Tắm có lợi cho cơ thể con người. Quy trình này không chỉ làm sạch da và lỗ chân lông, mà còn giúp giảm mệt mỏi, làm dịu và thư giãn. Nhưng nếu bị cảm thì có được phép tắm trong bồn tắm không? Trong giai đoạn này, mọi người thường từ chối tắm rửa, vì họ sợ làm trầm trọng thêm tình hình của mình. Họ đúng hay sai?
Tôi có cần tắm để bị cảm không
Bệnhtật không phải là lý do để ngừng lo lắng về vệ sinh cá nhân. Cần lưu ý rằng người bệnh thường đổ mồ hôi rất nhiều. Và đây chỉ là một trong những lý do tại sao tắm nước lạnh là cần thiết.
Các bác sĩ đồng ý rằng ngâm mình trong nước nóng vừa phải khi bị bệnh trong hầu hết các trường hợp không chỉ được chấp nhận mà còn có lợi. Cơ thể được làm ấm đồng đều và chất lượng, giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Tuy nhiên, mỗi trường hợp phải được xem xét riêng lẻ. Có những tình huống tắm nước nóng có hại nhiều hơn lợi.
Chỉ định
Khi nào tôi nên tắm để bị cảm? Các dấu hiệu cho quy trình này là gì?
- Khó thở. Ở trong điều kiện độ ẩm cao, tiếp xúc với hơi nước ấm - tất cả những điều này giúp nhanh chóng hết sổ mũi. Bệnh nhân ho khan trở nên ướt át, thở dễ dàng hơn.
- Đau nhức cơ thể. Bệnh nhân SARS thường phải đối mặt với vấn đề này. Nước ấm có thể giúp giảm đau cơ và khớp. Tình trạng chung của bệnh nhân sẽ được cải thiện. Tuy nhiên, điều quan trọng là nước phải ấm, không nóng.
- Thải độc tố. Cơ thể con người phải hứng chịu những chất độc mà mầm bệnh tiết ra. Đổ mồ hôi nhiều, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông. Việc loại bỏ các chất độc tích tụ bị chậm lại. Tắm nước lạnh giúp làm sạch các lỗ chân lông. Quá trình chữa bệnh đang được đẩy nhanh.
- Trầm cảm. Một số người dễ dàng chịu đựng việc phải ở trong bốn bức tường, để quan sát việc nghỉ ngơi trên giường. Đối với những người khác, những người cảm thấy cần phải di chuyển liên tục, tâm trạng của họ sẽ xấu đi. Tắm trong nước nóng giúp bình thường hóa trạng thái tâm lý - cảm xúc.
Điểm quan trọng
Vì vậy, các bác sĩ đưa ra câu trả lời xác đáng cho câu hỏi bị cảm có tắm được không. Tuy nhiên, một người phải nhớ một số quy tắc quan trọng và tuân thủ chúng.
- Nước nóng và rượu là sự kết hợp không thể chấp nhận được đối với người bệnh. Có những người, để làm ấm cơ thể khiđồ uống có cồn uống lạnh. Tuy nhiên, tốt hơn hết bạn nên hạn chế rượu bia trong thời gian bị bệnh. Và chắc chắn bạn không nên lao vào bồn tắm sau một ly rượu ngâm. Cũng không nên ăn trước khi tắm một tiếng.
- Tắm khi bị cảm không bị cấm, nhưng phải kiểm soát thời gian thực hiện liệu trình. Bệnh nhân phải ở lâu trong phòng nơi có độ ẩm cao. Điều này dẫn đến tăng sản xuất chất nhầy trong cổ họng và vòm họng. Câu hỏi về việc bạn có thể bơi trong bao lâu, tốt hơn hết là bạn nên hỏi bác sĩ. Trẻ em không nên làm điều này quá 5-7 phút, trong khi người lớn có thể nằm trong bồn tắm từ 10 đến 20 phút (tùy thuộc vào tình trạng).
- Cửa phòng tắm nên được mở ra một chút. Điều này làm giảm mức độ ẩm. Tất cả các cửa sổ và cửa ra vào trong nhà phải được đóng cùng một lúc, điều này sẽ tránh gió lùa.
- Ngâm mình trong nước nóng là tốt nhất trước khi đi ngủ. Sau khi làm thủ thuật, bạn nên ngay lập tức leo lên giường và quấn mình trong một chiếc chăn ấm. Hãy chắc chắn để chăm sóc thêm cho ấm chân. Chúng phải được mang với tất.
- Sau khi tắm khi bị cảm, uống một ly sữa ấm pha mật ong hoặc một cốc trà thảo mộc sẽ rất tốt. Những thức uống này sẽ cung cấp thêm tác dụng làm ấm và thư giãn mà bệnh nhân cần. Sau đó, bạn có thể đi ngủ.
Chống chỉ định
Như đã nói ở trên, không phải chỉ định tắm nước nóng để trị cảm trong mọi trường hợp. Ngoài ra còn có một số chống chỉ định nguy hiểm không thể bỏ qua.
- Thân nhiệt cao (39-40 độ). Các bác sĩ nhất trí rằng trong tình huống như vậy, nước nóng chỉ làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh. Để giữ vệ sinh cá nhân, bạn có thể tắm trong thời gian ngắn. Nước phải ấm, không nóng.
- Các bệnh mãn tính về tim mạch, huyết áp cao. Khi có những yếu tố này, bạn cũng nên bỏ tắm để chuyển sang tắm bằng vòi hoa sen.
- Đau đầu. Nước nóng cũng sẽ làm tăng các triệu chứng của bệnh, và không giúp đánh bại nó. Có khả năng cơn đau sẽ tăng lên.
- Dị ứng. Nếu bạn gặp vấn đề tương tự, không thể cấm tắm trong bồn nước nóng. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế thêm dầu thơm và các loại dược liệu.
Tham khảo ý kiến bác sĩ
Một câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi liệu bạn có thể tắm khi bị cảm lạnh hay không không phải lúc nào cũng dễ dàng đưa ra. Vì vậy, tốt nhất là một người nên thảo luận vấn đề này với bác sĩ của họ. Nếu bác sĩ cấm bệnh nhân tắm bằng nước nóng, thì không có trường hợp nào nên bỏ qua lệnh cấm này. Bác sĩ cũng có thể xác định thời gian tối ưu của quy trình, đưa ra các khuyến nghị hữu ích khác.
Gừng và tỏi
Làm thế nào để tăng cường hiệu quả chữa bệnh của việc tắm nước nóng khi bị cảm lạnh? Điều này sẽ cần đến tỏi và gừng. Các nguyên liệu phải được làm sạch, xay riêng trên máy xay mịn. Bọc tỏi nên được bọc trong băng gạc, sau đó đặt xuống đáy bồn tắm. Gừng nên được đổ với nước sôi, và sau đó đợi nửa giờ cho đến khikhăng khăng. Cồn tạo thành được đổ vào bồn tắm.
Tắm trong nước có pha tỏi và gừng được chỉ định khi có các triệu chứng đầu tiên của cảm lạnh. Thủ tục kéo dài không quá 10 phút.
Mù tạt
Tắmmù tạt được chỉ định cho những bệnh nhân bị tổn thương niêm mạc. Việc ngâm mình trong nước như vậy giúp nhanh chóng hết đau họng, ho. Quy trình này cũng được hiển thị cho sổ mũi.
Chuẩn bị tắm mù tạt thật dễ dàng. Cần bọc 100 - 200 g bột vào vải hoặc gạc, sau đó cho hạ bì vào nước. Không nên nằm trong bồn tắm quá 10 phút. Chúng ta không được quên rằng một thủ tục như vậy có thể gây ra nước mắt. Quăng khăn trải giường lên bồn tắm có thể giúp ngăn ngừa điều này.
Thơm
Có thể ngâm mình trong bồn tắm với tinh dầu thơm khi bị cảm? Quy trình này rất hữu ích, vì nó kết hợp tác động của việc sưởi ấm và hít thở. Các chất của tinh dầu, có tác dụng tiêu diệt vi sinh vật gây bệnh, bám trên màng nhầy của bệnh nhân. Hiệu quả chữa bệnh của xông hơi cũng được nâng cao. Bạn có thể sử dụng một trong các công thức dưới đây.
- Oải hương. Bạn cần trộn soda và muối theo tỷ lệ bằng nhau (mỗi loại 6 thìa cà phê), sau đó thêm 10-12 giọt dầu oải hương. Tất cả điều này được trộn kỹ lưỡng, thêm vào nước. Tinh dầu oải hương có tác động tích cực đến trạng thái của hệ thần kinh, giúp chữa ho. Tốt hơn là nên tắm trước khi đi ngủ, vì nó giúp dễ ngủ hơn.
- Kinh giới. Bạn cần lấy 5 thìa muối, thêm 5 giọt dầu kinh giới. Hỗn hợpthêm vào nước. Tắm như vậy giúp loại bỏ các cơn đau nhức cơ thể, giảm bớt căng thẳng. Để thư giãn tối đa, bạn cũng có thể thêm 5 giọt oải hương.
- Bạch đàn. Cần trộn 5 thìa muối với 7 - 8 giọt dầu khuynh diệp. Chế phẩm thu được được thêm vào bồn tắm. Công thức này sẽ giúp những bệnh nhân đang lo lắng về đau nhức cơ thể. Quy trình này cũng giúp giảm sổ mũi và ho.
- Hiền nhân. Bạn cần lấy một chén muối, thêm 2 thìa dầu. Sau đó, dầu cây trà, cam và cây xô thơm được thêm vào với tỷ lệ bằng nhau - mỗi loại 7 giọt. Hỗn hợp được trộn kỹ, đổ với một lượng nhỏ nước. Thêm vào bồn tắm sẽ mang lại tác dụng kháng khuẩn. Nó cũng giúp giảm khó thở.
Thảo
Lợi ích của các loại dược liệu khác nhau đã được nhân loại biết đến từ lâu. Chúng cũng có tác dụng chữa bệnh cảm lạnh. Ví dụ, bạn có thể lấy rau má, bạc hà, tầm ma và lá thông (mỗi loại 30 g) với tỷ lệ bằng nhau, xay và trộn đều. Hỗn hợp này phải được đổ với 2 lít nước sôi, sau đó nên hãm trong khoảng 30 phút trên lửa nhỏ. Sau khi nó có thể được thêm vào bồn tắm.
Bạch dương và rau kinh giới rất tốt cho bệnh cảm cúm. Khoảng 300 g thu hái của các loại thảo mộc này nên được đổ với 10 lít nước sôi. Hỗn hợp được truyền trong một giờ, sau đó được lọc và thêm vào bồn tắm. Ngoài ra, được phép sử dụng cây xô thơm, bạch dương và lá bạc hà, điều này sẽ nâng cao tác dụng chữa bệnh.
Tắm như thế nào?
Đáp án cho câu hỏi tắm nước nóng có bị cảm lạnh khôngchấp nhận không phải lúc nào cũng tích cực. Trong một số trường hợp, tốt hơn là dành sự ưu tiên cho linh hồn. Điều này cho phép bạn chăm sóc vệ sinh cơ thể và đồng thời không làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn. Làm thế nào để quy trình trở nên an toàn và hữu ích nhất có thể?
- Nước phải ấm dễ chịu, không nóng. Nhiệt độ tối ưu là 35-37 độ. Nóng quá sẽ làm tình trạng bệnh nhân thêm phức tạp, tăng sốt.
- Cửa phòng tắm nên mở hé để tránh độ ẩm cao. Đặt một tấm thảm chống trượt ở phía dưới. Chúng ta không được quên rằng người bệnh rất khó đứng vững trên đôi chân của mình.
- Đứng dưới vòi hoa sen trong thời gian dài là không nên. Trước hết, cảnh báo này có liên quan khi nhiệt độ cơ thể cao.
- Nên ngưng gội đầu vài ngày. Sấy tóc mất nhiều thời gian, đặc biệt là nếu tóc để lâu. Điều này có thể dẫn đến hạ thân nhiệt. Dưới vòi hoa sen, bệnh nhân nên đứng trong một chiếc mũ đặc biệt để bảo vệ tóc khỏi nước.
- Bạn không nên tắm thường xuyên. Nó là đủ để làm điều đó một lần một ngày. Quy trình này được thực hiện tốt nhất trước khi đi ngủ. Ngay sau đó, bạn cần dùng khăn bông lau khắp người, đi tất, đắp chăn ấm.
Kết
Bệnh không phải là lý do để bạn lơ là trong việc làm sạch cơ thể. Nếu bệnh nhân tuân theo các quy tắc được mô tả trong bài báo, anh ta không những không làm hại bản thân mà còn đẩy nhanh quá trình hồi phục.
