Mận tự nhiên là một vị thuốc ngon và hiệu quả từ lâu đã được sử dụng để chống táo bón. Nó hoàn toàn loại bỏ vấn đề này ở cả người lớn và trẻ em. Mận khô được sử dụng cho táo bón vì chúng cải thiện đáng kể quá trình tiêu hóa. Trái cây sấy khô chữa lành cơ thể, vì nó chứa nhiều chất hữu ích. Đây là một giải pháp thay thế tuyệt vời cho các loại thuốc truyền thống, không phải lúc nào cũng phù hợp cho phụ nữ mang thai và trẻ em.
Nguyên nhân gây táo bón và chẩn đoán bệnh
Có một số nguyên nhân gây ra bệnh này, từ rối loạn nhu động ruột do nhiễm độc thức ăn, kết thúc bằng các bệnh lý nghiêm trọng, trong đó có khối u ở đại tràng. Thường xuyên bị táo bón là một lý do nghiêm trọng để đến gặp bác sĩ và tìm hiểu xemnhững gì thực sự gây ra các vấn đề về ruột.
Chẩn đoán bao gồm khám bệnh, tìm hiểu các đặc điểm của chế độ dinh dưỡng và lối sống. Ngay ở giai đoạn này, bác sĩ mới có thể chẩn đoán chính xác và kê đơn phương pháp điều trị hiệu quả. Liệu pháp này dựa trên việc kích thích nhu động của ruột già. Tác dụng này có thể đạt được khi sử dụng nước sắc của mận khô trị táo bón và các sản phẩm trái cây sấy khô khác. Hiệu quả đã được chứng minh của phương pháp này, kết hợp với mức độ an toàn cao, cho phép nó được sử dụng cho các dạng rối loạn đại tiện nhẹ mà không nặng thêm do các nguyên nhân hữu cơ.
Thành phần mận
Hiệu quả của mận khô đối với táo bón là do thành phần hóa học phong phú, bao gồm một lượng lớn carbohydrate đơn giản và phức tạp, hàm lượng chất xơ cao. Ngoài ra, mận khô còn chứa các nguyên tố vi lượng (magiê, canxi, natri, kali), axit hữu cơ, vitamin C, B, A, tannin và pectin.
Thuộc tính hữu ích
Lợi và hại của quả mận ngày nay đã được nghiên cứu kỹ lưỡng, do đó, không chỉ các thầy lang mà ngay cả các đại diện của y học cổ truyền cũng khuyên bạn nên sử dụng phương pháp chữa bệnh này. Hiệu quả của việc sử dụng nó được kết hợp với tác động phức tạp của sản phẩm trên thành ruột. Nó làm tăng lượng mật tiết ra và axit mật, làm tăng nhanh nhu động ruột kết và tăng cường bài tiết chất lỏng trong lòng của cơ quan.
Chất xơ có trong trái cây sấy khô hút nước, vì vậydo đó làm mềm phân và kích thích đại tiện. Một lượng lớn đường có tác dụng có lợi đối với hệ vi sinh của đại tràng, bình thường hóa hoạt động của nó và vi khuẩn có lợi trong cơ thể duy trì mức hoạt động cần thiết và ngăn ngừa rối loạn vận động.
Ngay cả khi táo bón không làm phiền bạn, hãy bao gồm mận khô trong chế độ ăn uống của bạn. Bạn sẽ nhận thấy tình trạng của mình sẽ được cải thiện như thế nào nhờ pectin, chất xơ thực vật và axit hữu cơ trong trái cây sấy khô. Các đặc tính có lợi của mận khô bao gồm:
- Ức chế sự sinh sản của vi khuẩn gây bệnh: E. coli và Salmonella;
- tác dụng có lợi cho chức năng thận, ổn định chuyển hóa nước-muối;
- mận khô hấp làm tăng hiệu quả và bình thường hóa huyết áp;
- là thuốc dự phòng chống lại các khối u ung thư;
- trẻ hoá cơ thể;
- cải thiện sức khỏe tổng thể, làm sạch ruột thải độc tố;
- giúp giảm cân.
Tuyển chọn trái cây sấy khô
Để mận khô trị táo bón hiệu quả, khi chọn trái cây sấy khô cần lưu ý một số yếu tố. Rất khó để xác định chất lượng của nó ở hình thức bên ngoài: nó có được xử lý bằng dung dịch hóa học hay không, nó được bảo quản như thế nào, liệu vitamin có còn trong sản phẩm hay không. Để loại bỏ táo bón, các đặc tính sau của mận khô rất quan trọng:
- chất lượng;
- nó được sản xuất ở đâu và khi nào;
- bao bì;
- mùi;
- ngoại hình.
Tốt nhất, sản phẩm nên có màu đen, không phải màu nâu, trênVị ngọt, chua nhẹ, không bị đắng. Nếu sau ba mươi phút ngâm nước, nước sẫm lại thì bạn đã có một sản phẩm tự nhiên.
Quả mận khô, màu xám đen sáng bóng cho thấy rằng chúng đã được xử lý bằng glycerin để cải thiện khả năng trình bày của chúng. Trái cây màu nâu được trụng sơ qua nước sôi trước khi sấy khô để đẩy nhanh quá trình - chúng sẽ rất đắng. Số lượng tối đa các chất hữu ích được bảo quản bằng đá mận.
Salad củ cải đường và mận khô phổ biến có tác dụng loại bỏ tình trạng chậm đi tiêu, vì vậy hãy lưu ý điều này để đảm bảo các cơ quan nội tạng hoạt động tối ưu. Ngoài tác dụng nhuận tràng, hỗn hợp củ cải đường và mận khô còn giúp kháng khuẩn toàn diện cho cơ thể, đồng thời giúp tăng cường sinh lực.
Chống chỉ định
Lợi và hại của mận khô có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Để không vượt qua ranh giới đỏ, bạn cần lưu ý các chống chỉ định y tế hiện có mà hạn chế sử dụng nó. Chúng bao gồm:
- đái tháo đường hoặc các dạng rối loạn chuyển hóa carbohydrate khác;
- cho con bú (đến 3-5 tháng) vì các thành phần hoạt tính của mận khô có thể xâm nhập vào cơ thể trẻ qua sữa mẹ;
- sỏi đường mật - trong trường hợp này, có nguy cơ bị tắc nghẽn đường mật;
- Sỏi niệu quản - Kích thích hoạt động của mô cơ trơn có thể tạo ra sự chuyển dịch mạnh của sỏi và tắc nghẽn niệu quản;
- phản ứng dị ứng với sản phẩm hoặc cá nhân của nókhông khoan dung;
- tuổi - ít nhất 3 tháng.
Nếu bệnh nhân có những chống chỉ định này, thì tốt hơn là từ chối sử dụng mận khô do nguy cơ tác dụng phụ tăng lên, cũng như làm trầm trọng thêm các bệnh hiện có.
Đơn
Nhiều người quan tâm đến cách sử dụng mận khô trị táo bón. Để bắt đầu, bạn nên chọn một sản phẩm chất lượng (cách làm điều này, chúng tôi đã mô tả ở trên), vì kết quả điều trị phụ thuộc vào điều này. Làm thế nào để sử dụng mận khô cho táo bón? Có rất nhiều công thức nấu ăn. Một số người thích sử dụng trái nhàu khô không qua xử lý nhiệt, những người khác cho rằng thuốc sắc, dịch truyền và chế phẩm sẽ hiệu quả hơn. Không có sự khác biệt lớn giữa các phương pháp này, bạn nên chọn phương pháp phù hợp với mình nhất.
Công thức phổ biến: mận hấp
Phương pháp này đề cập đến việc giảm nhanh chứng táo bón mãn tính lâu ngày. Mận trị táo bón ở người lớn dưới dạng hấp có hiệu quả không kém gì so với dạng thuốc sắc và dịch truyền. Để làm điều này, đổ một ít hoa quả vào cốc với nước sôi trong 15 phút và đậy nắp lại. Sau thời gian quy định, phải xả hết nước và dùng gạc vắt khô hoa quả mà không tốn sức.
Tôi nên ăn bao nhiêu mận khô để chữa táo bón? Tất cả các quả hấp phải được tiêu thụ ngay lập tức (4-10 miếng), và sau đó rửa sạch bằng thuốc sắc đã chuẩn bị trước. Hấp trái cây sấy khô vào buổi tối gần như 100% đảm bảo đi tiêu không đau vào buổi sáng.
Truyền
Mận trị táo bón hiệu quả dưới dạng tiêm truyền. Để thực hiện, bạn đổ 100 gam quả khô vào 250 ml nước nóng, đậy chặt nắp hộp với quả, sau đó dùng khăn dày quấn lại. Sau một giờ, bạn nên uống nước sắc và ăn những quả mọng còn sót lại ở dưới cùng.
Một sắc thái cần được lưu ý trong công thức này - tất cả thời gian thuốc được truyền vào, quả dâu phải vẫn còn ấm - thức uống lạnh sẽ làm mất dược tính của nó, do đó, nếu nó nguội quá nhanh, thì thay vào đó 60 phút xông hơi theo quy định, bạn có thể giới hạn bản thân chỉ ở mức 30.
Sắc
Một trăm gam mận khô cắt nhỏ bằng dao hoặc theo cách khác thuận tiện cho bạn và trộn với cùng một lượng bột yến mạch. Đổ hỗn hợp vào một thể tích 200 ml nước và đun bình đựng trên lửa nhỏ. Chế phẩm phải được đun sôi trong khoảng 20 phút.
Cách dùng mận khô trị táo bón dưới dạng thuốc sắc? Nó phải được thực hiện bốn lần một ngày, 250 ml. Sau liều cuối cùng (vào buổi tối), bạn có thể ăn quả mọng.
Prunes và senna
Mận trị táo bón có thể nấu với cỏ khô (cỏ nhọ nồi) để có hiệu quả cao hơn. Để làm điều này, trộn 100 gam trái cây cắt nhỏ theo bất kỳ cách nào với 50 gam senna và đổ hỗn hợp với nửa lít nước sôi. Tiếp theo, dịch truyền phải được đậy chặt và để trong hai giờ.
Sau khi chuẩn bị phương thuốc, nên uống với lượng 50 gam sau mỗi 60 phút cho đến khi đi tiêu được.
Trái cây sấy khô mix
Nhiều thầy lang cho rằngHỗn hợp mơ khô và mận khô rất tốt cho bệnh táo bón. Bài thuốc này rất dễ chế biến. Xoắn các loại trái cây đã rửa kỹ với nhau trong máy xay thịt hoặc xay cho đến khi thu được một khối đồng nhất bằng máy xay. Thêm một ít mật ong tự nhiên vào nó và để khối lượng lớn trong tủ lạnh.
Lấy sản phẩm thu được vào buổi tối, một muỗng canh. Bài thuốc này có tác dụng tăng cường nhu động ruột kết.
Kefir và mận
Mận khô trị táo bón đặc biệt hiệu quả khi kết hợp với bất kỳ sản phẩm sữa lên men nào, chẳng hạn như kefir. Bạn nên lưu ý rằng trong trường hợp này, bạn chỉ có thể sử dụng sản phẩm tươi, ưu tiên lựa chọn có hàm lượng chất béo thấp.
Mười quả mận rửa sạch trụng nước sôi, bỏ hạt. Sau đó xay chúng cho đến khi mịn và trộn với một ly kefir. Thuốc này nên được uống từ hai đến ba giờ trước khi đi ngủ.
Trái cây sấy khô compote
Nước ép mận khô được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng nếu mơ khô được thêm vào nó. Thức uống như vậy được chuẩn bị theo nguyên tắc truyền: một nắm trái cây khô được đổ với nước sôi và đưa đến trạng thái mong muốn trong nửa giờ. Sau đó nên uống chất lỏng và nên ăn trái cây khô.
Ngoài ra còn có một cách nấu ăn khác - nước ép từ mận khô và mơ khô được nấu theo cách truyền thống, giống như bất kỳ loại trái cây nào khác. Đường không được thêm vào trong trường hợp này.
Mận trị táo bón cho trẻ
Để thoát khỏi vấn đề khó chịu của bé, bạn cần tiếp cậncâu hỏi một cách chọn lọc. Theo quy định, được ưu tiên cho trái cây sấy khô xay nhuyễn hoặc compote, vì những sản phẩm này có hương vị dễ chịu và hầu hết trẻ em đều thích. Để điều trị táo bón ở trẻ bằng mận khô, cần lưu ý chọn loại phù hợp nhất, không gây khó chịu cho bé.
Nước sắc và nước ngâm mận khô thường bị trẻ em từ chối vì mùi vị khó chịu. Đối với táo bón, compote dựa trên mận khô có tác dụng nhuận tràng nhẹ, cũng như đặc tính kích thích miễn dịch và vitamin. Nó có thể được sử dụng cho trẻ em khi bị rối loạn đường ruột không phải do nhiễm trùng, bị cảm lạnh. Để nấu ăn, bạn sẽ cần 100 gram mơ khô và mận khô, nước (hai lít), mật ong (vừa ăn).
Trái cây khô nên đổ nước và đun sôi trên lửa nhỏ. Sau khi đun sôi, compote được nấu trong 20 phút nữa. Khi thức uống đã nguội, phải thêm mật ong vào. Không nên lưu trữ một loại compote như vậy trong thời gian dài, vì có thể xuất hiện cặn lắng của các hạt lơ lửng dưới đáy. Thức uống tốt cho sức khỏe có thể được cung cấp cho trẻ em trên một tuổi.
Tôi có thể cho bé ăn mận khô khi bị táo bón không?
Là thức ăn bổ sung, mận khô được kê cho trẻ sơ sinh sau sáu tháng. Theo đó, sản phẩm này có thể được sử dụng để điều trị từ độ tuổi này. Nhưng vẫn có trường hợp ngoại lệ: trẻ bú bình ở độ tuổi 3-5 tháng gặp các vấn đề về tiêu hóa. Trong trường hợp này, sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa, họ bắt đầu cho trẻ uống hỗn hợp mận khô, bắt đầu với ½ thìa cà phê. Nếu không có phản ứng phụ, liều lượngtăng dần. Tối đa ba tháng, việc sử dụng các loại thuốc dựa trên mận khô không được khuyến khích.
Công thức khác
Mận hấp nghiền nên thêm vào:
- đến sữa chua;
- bánh tự làm;
- salad trái cây;
- cocktail.
Một món tráng miệng tuyệt vời cho người lớn và trẻ em trên một tuổi là quả hạch với mận khô. Chúng được đổ với mật ong và nhấn mạnh trong một ngày. Mận khô và mật ong là sự kết hợp tuyệt vời để điều trị táo bón tại nhà. Hơn nữa, phức hợp vitamin có trong mận khô sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch trong mùa lạnh và cải thiện tình trạng chung.
Sử dụng trái cây sấy khô khi mang thai
Việc sử dụng mận khô làm thuốc nhuận tràng trị táo bón ở phụ nữ mang thai cần hết sức thận trọng và chỉ sau khi có sự tư vấn của bác sĩ. Mặc dù trong một số trường hợp, các phương pháp của các thầy lang cổ truyền sẽ giúp điều trị cho phụ nữ ở vị trí này.
Thực tế là nhiều loại thuốc bị cấm sử dụng trong thời kỳ mang thai. Cần lưu ý rằng mận khô nên được tiêu thụ với số lượng hạn chế (không quá 10 quả). Điều tương tự cũng có thể được nói về decoctions của chúng. Nếu vượt quá định mức quy định trong đơn thuốc, các biến chứng không mong muốn có thể xảy ra.
Vậy, mận khô có giúp trị táo bón ở bà bầu không? Có, nhưng bạn cần lưu ý khi sử dụng phương pháp này, nên cho cỏ senna vào dịch truyền theo liều lượng mà bác sĩ chỉ định. Đồ uống được uống một giờ trước khi ăn sáng,sẽ cho phép bạn đi tiêu phân bình thường suốt cả ngày.
Lợi ích của Điều trị Ngứa
Lợi ích của mận khô trong việc hỗ trợ chống lại bệnh táo bón như sau:
- mùi thơm và vị dễ chịu;
- bảo quản các đặc tính hữu ích ở dạng khô;
- nhiều chất xơ;
- hiệu quả bình thường hóa đường tiêu hóa;
- không giống thuốc đông y, không ảnh hưởng đến hoạt động của con người;
- có thể được sử dụng trong thời kỳ cho con bú và mang thai.
Đừng quên, trước khi sử dụng phương pháp điều trị này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và lưu ý tất cả các trường hợp chống chỉ định.
Vài lời kết luận
Bất kỳ vi phạm nào về đại tiện và táo bón, trước hết, gây khó chịu cho một người ở mọi lứa tuổi. Thuốc và y học cổ truyền giúp giải quyết vấn đề này. Bạn nên ăn bao nhiêu mận khô mỗi ngày? Số lượng trái cây tối ưu để bình thường hóa nhu động ruột là từ 4 đến 10 miếng, tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể và tuổi của người đó.
