Ngày nay, người ta đã biết đến vai trò quan trọng của kẽm đối với cơ thể. Nhiều người mua các chế phẩm có chứa kẽm ở các hiệu thuốc. Đây là lý do tại sao.
Kẽm và những lợi ích của nó
Nồng độ cao nhất của nguyên tố này được tìm thấy trong võng mạc, xương và da, có nghĩa là thiếu kẽm có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của các cơ quan này.
Ngoài ra, kẽm còn tham gia vào quá trình sản xuất insulin và hormone tuyến giáp, giúp chữa các vấn đề về da (mụn trứng cá, chàm, gàu), giúp móng tay chắc khỏe. Trong điều trị phức tạp, kẽm được chỉ định cho bệnh loãng xương, tiểu đường, suy yếu tiềm lực ở nam giới và vô sinh nam, để ngăn ngừa các bệnh tuyến tiền liệt. Kẽm hiệu quả cho bệnh thiếu máu, bệnh nướu răng, bệnh phổi mãn tính. Nó giúp chữa lành các vết thương ngoài da khác nhau, vết loét do dinh dưỡng, vết bỏng và vết khâu sau phẫu thuật.
Nói chung, kẽm có rất nhiều “công việc” trong cơ thể và mặc dù nhu cầu hàng ngày rất nhỏ, nhưng hậu quả của việc thiếu kẽm có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe.
Phức hợp vitamin-khoáng chất với kẽm
Vì vậy, bạn đã quyết định chăm sóc sức khỏe của mình và bổ sung kẽm. Tại các hiệu thuốc, bạn rất có thể sẽ được cung cấp phức hợp vitamin và khoáng chất hoặc thực phẩm chức năng có kẽm trong thành phần của chúng. Hãy cùng nhìn lại chúng một cách ngắn gọn.
"Complivit" - một phức hợp với các vitamin và khoáng chất để duy trì sức khỏe và tăng cường hệ thống miễn dịch.
"Complivit 3 tháng 1, 2, 3" - được thiết kế để sử dụng ở các giai đoạn khác nhau của thai kỳ, nơi kẽm góp phần vào sự phát triển đầy đủ của thai nhi và ngăn ngừa sinh non.
Nói chung, một sự kết hợp như vitamin + kẽm có thể được tìm thấy ở hiệu thuốc với khá nhiều chế phẩm. Ví dụ: "Selitsink Plus", "Centrum", "Oligovit", "Alphabet", "Duovit", "Multitabs" và nhiều loại khác.
Thực phẩm bổ sung kẽm
"Kẽm + vitamin C" từ "Evalar" - thực phẩm chức năng, chứa 60 mg kẽm lactate (tức là 12 mg kẽm nguyên chất). Được thiết kế để loại bỏ sự thiếu hụt vitamin C và kẽm trong cơ thể, cũng như ngăn ngừa cảm lạnh. Kẽm như vậy ở các hiệu thuốc sẽ có giá khoảng 150 rúp. Thuốc chống chỉ định đối với phụ nữ có thai và cho con bú, vì nó chứa một lượng nhất định các nguyên tố độc hại (chì, cadmium, asen và thủy ngân).
"Zincite" - thực phẩm chức năng ở dạng viên sủi. Kẽm trong nó được trình bày dưới dạng sulfat, với số lượng 44 mg trên 1 viên (kẽm nguyên chất 10 mg). Được thiết kế để loại bỏ tình trạng thiếu kẽm trong cơ thể. Chống chỉ định ở người suy thận. Những viên kẽm như vậy, giá trong hiệu thuốc dao động từ300 đến 500 rúp, rất phổ biến với người tiêu dùng.
"Zincteral" - thực phẩm chức năng ở dạng viên nén, mỗi viên chứa kẽm gluconate - 15 mg, vitamin C - 34 mg, chiết xuất hải sản - 105 mg và tá dược. Được khuyên dùng cho những thay đổi liên quan đến tuổi tác trên da (mất độ đàn hồi, nếp nhăn). Do tỷ lệ kẽm nguyên chất thấp nên thuốc không thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu về nguyên tố này. Chống chỉ định dùng thuốc này bao gồm không dung nạp hải sản và các thành phần khác của thực phẩm chức năng.
"Now L-OptiZinc" - viên chứa kẽm và đồng. Trong chế phẩm này, kẽm được trình bày kết hợp với axit amin methionine.
Cả hai yếu tố này đều có tác dụng rất tích cực đối với cơ thể. Thuốc được khuyến khích sử dụng để tăng khả năng miễn dịch, trong liệu pháp phức tạp - đối với các bệnh về đường tiêu hóa, tim, mạch máu, gan, các bệnh về mắt và da. Giá của loại kẽm này ở dạng viên trong hiệu thuốc khá cao - khoảng 500 rúp.
Biozinc
Kẽm cũng có thể được mua ở các hiệu thuốc dưới dạng Biozinc của DR. SKALNY (60 viên, mỗi viên 0,3 g kẽm). Nhà sản xuất này tuyên bố rằng kẽm trong chế phẩm này được cơ thể hấp thụ tốt nhất ở cấp độ tế bào. Thành phần: kẽm lactate, glucose - là nguồn năng lượng và chất chống oxy hóa, bột trứng gà - kho chứa protein, talc - chất làm đầy, magie stearat - một trong những nguyên tố chính được tìm thấy trong tế bào.
Thuộc tính: bảo vệ chống lại độc tố, ngăn ngừa ung thư, thúc đẩy sản xuất hormonetuyến giáp, cũng như testosterone và progesterone, tăng tốc độ chữa lành vết thương, kéo dài tuổi thanh xuân, cải thiện chức năng não.
Đây không phải là toàn bộ danh sách các sản phẩm có kẽm trên thị trường Nga. Nhưng ngày càng nhiều người tiêu dùng thích các phiên bản nước ngoài của các loại thực phẩm chức năng như vậy. Điều này được giải thích bởi giá tương đối rẻ của các quỹ này và hình thức hấp thụ kẽm trong cơ thể được cải thiện.
Kẽm (bột)
Có lẽ bạn sẽ được cung cấp kẽm (bột) trong một hiệu thuốc - đây là oxit kẽm (oxit). Đúng, ở dạng này, nó hiếm khi được sử dụng, và thậm chí sau đó chỉ dành cho ứng dụng bên ngoài. Thông thường, bột kẽm được trộn với các thành phần khác và nhiều loại thuốc mỡ, kem, thuốc bôi và các dạng bào chế khác có chứa kẽm được sản xuất. Và tất cả vì kẽm oxit (oxit) được hấp thụ trong đường tiêu hóa thậm chí còn tệ hơn kẽm sulfat.
Đây là một số chế phẩm, ví dụ: thuốc mỡ kẽm, thuốc dán kẽm, thuốc mỡ kẽm-naftalan, thuốc dán kẽm, thuốc mỡ kẽm-salicylic, thuốc mỡ kẽm-ichthyol, "galmanin" (bột từ mồ hôi chân), "Neo- anuzol "nến» (dành cho bệnh trĩ).
Những loại thuốc như vậy được kê đơn thường xuyên nhất để điều trị hăm tã và viêm da tã lót ở trẻ em, rôm sảy, vết thương và vết bỏng, lở loét, chàm, mụn rộp, viêm da liên cầu và loét dinh dưỡng.
Tác dụng của các chế phẩm kẽm để sử dụng bên ngoài: chống viêm, làm khô, hấp phụ, khử trùng, làm se, bảo vệ, làm dịu.
Tác dụng phụ của kẽm
Mua kẽm (viên nén) ởhiệu thuốc, hỏi về tác dụng phụ và chống chỉ định của loại thuốc bạn đã chọn.
Thông thường, các nhà sản xuất ghi trên nhãn sản phẩm của họ không phải tỷ lệ kẽm nguyên chất, mà là lượng kẽm ở dạng muối: sulfat, oxit, bisglycinat, gluconat, axetat, picolinat, kẽm citrat. Ngoài ra còn có kẽm lactate, dạng axit lactic của kẽm. Tỷ lệ kẽm nguyên chất trong trường hợp này sẽ ít hơn đáng kể so với ở dạng muối. Tuy nhiên, muối kẽm dễ kiếm hơn và tương đối rẻ. Kẽm oxit và sulfat được cho là có nhiều khả năng gây ra tác dụng phụ hơn các dạng kẽm khác. Khi dùng đường uống, người ta thường xuất hiện các triệu chứng của rối loạn đường tiêu hóa: buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy. Đôi khi có thể tránh được những triệu chứng này bằng cách uống kẽm sulfat sau một bữa ăn nặng thay vì lúc bụng đói.
Nếu bạn không chắc chắn về phản ứng của mình với chất bổ sung kẽm, thì bạn không nên uống trước khi ra khỏi nhà. Trong một số trường hợp, bạn có thể đa dạng hóa chế độ ăn uống của mình với các loại thực phẩm có chứa kẽm.
