Mỗi người đều từng đối mặt với các vấn đề về tiêu hóa ít nhất một lần trong đời. Nặng nề trong dạ dày là một trong những rắc rối phổ biến nhất. Hiện tượng này có thể cho thấy cả một sự vi phạm đơn lẻ trong công việc của dạ dày và sự hiện diện của một căn bệnh trong một người. Trong số những nguyên nhân phổ biến nhất gây nặng bụng là:
- một người có thói quen xấu như hút thuốc hoặc lạm dụng rượu;
- suy dinh dưỡng kèm theo ăn vặt thường xuyên;
- ăn quá nhiều;
- Kết hợp thức ăn sai;
- lạm dụng đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ hoặc quá cay;
- thường xuyên uống đồ uống có ga;
- lo lắng, căng thẳng quá mức;
- bệnh mãn tính về đường tiêu hóa.
Các bà mẹ tương lai thường phàn nàn về cảm giác nặng bụng sau khi ăn. Mặc dù thực tế là triệu chứng này không bình thường, nhưng đối với hầu hết phụ nữ mang thai, nó không gây ra bất kỳ mối đe dọa nào. Rất có thể, người mẹ tương lai nên đơn giảnđiều chỉnh một chút chế độ và chế độ ăn uống của bạn.
Thông thường, nặng ở dạ dày trở thành một trong những triệu chứng của sự tiến triển của bệnh viêm dạ dày. Sau đó, kèm theo buồn nôn, rối loạn phân, ợ chua. Không khó để tự mình chẩn đoán sơ bộ bệnh, nhưng tốt nhất trong những trường hợp như vậy bạn nên đơn giản uống thuốc giảm đau dạ dày để ức chế triệu chứng và tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Tiêu chí chính mà bạn có thể cố gắng xác định nguyên nhân gây nặng bụng là thời gian xuất hiện và thời gian tồn tại của nó:
- Nặng nề trong dạ dày, xuất hiện ngay sau khi ăn, cho thấy rằng người đó không thể đối phó với thức ăn mà một người đã quen ăn. Vấn đề này được giải quyết bằng cách hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhiều dầu mỡ và cay.
- Biểu hiện của triệu chứng vào buổi sáng chứng tỏ dạ dày chưa kịp tiêu hóa những gì đã ăn vào ngày hôm trước. Để ngăn điều này tái diễn, bạn cần ngừng ăn ngay trước khi đi ngủ.
- Nếu cảm giác nặng trong dạ dày phát sinh trong thời gian đó, rất có thể, người đó đã ăn phải thứ gì đó kém chất lượng.
- Trong trường hợp bụng nặng xuất hiện nhiều lần trong tuần, kèm theo ợ hơi và nôn mửa, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa, vì những triệu chứng này cho thấy vi phạm nghiêm trọng ở đường tiêu hóa.
- Sự khó chịu nghiêm trọng và liên tục kéo dài trong vài ngày cho thấy một người mắc bệnh mãn tính.
Làm thế nào để loại bỏ sự nặng nề trong dạ dày?
Để loại bỏ tình trạng nặng nề đã xuất hiện, bạn có thể chườm một miếng đệm nóng ấm lên bụng hoặc massage. Nếu ngay cả sau đó mức độ nghiêm trọng vẫn không thuyên giảm, hãy uống một viên thuốc Festal, chế phẩm men Mezim hoặc một biện pháp khắc phục tương tự khác. Trong tình huống triệu chứng này xảy ra thường xuyên, bạn cần:
- lập kế hoạch ăn uống của bạn (4-5 lần một ngày);
- sắp xếp định kỳ những ngày ăn chay;
- hạn chế tiêu thụ đồ chiên rán và gia vị không có chất điều vị;
- thoát khỏi cân nặng dư thừa;
- bắt đầu tập thể dục (ít nhất tập thể dục vào buổi sáng).
