, đôi khi xảy ra trường hợp nạn nhân không cảm thấy đau trong những giây phút đầu tiên nên tiếp tục bước tiếp. Nhưng điều này rất nguy hiểm vì sự kéo căng chỉ tăng lên, do tính di động của khớp làm tổn thương các mô.
Ngoài bong gân, đứt dây chằng có thể xảy ra, và điều này sẽ cần sự trợ giúp và điều trị hoàn toàn khác. Ngoài ra, dấu hiệu trật khớp, dấu hiệu bong gân cũng khá giống nhau nên cần phải phân biệt rõ ràng mới có thể phân biệt được.
Biểu hiện của trật khớp
Khi bị trật khớp sẽ xảy ra các hiện tượng sau:
- Đứt dây chằng.
- Sự dịch chuyển của xương.
- Các bề mặt của xương khớp ngừng chạm hoặc chạm một phần.
- Mối nối thay đổi hình dạng bên ngoài.
- Chức năng động cơ bị rối loạn.
Tất nhiên, trật khớp và gãy xương là những chấn thương nghiêm trọng hơn, nhưng những biểu hiện đầu tiên có thể giống như bong gân, vì vậy cần phải chẩn đoán và bắt đầu điều trị hiệu quả càng sớm càng tốt.
Dấu hiệu rạn dacơ
Ngoài bong gân, bạn có thể quan sát thấy chấn thương tương tự, nhưng ảnh hưởng đến các sợi cơ. Nếu chúng bị kéo căng hoặc ngắn lại quá mức thì sẽ có dấu hiệu căng cơ rồi:
- Đau cơ khi di chuyển và thăm dò.
- Cơ sưng tấy và hết sưng.
- Có thể bị bầm tím.
- Một cục u đau đớn xuất hiện tại vị trí bị thương.
- Vi phạm toàn bộ hoặc một phần chức năng của cơ.
Nếu vết thương nhẹ, thì vài ngày nữa nó sẽ không còn làm phiền bạn nữa. Các vết thương nặng hơn cần được chăm sóc y tế.
Phân biệt căng cơ với bong gân có thể dựa trên những cơ sở sau:
- Nếu chấn thương dây chằng, cơn đau sẽ xuất hiện gần như ngay lập tức hoặc sau một thời gian ngắn.
- Bong gân thường gây đau vào ngày hôm sau.
Làm thế nào để giúp nạn nhân?
Như vậy, chúng ta đã biết những dấu hiệu nào cho thấy bạn bị bong gân. Và việc sơ cứu nạn nhân kịp thời sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ biến chứng. Thuật toán của các hành động sẽ như sau:
- Chi bị thương phải bất động càng sớm càng tốt. Điều này sẽ giúp giảm đau và giảm nguy cơ phản ứng tiêu cực.
- Có thể chườm lạnh vào chỗ bị thương - cách này sẽ giảm sưng và giảm đau. Trong những tình huống như vậy, bất kỳ phương tiện ứng biến nào cũng có thể được sử dụng, từ tuyết rơi trên đường phố đến một miếng thịt đông lạnh.từ tủ đông.
- Để khớp về vị trí tự nhiên và băng chặt.
- Bạn có thể cho nạn nhân uống thuốc mê để giảm đau.
- Nếu các vết bầm tím xuất hiện thì nên kê cao tay chân để ngăn ngừa sự phát triển của phù nề.
- Đi khám bác sĩ để loại trừ trật khớp và rách dây chằng.
Nếu có một chút căng thẳng (dấu hiệu) và được sơ cứu, sau khoảng 5 ngày các triệu chứng sẽ bắt đầu giảm dần và khả năng làm việc được phục hồi hoàn toàn.
Cấm kỵ khi bị bong gân
Ai cũng nên biết những điều không nên làm khi rạn da:
- Cấm chà xát vùng bị thương hoặc chườm nóng. Quy trình nhiệt có thể được sử dụng chỉ vài ngày sau khi bị thương để cải thiện lưu thông máu, nhanh chóng lấy lại máu tụ.
- Không uống rượu làm thuốc giảm đau - nếu có, nó có thể làm tăng chảy máu và làm chậm quá trình sửa chữa mô.
- Chỉ nghỉ ngơi hoàn toàn sẽ giúp dây chằng phục hồi nhanh hơn, nhưng nếu bạn tiếp tục tập luyện hoặc làm việc trong tình trạng đau đớn, điều này có thể dẫn đến sự phát triển của các biến chứng.
Nếu bạn làm theo tất cả các khuyến nghị của bác sĩ và đảm bảo phần chi bị thương được nghỉ ngơi hoàn toàn, vùng bị thương sẽ nhanh lành hơn nhiều.
Khẩn cầu bác sĩ
Nếu quá trình chữa bệnh bị trì hoãn và những điều sau đây được quan sátcác triệu chứng, bạn cần đi khám:
- Đau dữ dội, tay chân bị thương không cử động được.
- Cảm giác tê ở hoặc bên dưới khớp bị thương.
- Chỗ bị thương đỏ lên rất nhiều.
- Đã có trường hợp bị tổn thương khớp trong quá khứ.
- Khả năng vận động của khớp bị suy giảm, có cảm giác "nứt".
- Không cải thiện trong vài ngày.
- Nhiệt độ cơ thể đã tăng lên.
Nếu một hoặc nhiều dấu hiệu này xảy ra, bạn sẽ phải gọi bác sĩ.
Trị bong gân
Các biện pháp trị liệu bao gồm:
- Phương pháp điều trị vật lý trị liệu.
- Tiêm thuốc chống viêm.
- Bài tập trị liệu.
- Sử dụng thuốc chống viêm không steroid.
Nếu bong gân mà không đứt dây chằng thì các thủ thuật vật lý trị liệu có tác dụng tốt. Nhưng không phải lúc nào cũng có thể thăm khám được những phòng như vậy, do đó, với động tác căng nhẹ, băng ép là khá phù hợp. Gần đây, các thiết bị cố định chỉnh hình làm bằng vật liệu tự nhiên hoặc tổng hợp ngày càng trở nên phổ biến.
Trong vài ngày đầu, bạn có thể sử dụng gạc làm mát, sau đó chuyển sang chườm ấm. Một trợ giúp tốt trong điều trị bong gân là sử dụng thuốc mỡ và gel, chẳng hạn như Voltaren, Diclofenac. Chúng không chỉ giúp giảm sưng mà còn giảm đau.
Sauvết sưng sẽ giảm dần và cơn đau sẽ biến mất, bạn có thể bắt đầu thực hiện một số bài tập giúp phục hồi hoạt động vận động bình thường của khớp.
Bong gân nặng đôi khi cần sử dụng hormone steroid, chẳng hạn như thuốc mỡ prednisolone và hydrocortisone. Những loại thuốc này có tác dụng chống viêm, giảm đau và sưng tấy các mô.
Nếu chấn thương nặng, có thể phải phẫu thuật để sửa lại dây chằng bị rách.
Trị liệu tại nhà
Nếu nạn nhân không muốn gặp bác sĩ, thì theo quy định, họ sẽ bắt đầu các phương pháp trị liệu tại nhà. Trước hết, băng bó vào chân và tiêm thuốc tê. Bạn có thể sử dụng "Diclofenac", "Ketanov" cho những mục đích này.
Điều trị tại nhà là giảm bớt việc sử dụng thuốc mỡ, thuốc chườm giúp giảm sưng, hết đau. Bạn có thể giới thiệu công thức khắc phục tại nhà này:
- Băm một củ khoai tây và hành tây.
- Cắt lá bắp cải.
- Hòa tan một thìa đất sét sữa chua.
- Kết hợp tất cả các thành phần và tạo thành một nén cho ban đêm.
Bạn có thể sử dụng công thức khác:
- 10 tép tỏi băm nhỏ và đổ 0,5 lít giấm táo hoặc 100 ml rượu vodka.
- Để ngấm trong 2 tuần ở nơi tối.
- Sau 14 ngày, lọc và thêm 20 giọt dầu khuynh diệp.
- Thành phần có thể được sử dụng để nén.
Nếu vết thương nhẹ, thì rất có thể, những phương pháp như vậy sẽ có tác dụng hữu hiệu, và các triệu chứng bong gân sẽ sớm chấm dứt.
Ngay cả những vết thương nhỏ cũng không nên bỏ qua: nếu không được điều trị thích hợp, các biến chứng có thể phát triển và điều này sẽ cần điều trị nghiêm trọng hơn.
