Người ta tin rằng nguyên nhân của các bệnh tâm thần không chỉ liên quan đến tình trạng thể chất, mà còn liên quan đến tâm lý. Lần đầu tiên nhận thấy sự thật này và bày tỏ quan sát của mình là vào năm 1950 của thế kỷ trước, nhà tâm lý trị liệu người Mỹ F. Alexander. Nhiều thập kỷ trôi qua, ý tưởng của ông đã nhận được một sự biện minh khoa học. Ngày nay, có thể khẳng định một cách tự tin rằng các trạng thái tâm thần ở cấp độ thể chất tự biểu hiện như những căn bệnh nghiêm trọng.
Các rối loạn tâm thần tự biểu hiện như thế nào?
Tùy thuộc vào trọng âm của nhân vật, mức độ tổn thương và nhạy cảm của một người, các rối loạn có thể tự biểu hiện ở mức độ lớn hơn hoặc ít hơn. Không có mối quan hệ nào được chứng minh giữa căng thẳng và bệnh nghiêm trọng. Mặc dù một số chuyên gia ung thư cho rằng nguyên nhân của sự lây lan của di căn và sự phát triển của khối u có thể chỉ là mãn tínhcăng thẳng. Y học hiện đại thừa nhận rằng trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân của các bệnh tâm thần là hỗn hợp: đó là ảnh hưởng của căng thẳng, di truyền phù hợp và lối sống không lành mạnh.
Thông thường, các triệu chứng của loại bệnh này liên quan đến sự hiện diện của đau và nhịp tim nhanh, thiếu không khí. Thoạt nhìn, có vẻ như một người có tình trạng tiền nhồi máu hoặc lên cơn hen suyễn. Trên thực tế, đây là một trạng thái tâm lý điển hình: một người bị ngạt thở, nhịp tim đập nhanh. Đây là về các tiểu bang. Ngoài ra còn có một số thứ như sức khỏe tâm lý và bệnh tật.
Đã chính thức chứng minh rằng các bệnh sau đây trong ít nhất một nửa số trường hợp phát triển do căng thẳng mãn tính, đau buồn trải qua (đây có thể là bạo lực, cái chết của người thân, ly hôn):
- tinh tăng huyết áp;
- viêm khớp dạng thấp;
- điếc và mù có tính chất tâm thần;
- viêm da thần kinh;
- nghiện rượu;
- viêm loét đại tràng;
- hen.
Mối quan hệ chính xác và mức độ ảnh hưởng của những căng thẳng đã trải qua đối với sự xuất hiện của khối u ác tính hoặc lành tính vẫn chưa được thiết lập. Có thể hậu quả của những trải nghiệm tinh thần có hại cho sức khỏe thể chất hơn nhiều so với những gì y học thông thường đã chứng minh cho đến nay.
Dấu hiệu và triệu chứng đầu tiên của vấn đề
Dấu hiệu đầu tiên cần chú ý là đau thần kinh. Thông thường, sau khi kiểm tra vớithiết bị hiện đại không thể nhận ra nguyên nhân của chúng, trong khi vì chúng mà tình trạng của bệnh nhân trở nên tồi tệ hơn không thể tránh khỏi.
Đau trong trạng thái tâm lý thường được triển khai nhất:
- trong tim;
- dưới xương bả vai;
- ở vùng ngực;
- ở các cơ tay chân;
- ở cột sống thắt lưng;
- đau nửa đầu (đau đầu) có hoặc không kèm theo triệu chứng.
Thông thường, bệnh nhân cũng phàn nàn về các tình trạng sau (đồng thời, các phương pháp chẩn đoán tiêu chuẩn sử dụng siêu âm, MRI, sờ nắn không thông báo sự hiện diện của bất kỳ bệnh lý nghiêm trọng nào):
- hồi hộp, khó thở;
- nặng ở lưng, những cơn đau nhói ở lưng dưới trở nên tồi tệ hơn sau những cơn phấn khích hoặc những đêm mất ngủ;
- nặng ở tay chân, tê cả một hoặc hai ngón tay;
- bốc hỏa, hyperhidrosis (đổ mồ hôi quá nhiều ở một phần cơ thể - thường là nách, bàn chân hoặc lòng bàn tay);
- buồn nôn sau khi ăn ngay cả một bữa ăn nhẹ;
- nghẹt thở, khó thở - các triệu chứng ở trạng thái tâm thần thường giống với bệnh hen suyễn;
- rối loạn phân - tiêu chảy có thể bắt đầu đột ngột trước một sự kiện quan trọng, ngay cả khi người đó đã ăn ngay hôm trước;
- suy nhược và yếu đuối là tình trạng phổ biến của các vấn đề tâm lý-cảm xúc thuộc bất kỳ căn nguyên nào;
- tăng thêm mệt mỏi, trong khi khó đi vào giấc ngủ - mất ngủ thường trở thành nguồn gốc của một vấn đề thực sự;
- chóng mặt sau khi thức dậy, khi cố gắng thực hiện một hoặc một hành động thể chất nào khác (quay đầu, nghiêng người, v.v.);
- tê tay, bàn chân, ngón tay thường ám ảnh người bệnh vào buổi sáng và trước khi đi ngủ - vì lý do này mà các vấn đề về giấc ngủ thường xuất hiện (người bệnh sợ ngủ, lo lắng cho sức khỏe và có thể tử vong.).
Chân dung tâm lý của một người bị rối loạn tâm thần
Rõ ràng, nếu căng thẳng có thể "thoát" ra ngoài thế giới vật chất, thì nó rất mạnh. Ảnh hưởng của căng thẳng lên một cá tính mạnh có thể dễ dàng đoán trước được: một người chỉ đơn giản là "rũ bỏ bản thân" và tiếp tục cuộc sống của mình, không nhớ những gì đã xảy ra. điều rất quan trọng là thái độ như vậy đối với vấn đề phải chân thành. nếu một người chỉ “giả vờ” rằng anh ta sẽ bỏ qua vấn đề, nhưng thực tế nó đang gặm nhấm anh ta - điều này rất tệ. Đây là một con đường trực tiếp dẫn đến sự phát triển của các rối loạn tâm thần. Chỉ khi một người thực sự, chân thành loại bỏ yếu tố gây tổn thương, thì chúng ta mới có thể nói về sự hiện diện của một tâm hồn mạnh mẽ và lành mạnh. Đối với những người như vậy, khả năng mắc các chứng bệnh tâm thần là gần bằng không.
Bạn có thể vẽ chân dung tâm lý của một người có xu hướng phát triển các bệnh về thể chất do căng thẳng và các vấn đề đã trải qua:
- Hypochondria là đặc điểm của nhân vật chính, ngay cả khi người đó cố gắng ngụy trang nó khỏi bản thân. Anh ấy thường xuyên bị cuốn hút bởi việc đọc sách báo hoặc các bài báo về sức khỏe, bệnh tật và cố gắng liên hệ thông tin nhận được với cảm xúc và triệu chứng của chính mình (hầu như luôn là điều viển vông và không đúng sự thật).
- Người ơi,những người có xu hướng đổ lỗi cho người khác về những rắc rối của mình, hầu hết thường trải qua căng thẳng đau đớn hơn những người cố gắng tìm ra và sửa chữa sai lầm của chính họ.
- Sự tổn thương thường cố hữu nhất ở những người như vậy từ khi còn nhỏ. Những ân oán với thầy cô giáo, bạn học, cha mẹ, họ giữ lại cho đến khi về già. Họ nhớ mọi lời khó chịu đã nói với họ trong nhiều năm. Sau khi những đứa trẻ như vậy trở thành người lớn, sự tổn thương và sự phẫn uất đau đớn không đi đến đâu, chỉ là một người bắt đầu xấu hổ về những “tệ nạn” của mình và bây giờ không thành tiếng mà xúc phạm bản thân, đôi khi phát triển nhiều giờ đối thoại với hình ảnh hư cấu của người phạm tội.
- Bác sĩ tâm thần thường ghi nhận một số chứng tâm thần phân liệt ở những người dễ bị trạng thái tâm thần. Sự cô lập này, không muốn duy trì bất kỳ mối quan hệ xã hội nào với mọi người. Schizoid từ bên ngoài có thể tạo ấn tượng về những người sống nội tâm khép kín, mặc dù trên thực tế, họ thường không phải là schizoid theo nghĩa y học của từ này. Chỉ là, do những bất bình đã nhận trước đó, họ khép mình trong vỏ bọc và không tiếp xúc với những người xung quanh.
Nguyên nhân và các yếu tố ảnh hưởng đến sự xuất hiện của rối loạn
Các triệu chứng của rối loạn tâm thần không bao giờ xuất hiện giống như vậy. Trong hầu hết các trường hợp, đây là hậu quả của các sự kiện đã trải qua sau:
- cái chết của một người thân yêu, có thể là bạn bè, người thân, vợ / chồng;
- mối quan hệ có vấn đề, xung đột với một người quan trọng (vợ / chồng, bạn trai hoặc bạn gái,con riêng, đồng nghiệp hoặc sếp - trong một hệ thống phân cấp các mối quan hệ với những người khác, bất kỳ nhân vật nào cũng có thể có tầm quan trọng cao);
- ly hôn hoặc chia tay người thân;
- bệnh của người thân;
- thực tế của bạo lực, cả tình dục và tâm lý, chiến đấu với những tổn thương trên cơ thể, buộc phải chịu đựng biểu hiện của sự hung hăng - tất cả những điều này một lần sẽ không biến mất giống như vậy đối với tâm lý con người;
- rời bỏ công việc cũ và tìm kiếm một công việc mới;
- đối với một đứa trẻ, việc chuyển sang một trường học mới hoặc thậm chí là trường mẫu giáo là một chấn thương tâm lý - tình cảm nghiêm trọng thường gây ra bệnh tật.
Làm thế nào để hiểu rằng nguyên nhân của căn bệnh nằm chính xác ở cấp độ tiềm thức và tâm hồn?
Trên đây là danh sách các triệu chứng và dấu hiệu phổ biến nhất của rối loạn tâm thần. Lúc đầu, nó chỉ là nỗi đau của một bản chất mờ mịt. Theo thời gian, nó trở nên rõ rệt đến mức bắt đầu phức tạp đáng kể đến cuộc sống của bệnh nhân. Anh bắt đầu đến gặp các bác sĩ, yêu cầu tư vấn từ các công ty nổi tiếng lớn. Nhưng ý tưởng liên hệ với một chuyên gia về y học tâm thần vẫn chưa xảy ra với anh ta. Kết quả là, nhiều cuộc kiểm tra không cho thấy bất kỳ chẩn đoán nào: về mặt hình thức, người đó khỏe mạnh. Tối đa, anh ta có thể được chẩn đoán bằng một số chẩn đoán mơ hồ - ví dụ: "loạn trương lực cơ do mạch máu".
Tình trạng này không đe doạ đến sức khoẻ. Nhưng đối với chủ sở hữu, nó gây ra rất nhiều khoảnh khắc khó chịu và làm phức tạp đáng kể sự tồn tại. Giảm hiệu suất, sức sống. Trạng thái tâm lý ảnh hưởng nặng nề nhất đến trẻ: nếu người lớn đã quen bằng cách nào đó đối phó với sự thờ ơ và những "sự quyến rũ" khác của những tình trạng như vậy, thì trẻ em vẫn chưa được chuẩn bị cho những vấn đề sức khỏe như vậy. Cha mẹ nên đưa trẻ đến bác sĩ trị liệu tâm lý và hỏi về các tính năng của thuốc điều trị tâm lý nếu trẻ trở nên dễ bị tổn thương, thu mình, phàn nàn về các cơn đau tự phát và các bệnh khác được liệt kê ở trên.
Nếu sau khi khám mà chưa đưa ra được chẩn đoán rõ ràng thì rất có thể nguyên nhân của các vấn đề sức khỏe là do trạng thái tâm lý của người đó. Để xác minh tính chính xác của những nghi ngờ của bạn, bạn cần liên hệ với chuyên gia trị liệu tâm lý.
Làm thế nào để đối phó với căng thẳng để nó không dẫn đến sự phát triển của trạng thái tâm lý
Cách dễ nhất để tránh các vấn đề sức khỏe tâm lý trong tương lai là đối phó với căng thẳng càng nhanh càng tốt ngay từ khi nó xảy ra. Các nhà trị liệu tâm lý nhận ra rằng đây là cách duy nhất có thể để thoát khỏi trạng thái tâm lý bất ổn và thậm chí chỉ đơn giản là ngăn nó xuất hiện.
- Nếu có thể, hãy thảo luận cởi mở về xung đột với người gây ra sự từ chối. Nếu căng thẳng bị kích động bởi xung đột với vợ / chồng hoặc người thân, thì đây không phải là lý do để kiềm chế bản thân. Chúng ta cần tìm ra mối quan hệ và đóng cửa sổ thai càng sớm càng tốt.
- Nếu một người vốn dĩ dễ bị tổn thương, khép kín, một loại hành vi phân liệt hoặc phụ thuộc nào đó - bạn nên tự thân vận độngtính cách. Nếu các tính năng không hoạt động trơn tru và cuộc sống không trở nên dễ dàng hơn, bạn nên đăng ký tư vấn với chuyên gia trị liệu tâm lý.
- Nếu cha mẹ nhận thấy các triệu chứng căng thẳng đáng báo động và hành vi của nạn nhân ở con mình, thì bạn nên đặt lịch hẹn với một nhà trị liệu tâm lý trẻ em giỏi. Để bắt đầu, bạn thậm chí có thể đến gặp chuyên gia tâm lý. Than ôi, có rất ít bác sĩ chuyên khoa giỏi trong lĩnh vực này và việc này còn dễ gây hại hơn cho tâm hồn mỏng manh của trẻ em.
- Trạng thái tâm lý bình thường của một người là bình yên và không có những trải nghiệm công khai hoặc ẩn giấu. Một người càng trở thành nạn nhân, dễ bị tổn thương, dễ bị nghiện (nghiện ngập), thì sau một thời gian, anh ta càng có nhiều cơ hội trở thành chủ nhân của một căn bệnh soma, lỗi là không có khả năng đối phó với căng thẳng mãn tính.
Bệnh tâm thần ở trẻ em và thanh thiếu niên
Trị liệu tâm lý ở trẻ em và thanh thiếu niên rất phức tạp bởi thực tế là các em khá miễn cưỡng khi để người lớn vào thế giới nội tâm của mình. Nhà trị liệu có thể tìm ra một thời gian dài chính xác điều gì, yếu tố sang chấn nào đã gây ra sự phát triển của bệnh thực thể. Trong một số trường hợp, yếu tố này có thể là:
- cha mẹ ly hôn;
- bệnh tật hoặc cái chết của người thân;
- mối quan hệ tồi tệ ở trường với bạn bè hoặc giáo viên;
- tình yêu không hạnh phúc;
- thất bại trong trường học;
- chuyển từ nơi học cũ.
Để thoát khỏi căng thẳng thành công và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tâm thầnbệnh ở trẻ em hoặc thanh thiếu niên, không đủ để hiểu nguyên nhân của chứng loạn thần kinh của mình. Cũng cần đảm bảo mức độ tin cậy của trẻ đối với con người của mình. Nếu không, anh ta chỉ đơn giản là từ chối thảo luận bất cứ điều gì với nhà trị liệu. Đôi khi có thể mất vài tháng trị liệu chỉ để thiết lập mối liên hệ giữa trẻ và nhà trị liệu. Than ôi, sự tư vấn của một chuyên gia giỏi rất tốn kém - không phải gia đình nào cũng có thể chi trả cho một liệu pháp lâu dài như vậy. Vì vậy, điều rất quan trọng là cha mẹ phải thiết lập sự kết nối và liên hệ thiêng liêng với chính con mình. Điều này sẽ giúp giải quyết rất nhiều vấn đề và tránh được "sự nổi loạn của tuổi teen" trong tương lai.
Liệu pháp nào hiệu quả trong trường hợp bệnh tâm thần?
Những lĩnh vực nào của liệu pháp tâm lý sẽ giải cứu nếu có vấn đề với trạng thái tâm lý?
- Liệu pháp hành vi dựa trên lý thuyết cho rằng hành vi đã học được để đáp lại những kinh nghiệm trong quá khứ có thể bị lãng quên hoặc tái định dạng mà không tập trung vào việc giải thích hành vi bất thường. Giúp phát triển phản ứng phù hợp với căng thẳng. Những người bị rối loạn ám ảnh và cưỡng chế, sợ hãi, ám ảnh và nghiện ngập có thể được hưởng lợi từ loại liệu pháp này. Trọng tâm là thân chủ đạt được mục tiêu và thay đổi phản ứng hành vi của họ đối với các vấn đề như căng thẳng hoặc lo lắng.
- Trong bối cảnh trị liệu ngắn hạn, một loạt các kỹ thuật trị liệu tâm lý được sử dụng. Nó khác với các phương pháp điều trị kháctập trung vào một vấn đề cụ thể và liên quan đến sự can thiệp trực tiếp của một nhà trị liệu làm việc với thân chủ ở chế độ tăng tốc. Nhấn mạnh vào khả năng quan sát chính xác, bản chất của khách hàng được sử dụng và việc đưa niềm tin tạm thời vào điều không thể tin được được khuyến khích để cho phép xem xét các quan điểm mới và các quan điểm khác nhau.
- Liệu phápGest alt sẽ giúp xem xét lại thái độ đối với những căng thẳng và xung đột trong quá khứ. Sau khi một người đã làm việc một cách sâu sắc và chân thành thông qua các tình huống gây ra trạng thái tâm thần, có khả năng trạng thái này sẽ thuyên giảm đáng kể. Có thể mất nhiều thời gian để tìm được một bác sĩ trị liệu thực sự giỏi, tận tâm.
Giáo dục thể chất trong cuộc đấu tranh để thư giãn tâm lý-tình cảm
Ngoài liệu pháp tâm lý, có một phương pháp khác hoàn toàn miễn phí và rất hiệu quả để thoát khỏi căng thẳng tích tụ. Đây là môn thể dục. Thoạt nhìn, có vẻ như chơi thể thao sẽ không ảnh hưởng đến mức độ căng thẳng tâm lý.
Thực tế, sau nửa giờ hoạt động thể chất cường độ cao, rất nhiều hormone được tiết ra giúp một người đối phó với căng thẳng. Endorphin và serotonin sẽ giúp sống sót sau một tình huống căng thẳng, ngay cả khi bản thân bệnh nhân dường như vô vọng. Để cảm nhận được sự giải phóng endorphin tương đối đáng chú ý, bạn nên duy trì nhịp tim khoảng 100-120 nhịp mỗi phút trong ít nhất nửa giờ, tối ưu - 50 phút.
Nếubệnh nhân đang ở trong trạng thái gần với trầm cảm và không thể ép mình tham gia thể thao trong bất kỳ thời gian nào, khi đó chỉ có liệu pháp tâm lý hoặc các cuộc trò chuyện với nhà tâm lý học là không có tác dụng. Nếu trầm cảm thực sự được chẩn đoán, tất cả những gì còn lại là sử dụng các loại thuốc theo toa đặc biệt - thuốc chống trầm cảm và thuốc chống loạn thần. Trong bối cảnh của liệu pháp như vậy, tình trạng của bệnh nhân thậm chí sẽ khỏi, sau đó chúng ta có thể nói về thể thao.
Lời khuyên của bác sĩ: làm sao để tâm lý không khởi phát và không để nó phát triển thành bệnh
Để những cơn đau mang tính chất tâm lý không để lại cho bạn biết về bản thân, bạn nên quan tâm đến tình trạng sức khỏe tâm lý của mình. Để làm được điều này, chỉ cần làm theo lời khuyên đơn giản từ các chuyên gia tâm lý:
- Nếu có xung đột hoặc hiểu lầm (không quan trọng với ai - sếp, đồng nghiệp, vợ / chồng, con cái, người thân), bạn nhất định nên nói to về vấn đề. Một người càng nhồi nhét nỗi uất hận càng lâu và càng sâu vào trong tâm hồn mình, thì càng có nhiều vấn đề về sức khỏe mà nó sẽ phản tác dụng trong tương lai. Một quy tắc đơn giản của liệu pháp tâm lý: nếu bạn muốn giải quyết một vấn đề, hãy nói to về nó.
- Nếu có cơ hội thường xuyên nghỉ làm, bạn nên nắm lấy cơ hội này. Theo các nhà tâm lý học, khoảng 40% các rối loạn tâm lý có liên quan đến tình trạng kiệt sức và làm việc quá sức. Nhịp sống hiện đại buộc con người phải kiếm tiền mà không màng đến sức khỏe và tâm lý thoải mái của bản thân. quá bất cẩncơ thể và tâm hồn không tha thứ cho thái độ đối với bản thân.
- Nếu mối quan hệ với vợ / chồng của bạn đã không còn mang lại sự thỏa mãn và là nguồn gốc của chứng loạn thần kinh, thì tốt hơn là bạn nên ngắt lời họ và sống riêng một thời gian. Một người cưỡng hiếp bản thân càng lâu, giả vờ rằng mọi thứ trong gia đình đều ổn, thì các triệu chứng của rối loạn tâm thần sẽ bắt đầu xuất hiện theo thời gian càng cao. Quy tắc này có thể được áp dụng cho tất cả các mối quan hệ: dù là giao tiếp với bạn bè, người thân, … Nếu đã đi vào ngõ cụt thì bạn nên ngắt lời đừng hối hận.
