Béo phì trong y học gọi là tình trạng tăng trọng lượng cơ thể nghiêm trọng do sự phát triển của các mô mỡ. Nam giới nhận được chẩn đoán này nặng hơn bình thường ít nhất 25%, nữ giới - 30%. Đồng thời, không chỉ lối sống của một người mà còn có một loạt các yếu tố khác dẫn đến béo phì.
Vấn đề thừa cân
Dấu hiệu chính của bệnh béo phì kiểu nữ ở nam giới là sự tập trung nhiều mô mỡ ở vùng eo và hông. Ngược lại với kiểu này, đặc điểm chính của kiểu béo phì ở nam giới là trọng lượng dư thừa nằm ở phần trên cơ thể. Căn bệnh này gây ra rất nhiều trục trặc trong công việc của các cơ quan nội tạng, và cũng ảnh hưởng tiêu cực đến ngoại hình.
Béo phì kiểu nữ ở nam giới làm tăng tải trọng lên cột sống và chân. Chức năng sinh sản cũng bắt đầu bị ảnh hưởng. Trong trường hợp khi tăng cân quá mức kèm theo lượng mỡ vùng bụng tăng lên, điều này cho thấy mô mỡ nằm cả dưới da và xung quanh các cơ quan nội tạng. Điều này dẫn đến sự dịch chuyển của họ, và cuối cùng làrối loạn tuần hoàn. Đồng thời, chất béo dễ dàng thâm nhập vào gan, tạo thêm gánh nặng cho gan. Khi một người bắt đầu chơi thể thao, cũng như hạn chế trong chế độ dinh dưỡng, chất béo xung quanh các cơ quan nội tạng sẽ được đào thải ra ngoài đầu tiên. Đó là lý do tại sao lúc đầu kết quả không đáng chú ý lắm.
Béo phì kiểu nữ ở nam giới gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng: đau tim, ung thư, ngừng thở đột ngột trong một đêm ngủ (hay còn gọi là chứng ngưng thở khi ngủ). Ngoài ra, thừa cân ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống thân mật, làm phức tạp việc học thể dục và thể thao.
Không hoạt động
Mặc dù có sự phong phú của các yếu tố, nhưng bệnh béo phì kiểu nữ thường gặp ở nam giới là do lối sống ít vận động, cũng như việc sử dụng liên tục các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao. Trạng thái tâm lý của một người đóng một vai trò lớn ở đây.
Theo thống kê, những người thường xuyên tiếp xúc với các căng thẳng và trầm cảm khác nhau có khả năng "nắm bắt" tình trạng của họ, và do đó tăng cân nhanh hơn. Lối sống này tiềm ẩn nhiều căn bệnh khác nhau - ví dụ như rối loạn hệ thống nội tiết tố.
Thông thường, béo phì kiểu nữ ở nam giới xảy ra ở thế hệ lớn tuổi. Tuy nhiên, có một dạng bệnh đặc biệt thường gặp ở những bệnh nhân trẻ tuổi - bệnh béo phì vùng hạ đồi. Nếu trong hầu hết các trường hợp, tăng cân là do suy dinh dưỡng và lối sống thụ động, thì trong trường hợp này, nguyên nhân nằm ở hoạt động của vùng dưới đồi.
Béo phì cái nàyloại, ngoài một số cân nặng thêm, đi kèm với một số triệu chứng khác - mệt mỏi nhiều, khát nước, rối loạn giấc ngủ. Đồng thời, trọng lượng tăng lên bất kể chế độ ăn kiêng của một người đàn ông bị béo phì kiểu phụ nữ được thực hiện đúng như thế nào. Đồng thời, trên bề mặt da có thể xuất hiện các vân màu hồng. Mỡ tích tụ ở eo, bụng, hông. Tuyến tụy cũng tham gia vào quá trình bệnh lý, gây ra sự dao động của insulin trong máu.
Di truyền
Có những gia đình mà vấn đề thừa cân được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, các nhà khoa học đã quan sát toàn bộ gia đình động vật thí nghiệm bị thừa cân. Những quan sát này nhấn mạnh tầm quan trọng của yếu tố di truyền trong việc xuất hiện béo phì kiểu nữ ở nam giới. Hiện tại, các nhà khoa học vẫn chưa xác định được yếu tố di truyền ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh béo phì ở mức độ nào và nó là hậu quả của lối sống không lành mạnh ở mức độ nào. Thực tế là lối sống đóng một vai trò lớn ở đây được chứng minh bằng các nghiên cứu về các cặp song sinh giống hệt nhau sống trong các điều kiện khác nhau.
Nội tiết tố
Một trong những nguyên nhân chính gây béo phì kiểu nữ ở nam giới là do lượng hormone nam chính, testosterone thấp. Chính anh ta là người chịu trách nhiệm cho sự xuất hiện của các đặc điểm tình dục thứ cấp ở tuổi vị thành niên, cũng như ham muốn tình dục. Càng nhiều hormone này trong máu, các phẩm chất nam tính càng trở nên rõ rệt: sức mạnh cơ bắp, mọc tóc.nam tính và những người khác. Testosterone điều chỉnh hầu hết các quá trình trong cơ thể đàn ông, bao gồm cả ảnh hưởng trực tiếp đến tỷ lệ trao đổi chất. Người ta tin rằng nếu hormone này bình thường thì béo phì không đe dọa một người đàn ông. Tuy nhiên, mọi thứ thay đổi khi nó bắt đầu được sản xuất với số lượng không đủ.
Cách dễ nhất để đề xuất mức testosterone thấp là đo vòng eo của bạn. Nếu nó lớn hơn 104 cm, thì khả năng cao là testosterone được sản xuất với số lượng không đủ. Để có được dữ liệu chính xác, bạn cần phải thử máu.
Một trong những đặc điểm của bệnh béo phì kiểu nữ ở nam giới là không chỉ giảm nồng độ testosterone dẫn đến tích lũy thêm cân, mà bản thân béo phì làm giảm sản xuất hormone này. Nó thành một vòng luẩn quẩn. Thiếu testosterone có thể làm giảm hiệu quả của chương trình giảm cân đã chọn. Tăng thêm cân ở nam thiếu niên cũng rất nguy hiểm. Rốt cuộc, nó làm giảm sản xuất testosterone, có thể dẫn đến chậm dậy thì.
Các triệu chứng của Testosterone thấp
Trong trường hợp thay đổi chế độ ăn và việc tập gym mệt mỏi không mang lại kết quả, rất có thể lý do khiến bạn tăng thêm cân là do testosterone thấp. Bạn có thể cho rằng cơ thể bị thiếu nội tiết tố nam bằng các dấu hiệu sau:
- Giảm dụccác chức năng.
- Rối loạn tâm lý - tình cảm (cáu gắt, hồi hộp, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ).
- Rối loạn xôma (tăng khối lượng mỡ, giảm mô cơ, nở ngực, các vấn đề về tiểu tiện).
Béo phì kiểu nữ ở nam: điều trị
Cách chính để giảm cân tăng thêm là thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Để lựa chọn được chế độ ăn kiêng phù hợp, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Các quy tắc cơ bản để chống béo phì thường như sau:
- Hạn chế đồ ngọt, đồ ăn nhiều tinh bột và đồ ăn nhiều dầu mỡ.
- Tăng khẩu phần trái cây và rau quả hàng ngày.
- Kết hợp nhiều loại thực phẩm vào chế độ ăn uống của bạn.
- Ăn các sản phẩm từ sữa ít béo;
- Giảm lượng đường trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
- Khi uống rượu bia, bạn cần nhớ rằng mỗi ngày không được đưa vào cơ thể quá 20 g rượu bia.
Vì gần như không thể chống lại bệnh béo phì kiểu phụ nữ nếu không có chế độ ăn kiêng, bệnh nhân sẽ phải nghiêm túc xem xét lại thói quen ăn uống của mình. Sự lan rộng của vấn đề thừa cân trong dân chúng một phần là do sự phổ biến của thức ăn nhanh, cũng như nhịp sống cao khiến mọi người không có thời gian để có một bữa ăn bình thường trong ngày làm việc.
Hoạt động thể chất
Dinh dưỡng hợp lý phải kết hợp với thể chấttải trọng. Đó có thể là thể dục dụng cụ, đi bộ đường dài, đạp xe, bơi lội, tennis, bóng chuyền. Để di chuyển nhiều hơn, bạn có thể xuống xe sớm hơn vài trạm trên đường về nhà, đi bộ thay vì đi phương tiện giao thông, từ chối sử dụng thang máy. Để có kết quả, điều cực kỳ quan trọng là phải làm điều này liên tục.
Tập thể dục giúp duy trì sức khỏe tốt và chống béo phì kiểu nữ ở nam. Những bức ảnh là một cách tuyệt vời để thúc đẩy bản thân tập thể dục cho những người thừa cân. Bạn có thể chụp ảnh trước khi bắt đầu lớp học, sau đó một tháng, hai tháng, v.v. Nhìn thấy sự tiến bộ thực sự, một người sẽ có thêm nhiều động lực để hành động.
Thể
Một cách tốt để chống béo phì kiểu phụ nữ ở nam giới là tập thể hình. Loại bài tập này cho phép bạn giảm cân một cách an toàn và lâu dài. Tuy nhiên, chỉ với điều kiện là các lớp học sẽ diễn ra thường xuyên. Mặc dù mục tiêu trong trường hợp giảm cân có thể không cao ngất ngưởng như các vận động viên thể hình chuyên nghiệp, nhưng phương pháp này có thể được sử dụng để chống lại bệnh béo phì.
Bạn thường nghe câu hỏi tăng cơ có ngăn giảm cân hay không. Trong trường hợp một người đặc biệt quan tâm đến việc giảm trọng lượng cơ thể, thì giả định này là đúng - trong quá trình xây dựng cơ bắp, điều này sẽ không xảy ra nhanh như vậy. Tuy nhiên, đối với những người muốn giảm lượng mô mỡ, họ nên lưu ý: mỗi khi khối lượng cơ tăng thêm một kg, quá trình trao đổi chất sẽ tăng nhanh. Và điều nàycho phép bạn loại bỏ chất béo nhanh hơn.
Liệu pháp nội tiết
Nguyên nhân và cách điều trị béo phì kiểu nữ ở nam luôn do bác sĩ xác định, vì vậy bạn không thể tự điều trị - điều này có thể gây hại cho sức khỏe. Liệu pháp hormone trong cuộc chiến chống béo phì vẫn là chủ đề gây tranh cãi của giới khoa học. Một số người tin rằng không có nó thì không thể đạt được thành công trong cuộc chiến chống lại cân nặng, những người khác chắc chắn rằng testosterone sẽ tăng lên mà không có sự can thiệp từ bên ngoài khi lượng cân thừa không còn nữa. Bằng cách này hay cách khác, sự thiếu hụt testosterone hiện được công nhận là một trong những yếu tố hàng đầu dẫn đến tăng cân. Do đó, liệu pháp hormone được chỉ định cho tất cả nam giới có mức testosterone thấp.
