Bệnh nào cũng dễ phòng hơn chữa. Sự thật này có vẻ khó hiểu với nhiều người, nhưng điều này không làm cho nó ít liên quan hơn, đặc biệt là đối với một căn bệnh nghiêm trọng như viêm phế quản mãn tính. Có thể do cúm hoặc SARS, nhưng cũng có thể do các nguyên nhân khác.
Phòng ngừa viêm phế quản mãn tính chính xác là nhằm loại bỏ các yếu tố gây ra căn bệnh này.
Thông tin cơ bản
Viêm phế quản mãn tính là một quá trình viêm ở phế quản, kèm theo ho dai dẳng không dứt (có ít đờm).
Không phải mọi bệnh viêm phế quản kéo dài đều có thể được coi là mãn tính, mà chỉ những bệnh như vậy mà các triệu chứng được quan sát thấy ít nhất ba tháng một năm trong ít nhất hai năm. Và tất nhiên, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng những dấu hiệu này không chỉ ra các bệnh khác về hệ hô hấp.
Tất cả các bệnh viêm phế quản đều nguy hiểm ở chỗ, hiện tượng bệnh lý có thể di căn lên phổi, dẫn đếnsự phát triển của các bệnh như xơ vữa động mạch hoặc khí thũng.
Nguyên nhân phát sinh, cách điều trị
Phòng ngừa và điều trị viêm phế quản mãn tính là không thể trừ khi xác định được nguyên nhân của bệnh này. Những lý do này bao gồm:
- tiếp xúc lâu dài với các chất kích thích phế quản, chẳng hạn như bụi, carbon dioxide, các chất độc hại khác nhau tại nơi làm việc;
- nhiễm trùng đường hô hấp tái phát, thường có tính chất siêu vi, mặc dù chúng cũng có thể do vi sinh vật gây bệnh (phế cầu) gây ra;
- không khí khô liên tục trong phòng;
- tiếp xúc với lạnh kéo dài (khi một người hít phải không khí lạnh).
Viêm phế quản mãn tính cũng có thể do yếu tố di truyền, nhưng trường hợp này tương đối hiếm. Ngoài ra, cần tính đến sự hiện diện của các yếu tố gây nguy cơ, bao gồm các quá trình viêm mãn tính trong các cơ quan của hệ hô hấp, suy giảm khả năng miễn dịch của cơ thể và hoàn cảnh môi trường không thuận lợi.
Điều trị viêm phế quản mãn tính trực tiếp phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra nó. Có thể dùng thuốc kháng vi-rút (ví dụ, Novirina), thuốc kháng sinh, thuốc giãn phế quản (theophylline).
Tại nhà, xông hơi bằng tinh dầu khuynh diệp và bách xù.
Phòng ngừa sơ cấp
Tất cả các biện pháp phòng ngừa được thực hiện để ngăn ngừa viêm phế quản mãn tính có thể được chia thành phòng ngừa chính và phòng ngừa thứ cấp. Khác nhauhọ đang ở giai đoạn nào của bệnh mà bệnh nhân cố gắng ngăn chặn tiếp xúc với các yếu tố có hại.
Phòng ngừa ban đầu đối với bệnh viêm phế quản mãn tính là một loạt các biện pháp nhằm ngăn chặn sự phát triển của bệnh này và ngăn chặn sự tiến triển của nó. Về cơ bản, họ nên loại bỏ các nguyên nhân được liệt kê ở trên, dẫn đến quá trình viêm.
Một phần phòng ngừa viêm phế quản ban đầu phải được thực hiện ở nơi làm việc. Nó là về việc bảo vệ người lao động khỏi tiếp xúc với các yếu tố sản xuất có hại. Ngoài ra, các công ty phải đảm bảo rằng các chất độc hại không xâm nhập vào môi trường.
Nhưng cả việc ngăn ngừa dạng cấp tính của bệnh và ngăn ngừa đợt cấp của bệnh viêm phế quản mãn tính phần lớn phụ thuộc vào bản thân người bệnh. Anh ta nên tham khảo ý kiến bác sĩ kịp thời nếu có các triệu chứng của nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính và tiến hành phục hồi các ổ nhiễm trùng mãn tính (và đối với điều này, bạn cần thường xuyên đến gặp nha sĩ, vì sâu răng cũng có thể đóng một vai trò tiêu cực trong sự phát triển của bệnh lý).
Phòng ngừa viêm phế quản mãn tính ở người già có thể có những đặc điểm riêng. Thực tế là họ thường tìm đến bác sĩ muộn hơn, vì bệnh viêm phế quản mãn tính ở họ có thể phát triển không triệu chứng trong một thời gian dài. Tuy nhiên, ngay cả khi nó phát triển, các triệu chứng sẽ không đặc trưng, vì chúng chủ yếu là đau thắt và nóng rát ở ngực, đau đầu, v.v.
Đồng thời, đối với người cao tuổi, căn bệnh này rất nguy hiểm vì có thể dẫn đến suy tim. Đó là lý do tại sao ở độ tuổi này, cần đặc biệt chú ý đến các bài tập thở và tăng cường hệ miễn dịch.
Phòng ngừa các biến chứng của viêm phế quản mãn tính là nhằm phục hồi chức năng không chỉ của hệ hô hấp mà còn các cơ quan nội tạng khác có thể bị thiếu oxy.
Tiêm phòng cúm đóng một vai trò quan trọng. Nó cho phép bạn loại bỏ một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của viêm phế quản mãn tính. Việc tiêm phòng được thực hiện hàng năm ít nhất một tháng trước khi bắt đầu mùa dịch SARS với các chế phẩm đã được WHO phê duyệt và chứa các chủng cúm theo mùa đặc trưng của khu vực và giống được dự đoán cho mùa tới.
Phòng ngừa các dạng cấp tính và mãn tính: nguyên tắc chung
Đầu tiên bạn cần hiểu thế nào là phòng bệnh viêm phế quản cấp và mãn tính. Trong trường hợp đầu tiên, nguyên nhân của bệnh thường là do nhiễm vi rút và vi khuẩn. Hơn nữa, thông thường lúc đầu một người "mắc" bệnh do vi-rút, đến ngày thứ hai hoặc thứ ba, vi khuẩn sẽ gia nhập và vi khuẩn gây bệnh xâm nhập vào phế quản.
Vì vậy, việc ngăn ngừa viêm phế quản cấp tính, theo thời gian có thể chuyển thành mãn tính, gợi nhớ đến các biện pháp phòng chống cúm và SARS.
Quy tắc rất đơn giản.
Nơi công cộng
Vào mùa lạnh khikhả năng miễn dịch bị giảm và vi rút đang hoạt động, nên tránh những đám đông lớn. Tất nhiên, việc cách ly hoàn toàn là không thể, vì bạn phải đi làm bằng phương tiện công cộng.
Trong trường hợp này, bạn cần đeo khẩu trang y tế. Nó cũng không đảm bảo bảo vệ 100%, nhưng vẫn tốt hơn là không có gì. Chỉ cần lưu ý rằng tác dụng bảo vệ của nó được thiết kế trong khoảng hai giờ, sau đó mặt nạ cần được thay đổi.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Miễn dịch cần được quan tâm. Mặc dù ngày nay các nhà khoa học nói rằng tác dụng kháng vi rút của axit ascorbic bị phóng đại quá mức, nhưng trên thực tế, vitamin rất cần thiết để bảo vệ tự nhiên, đặc biệt là vào mùa đông. Thậm chí không cần bổ sung vitamin phức hợp, chỉ cần cân bằng chế độ ăn uống bằng cách bao gồm các loại rau theo mùa, trái cây họ cam quýt, đồ uống từ quả mọng khô hoặc đông lạnh.
Có rất nhiều vitamin C, ví dụ như trong quả nho đen, hoa hồng hông. Ngoài ra, để tăng cường khả năng miễn dịch, điều quan trọng là cơ thể phải nhận đủ protein, tốt nhất là nguồn gốc động vật.
Vệ sinh
Phải tuân thủ vệ sinh. Virus có thể tồn tại trong một thời gian dài không chỉ trên da tay hay niêm mạc mũi, mà ngay cả trên những thứ mà một người đi ra ngoài. Vì vậy, khi ra khỏi nhà, bạn nên mang theo khăn ướt bên mình. Và, tất nhiên, sau khi đến thăm những nơi có nhiều người cùng lúc, bạn nên điều trị bằng gel sát trùng tay, rửa mũi bằng nước biển (các loại thuốc xịt như "Aquamaris"), và đôi khi bạn có thể súc họng.
Nói đến các biện pháp phòng tránh đơn giản nhất, đừng quên việc làm sạch bằng phương pháp ướt. Nó phải thường xuyên. Căn hộ phải được thông gió hàng ngày, kể cả trong mùa đông.
Điều rất quan trọng là không khí trong phòng đủ ẩm. Do hoạt động của hệ thống sưởi trung tâm, vào mùa đông, trời trở nên rất khô và điều này gây khó chịu cho phế quản. Các hiệu thuốc có bán máy tạo ẩm đặc biệt, nhưng chúng khá đắt, vì vậy bạn có thể sử dụng các phương pháp rẻ hơn - ví dụ: chỉ cần treo một chiếc khăn ướt trên bộ tản nhiệt.
Một vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa viêm phế quản cấp và dự phòng là liệu pháp tập thể dục - chủ yếu là tập các bài tập thở. Nếu sức khỏe cho phép, bạn nên chú ý đến việc tập luyện aerobic, giúp cải thiện hoạt động của hệ hô hấp nói chung.
Phòng ngừa thứ cấp
Phòng ngừa thứ phát của bệnh viêm phế quản mãn tính là nhằm ngăn ngừa các đợt cấp của bệnh này. Nó cũng bao gồm việc điều trị tích cực các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác nhau. Tất cả phụ thuộc vào lối sống của bệnh nhân, vào mức độ quyết tâm của bản thân để thay đổi tình hình.
Thực tế là điều quan trọng nhất anh ấy phải làm là từ bỏ những thói quen xấu, và ngay từ đầu - từ việc hút thuốc, vì điều này thường dẫn đến những tình huống như vậy nhất. Điều đó không dễ dàng chút nào, ở đây chỉ có ý chí và sự hỗ trợ của người thân thôi là chưa đủ, thường phải nhờ đến sự hỗ trợ của y tế.
Bên cạnh đó, đểĐể tránh đợt cấp, bạn cần đến bác sĩ ít nhất hai lần một năm, ngay cả khi bệnh nhân cảm thấy khỏe và không có dấu hiệu của viêm phế quản mãn tính.
Khi có triệu chứng thở kém đầu tiên, điều quan trọng hơn là phải tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Một người làm điều này càng sớm và bắt đầu dùng các loại thuốc do bác sĩ kê đơn, họ càng có nhiều khả năng ngăn chặn đợt cấp của bệnh.
Massage trị liệu
Massage chữa bệnh hữu ích. Có nhiều loại khác nhau của nó. Ví dụ, nhiều chuyên gia khuyên bạn nên massage bằng rung.
Một phương pháp hiệu quả khác là dẫn lưu tư thế, khi bệnh nhân dành 20 phút hai lần mỗi ngày ở một vị trí nhất định, trong đó các phế quản được giải phóng khỏi các chất cặn bã của đờm.
Muối
Để ngăn ngừa các đợt cấp của viêm phế quản mãn tính, bạn nên sử dụng hang muối.
Mặt bằng như vậy không chỉ được trang bị ở các khu nghỉ dưỡng, mà còn ở các trung tâm y tế. Bệnh nhân hít thở khói muối, giúp giảm viêm.
Tập thể dục trị liệu như một phương pháp phòng ngừa
Phòng ngừa và điều trị viêm phế quản mãn tính nhất thiết phải bao gồm liệu pháp tập thể dục. Các môn thể dục như vậy bao gồm một phức hợp các bài tập động và tĩnh, mục tiêu của chúng là bình thường hóa chức năng thoát nước của phế quản, giảm viêm và tăng khả năng miễn dịch tự nhiên. Những môn thể dục như vậy chỉ được chống chỉ định khi có tình trạng hen suyễn hoặc suy hô hấp.
Thể dục hô hấp được thực hiện đối với bệnh viêm phế quản cấp để ngăn ngừa bệnh chuyển sangdạng mãn tính. Hơn nữa, họ bắt đầu nó ngay cả khi nghỉ ngơi trên giường, khoảng từ ngày thứ 3 đến ngày thứ 5, nằm hoặc ngồi trên giường.
Về cơ bản, nó bao gồm các bài tập thở khác nhau (chẳng hạn như "giơ tay khi hít vào, đưa tay xuống khi thở ra") và chỉ sau một tuần, bạn có thể chuyển sang các bài tập năng động, bắt đầu với bài đơn giản nhất - đi bộ tại chỗ. Các bài tập thở không dễ dàng như họ tưởng. Bạn cần học một kiểu thở nhất định, khi hít vào bằng mũi và thở ra thật mạnh bằng miệng.
Các bác sĩ khuyên bạn nên thực hiện các bài tập trị liệu theo Kuznetsov. Ghi nhớ nó rất đơn giản: đây là những bài tập đã được đề cập với nâng cao và hạ thấp cánh tay, chỉ là chúng được thực hiện với nhịp điệu nhanh hơn và nhịp thở phải giống như mô tả - với tăng thở ra bằng miệng. Ngoài ra còn có một kỹ thuật Strelnikova hiệu quả, nhưng để thực hiện nó, bạn vẫn cần nắm vững cách thở bằng cách sử dụng cơ bụng. Trong trường hợp không có chống chỉ định, bạn có thể tập yoga nhưng chỉ dưới sự hướng dẫn của một huấn luyện viên có kinh nghiệm.
Các bác sĩ cảnh báo rằng nên thay đổi định kỳ bộ bài tập phòng chống viêm phế quản mãn tính ở người lớn. Thực hiện các động tác giống nhau ngày này qua ngày khác trong vài năm ít nhất là không hiệu quả.
