Nếu bạn hỏi một người đàn ông giản dị trên phố, xa thuốc men và mọi thứ liên quan đến nó, về việc liệu có thể xoa bóp chữa cong vẹo cột sống hay không, câu trả lời sẽ là khẳng định. Nhưng điều này có thực sự như vậy không, và trong những trường hợp nào người ta có thể tin tưởng vào một chiến thắng tuyệt đối trước căn bệnh này, và trong đó có nguy cơ gây hại nhiều hơn, người ta có thể tìm ra nó chỉ bằng cách tìm hiểu tất cả các tính năng của khóa học như vậy bệnh như cong vẹo cột sống. Rốt cuộc, thường một người đã được chẩn đoán, hoặc thậm chí nhiều người cùng một lúc, vội vàng làm theo tất cả các khuyến cáo của bác sĩ, uống tất cả các loại thuốc được kê đơn, và thậm chí làm theo lời khuyên của tất cả những người thân và hàng xóm giàu lòng nhân ái. Và có những người không vội vàng vạch ra một kế hoạch hành động để chống lại bệnh tật, hy vọng rằng mọi thứ sẽ tự lành.
Cơ bản và quan trọng về bệnh
Vẹo cột sống là một bệnh thường gặp, biểu hiện là sự biến dạng có thể nhìn thấy của cột sống theo mặt phẳng chính diện, nghĩa là sang phải hoặc sang trái, kèm theo hiện tượng xoắn các đốt sống vốn có. Hai dạng cong vẹo cột sống đã được xác định: đơn giản (với một đường cong) và phức tạp (có hai hoặc nhiều đường cong). Ngoài những vấn đềliên quan đến các vấn đề thẩm mỹ, tình trạng này dẫn đến hoạt động sai của các cơ quan biến dạng, và sau đó là các bệnh nghiêm trọng. Vì vậy, thông khí phế nang bị rối loạn, sau đó, dưới ảnh hưởng của tình trạng thiếu oxy, có những khó khăn trong hoạt động đầy đủ của tim và sự đói oxy của cơ tim, não và cơ xương. Có lẽ tác dụng phụ chính của chứng vẹo cột sống là cảm giác khó chịu liên tục và cơn đau lưng ám ảnh ngay cả vào ban đêm.
Độ cong của cột sống bắt đầu phát triển trong thời kỳ tăng trưởng mạnh và thay đổi nội tiết tố tích cực, cụ thể là ở tuổi 6-7 và 12-15. Nguyên nhân là do cơ bắp kém phát triển, do vận động kém hoặc do thiếu chất dinh dưỡng, cũng như mắc các bệnh như còi xương, bại liệt. Các bác sĩ giàu kinh nghiệm và người có bằng cấp khoa học tin rằng, theo đặc điểm sinh lý của cơ thể con người, tư thế đứng thẳng và đi bằng chân đã là gánh nặng thường xuyên mà một cơ thể yếu ớt không thể đối phó hết được.
Massage như một phần của phương pháp tiếp cận toàn diện
Điều kiện chính để có một kết quả thành công với khả năng điều chỉnh ngay cả mức độ bệnh có thể nhìn thấy trước hết là duy trì một lối sống lành mạnh. Chỉ sau khi vượt qua cuộc kiểm tra y tế đầy đủ, sau khi tham khảo ý kiến của một số bác sĩ chuyên khoa, bạn mới có thể đưa ra một lộ trình điều trị, có tính đến tất cả các tải trọng cho phép trên cơ sở cá nhân.
Theo quy luật, ngoài xoa bóp cột sống chữa cong vẹo cột sống,không kém hiệu quả liệu pháp tập thể dục, vật lý trị liệu, liệu trình dùng thuốc. Sự phát triển hiện đại trong các phương pháp chữa bệnh cung cấp các lớp học trên máy mô phỏng đặc biệt đã chứng minh quyền tồn tại của họ đối với đa số bệnh nhân hài lòng và không đau đớn. Nhưng massage khác biệt giữa tất cả các thành phần của quá trình điều trị. Không có gì ngạc nhiên khi nó đã được thực hành trong thời cổ đại, và cho đến ngày nay nó vẫn không mất đi sự liên quan.
Do nhu cầu về thủ tục này, thị trường đề xuất rất phong phú. Những người đấm bóp đàn ông hiện đang có nhu cầu rất lớn, thậm chí chỉ cần trải nghiệm vài buổi là được. Thoạt nhìn, họ không chỉ biết cách xoa bóp chữa vẹo cột sống, mà thậm chí còn thành thạo nhiều kỹ thuật kỳ lạ khác nhau. Tuy nhiên bạn cũng đừng quá lời và lười biếng mà hãy tìm kiếm một bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn, đồng thời cũng cố gắng tiết kiệm chi phí cho vấn đề này. Sự phù phiếm như vậy có thể là cái giá của chính sức khỏe của mỗi người.
Nhiệm vụ chính của massage
Massage là sự kết hợp của các kỹ thuật cơ học và kỹ thuật nhằm mục đích kích thích các quá trình trong các mô và cơ quan của con người. Mục tiêu chính của massage lưng trị cong vẹo cột sống là tăng tốc lưu thông máu trong cơ, cải thiện hệ thống dẫn lưu bạch huyết, tối ưu hóa trương lực cơ của toàn bộ cơ thể, tăng cường sức mạnh, loại bỏ độ cong không chỉ của cột sống, mà còn của các cơ quan nội tạng, giảm mệt mỏi và khỏi đau. Luôn luôn có sự trợ giúp của các quỹ bổ sung, bạn có thể nâng cao hiệu quả của việc thao túng. Sử dụng các loại dầu đặc biệt có chiết xuất từ thiên nhiên, bạn có thể khắc phục hiệu quả bổ sung hoặc thư giãn.
Phương pháp xoa bóp trị cong vẹo cột sốngmức độ đầu tiên có thể bao gồm các thủ thuật và kỹ thuật cổ điển. Khi nói đến mức độ thứ hai hoặc thứ ba, ở đây cần phải có tác động phân biệt các vùng lồi và lõm của lưng. Có hai luồng ý kiến hoàn toàn trái ngược nhau của các bác sĩ về việc bên nào tăng trương lực, bên nào hạ huyết áp. Người đấm bóp sẽ được phân biệt theo trình độ biết chữ, dựa trên kinh nghiệm, dựa trên kiến thức và sự quan sát kỹ lưỡng về tình trạng và cảm giác của bệnh nhân, người này sẽ xác định động lực thay đổi của các cơ từ phiên này sang phiên khác. Và đây là cách duy nhất để đạt được kết quả tích cực. Trước hết, người xoa bóp phải nghiên cứu kỹ mọi khía cạnh và đơn thuốc của bác sĩ để chọn ra phương pháp tối ưu tùy theo mức độ và dạng vẹo cột sống.
Chỉ định
Thường thì câu hỏi là có xoa bóp được không khi bị vẹo cột sống. Có, và thậm chí cần thiết. Xoa bóp được chỉ định cho bệnh này, cũng như cho các bệnh lý sau:
- Osteochondrosis.
- Đau đầu, đau lưng, mỏi cổ.
- Những xáo trộn trong công việc của đường tiêu hóa.
- Đau dây thần kinh.
- Tăng huyết áp.
- Viêm dạ dày mãn tính, viêm loét.
- Suy giảm miễn dịch.
- Phục hồi sau những ca bệnh hiểm nghèo, phẫu thuật.
- Viêm phế quản, hen suyễn, viêm phổi.
Danh sách có thể dài hơn nhiều, nhưng đây là danh sách chính.
Chống chỉ định
Tất nhiên, có những trường hợp chống chỉ định xoa bóp cột sống cho người vẹo cột sống. Nó không thể được thực hiện nếu, ngoài độ cong, các chẩn đoán hoặc tình trạng sau đây có mặt:
- Sẵn cóchèn ép tủy sống.
- Viêm có mủ, kèm theo sốt, mẩn ngứa.
- Bất kỳ bệnh nào của các cơ quan trong giai đoạn cấp tính.
- Các bệnh về máu, bệnh bạch cầu, chảy máu, thiếu máu, huyết khối.
- Ung thư, AIDS, rối loạn tâm thần.
- Loãng xương, viêm tủy xương.
- U đốt sống có kích thước lớn (tác động cơ học có thể làm tổn thương đốt sống).
Đây là những chống chỉ định chính, nhưng không phải là tất cả.
Massage highlight
Bàn massage phải ngang với bàn tay duỗi thẳng của chuyên viên. Đây là chiều cao tối ưu nhất để sử dụng trọng lượng của bản thân khi va chạm mạnh. Nên xoa bóp tất cả các nhóm cơ để có kết quả tốt hơn: tay, chân, bàn chân, mông, bụng. Cần xác định các vùng hyperalgic, các niêm, các nút thắt ở các mô, các vùng tăng trương lực để điều trị bằng các kỹ thuật bấm huyệt phân đoạn và bấm huyệt rất hiệu quả.
Theo tiến trình của liệu trình, sau mỗi buổi trị liệu, chuyên viên xoa bóp phải theo dõi tình trạng căng cơ của các vùng lưng và những thay đổi về thể trạng của bệnh nhân. Nếu cần, bạn nên thay đổi kỹ thuật để tránh các cơ bị viêm do tác động tương tự lên chúng. Theo nguyên tắc, xoa bóp cột sống cho chứng vẹo cột sống bắt đầu từ bên lõm, và sau đó chuyển sang bên lồi. Bất kỳ bài mát-xa nào cũng bao gồm ba giai đoạn: chuẩn bị, chính và cuối cùng.
Kỹ thuật massage vớicong vẹo cột sống
- Vuốt ve.
- Ma sát.
- Nhào.
- Bóp.
- Khai thác.
- Rung.
- Cắt.
Massage lưng trị cong vẹo cột sống
Bệnh nhân nằm sấp trên bàn, hai tay đặt dọc theo cơ thể. Nếu không có chỗ lõm đặc biệt trên bàn, thì đầu nên được đặt nằm nghiêng, quay mặt ra khỏi độ cong scoliotic. Bệnh nhân cần thư giãn các cơ càng nhiều càng tốt và điều chỉnh theo một quy trình dễ chịu và hữu ích.
Đầu tiên, massage sơ bộ được thực hiện để làm ấm các mô dưới dạng vuốt dọc lưng, bắt đầu từ giữa, trong vài phút. Sau đó, các chuyển động ngang được thực hiện. Thao tác bóp được thực hiện với phần gốc của lòng bàn tay dọc theo các đường giống như cách vuốt. Nó là cần thiết để loại trừ áp lực đối với sự nổi bật của xương. Nhào các cơ dài và rộng nhất với sự hỗ trợ của các ngón tay giúp loại bỏ độc tố và tăng lượng máu cung cấp đến các mô. Tiếp theo là chụp nếp gấp dưới da với rìa bàn tay trái và gốc mu bàn tay phải. Nhiều chuyên gia sử dụng cùi chỏ thay vì cạnh của bàn tay trái. Sau đó, tay phải di chuyển đến vùng da tiếp theo. Do đó, kéo dài được thực hiện.
Sau mỗi liều, bạn cần vuốt và lắc nhẹ. Ma sát mạnh mẽ và nhịp nhàng với cạnh của lòng bàn tay hoàn thành giai đoạn đầu tiên. Nếu bệnh nhân cảm thấy hơi ấm lan tỏa khắp cơ thể và quan sát thấy xung huyết nhẹ, thì mọi thứ đã được thực hiện chính xác. Bạn cần tuân theo chuỗi hành động nàytrong quá trình xoa bóp chữa vẹo cột sống ngực - loại biến dạng phổ biến nhất.
Xoa bóp vùng dưới lồng ngực được thực hiện giữa đốt sống thứ bảy và thứ mười hai. Khu vực này được thực hiện theo cùng một thuật toán, bổ sung thêm các kỹ thuật sốc và lắc, nếu có khuyến nghị từ bác sĩ. Các cử động quá mạnh và đột ngột có thể dẫn đến đau, do vị trí của thận gần nhau. Nếu các cơ ở vùng trọng huyệt bị co cứng, nhất là cơ dài, các xương sườn dồn lại, vùng liên sườn bị hẹp thì phải áp dụng các kỹ thuật kéo căng, cưa, xoa. Bạn nên chú ý đến các khoảng liên sườn, thâm nhập sâu hơn, kéo căng, cọ xát bằng các đầu ngón tay. Và nếu có một âm thanh nào đó, thì những động tác vuốt ve và rung động thư giãn sẽ giúp bạn hoàn thành công việc.
Thường bên lồi, cơ dài bị căng, teo. Chúng cần được đưa vào giai điệu với sự hỗ trợ của các kỹ thuật nhào trộn, ép ngang, sốc. Khi nghiên cứu cục bộ về các cơ dài được hoàn thành, họ tiến hành làm phẳng các vòm chi nhô ra. Đặt lòng bàn tay lên đầu bướu và ấn với lực vừa phải, chúng nhẹ nhàng nhịp nhàng về phía bề mặt bên của ngực. Rất thường xuyên, do hậu quả của các bệnh như cong vẹo cột sống và chứng hoại tử xương, các điểm đau hình thành ở vùng dưới sụn. Việc xoa bóp cột sống cho chứng vẹo cột sống sẽ không thể hoàn thiện nếu không điều trị tất cả các vùng bị ảnh hưởng.
Bằng một tay, họ che vai và kéo nó lên vài cm. Vai sẽ không nhô lên nếu có bất kỳ lực căng nào. Bệnh nhân cầnthư giãn hoàn toàn. Mặt khác, các cơ liên sườn được xoa bóp theo chuyển động tròn. Thực hiện tương tự với vai đối diện. Sau đó, vùng periscapular được cọ xát, ngón tay cái được đặt rộng rãi sang một bên. Trong quá trình này, sự không đối xứng của giai điệu của các cơ bề mặt sẽ dễ nhận thấy hơn, vì vậy các vùng thư giãn có thể được điều trị bằng cách véo, gõ và các vùng căng bằng cách vuốt ve.
Massage vùng cổ áo nên được thực hiện với áp lực và cường độ ít hơn nhiều. Tất cả các kỹ thuật được thực hiện theo đường thẳng, đầu tiên đối xứng với cột sống, dọc theo nó, giữa bả vai về phía cổ, sau đó chéo sang hai bên, sau đó ngang và sang hai bên, và cuối cùng dọc theo cổ từ bên đầu. Trình tự các kỹ thuật như sau: vuốt, bóp, xoa, nhào, rung và kết thúc là vuốt và lắc bằng đầu ngón tay.
Massage vùng thắt lưng và xương cùng được thực hiện theo đường chạy dọc từ cột sống, định lượng lực ép. Vì vậy, ở vùng xương cùng, tác động sẽ mạnh hơn vùng thắt lưng, do vị trí của các cơ quan nội tạng. Trình tự và kỹ thuật tương tự như đối với vùng cổ áo.
Massage bụng
Với bệnh cong vẹo cột sống, các cơ vùng này bị nhão, yếu. Chúng cần được tăng cường và săn chắc với sự hỗ trợ của các tác động kích thích cổ điển: vuốt ve, nhào trộn, nhào vòng, đốt ngón tay tròn, véo. Đầu tiên, vuốt tròn được thực hiện theo chiều kim đồng hồ, sau đó nhào được thực hiện trên các cơ trực tràng vàkết luận - trên đường xiên.
Tăng cường các cơ thành bụng là một trong những thành phần của massage trị liệu chứng vẹo cột sống. Quy trình sẽ có lợi nếu ruột được làm trống, nhưng dạ dày hoàn toàn trống rỗng là điều không mong muốn. Trong quá trình thực hiện, bệnh nhân nằm ngửa, uốn cong đầu gối. Các động tác phải nhịp nhàng, các thao tác không gây đau và khó chịu cho bệnh nhân.
Massage chân và mông
Rất chú ý đến cơ mông, cơ chày, bắp chân. Các tác động đủ mạnh được yêu cầu bằng các kỹ thuật như chà xát, ép chặt, nhào trộn. Nếu có sự phân biệt đối với bệnh suy giãn tĩnh mạch, thì cần phải có sự tư vấn của bác sĩ. Bàn chân bẹt là một hiện tượng phổ biến khi bị cong. Nhúng bàn chân bằng cách bấm huyệt trên một số vùng nhất định sẽ cho kết quả tuyệt vời.
Tự làm
Tự xoa bóp có giúp chữa vẹo cột sống tại nhà không? Không ai trong số các thành viên trong gia đình có thể thực hiện massage chuyên nghiệp, ngay cả sau khi xem các video hướng dẫn và học một khóa học ngắn hạn. Điều này được học qua nhiều năm, và sau đó tích lũy kinh nghiệm trong thực tế. Hơn nữa, nếu tốt nhất những thao tác như vậy vẫn vô dụng, thì tệ nhất là chúng có thể gây hại nghiêm trọng. Phương pháp thay thế tốt nhất sẽ là bấm huyệt. Chỉ cần xác định những điểm đặc biệt trên cơ thể và tiến hành tự massage các vùng này. Đông y đã trở nên phổ biến rộng rãi do tác dụng tích cực mà nhiều người đã ghi nhận.
Xoa bóp trị cong vẹo cột sốngở người lớn, cũng như ở trẻ em, nó có lẽ đóng vai trò quan trọng nhất trong khu phức hợp. Rốt cuộc, cùng với những lợi ích to lớn cho các mô và cơ, bệnh nhân nhận được một nguồn năng lượng mạnh mẽ và tích cực. Massage làm giảm mệt mỏi, thư giãn, kích thích sản sinh hormone hạnh phúc - endorphin. Và trạng thái cảm xúc là chìa khóa để hồi phục sau bất kỳ căn bệnh nào.
