Con gái sớm muộn gì cũng trở thành thiếu nữ. Cô ấy sẽ bước vào tuổi dậy thì. Nó được đặc trưng bởi sự xuất hiện của một số quy trình mới quen thuộc với người lớn. Ví dụ, hàng tháng. Và hầu như mọi thanh thiếu niên đều nghĩ đến cách đếm chu kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt là nếu cô gái đã hoạt động tình dục, điều này không phải là hiếm trong thế giới hiện đại. Ngay cả phụ nữ trưởng thành cũng nghĩ về chu kỳ hàng tháng. Ví dụ, những người đang cố gắng sử dụng phương pháp tránh thai theo lịch hoặc dự định trở thành mẹ trong tương lai gần. Dưới đây chúng tôi sẽ nghiên cứu tất cả các thông tin hữu ích và liên quan về kinh nguyệt. Trong thực tế, mọi thứ không phải là khó khăn như nó có vẻ. Ít nhất là đối với một nửa nữ giới của xã hội.
Đây là gì
Cách tính đúng chu kỳ kinh nguyệt? Trước tiên, hãy tìm hiểu xem chúng ta đang nói về điều gì.
Như đã nói, ở tuổi dậy thì, con gái bị ra máu hàng tháng. Đây là giai đoạn máu được tiết ra từ âm đạo với số lượng lớn. Quá trình này, như một quy luật, xảy ra với một tần suất nhất định - mỗi tháng một lần. Do đó, nó được gọi là "hàng tháng".
Theo quan điểm sinh học, kinh nguyệt là thời điểm bắt đầu trưởng thànhmột quả trứng mới để thụ tinh và cái chết của một tế bào cái cũ chưa thụ thai. Ngay khi một cô gái lần đầu tiên trải qua những ngày quan trọng, chúng ta có thể cho rằng cô ấy có thể mang thai. Vì vậy, nó là.
Các loại chu kỳ
Để học cách đếm chu kỳ kinh nguyệt, bạn cần hiểu rằng thời gian học ở mỗi cô gái kéo dài khác nhau. Nhưng các bác sĩ phân biệt một số loại chu kỳ hàng tháng.
Cụ thể là:
- thông thường (vừa);
- ngắn;
- mở rộng;
- hay thay đổi.
Tiếp theo, chúng tôi sẽ xem xét tất cả các tình huống có thể xảy ra. Trong thực tế, mọi thứ không khó khăn như nó có vẻ. Và việc xác định một chu trình quan trọng với cách tiếp cận phù hợp sẽ không khó.
Ngày đầu tiên
Tính chu kỳ kinh nguyệt từ ngày nào thì đúng?
Nói chung, chu kỳ hàng tháng là khoảng thời gian giữa hai lần hành kinh cực đoan. Và do đó, không phải cô gái nào cũng biết cách tính đúng khoảng thời gian này.
Chu kỳ kinh nguyệt nên được tính từ ngày đầu tiên của những ngày quan trọng tiếp theo. Đôi khi điều này là có vấn đề. Ví dụ, nếu những ngày quan trọng thường đến ngay lập tức, và bây giờ vết bẩn bắt đầu trước khi chảy nhiều máu.
Trong trường hợp này, nên lưu ý khi xuất hiện đốm. Và từ thời điểm này hãy đếm chu kỳ. Cũng nên nhớ những ngày quan trọng trở nên bình thường, phong phú vào thời điểm nào. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn không mắc sai lầm khi tính toán.
Thời lượng trung bình
Bây giờ là một vài từ vềthời gian nghiên cứu sẽ kéo dài bao lâu. Thông tin này sẽ giúp giải đáp cách đếm chu kỳ kinh nguyệt.
Hãy bắt đầu với tùy chọn phổ biến nhất. Chúng ta đang nói về thời lượng trung bình của khoảng thời gian giữa các khoảng thời gian. Lý tưởng nhất là 28-30 ngày. Nhưng nó có thể kéo dài đến 35 ngày.
Điều này có nghĩa là những ngày quan trọng tiếp theo sẽ đến trong 28-35 ngày. Việc đếm ngược bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt.
Quan trọng: để đoán chính xác ngày hành kinh tiếp theo, nên dùng lịch. Bạn chỉ cần xóa khoảng thời gian chu kỳ trung bình từ ngày đầu tiên của những chu kỳ "quan trọng" hiện tại. Khoanh tròn ngày kết quả - đây là ngày bắt đầu dự kiến của một thời kỳ mới.
Giai đoạn ngắn
Nhưng, như đã đề cập, phụ nữ có thể có thời gian nghiên cứu kéo dài khác nhau, điều này phải được tính đến nếu bạn muốn học cách tính chu kỳ kinh nguyệt một cách chính xác. Chúng tôi đã tự làm quen với những điều cơ bản của hoạt động này. Tiếp theo là gì?
Bây giờ hãy xem xét chu kỳ kinh nguyệt rút ngắn. Đây là khoảng thời gian giữa thời điểm bắt đầu của những ngày quan trọng với sự khác biệt là 21 ngày. Đôi khi lâu hơn hoặc ít hơn một chút.
Theo đó, những ngày quan trọng có thể đến vài lần trong tháng với chu kỳ kinh nguyệt ngắn. Tình trạng này được coi là bình thường (như một đặc điểm riêng của sinh vật) hoặc cho thấy các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Quan trọng: khoảng thời gian ngắn giữa các kỳ kinh không được gây hoảng sợ. Đặc biệt là khi chu kỳ đang trở thành hoặc cung cấp mà người phụ nữluôn có chu kỳ ngắn.
Chờ lâu
Tính chu kỳ kinh từ ngày nào? Kể từ khi bắt đầu ra máu hàng tháng tiếp theo. Hoặc sau khi cô gái nhận thấy có đốm lấm tấm. Chỉ bằng cách này, bạn mới có thể hoàn thành nhiệm vụ mà không gặp bất kỳ trở ngại nào.
Trong một số trường hợp, các bạn gái phải đối mặt với chu kỳ hàng tháng kéo dài. Đây cũng là điều bình thường. Trong những trường hợp như vậy, kinh nguyệt có thể đến 1,5-2 tháng một lần.
Thông thường, sự khác biệt giữa những ngày quan trọng là 35 ngày trở lên. Bạn có thể tính toán khoảng thời gian bắt đầu xuất huyết mới theo nguyên tắc đã đề xuất trước đó.
Quan trọng: trễ kinh hoặc chu kỳ kinh kéo dài cũng là bình thường. Đặc biệt là trên cơ sở lâu dài. Nếu chu kỳ bắt đầu kéo dài đột ngột và không có lý do, bạn nên đến gặp bác sĩ phụ khoa và thực hiện một loạt các xét nghiệm.
Sự không phù hợp trong cơ thể
Cách đếm ngày của chu kỳ kinh nguyệt? Trong giai đoạn này, bạn không chỉ cần bao gồm thời gian sau khi ra máu mà còn cả thời gian hành kinh. Chỉ bằng cách này, bạn mới có thể đương đầu với công việc và hiểu được khi nào "ngày của phụ nữ" mới đến.
Trong một số trường hợp, phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Trạng thái này được đặc trưng bởi các bước nhảy chu kỳ. Nó dài ra hoặc ngắn lại. Không thể gọi trạng thái như vậy là chuẩn mực. Cô gái sẽ phải liên hệ với bác sĩ chuyên khoa và điều chỉnh chu kỳ. Ví dụ: với sự hỗ trợ của thuốc nội tiết tố đặc biệt.
Quan trọng: Chu kỳ gián đoạn là bình thườngsau khi phá thai, sinh nở, sẩy thai, đông lạnh thai nghén, trong thời kỳ cho con bú, ở tuổi vị thành niên và sau khi điều trị vô sinh và các bệnh phụ khoa khác.
Cách đếm chu kỳ kinh nguyệt trong trường hợp này: bạn chỉ phải phân tích tình hình và tính khoảng thời gian trung bình chênh lệch giữa những ngày quan trọng. Đây là cách duy nhất để tính ngày của những ngày quan trọng mới với chu kỳ không cố định.
Nhiệt độ cơ bản sẽ giúp giải quyết vấn đề
Có thể được sử dụng để tính chu kỳ kinh nguyệt và lịch tính toán, thường được gọi là biểu đồ nhiệt độ cơ bản. Hoặc các cô gái sử dụng thông tin về khoảng thời gian chênh lệch trung bình giữa kỳ kinh nguyệt và lịch bình thường.
Hãy tập trung vào việc đo nhiệt độ cơ bản. Bằng chỉ số này, bạn có thể xác định cách tiếp cận của những ngày quan trọng, mang thai, rụng trứng và sự hiện diện của các bệnh lý và quá trình viêm trong cơ thể.
Thông thường, chu trình được chia thành 3 phần:
- giai đoạn nang trứng;
- giờ rụng trứng;
- giai đoạn hoàng thể.
Thời gian bắt đầu của kỳ nghiên cứu (kinh nguyệt) cũng được đánh dấu trên biểu đồ tương ứng.
Có điều là trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn gái bị tụt BBT rất mạnh - lên tới 36-36,5 độ. Giai đoạn nang trứng được đặc trưng bởi nhiệt độ bình thường tăng dần lên. Tại thời điểm này, các chỉ số sẽ nằm trong khoảng 36,5-36,7 độ.
Có sự gia tăng BBT trong thời kỳ rụng trứnglên đến 37-37,5 độ C. Đôi khi vào ngày trước ngày tốt lành của sự thụ thai, nhiệt độ giảm mạnh được ghi nhận trên biểu đồ BT. Sau khi rụng trứng, các chỉ số vẫn nằm trong khoảng 36,8-37,2 độ. Và trong kỳ kinh nguyệt tiếp theo, BBT giảm mạnh.
Tùy chọn này có thể được sử dụng để đếm chu kỳ. Mỗi ngày vào buổi sáng, không cần ra khỏi giường, đo BBT, ghi số liệu vào sổ tay và ghi chúng vào biểu đồ thích hợp là đủ.
Quan trọng: để có thể phán đoán được chu kỳ và các giai đoạn của nó, bạn nên giữ lịch trình BT ít nhất 3 kỳ giữa những ngày quan trọng.
Những ngày nguy hiểm và an toàn
Một số muốn biết cách đếm chu kỳ kinh nguyệt để quan hệ tình dục không an toàn và không có thai. Đây không phải là giải pháp tốt nhất, nhưng nó khá phổ biến.
Để xác định ngày an toàn cho giao hợp không được bảo vệ, bạn cần xác định độ dài của chu kỳ. Sau đó, chia con số kết quả cho 2. Trừ đi 7 ngày từ chỉ số cuối cùng, sau đó cộng 3 ngày vào nó.
Tuần trước giữa chu kỳ và sau 3 ngày kể từ ngày rụng trứng là khoảng thời gian an toàn. Có thể mang thai trong những ngày tương ứng, nhưng với một mức độ xác suất nhỏ.
Nói chung, để tính ngày an toàn, bạn cần xác định ngày rụng trứng. Nó thường xảy ra vào giữa chu kỳ quan trọng. Theo lịch trình BT, "Ngày X" cũng được xác định dễ dàng.
Phụ nữ hiện đại có thể "bắt" rụng trứng bằng các test nhanh tại nhà. Sau này thường có thể loại bỏ nhu cầuđếm chu kỳ kinh nguyệt để thụ thai.
Đang đóng
Chúng tôi đã tìm ra cách đếm ngày của chu kỳ kinh nguyệt. Mọi cô gái đều có thể giải quyết vấn đề. Đặc biệt nếu bạn làm theo những lời khuyên được gợi ý. Và dưới sự giám sát của các bác sĩ, vấn đề sẽ được giải quyết nhanh chóng.
Điều đáng nhớ là trong cuộc sống bình thường, hiện tượng phóng điện có thể xảy ra 2 lần một năm. Khi đó kinh nguyệt sẽ đến sau 2 chu kỳ đầy đủ. Hoặc sự chậm trễ tiêu chuẩn không bị loại trừ. Thông thường, sự xuất hiện của kinh nguyệt một tuần hoặc một tuần trước ngày hành kinh dự kiến được coi là bình thường. Việc bị từ chối như một "hành động một lần" sẽ không đáng sợ.
Đó là tất cả những thông tin về chủ đề "Cách đếm chu kỳ kinh nguyệt". Bảng BT (xem ảnh trên) chứng minh rõ ràng rằng điều này không quá khó. Chà, chúng ta đã nói về cách tiến hành nó rồi.
