Huyết áp là một chỉ số quan trọng đánh giá tình trạng của cơ thể con người. Bất kỳ sự sai lệch nào so với tiêu chuẩn có thể chỉ ra nhiều loại bệnh, nhưng nó cũng có thể là kết quả của căng thẳng và mệt mỏi. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ phân tích chi tiết tại sao áp suất thấp lại cao và phải làm gì để bình thường hóa nó.
Ba chỉ số
Khi thay thế áp suất bằng áp kế, màn hình hiển thị kết quả sẽ cho bạn ba chỉ báo:
- áp suất tâm thu;
- huyết áp tâm trương;
- xung.
Huyết áp tâm thu, thường được gọi là áp suất trên, cho biết lượng máu chứa đầy trong các mạch máu khi cơ tim co bóp. Ở một sinh vật khỏe mạnh, chỉ số này nằm trong khoảng từ 100 đến 140 mm Hg. st.
Huyết áp tâm trương hoặc thấp hơn, sẽ được thảo luận trong bài viết này, cho biết tốc độ máu rời khỏi mạch khi tim thư giãn. Nếu là của bạncơ thể bình thường, thì chỉ số này sẽ từ 60 đến 90 mm.
Pulse cho biết số lần co bóp của cơ tim mỗi phút. Tốc độ bình thường là từ 60 đến 90 nhịp mỗi phút.
Nhiều người cũng có giá trị bình thường cao hơn hoặc thấp hơn so với chỉ định, nhưng chúng không nên quá cao.
Cũng cần đề cập đến mối quan hệ giữa mạch và áp suất. Áp suất phụ thuộc trực tiếp vào tần số co bóp của tim, bởi vì cơ tim thực hiện việc giải phóng và thu thập máu kịp thời. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là xung phải được tương quan theo cách giống như áp suất trên và áp suất dưới. Ví dụ: nếu bạn đang tự hỏi phải làm gì khi mạch ở trên áp suất thấp hơn, thì đừng lo lắng - điều này là bình thường.
Tăng huyết áp tâm trương
Trước khi nói hạ áp cao phải làm sao, cần nói rõ đây chỉ là triệu chứng của một trong nhiều bệnh, do đó, với áp lực không ngừng tăng lên, cần xác định rõ nguyên nhân gây bệnh.
Cũng không nên gác lại vấn đề này, vì huyết áp tăng cao liên tục có thể gây thêm các bệnh về tim mạch, mạch máu, thận và não. Trong tương lai, nguy cơ đau tim và đột quỵ, là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây tử vong cho con người.
Hãy nhớ rằng câu trả lời chắc chắn nhất cho câu hỏi phải làm gì với huyết áp thấp cao là đến gặp bác sĩ, chẳng hạn như bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ tim mạch, người sẽ giúp xác định nguyên nhân và kê đơn chương trình điều trị phù hợp.
Phân loạităng áp suất thấp hơn
Trước hết, độ tăng được phân loại theo các chỉ số của áp kế:
- Dạng nhẹ - 90 đến 100 mmHg
- Dạng trung bình - 100 đến 110 mmHg
- Dạng nặng - từ 110 mm Hg. st và hơn thế nữa.
Phân loại riêng biệt đối với áp suất trên:
- Tăng cô lập - chỉ có phần đáy tăng lên.
- Tăng kết hợp - cả huyết áp tâm trương và tâm thu đều tăng.
Áp suất trên và áp suất dưới thường tăng lên cùng nhau vì hai áp suất này có liên quan với nhau, nhưng trong một số trường hợp hiếm hoi, chỉ một trong số chúng có thể tăng lên.
Lý do
Nếu thấy máy đo huyết áp không ổn định, chắc hẳn bạn thắc mắc tại sao huyết áp thấp lại cao và làm gì để giảm huyết áp?
Đầu tiên, chúng ta hãy xem các nguyên nhân chính gây tăng huyết áp tâm trương:
- Căng cơ tim liên tục.
- Thu hẹp mạch và tắc nghẽn mạch máu.
- Mất tính đàn hồi của thành mạch.
Như đã nói ở trên, tăng huyết áp động mạch là biểu hiện của nhiều bệnh lý khác nhau. Nếu bạn nhận thấy huyết áp tâm trương tăng tách biệt với huyết áp tâm thu, thì hãy cố gắng đi khám càng sớm càng tốt, vì điều này cho thấy bệnh nặng, vì tăng huyết áp tâm trương riêng lẻ là rất hiếm.
Tất cả các vấn đề về áp lực đều phát sinh từ bệnh tật hoặctừ lối sống sai lầm thường dẫn đến những căn bệnh này. Trong số các khía cạnh tiêu cực của cuộc sống con người, có thể phân biệt những điều sau:
- hút thuốc;
- uống quá nhiều;
- ăn mặn và cay;
- thực phẩm béo, hun khói và đồ hộp;
- căng thẳng, mệt mỏi.
Nhiều bệnh cũng là nguyên nhân gây ra huyết áp cao:
- tuyến thượng thận và thận;
- tuyến yên;
- hệ thống nội tiết;
- u;
- bệnh tim.
Hậu quả
Quyết định ngay việc phải làm với áp suất đáy cao, vì dễ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Thực tế là tình trạng quá tải liên tục của các mạch máu không cho phép tim được thư giãn, và cũng làm hỏng mạch máu của bạn một cách đáng kể. Điều này có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ.
Biểu hiện của tăng huyết áp tâm trương
Nếu huyết áp thấp hiếm khi tăng thì có thể là do vận động quá sức trong công việc, tuy nhiên, việc thường xuyên bật nhảy có thể là dấu hiệu của tăng huyết áp, một căn bệnh nguy hiểm cần được bác sĩ tim mạch cấp cứu ngay lập tức.
Vấn đề của tăng huyết áp tâm trương là nó không có triệu chứng riêng biệt, ngoài ra, huyết áp hiếm khi tăng trên 100 mm, do đó không thể phát hiện nếu không theo dõi liên tục bằng áp kế.
Mặc dù vậy, bạn vẫn có thể gặp các triệu chứng của tăng huyết áp tổng quát:
- đầucơn đau có đặc điểm là nhức nhối, bùng phát hoặc đau nhói;
- run rẩy khắp cơ thể;
- nhược;
- nghẹt thở;
- đau tức ngực;
- tim đập nhanh;
- chóng mặt.
Thường có nhiều hơn một trong những triệu chứng này xảy ra cùng một lúc.
Điều trị
Khi áp suất thấp tăng nhẹ, bác sĩ chăm sóc sức khỏe sẽ đưa ra một chương trình điều trị đặc biệt cho bạn, có thể kéo dài từ vài ngày đến một tháng. Tuy nhiên, nếu bạn bị tăng huyết áp nặng hơn, việc điều trị có thể kéo dài suốt đời.
Điều đáng nói là không có thuốc làm giảm huyết áp tâm trương, vì vậy nó được thực hiện với sự trợ giúp của thuốc điều trị tăng huyết áp nói chung. Trong số đó, bạn có thể tìm thấy những thứ sau:
- Chất ức chế ACE: "Valsakor", "Berlipril", "Liprazid" và những loại khác.
- Thuốc chẹn beta: Metoprolol, Nebivolol.
- Thuốc chẹn canxi: Nifedipine, Amlodipine.
- Anspasmodics: "No-shpa", "Dibazol".
- Thuốc lợi tiểu khác nhau, bao gồm cả dịch truyền.
Tất cả các công cụ trên chỉ là ví dụ. Đừng uống chúng trước khi hỏi ý kiến bác sĩ, chính bác sĩ mới là người kê đơn một chương trình điều trị phù hợp với bạn.
Phòng chống cao huyết áp
Cần phải nói rõ rằng bạn sẽ không thể chữa khỏi bệnh cao huyết áp nếu không có sự giúp đỡ của bác sĩ, nhưng có một số hành động có thể đẩy nhanh quá trình nàyđiều trị.
Làm gì với áp suất đáy cao:
- bỏ thuốc lá và rượu bia;
- bao gồm đi bộ trước khi ngủ trong thói quen hàng ngày;
- tập thể dục nhẹ nhàng;
- tuân theo chế độ ăn kiêng mà chúng ta sẽ thảo luận chi tiết dưới đây.
Nếu đột nhiên cảm thấy không khỏe, bạn có thể làm như sau:
- Nằm úp mặt xuống, nhưng duy trì khả năng tiếp cận oxy tốt và chườm lạnh lên cổ.
- Tác động lên các điểm hoạt động, ví dụ như xoa bóp dưới dái tai.
- Bạn có thể làm nước sắc từ cây nữ lang, cây ngải cứu, hoa mẫu đơn, táo gai, lá oregano hoặc nón tuyết tùng. Hãy cẩn thận! Khi dùng một liệu trình thuốc, tốt hơn hết bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng thuốc sắc.
Những khuyến nghị này cũng sẽ giúp giải quyết các biểu hiện khác nhau của tăng huyết áp, chẳng hạn như nếu bạn không biết phải làm gì với huyết áp cao và thấp hơn, thì những phương pháp này sẽ giúp giảm bớt sự chờ đợi cho cuộc hẹn với bác sĩ.
Trên đây, chúng tôi đã liệt kê những phương pháp miễn phí sẽ làm giảm cơn đau và sự khó chịu của bệnh tăng huyết áp, nhưng đó không phải là tất cả. Nếu có tiền, bạn có thể đặt một suất massage tổng hợp chuyên nghiệp. Điều này sẽ tiếp tục kích thích các cơ và mạch máu của bạn, do đó cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể.
Kiêng
Dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa cho sức khỏe của bất kỳ sinh vật nào. Khi huyết áp thấp hơn hoặc cao hơn một chút, một chế độ ăn uống đặc biệt có thể giúp ích, ngoài ra, nó sẽ giúp ích rất nhiều trong việc điều trị y tế bệnh tăng huyết áp. Chúng tôi sẽ không đi sâu theo thứ tựnhưng chúng ta sẽ nói về những thực phẩm nên và không nên có trong chế độ ăn kiêng.
Trước hết, hãy liệt kê những thực phẩm cần ăn khi bị cao huyết áp:
- Sữa, kefir, phô mai tươi và các sản phẩm từ sữa khác.
- Thịt bò, gia cầm và cá luộc.
- Cháo làm từ kiều mạch, yến mạch, lúa mạch và kê.
- Rau và thảo mộc.
- Trái cây giàu kali và magiê, chẳng hạn như chuối hoặc táo.
Nên giảm thiểu hoặc loại bỏ hoàn toàn những thực phẩm sau khỏi chế độ ăn:
- Mỡ động thực vật.
- Muối và tiêu.
- Đậu, khoai tây và đậu.
- Nướng.
- Kẹo.
- Đồ uống có ga, cồn và cafein.
- Nước ép nội tạng và cô đặc.
Những quy tắc này không chỉ giúp tăng huyết áp tâm trương, mà còn trong bất kỳ trường hợp nào khác, ví dụ, nếu bạn không biết phải làm gì với áp suất trên cao và áp suất dưới là bình thường, vui lòng Hãy tuân thủ các quy tắc dinh dưỡng này, nhưng cũng đừng quên đến gặp bác sĩ.
Thuốc gia truyền
Sử dụng các phương pháp dân gian sẽ không thể chữa khỏi bệnh tăng huyết áp nhưng chúng sẽ giúp cải thiện tình trạng của bạn. Tiếp theo, chúng tôi sẽ phân tích một số công thức giúp giảm không chỉ áp suất thấp hơn mà còn cả áp suất trên.
Nếu bạn nhận thấy áp suất trên cao và áp suất thấp hơn bình thường, thì bạn có thể pha trà cỏ ba lá,hoàn toàn bình thường hóa cả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương:
- Đổ 5 thìa cà phê cỏ ba lá vào ly.
- Đổ nước sôi vào và đợi 2 giờ.
- Uống 1/3 cốc mỗi ngày.
Mặc dù mật ong là thức ăn ngọt nhưng khi trộn với tỏi và mật ong có thể dùng giải cảm:
- Đổ nửa ly mật ong.
- Thêm 5 tép tỏi băm và chanh nghiền.
- Khuấy kỹ.
- Đặt mật ong vào nơi tối và giữ nó trong một tuần.
- Sử dụng 1 muỗng cà phê 3 lần một ngày.
Kết
Bây giờ bạn đã biết về nguyên nhân gây ra áp suất cao thấp hơn và phải làm gì với nó, nhưng đừng quên rằng việc tự mua thuốc có thể làm tổn thương, không khắc phục được tình hình. Luôn đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt - điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn thường xuyên quan sát thấy những bất thường trong hệ tuần hoàn.
