Ở giai đoạn lập kế hoạch mang thai và ngay sau khi thụ thai, các bác sĩ khuyên bạn nên bổ sung axit folic. Việc bổ nhiệm này đã trở nên phổ biến cách đây không lâu, do đó phụ nữ thường nghi ngờ về khả năng ứng tuyển. Họ giải thích điều này bằng những lý do nổi tiếng: "Các bà mẹ và bà của chúng tôi đã sinh ra mà không có bất kỳ chất phụ gia nào, và mọi thứ đều ổn." Nhưng họ không tính đến việc những người bà cùng lớn lên trong những điều kiện khác nhau, và trong thế giới hiện đại, vì một số lý do, nguy cơ mắc tất cả các loại bệnh bẩm sinh sẽ tăng lên.
Axit folic là gì?
Axit folic, còn được gọi là vitamin B9, là một loại vitamin tan trong nước, cần thiết cho sự phát triển của hệ thống miễn dịch và tuần hoàn. Tên "folic" bắt nguồn từ từ "folium" trong tiếng Latinh (được dịch là "lá"), vì vitamin này có trong xà lách, rau bina, củ cải đường, hạt hướng dương, đậu, v.v.
Axit folic lần đầu tiên được giới thiệu vào năm 1931,khi nó được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa bệnh thiếu máu ở phụ nữ mang thai. Chỉ tại thời điểm đó họ không uống thuốc, mà chiết xuất men. Sau đó, một sự thật quan trọng khác đã được làm sáng tỏ. Thực tế là nhờ có vitamin mà nguy cơ mắc các bệnh về ống thần kinh của thai nhi giảm đến 70%. Hơn nữa, việc sử dụng axit folic đã làm giảm hoàn toàn tỷ lệ sẩy thai, vì nó không cho phép phát triển các tình trạng nguy hiểm không tương thích với sự sống của phôi.
Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ khuyên bạn nên bổ sung axit folic với liều lượng 0,4 mg mỗi ngày. Liều lượng này phù hợp với những phụ nữ chưa từng bị sót thai hoặc những trường hợp sinh con bị dị tật ống thần kinh. Nếu tình huống như vậy xảy ra, sau đó tăng liều lượng, nhưng một lượng nhất định do bác sĩ chỉ định, vì tiêu thụ quá nhiều vitamin không mang lại lợi ích.
Axit folic có cần thiết cho quá trình thụ thai không?
Chúng ta lưu ý ngay là loại vitamin này không ảnh hưởng đến hiệu quả của quá trình thụ tinh. Mục đích của nó là giảm nguy cơ phát triển một số bệnh.
Theo quy định, thành phần của phức hợp vitamin để lập kế hoạch mang thai đã bao gồm axit folic để thụ thai. Các đánh giá về các loại thuốc như vậy là tích cực, vì chúng chứa tất cả các nguyên tố vi lượng cần thiết.
Nhiều phụ nữ tin rằng việc sử dụng biện pháp khắc phục hậu quả là chỉ sau khi thụ thai. Nhưng mọi người đều biết rằng vitamin tích tụ trong cơ thể và hành động của chúng cần có thời gian. Đó là, nếu bạn muốn nhận được lợi ích tối đa từ thuốc, thìviệc tiếp nhận nên bắt đầu khoảng ba tháng trước khi dự định thụ thai. Đến cuối tam cá nguyệt đầu tiên, bạn có thể ngừng dùng thuốc vì các loại vitamin tổng hợp phức hợp được kê đơn, trong đó có loại vitamin này.
Tôi có nên bổ sung axit folic nếu phụ nữ mang thai đã được kê toa một loại phức hợp vitamin tổng hợp?
Lợi ích của việc bổ sung axit folic cho phụ nữ mang thai đã được chứng minh nhiều lần. Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ kê đơn phức hợp vitamin, đã bao gồm axit folic. Đồng thời, liều lượng vitamin này khá đủ để ngăn ngừa sự phát triển của các khuyết tật ống thần kinh. Một loại thuốc bổ sung chỉ được chứng minh khi có chỉ định nghiêm ngặt.
Hàm lượng axit folic trong thực phẩm
- Đậu: 300mcg trên 100g
- Quả óc chó: 155mcg trên 100g
- Cải Brussels: 132mcg trên 100g
- Hạt phỉ: 113mcg trên 100g
- Bông cải xanh: 110mcg trên 100g
- Dưa lưới: 100mcg trên 100g
- Dâu tây: 62mcg trên 100g
- Nho: 43mcg trên 100g
- Cam: 30mcg trên 100g
Axit folic dùng để làm gì?
Chất này cần cho:
- tiêu hóa và phân hủy protein trong cơ thể;
- phân chia tế bào;
- đảm bảo quá trình tạo máu bình thường: hình thành tiểu cầu, bạch cầu, hồng cầu;
- hấp thụ đường và axit amin;
- tham gia vào quá trình hình thành DNA và RNA, chịu trách nhiệm truyền các đặc điểm di truyền;
- phát triển cảnh báoxơ vữa động mạch;
- giảm nguy cơ ngộ độc thực phẩm;
- cải thiện sự thèm ăn và hoạt động của đường tiêu hóa.
Axit folic trước khi mang thai
Mỗi người trong chúng ta đều biết rằng mang thai đối với người phụ nữ không chỉ là niềm vui mong đợi mà còn có thể xảy ra một số vấn đề. Cơ thể dành toàn bộ năng lượng cho sự phát triển của một cuộc sống mới, do đó các vitamin, các nguyên tố vi lượng hữu ích sẽ được dành cho đứa trẻ. Người mẹ tương lai chỉ còn lại những thứ không được dùng cho đứa trẻ. Thật không may, không phải lúc nào cũng có thứ để ở lại. Vì lý do này, axit folic cần thiết cho quá trình thụ thai. Nói một cách chính xác hơn, bạn nên bổ sung các loại vitamin phức hợp để ngăn ngừa nhiều rắc rối liên quan đến việc thiếu hụt chất dinh dưỡng. Nếu chúng ta nói về axit folic, thì việc thiếu nó có thể gây ra một số vấn đề:
- sự hình thành các dị tật bẩm sinh ở thai nhi (thiểu năng, khuyết tật ống thần kinh, chậm phát triển trí tuệ và thể chất, thiếu não);
- sẩy thai sớm;
- bong nhau thai một phần hoặc tuyệt đối;
- sót thai.
Tất nhiên không có nghĩa là không bổ sung loại vitamin này thì chắc chắn bạn sẽ gặp phải những vấn đề trên. Bạn chỉ làm tăng rủi ro, và không có gì hơn. Hình ảnh chi tiết chỉ có thể được hiển thị khi xét nghiệm máu, cũng như khám bởi bác sĩ.
Cần lưu ý quan niệm sai lầm rằng axit folic thúc đẩy quá trình thụ thai. Vitamin không ảnh hưởng đến các quá trình này theo bất kỳ cách nào.
Bao lâunên bổ sung axit folic
Không phải tất cả các cặp vợ chồng đều có thai trong những tháng đầu tiên của kế hoạch. Vì lý do này, nhiều phụ nữ thắc mắc uống axit folic bao lâu trước khi thụ thai. Thực tế là loại vitamin này không có đặc tính tích lũy. Điều này có nghĩa là cơ thể cần lượng chất nạp vào cơ thể liên tục. Tất nhiên, liều lượng phải nhỏ, cho phép bạn duy trì hàm lượng axit trong cơ thể ở mức thích hợp. Nếu bạn không muốn uống thuốc, hãy hạn chế sử dụng thường xuyên những thực phẩm có chứa axit folic. Nhận xét về các loại thuốc là khác nhau, nhưng thực sự không có xếp hạng tiêu cực. Dị ứng và các phản ứng không mong muốn khác không được quan sát thấy, và rất khó để đánh giá tác dụng tích cực. Rốt cuộc, chúng tôi không thấy liệu thuốc có ngăn chặn sự phát triển của bệnh trong một trường hợp cụ thể hay không. Nhưng điều quan trọng chính là những đứa trẻ có mẹ bổ sung axit folic được sinh ra đủ tháng mà không mắc các dị tật nêu trên.
Đa thai
Theo thống kê đã chỉ ra, axit folic thực sự được sử dụng để mang thai đôi. Tất nhiên, điều này không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ sinh đôi, nhưng cơ hội tăng lên 40%. Thật không may, không ai trong số các bác sĩ sẽ cho bạn biết liều lượng cần thiết cho việc này. Mỗi sinh vật là cá thể, nhưng ngay cả khi bạn mang thai một chứ không phải hai con, thì việc uống vitamin vẫn sẽ không có hại gì.
Axit folic cho nam giới
Mọi người cứ chỉ nhathực tế là phụ nữ cần bổ sung vitamin, bao gồm cả axit folic. Đồng thời, ít ai biết rằng nam giới nên quan tâm đến sức khỏe của mình. Ngoài ra, việc thiếu vitamin ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của tinh trùng, khả năng di chuyển và chất lượng của chúng. Vì vậy, mong muốn rằng axit folic để thụ thai không chỉ được sử dụng bởi các bà mẹ tương lai.
Nhưng thuốc được kê đơn, như một quy luật, chỉ sau khi xác định được vấn đề. Cho đến thời điểm này, việc nam giới tự uống vitamin là điều cực kỳ hiếm. Mặc dù nền y học phát triển toàn diện và khả năng tiếp cận thông tin rộng rãi, nhiều nam giới vẫn lầm tưởng rằng hiệu quả thụ thai chỉ phụ thuộc vào người phụ nữ. Ngoài ra, toàn bộ trách nhiệm về sức khỏe của thai nhi được chuyển sang người mẹ.
Các nghiên cứu cho thấy một bức tranh khác. Chế độ ăn uống không hợp lý, lối sống không lành mạnh, các bệnh bẩm sinh, các vấn đề về đường tiêu hóa làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề về thụ thai. Nếu quá trình thụ tinh đã xảy ra, thì các bệnh lý và dị tật ở thai nhi có thể phát triển. Có thể giảm khả năng mắc các vấn đề này nếu bổ sung axit folic đúng giờ. Giá của một loại thuốc như vậy khác nhau và có thể là 100 hoặc 300 rúp. Tất cả phụ thuộc vào nhà sản xuất, liều lượng, bao bì và số lượng viên nén, tất nhiên. Trong mọi trường hợp, chi phí là khá chấp nhận được, đặc biệt là xem xét những phẩm chất tích cực của loại vitamin này.
Uống axit folic như thế nào để thụ thai?
Một liều lượng nhất định thường được bác sĩ kê đơn. Nếu bạn quyết định bắt đầu tham giathuốc, sau đó làm theo hướng dẫn. Tùy thuộc vào nồng độ của vitamin trong một viên, chế độ liều lượng cũng khác nhau. Trong hầu hết các trường hợp, 0,4 mg mỗi ngày là đủ để lập kế hoạch mang thai. Sau khi thụ thai, liều lượng được tăng lên gấp đôi. Sự nhiệt tình quá mức trong trường hợp này không được hoan nghênh, vì vậy bạn không nên dùng nhiều hơn 0,8 mg mỗi ngày mà không có chỉ định của bác sĩ. Sự dư thừa vitamin trong cơ thể thường dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng và điều này cũng áp dụng cho chất này.
Có thể là vậy, rất khó để lạm dụng quá liều lượng của loại thuốc này, bởi vì ngay cả định mức hàng ngày cũng chỉ được hấp thụ một phần. Vì lý do này, bạn có thể an toàn bổ sung vitamin trong khi lập kế hoạch mang thai, cũng như sau khi thụ thai.
