Khi một người giảm các ngón tay và ngón chân, người đó không chỉ cảm thấy khó chịu nhẹ mà còn bị đau dữ dội. Mọi người đều biết cảm giác ngứa ran này, như thể hàng ngàn mũi kim đâm vào da cùng một lúc. Trong y học, đây được coi là một phản ứng hoàn toàn tự nhiên của cơ bắp trước sự vi phạm tuần hoàn máu. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, một triệu chứng như vậy có thể cho thấy một bệnh nghiêm trọng. Những dấu hiệu nào bạn nên chú ý? Ngón tay của bạn đột nhiên bị co rút trên bàn tay, và nó gây ra một cơn đau nhói. Ngoài ra, nếu tình trạng chuột rút liên tục tái phát, đây là lý do bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ.
Nguyên nhân có thể xảy ra
Như chúng tôi đã lưu ý ở trên, co giật thường do giảm lượng máu cung cấp cho các mô. Tuy nhiên, sự lặp lại thường xuyên của chúng được coi là dấu hiệu của bệnh. Chúng bao gồm giãn tĩnh mạch, bàn chân bẹt (tất nhiên, bệnh này chủ yếu ảnh hưởng đến các ngón chân), thiếu oxy, viêm, nhiễm trùng khác nhau và ngộ độc thuốc. Ngoài ra, nếu bạn đột nhiên co ngón tay trên bàn tay, điều này đôi khi cho thấy cơ thể đang thiếu các nguyên tố vi lượng (canxi, natri, kali).
Sơ cứu
gìphải làm gì trong trường hợp co giật, làm thế nào để thoát khỏi sự khó chịu? Điều đơn giản nhất bạn có thể làm là kéo mạnh phần chi bị giảm về phía bạn. Rõ ràng là trong trường hợp của ngón tay, điều này không dễ thực hiện. Bạn có thể ngăn chuột rút bằng cách đứng chân trần trên sàn lạnh. Dành một phút ở tư thế này, sau đó nằm xuống, nhấc chân lên - điều này sẽ giúp máu chảy ra ngoài. Nếu bạn có ngón tay bị chuột rút trên bàn tay, hãy buông thõng ngón tay dọc theo cơ thể, sau đó tự xoa bóp nhẹ bao gồm véo và vuốt.
Điều trị
Y học hiện đại đưa ra nhiều giải pháp cho vấn đề này. Đầu tiên bạn cần tìm hiểu nguyên nhân tại sao nó lại bị chuột rút các ngón tay. Nếu là do cơ thể thiếu chất gì thì bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn. Để bổ sung sự cân bằng của các nguyên tố vi lượng, các bác sĩ khuyên bạn nên ăn càng nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa chua càng tốt (đặc biệt chú ý đến pho mát cứng và pho mát nhỏ), các loại hạt, cũng như trái cây và rau tươi. Cá đỏ, mật ong và các loại đậu được coi là rất hữu ích trong vấn đề này. Ví dụ, đậu. Nếu bạn liên tục cảm thấy ngón tay của mình bị vò nát trên bàn tay, thì việc xoa bóp sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời. Tất nhiên, nhờ một người thân của bạn kéo giãn phần chi bị đau của bạn không phải là một lựa chọn. Việc xoa bóp nên được thực hiện theo các khóa học, và tốt nhất là do bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn thực hiện. Anh ấy cũng sẽ chỉ cho bạn những bài tập đặc biệt, sau đó bạn sẽ sớm quên đi vấn đề của mình. Không cần loại thuốc đặc biệt nào cho việc này, mặc dù vớinếu muốn, bạn có thể dùng hỗn hợp vitamin.
Phòng ngừa
Để ngăn ngừa co giật, hãy theo dõi sức khỏe của bạn. Đầu tiên, củng cố dây chằng của bạn (không có gì phức tạp về điều này - chỉ cần đừng bỏ bê hoạt động thể chất). Thứ hai, nếu bạn đang thừa cân, hãy cố gắng giảm càng nhiều càng tốt. Thứ ba, không làm việc chân tay quá sức: không xách đồ nặng, không đi giày chật. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng đáng lo ngại nào.
