Bác sĩ Bubnovsky Sergei Mikhailovich là người đã sáng tạo ra phương pháp độc đáo điều trị các bệnh lý xảy ra ở hệ cơ xương khớp. Kỹ thuật của anh ấy cho phép bạn khôi phục khả năng làm việc và giảm đau của một người.
Sergei Bubnovsky gọi phương pháp của anh ấy là kinesitherapy. Với sự giúp đỡ của nó, những bệnh nhân tuyệt vọng có thể đi lại bằng chân mà không cần phẫu thuật và không cần dùng thuốc.
Tai nạn
Tiến sĩ và giáo sư khoa học y tế tương lai Sergey Bubnovsky sinh ra tại thành phố phẫu thuật vào mùa xuân năm 1955. Tiểu sử của con người tuyệt vời này rất thú vị đối với những ai là bệnh nhân của ông ngày nay. Tất cả đều bắt đầu từ những năm tháng trong quân đội. Tài xế ô tô chở bộ đội ngủ gật bên tay lái. Nhiều người bị thương trong vụ tai nạn này, bao gồm cả Sergey Bubnovsky. Kể từ thời điểm đó, tiểu sử của ông đã thay đổi hoàn toàn. Kết quả của vụ tai nạn là tình trạng chết lâm sàng. Sau khi các bác sĩ rời khỏi người thanh niên và Sergei Bubnovsky tỉnh táo lại, anh ta nhận ra rằng chỉ có chân trái của anh ta không bị thương trong vụ tai nạn.
Giáo dục y tế
Trong nhiều nămSergey Bubnovsky chỉ có thể di chuyển với sự hỗ trợ của nạng. Cùng với họ, anh ấy đã vượt qua các kỳ thi tại viện y tế. Trở thành sinh viên, chàng trai học kỹ lý thuyết, sử dụng nhiều tài liệu chuyên ngành khác nhau bên cạnh bài giảng. Sergey Bubnovsky đã tự mình thực hành những kiến thức thu được. Điều này đã cho anh ấy cơ hội lựa chọn những phương pháp phục hồi hiệu quả nhất.
Khi vẫn còn là sinh viên năm thứ hai, vị giáo sư tương lai đã bắt đầu giúp đỡ mọi người. Phương pháp của ông hiệu quả đến mức những người quyết định lấy lại sức khỏe mà không cần dùng thuốc và các cuộc phẫu thuật bắt đầu xếp hàng để tìm kiếm Bubnovsky trẻ tuổi. Ngoài ra, đối với nhiều bệnh nhân, sự hỗ trợ như vậy là hy vọng cuối cùng.
Không cần chống nạng chia tay, Sergei Mikhailovich đã có thể tốt nghiệp hai cơ sở giáo dục đại học: vào năm 1978 - MOPI im. Krupskaya, và năm 1985 - MMSI.
Bắt đầu hoạt động y tế
Công việc đầu tiên củaBubnovsky là ở Kashchenko. Ở đó, bệnh nhân của ông là những người không cân bằng về mặt tinh thần. Xa hơn, Sergei Mikhailovich trở thành bác sĩ trưởng của trường nội trú tâm thần - thần kinh. Sau đó, Bubnovsky xin được việc làm bác sĩ trong đội trượt tuyết của Nga. Tất cả kiến thức thu được qua nhiều năm thực hành y tế đã giúp bác sĩ phát triển một kỹ thuật trở thành nền tảng của liệu pháp động học.
Nguyên tắc phục hồi thay thế
Tiến sĩ Sergei Bubnovsky, trước khi bắt đầu các lớp học, cố gắng truyền đạt cho bệnh nhân của mình rằng xương của một người không bị tổn thương. Cảm giác khó chịu và không thoải mái xảy ra ở các cơ tiếp giáp với chúng. nóđiều chỉnh bệnh nhân theo một chế độ làm việc nhất định. Bệnh nhân được dạy cách làm cho các cơ hoạt động bình thường. Như vậy, khái niệm chính của phương pháp Bubnovsky nằm ở sự kết hợp giữa văn hóa thể chất với các bài tập nâng cao sức khỏe và tư vấn y tế cho bệnh nhân. Hai thành phần này hợp nhất thành một hệ thống duy nhất. Việc thực hiện nó là một phương pháp hiệu quả cho phép bạn điều trị các cơ quan vận động và ngăn ngừa bệnh lý của chúng.
Hệ thống do Bubnovsky phát triển cho phép mọi người tự quản lý sức khỏe của mình. Trong điều này, họ được trợ giúp bởi văn hóa trị liệu và vật lý, trong đó các trình mô phỏng do tác giả tạo ra được sử dụng. Các thiết bị thể thao này giúp dỡ xương sống và các khớp, đồng thời củng cố và xây dựng khối lượng cơ. Phương pháp này được thiết kế cẩn thận đến mức cho phép bác sĩ xác định tải lượng cá nhân của từng bệnh nhân, có tính đến tuổi tác, tình trạng sức khỏe và các bệnh kèm theo.
Một cách thay thế để thoát khỏi bệnh tuân theo định đề cơ bản của liệu pháp kinesitherapy, nói rằng điều trị đau xảy ra với các động tác chính xác của người đang hồi phục. Và để bệnh nhân hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật này, Sergey Bubnovsky đã viết sách. Trong đó, tác giả đưa ra câu trả lời cho mọi thắc mắc mà độc giả quan tâm.
Trung tâm y tế
Các nguyên tắc của một hệ thống duy nhất được đưa vào thực tế. Để nhận được sự hỗ trợ, bệnh nhân phải liên hệ với Trung tâm Sergey Bubnovsky, nằm gần nơi ở của mình. Ở Nga như vậynhiều tổ chức. Ví dụ, năm 2013 có 79.
Tất cả các trung tâm đều hoạt động theo cùng một sơ đồ. Trước tiên, bệnh nhân, theo lịch hẹn, phải có cuộc hẹn với bác sĩ, người sẽ tiến hành chẩn đoán bệnh nhân. Đây là một thủ tục để đánh giá tình trạng của các khớp của một người và chức năng vận động của cơ bắp của họ. Sau khi kiểm tra, bác sĩ điền vào bệnh sử và rút ra một thẻ phục hồi của từng bệnh nhân. Tài liệu này rất quan trọng. Trong quá trình điều trị, thẻ phục hồi liên tục được chỉnh sửa. Điều này cho phép bạn theo dõi sức khỏe của một người.
Tại các trung tâm do Sergei Bubnovsky thành lập, bất kỳ ai cũng có thể mua sách về một phương pháp thay thế mới do một giáo sư y khoa viết.
Điều gì được sử dụng trong điều trị?
Kỹ thuậthiệu quả giúp loại bỏ các cơn đau hành hạ và trở lại khả năng lao động. Và điều này trở nên khả thi nhờ các bài tập được thiết kế riêng cho từng bệnh nhân, được thực hành trên các thiết bị mô phỏng đa chức năng của Bubnovsky. Những thiết bị thể thao này giúp một người di chuyển nhanh hơn trên con đường hồi phục của mình. Các thiết bị phục hồi chức năng cung cấp tác dụng chống lại trọng lực và giảm áp lực. Điều này giúp loại bỏ áp lực dọc trục lên các khớp và cột sống.
Dạy bệnh nhân và các kỹ thuật thở đúng, việc thực hiện đó là điều kiện tiên quyết để tập thể dục. Vì vậy, thở ra khi thực hiện các yếu tố công suất nên được thực hiện với âm thanh “ha”. Điều này sẽ làm giảmáp lực trong ổ bụng và tăng lưu thông mạch máu.
Kinesitherapy được thực hiện bằng phương pháp thủy nhiệt và áp lạnh. Thuật ngữ đầu tiên của hai thuật ngữ này ngụ ý việc sử dụng các hiệu ứng mát-xa và nhiệt của nước đối với cơ thể con người. Phương pháp áp lạnh là một phương pháp điều trị lạnh. Việc sử dụng hai kỹ thuật này có thể cải thiện sự điều nhiệt của mô và loại bỏ cơn đau ở những vùng bị ảnh hưởng.
Thể dục sức khỏe
Để cơ thể thoát khỏi các bệnh lý của hệ thống vận động, có những bài tập đặc biệt, tác giả của nó là Sergey Bubnovsky. Thể dục dụng cụ cho người mới bắt đầu bao gồm những bài đơn giản nhất trong số đó. Những người mới bắt đầu nên hiểu rằng không phải mọi thứ sẽ thành công ngay lập tức. Tuy nhiên, bạn không nên tuyệt vọng. Sự kiên trì và mong muốn đạt được mục tiêu chắc chắn sẽ dẫn bạn đến thành công.
Bài tập đầu tiên dành cho người mới bắt đầu là chống đẩy. Nó cho phép bạn tập đai của các chi trên. Mục đích của bài tập này là phục hồi lưu thông máu trong các động mạch đốt sống, loại bỏ chứng đau đầu, loạn trương lực cơ mạch máu, mệt mỏi và trầm cảm. Đồng thời, khối cơ vùng vai gáy cũng được xây dựng.
Để đạt được hiệu quả như mong muốn, bạn cần chú ý đến chất lượng và số lượng của các động tác thực hiện. Bạn cần bắt đầu tập bài thể dục nằm trên sàn, đặt hai tay bằng lòng bàn tay xuống ngang ngực. Hai chân nên được đưa lại gần nhau và mở rộng. Trên đà phát triển, điều quan trọng là không được cong lưng và chỉ nhìn về phía trước. Đồng thời, thở ra được tạo ra với âm thanh “ha”. Hơn nữa, cánh tay được uốn cong và thân được hạ xuống. Điều này được thực hiện trong khi hít vào. Những người chưa qua đào tạo có thể bắt đầu bài tập này với phiên bản nhẹ, dựa vào đầu gối của họ. Số lần nhấn phải từ năm đến mười.
Bước tiếp theo của bài tập này là thực hiện làm sạch hơi thở. Để làm điều này, bệnh nhân ngồi trên đầu gối của họ trên gót chân của họ và nâng tay lên ba lần theo cảm hứng và hạ xuống khi thở ra với âm thanh “ha”. Đồng thời với tay, bạn nên khuỵu gối rồi hạ người xuống gót chân.
Gymnastics của Sergei Bubnovsky cũng bao gồm một bài tập phát triển cơ bụng. Điều này cho phép bạn cải thiện hoạt động của túi mật và loại bỏ khả năng mắc các bệnh lý của nó, cũng như kích hoạt nhu động ruột. Ngoài ra, bài tập này bình thường hóa lưu thông máu ở ngực và cột sống cổ do sự co và kéo căng tối đa của các cơ đĩa đệm.
Chuyển động bắt đầu từ tư thế nằm ngửa, hai chân hơi co ở đầu gối. Đồng thời, cánh tay phải được mở rộng dọc theo đầu và ép vào nó. Cằm ở vị trí ban đầu là trên ngực. Cần lưu ý rằng bằng cách này, đầu phải được cố định so với cột sống trong toàn bộ bài tập.
Trong khi thở ra, bệnh nhân nên nâng bả vai lên khỏi sàn. Bạn cần phải nâng cao cánh tay của bạn như một phần mở rộng của cơ thể. Tất cả các chuyển động nên được thực hiện với biên độ tối đa. Âm "ha" được phát âm ở điểm căng thẳng cao nhất. Trong trường hợp này, cần phải thắt chặt bao tử.
Các bài tập này của Sergei Bubnovsky được thực hiện 20-30giây hoặc với số lượng 5-10 lần lặp lại. Điều kiện tiên quyết đối với họ là một cái bụng đói. Và nếu bạn uống một ly trà hoặc nước trước khi bắt đầu giờ học, bạn có thể rửa sạch ruột. Quá trình này sẽ được biểu thị bằng tiếng ồn ào của dạ dày.
Một bài tập Bubnovsky khác dành cho người mới bắt đầu được tác giả phát triển nhằm tăng cường cơ bắp đùi và lưng. Nó nên được bắt đầu từ một tư thế nằm sấp và với cánh tay hơi mở rộng và uốn cong dọc theo cơ thể. Đồng thời, lòng bàn tay ngang với lưng dưới nên đặt trên sàn và đầu hướng về phía trước. Khi thở ra, âm thanh “ha” được phát âm và thực hiện hai mươi động tác xoay người, đầu tiên với một chân thẳng, sau đó với chân kia. Sau đó, cả hai người trong số họ được nâng lên cùng một lúc. Số lần trong trường hợp này sẽ bị giới hạn bởi khả năng của bệnh nhân.
thân.
Thời lượng của các môn thể dục như vậy không được ít hơn 20 phút. Sau giờ học, Bubnovsky đề xuất các thủ tục về nước. Nó có thể là một sự tương phản hoặc tắm nước lạnh, tắm hơi, bể bơi hoặc chà xát bằng khăn ẩm.
Kỹ thuật thay thế được sử dụng cho những bệnh lý nào?
Nguyên nhân chính gây ra các bệnh lý về cột sống là gì? Chúng bao gồm:
- bệnh bẩm sinh;
- bệnh toàn thân như viêm khớp dạng thấp và viêm tủy xương, bệnh Bechterew, bệnh lao và khối u;- bệnh thoái hóa do loạn dưỡng (thoát vị cột sống và hoại tử xương,thoái hóa đốt sống và thoái hóa khớp, cũng như hẹp ống sống).
Không thể loại bỏ hai nguyên nhân đầu tiên nếu không được điều trị y tế toàn diện. Trường hợp thứ ba, sức khỏe của người bệnh phụ thuộc hoàn toàn vào bản thân. Sergei Bubnovsky chắc chắn về điều này. Theo ông, chứng u xương, thoát vị và các bệnh thoái hóa khác gây ra lối sống ít vận động. Về mặt này, kỹ thuật Bubnovsky đôi khi trở nên đơn giản là không thể thay thế được.
Hiệu quả của việc sử dụng trình mô phỏng
Kỹ thuật củaBubnovsky rất hiệu quả. Và chính tác giả là minh chứng cho điều này. Một bác sĩ đi bộ bằng khớp háng được cấy ghép tự kiểm tra từng thiết bị mô phỏng được tạo ra trên chính mình, sau đó cung cấp chúng cho mọi người. Các thiết bị thể thao phục hồi chức năng này có thể:
- loại bỏ chứng đau lưng do co thắt cơ;
- phục hồi tính linh hoạt của cột sống và tính di động của các khớp;
- ngăn chặn sự lây lan của chứng vẹo cột sống và thoát vị, chứng hoại tử xương, thoái hóa khớp và nhiều bệnh lý khác;- phục hồi cơ thể sau khi mổ thoát vị đĩa đệm.
Ở giai đoạn đầu điều trị, tập thể dục thích ứng. Nó được thiết kế để phục hồi chức năng của bệnh nhân và cho phép bạn loại bỏ cơn đau. Ở giai đoạn tiếp theo, Sergey Bubnovsky đề xuất điều trị các khớp. Đồng thời, khả năng vận động trở lại với họ và cột sống có được khả năng chịu tải trọng đáng kể.
Người mới bắt đầu không nên học toàn bộ khóa học cùng một lúc. Một người trong ngày phải thực hiệntập thể dục ở mức độ có thể. Chỉ có thể tăng dần tải.
Cần lưu ý rằng tất cả các bài tập của Bubnovsky đều an toàn. Đồng thời, chúng phục hồi các đặc tính của mô cơ như độ đàn hồi, khả năng co bóp và chức năng dinh dưỡng. Ngoài ra, kết quả của bài tập thể dục này là sự tự điều chỉnh của sụn khớp và đĩa đệm. Và điều này xảy ra mà không cần sự can thiệp của bác sĩ phẫu thuật.
Chống chỉ định
Phương pháp củaBubnovsky giúp ích cho nhiều người. Tuy nhiên, các bài tập do Sergei Mikhailovich phát triển bao gồm nhiều yếu tố sức mạnh khác nhau. Về vấn đề này, không nên sử dụng phương pháp Bubnovsky:
- trong giai đoạn đầu sau phẫu thuật;
- bị đứt gân và dây chằng;
- trong trường hợp ung thư; - những người trong tình trạng tiền đột quỵ hoặc tiền nhồi máu.
