Liệu pháp vitamin là một công cụ được công nhận đối với nhiều người hâm mộ những lọn tóc xoăn bồng bềnh, một trong những công cụ tốt nhất trong kho vũ khí để chăm sóc và điều trị tóc. Vitamin không chỉ có thể dùng bên trong mà còn có thể đắp mặt nạ, thêm nhiều loại mỹ phẩm vào hỗn hợp.
Vitamin A
Bởi đúng được coi là loại vitamin tốt nhất cho tóc. Bạn có thể tìm thấy nó ở các hiệu thuốc dưới tên "retinol acetate". Thông thường vitamin A được bán dưới dạng dầu - để cải thiện quá trình hấp thụ. Về nguồn tự nhiên, retinol được tìm thấy trong cà rốt, dầu cá, gan, bơ, trứng gà, rau bina, ớt chuông.
Sử dụng Retinol
Retinol là một loại vitamin tuyệt vời cho chứng rụng tóc. Nó cũng tăng thêm độ bóng và khả năng quản lý cho tóc. Bạn có thể sử dụng vitamin A cho tóc theo nhiều cách khác nhau. Một trong những cách sử dụng phổ biến nhất là sản xuất cái gọi là "dầu gội đầu tốt cho sức khỏe". Nói cách khác, bạn cần thêm vài giọt vitamin A vào dầu gội, xoa nhẹ lên đầu, để trong 2-3 phút rồi gội sạch. Cónhiều công thức hữu ích cho mặt nạ có chứa vitamin này:
- Mặt nạchẻ ngọn. 1 st. l. dầu bơ, một thìa cà phê vitamin A, cùng một lượng vitamin E. Giữ trong nửa giờ.
- Mặt nạ bằng dầu oliu để dễ chải. 1 st. l. dầu ô liu, một muỗng cà phê vitamin A, 1 muỗng canh. một thìa dầu thầu dầu. Trộn tất cả mọi thứ, giữ 1,5 giờ.
vitamin B
Một trong những loại vitamin tốt nhất cho tóc là phức hợp chứa các vitamin nhóm B. Chúng cần thiết để tóc phát triển tốt, chắc khỏe và không bị rụng. Thông thường, chứng hói đầu sớm có thể được kích hoạt bởi sự thiếu hụt mãn tính trong cơ thể các loại vitamin thuộc nhóm này. Nguồn chính của họ là bắp cải và các loại hạt cây trồng mới. Khoai tây, cà rốt và đậu Hà Lan tươi nên được chọn làm nguồn cung cấp vitamin B theo mùa. Đối với đậu Hà Lan đóng hộp, hàm lượng vitamin của chúng ít hơn 15-20 lần.
- Vitamin B1 có tên khác là thiamine. Nó hòa tan trong nước và có xu hướng bị phá vỡ khi tiếp xúc với nhiệt. Cơ thể con người thiếu loại vitamin này dẫn đến tình trạng cơ bắp và hệ thần kinh trung ương bị suy giảm. Thiamine nuôi dưỡng tóc, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt. Tuy nhiên, nó không thể được sử dụng kết hợp với vitamin B12 - điều này có thể gây dị ứng. Thiamine được tìm thấy trong men bia, các loại đậu, ngũ cốc, thịt nội tạng, rau, lòng trắng trứng.
- Vitamin B2 cũng là một loại vitamin dưỡng tóc hiệu quả. Nếu không nó được gọi là riboflavin. Nó hòa tan kém trong nước và rượu, nhưng bị phân hủy dướitiếp xúc với ánh sáng. Nhờ có riboflavin, quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh trong cơ thể; ông cũng tham gia vào việc xây dựng protein, carbohydrate, lipid. Khi thiếu riboflavin, tóc sẽ gây ra rất nhiều bất tiện cho chủ nhân của nó - chúng trở nên nhờn ở chân tóc, và ở ngọn tóc, ngược lại, chúng trở nên giống như rơm. Vì vậy, việc cung cấp vitamin này cần thiết phải được duy trì thường xuyên. Có trong thịt, pho mát, gan, trứng gà, yến mạch, lúa mạch đen.
- Vitamin B3 (tên thay thế - axit nicotinic) là chất chính cần thiết cho sắc tố tóc. Nó cũng là một loại vitamin chống rụng tóc tốt. Khi nó là không đủ, một người sẽ chuyển sang màu xám sớm. Nguyên tố này được tìm thấy trong cá, yến mạch, gan, men bia, thịt bò.
- Với sự hỗ trợ của vitamin B5, hoặc axit pantothenic, các axit amin và hemoglobin được tổng hợp. Loại vitamin này thường được thêm vào các loại mặt nạ chống rụng tóc của các hãng nổi tiếng thế giới. Vitamin này củng cố tóc. Sự thiếu hụt của nó là tương đối hiếm. Tìm thấy trong men, súp lơ, nấm, gan bò.
- Vitamin B6 đối với tóc là một trong những thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất. Tên thứ hai của nó là pyridoxine. Vitamin bị phá hủy bởi nhiệt và ánh sáng. Đóng một vai trò quan trọng trong công việc của hệ thống thần kinh trung ương. Nó là một phần của các phức hợp vitamin khác nhau được sử dụng cho vẻ đẹp lộng lẫy của tóc. Vitamin B6 đối với tóc cũng hoạt động như một chất điều hòa hoạt động của tuyến bã nhờn. Nếu nó không được cung cấp đủ trong cơ thể, da đầu sẽ bị khô, xuất hiện gàu. Được tìm thấy trong pho mát, thịt, cá, lúa mạch đen và bột yến mạch.
- Vitamin B9, hay axit folic, bị phân hủy khi tiếp xúc với nhiệt và ánh sáng. Đây là một loại vitamin tuyệt vời cho tóc. Đối với phụ nữ có kế hoạch mang thai, nó đặc biệt hiệu quả, vì nó kích thích chức năng sinh sản. Do đó, việc sử dụng axit folic sẽ giúp “giết hai con chim một nhát”. Tìm thấy trong men, rau, gan, ngũ cốc.
- Vitamin B12 - cyanocobalamin - là một loại vitamin tan trong nước. Nó ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan, và cũng cải thiện sự tiêu thụ oxy của các mô. B12 là loại vitamin thất thường nhất. Trong mặt nạ dưỡng tóc, vitamin B12 không được kết hợp với các “anh em” khác của nó là B1 và B3, vì khi chúng tương tác, chúng sẽ vô hiệu hóa hoạt động của nhau. Do đó, để tạo hỗn hợp với loại sinh tố này, tốt nhất bạn nên sử dụng các loại dầu thông thường - ô liu, thầu dầu, hạt lanh.
Công thức mặt nạ với vitamin B
Có một số lượng lớn các công thức khác nhau cho các hỗn hợp giúp nuôi dưỡng tóc. Đối với việc chuẩn bị của họ, vitamin cho tóc trong ống là phù hợp nhất. Hãy cùng điểm qua một số điểm phổ biến nhất.
- Mặt nạ bằng tảo bẹ. Để chuẩn bị, bạn cần lấy bột tảo bẹ khô (2 muỗng canh), hòa tan với nước ấm (2 muỗng canh). Thêm vitamin B12 vào mặt nạ tóc. Bột phải được pha loãng để có độ sệt như kem. Gội sạch mà không cần dầu gội.
- Mặt nạ dầu vitamin. Trộn vitamin B6, B12 và E. Thêm dầu ô liu và thầu dầu, một ít nước cốt chanh. Giữ giờ.
- Mặt nạ mọc tóc bằng hạt tiêu. Lấy 2 thìa cồn tiêu, 1 lòng đỏ, vitamin B12 và E (tốt nhấtvitamin cho tóc trong ống là phù hợp). Trộn đều tất cả mọi thứ và thoa lên tóc. Giữ mặt nạ trong 1,5 giờ, sau đó rửa sạch.
Axit ascorbic
Một trong những loại vitamin tốt nhất cho tóc được coi là axit ascorbic. Vitamin C chịu trách nhiệm cung cấp máu tốt cho da đầu. Nói cách khác, chính anh ấy là người cung cấp dinh dưỡng tốt cho các nang tóc. Vitamin C có trong bí xanh, rau thơm, ớt chuông (nó được coi là nhà vô địch trong số các loại rau có chứa axit ascorbic). Ngoài ra, đối với những người mơ thấy mái tóc đẹp và tươi tốt, thì nên sử dụng cây hắc mai biển. Ngoài vitamin C, nó còn chứa các vitamin B, axit nicotinic, vitamin A, E và một tá các nguyên tố vi lượng hữu ích khác (natri, mangan, canxi, silic và những nguyên tố khác).
Ngoài việc sử dụng axit ascorbic với thực phẩm hoặc như một chất bổ sung trong hiệu thuốc, bạn có thể thêm nó vào mặt nạ tóc tự chế. Bột hoặc thành phần của ống cũng có thể được thêm vào các sản phẩm chăm sóc thông thường. Một công cụ như vậy rẻ hơn nhiều so với các sản phẩm thẩm mỹ viện chuyên nghiệp và hiệu quả của nó cao hơn.
Mẹo sử dụng axit ascorbic
Đánh giá tích cực nhất về một loại vitamin giúp mọc tóc có tên là axit ascorbic; Anh ấy từ lâu đã tự khẳng định mình là một trong những người bảo vệ tốt nhất cho mái tóc dày. Tuy nhiên, trước khi sử dụng vitamin C để làm đẹp tóc, bạn cần áp dụng một vài quy tắc sau. Ascorbickhông thể sử dụng axit ở dạng nguyên chất. Tốt hơn là thêm nó vào dầu gội đầu hoặc dầu xả. Ngoài ra, vitamin C phải được sử dụng ngay sau khi chuẩn bị hỗn hợp, vì trong quá trình bảo quản, tất cả các chất có lợi sẽ biến mất. Ngoài ra, khi sử dụng vitamin C, cần tuân thủ các khuyến nghị sau:
- Nếu tóc khô, tốt nhất nên đắp mặt nạ bằng thức ăn béo (dầu, kem chua), vì axit ascorbic có tác dụng làm khô tóc.
- Đừng mang theo mặt nạ vitamin nếu bạn muốn giữ nguyên màu tóc. Axit ascorbic giúp tẩy màu.
- Nếu bạn bị dị ứng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Mặt nạ có vitamin C
Vitamin C dùng được cho tóc nào? Gần như tất cả mọi thứ. Axit ascorbic có thể được sử dụng kết hợp với các loại vitamin khác và như một thành phần bổ sung của mặt nạ dưỡng. Chẳng hạn, loại mặt nạ dưới đây được các người đẹp ưa chuộng. Để chuẩn bị, lòng đỏ trứng phải được trộn với glycerin theo tỷ lệ bằng nhau, và sau đó thêm một ống axit ascorbic. Bạn có thể thêm một ít nước ấm để hỗn hợp đồng nhất hơn. Mặt nạ nên được đắp lên đầu ít nhất nửa giờ, sau đó rửa sạch.
Vitamin E
Tên khác của loại vitamin này là tocopherol. Nó cũng cực kỳ quan trọng để có một mái tóc tươi tốt: khi thiếu chất, tóc nhanh chóng trở nên xỉn màu, tóc bắt đầu mỏng, gãy và chẻ ngọn. Ngoài ra,nó có nhiệm vụ nuôi dưỡng da đầu bằng oxy. Khi thiếu tocopherol, tóc không nhận được đủ chất dinh dưỡng, ngay cả khi có đủ chúng trong chế độ ăn uống của bạn. Làm thế nào để bổ sung kho dự trữ tocopherol? Nguồn tốt nhất của chúng là các loại hạt và hạt.
Mặt nạ với vitamin E
Dùng vitamin gì cho tóc thì mọi người tự quyết định, nhưng tocopherol đã tự khẳng định mình là một công cụ thực sự tuyệt vời. Nó cải thiện lưu thông máu trong bóng đèn, điều chỉnh quá trình sản xuất bã nhờn. Mặt nạ với công dụng của nó sẽ đặc biệt có lợi cho tình trạng của tóc.
- Mặt nạ bằng dầu oliu. Để chuẩn bị, bạn cần trộn 10 ml dầu ô liu và thầu dầu, cũng như 7-10 mg vitamin E. Xoa bóp kỹ lượng hỗn hợp thu được vào chân tóc bằng các động tác xoa bóp, rửa sạch sau một giờ. Quy trình này có thể được thực hiện tối đa hai lần một tuần.
- Mặt nạ bằng dầu jojoba. Cho phép bạn làm cho tóc mềm mượt và chắc khỏe. Để tạo hỗn hợp, lấy 1 muỗng canh. l. dầu jojoba, cũng như dầu hạnh nhân và ngưu bàng với tỷ lệ tương tự.
Vitamin nào không nên trộn
Nhận xét về các loại vitamin giúp mọc tóc thường là tích cực nhất. Nhưng đôi khi việc sử dụng chúng không mang lại hiệu quả như mong muốn do kết hợp sai các chất. Các loại vitamin sau đây không thể kết hợp trong mặt nạ:
- Axit ascorbic với bất kỳ vitamin B.
- Vitamin B1 - với B2, B3, B6, B12.
- Vitamin B12 với Vitamin B1, B3, C và E.
Kết hợp Vitamin
Các loại vitamin sau có thể được sử dụng đồng thời trong mặt nạ dưỡng tóc:
- Vitamin A được kết hợp với E trong dầu, cũng như axit ascorbic.
- Vitamin B6 và B12 được các chuyên gia coi là một trong những sự kết hợp tốt nhất để điều trị rụng tóc.
- Vitamin B2 kết hợp tốt với vitamin A hoặc vitamin B6.
- Vitamin B8 cùng với vitamin E cũng là “cặp đôi” hỗ trợ đắc lực trong việc điều trị rụng tóc.
- Chiết xuất lô hội theo truyền thống được kết hợp với các vitamin nhóm B.
Cách làm mặt nạ
Tóc thiếu vitamin gì, bạn có thể xác định theo tình trạng của tóc. Nếu chúng chậm lớn, rất có thể do thiếu vitamin B1 và B12 ảnh hưởng đến. Thiếu vitamin B2 gây ra chứng rụng tóc và thiếu B9 gây ra màu xám. Vitamin trị rụng tóc có thể được sử dụng riêng lẻ và như một phần của các loại mặt nạ khác nhau. Tuy nhiên, để ứng dụng mang lại hiệu quả tối đa, hữu ích bạn cần tuân thủ những quy tắc sau:
- Mặt nạ nên được áp dụng cho tóc sạch và khô. Tóc ướt hấp thụ chất dinh dưỡng kém hơn - đặc biệt nếu dầu được thêm vào hỗn hợp.
- Đắp mặt nạ trước lên chân tóc, sau đó phân phối hỗn hợp dọc theo toàn bộ chiều dài. Bạn có thể phân phối bố cục bằng đầu ngón tay hoặc bằng lược.
- Người ta tin rằng sự nóng lên của đầu không ảnh hưởng đáng kể đến hiệu quả của hỗn hợp. Bạn có thể đậy nắp nhựa để hỗn hợp không bị lan ra ngoài.
- Thời gian tiếp xúc của mặt nạ ít nhất là nửa giờ đểquy trình trao đổi bắt đầu. Trong một số trường hợp, mặt nạ có thể lưu lại trên tóc cả đêm.
- Cần gỡ mặt nạ dưới nước ở nhiệt độ dễ chịu. Nếu hỗn hợp có chứa dầu, bạn có thể sử dụng dầu gội đầu. Không nên dùng kem dưỡng sau khi đắp mặt nạ vitamin - như vậy sẽ làm giảm tác dụng của vitamin.
Tần suất sử dụng mặt nạ tùy thuộc vào tình trạng của tóc. Đối với mục đích phòng ngừa, một mặt nạ là đủ cho 7-10 ngày. Nếu cần điều trị chuyên sâu, bạn được phép đắp mặt nạ vitamin 8-12 buổi mỗi tháng.
Liệu phápvitamin là một trong những biện pháp tốt nhất để có một mái tóc đẹp. Và việc ngăn ngừa kịp thời sẽ giúp tránh được tình trạng rụng tóc. Công thức nấu ăn với sinh tố rất đơn giản, chúng sẽ giúp bạn đạt được kết quả rực rỡ trong thời gian ngắn.
