Vấn đề cao huyết áp không có giới hạn về tuổi tác và giới tính. Với khả năng biến chứng khủng khiếp của tăng huyết áp (nhồi máu cơ tim, đột quỵ), không thể để bệnh mà không điều trị. Hơn nữa, nếu bạn tuân thủ một kỹ thuật nhất định, bạn có thể thoát khỏi bệnh tăng huyết áp trong thời gian ngắn nhất có thể mà không cần sử dụng thuốc. Làm thế nào để điều trị tăng huyết áp tại nhà? Điều này sẽ được thảo luận trong bài viết.
Nguyên nhân gây bệnh
Trước khi tìm ra cách điều trị tăng huyết áp tại nhà, bạn nên nói về nguyên nhân của nó. Cơ chế phát triển của bệnh dựa trên thực tế là các mạch nhỏ căng thẳng làm gián đoạn lưu lượng máu bình thường và cơ tim bị đói oxy. Các yếu tố chính gây ra bệnh là lối sống không lành mạnh, tiêu thụ quá nhiều chất béo và carbohydrate, thói quen xấu, thiếu hoạt động thể chất tích cực, căng thẳng và quá tải. Trong cơn khủng hoảng tăng huyết áp hoặc khiBệnh đã chuyển sang giai đoạn thứ ba, cuối cùng, không thể thực hiện được nếu không có sự trợ giúp của y tế. Tuy nhiên, ở giai đoạn 1 và 2, việc điều trị tăng huyết áp không dùng thuốc nhằm loại bỏ các yếu tố tiêu cực mới có hiệu quả.
Đặc điểm của món ăn
Với bệnh tăng huyết áp, một chế độ ăn uống được lựa chọn hợp lý sẽ hướng đến việc bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Đồng thời, việc sử dụng các loại thịt béo, súp và nước dùng đậm đà, bánh ngọt đậm đà, trà và cà phê mạnh, và kem bánh kẹo đều bị cấm. Thực đơn không nên có các món ăn có nhiều gia vị cay nóng, muối. Giúp tăng áp suất ca cao, giải rượu.
Bệnh nhân cao huyết áp nên dùng cá biển ít béo, giàu i-ốt và axit béo omega-3 làm cơ sở cho chế độ ăn uống của họ. Tăng cường ăn các thực phẩm giàu kali giúp tống muối và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, từ đó dẫn đến giảm huyết áp. Điều quan trọng là phải liên tục duy trì sự cân bằng của magiê trong cơ thể. Trong số các loại đồ uống, trà xanh rất hữu ích, nhưng nên hạn chế dùng chất lỏng. Một phương pháp chữa bệnh tuyệt vời cho bệnh tăng huyết áp là các loại rau, củ, quả, sử dụng thực phẩm chứa nhiều canxi (thịt, cá, các sản phẩm từ sữa). Salad chỉ nên được trộn với dầu thực vật. Các bữa ăn nên được thực hiện thành nhiều phần nhỏ và vào một thời điểm nhất định.
Điều trị không dùng thuốc bằng giáo dục thể chất
Điều trị tăng huyết áp không dùng thuốc như thế nào? Bất kỳ hoạt động thể chất nào đều ảnh hưởng đến việc nghiệnáp suất về mức bình thường. Trong trường hợp này, cần phối hợp mức độ hoạt động thể lực với tình trạng chung của cơ thể và giai đoạn bệnh. Đối với những người béo phì và những người cảm thấy khó khăn trong việc di chuyển, việc luyện tập nên bắt đầu bằng các bài tập thở giúp bão hòa vỏ não và các mạch máu bằng oxy. Bài tập được thực hiện khi ngồi và ở trạng thái thư giãn, hít thở sâu và thở ra mạnh bằng mũi. Bài tập được lặp lại 12 lần và sau khi nghỉ giữa hiệp, thực hiện cách tiếp cận khác. Lúc đầu, phức hợp được lặp lại 8 lần, và sau đó, khi cơ thể thích nghi với oxy đến, số lần lặp lại của phức hợp tăng lên tối đa là 32 chu kỳ hô hấp. Thời gian tập luyện là 30 phút.
Đi bộ tại chỗ với đầu gối cao, xoay cánh tay, ngồi lên tại chỗ và chạy dễ dàng đều được thực hiện với tốc độ nhanh. Bài tập xong có động tác kéo giãn giúp phục hồi cơ nhanh hơn. Sẽ rất hữu ích nếu bạn tập thể dục buổi sáng mỗi ngày. Khi bị tăng huyết áp, bạn cần học cách quản lý cảm xúc của mình, vì tâm lý thoải mái và bình tĩnh là điều cần thiết để loại bỏ những hậu quả tiêu cực.
Chất tự nhiên trong điều trị tăng huyết áp
Cách chữa tăng huyết áp bằng các bài thuốc dân gian đã được biết đến từ xa xưa, khi chưa có thuốc chữa bệnh dựa trên thành tựu của khoa học hóa học. Hoạt động của các biện pháp tự nhiên tập trung vào việc giảm co thắt mạch máu, cải thiện lưu lượng máu tự do và kích thích chức năng thận. Hirudotherapy cho kết quả tốt. Đỉa hút máu tĩnh mạch,giúp cải thiện chất lượng của nó. Ngoài ra, bằng cách giảm độ nhớt của máu, liệu pháp hirudotherapy ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông.
Tỏi để phòng và chữa bệnh
Ăn tỏi thường xuyên có tác dụng làm loãng máu, phục hồi lưu lượng máu trong mạch và ngăn ngừa sự lắng đọng của các sản phẩm oxy hóa trên thành mạch. Bằng cách ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do, tỏi không chỉ ngăn chặn sự hình thành cặn cholesterol mà còn cả những chất gây ung thư nguy hiểm. Truyền tỏi (2 tép tỏi thái nhỏ trên 1 muỗng canh nước đun sôi), nhấn mạnh trong 12 giờ. Một ly cồn được uống hai lần một ngày, làm giảm huyết áp 8%.
Danh sách các công thức nấu ăn tỏi hiệu quả nhất bao gồm:
- Kg mật ong trộn với tỏi (5 con lớn) và nước cốt vắt từ 10 quả chanh. Hỗn hợp được đậy kín để ở nơi tối và giữ trong một tuần. Uống 4 thìa mỗi ngày.
- Cồn tỏi-rượu 100 g rượu và 40 g tép tỏi. Nhấn một tuần ở nơi tối, lắc hàng ngày. Sau đó, cồn được lọc và thêm một ít dầu bạc hà. Uống 20 - 30 giọt, pha loãng với nước, trước bữa ăn. Quá trình điều trị là một tháng.
Trịbằng hạt lanh
Việc sử dụng hạt lanh để ổn định huyết áp là dựa trên một hàm lượng cao (lên đến 25%) các axit béo thiết yếu. Axit béo omega-3 ngăn ngừa mức cholesterol cao bằng cách chống lại sự hình thành mảng bámtrên thành mạch máu. Chất xơ có trong vỏ hạt có tác dụng hấp thụ chất độc và độc tố, kích thích quá trình tự thanh lọc cơ thể. Tăng cường thành mạch và bình thường hóa quá trình chuyển hóa lipid, hạt lanh làm giảm huyết áp và là một chất dự phòng tuyệt vời chống lại sự thoái hóa mỡ của gan.
Hạt lanh xay sẵn uống ba muỗng canh mỗi ngày. Chúng có thể được thêm vào món salad, rắc trên bánh mì sandwich. Bổ sung hạt lanh vào chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của các khối u ác tính, giảm nguy cơ đột tử do các bệnh lý về tim và mạch máu.
Cồn Thông Đỏ
Muốn hạ huyết áp tại nhà nhanh chóng thì bạn nên chú ý đến quả thông. Sau ba ngày uống cồn thuốc, áp suất giảm 20 đơn vị, tình trạng sức khỏe được cải thiện. Với việc tiêu thụ thường xuyên, phương thuốc duy trì độ bền của thành mạch máu, cải thiện lưu lượng máu và làm loãng máu, ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông. Các đặc tính bảo vệ thần kinh của cồn thông hình nón kích thích phục hồi nhanh chóng sau đột quỵ và đau tim, và ngăn ngừa tái phát.
Chuẩn bị cồn nón thu tháng 6-7 có bổ sung phấn hoa và hoa thông. Các nón rửa sạch dưới vòi nước chảy được cho vào một cái bình lít và đổ rượu vodka. Hỗn hợp được truyền ở nơi tối trong 2-3 tuần ở nhiệt độ phòng. Cồn thành phẩm có màu đỏ sẫm đậm đà được lọc và lấy trong một thìa cà phê.nửa giờ trước bữa ăn. Sản phẩm có thể được pha loãng với nước hoặc trà ấm.
Các bài thuốc dân gian khác
Điều trị tăng huyết áp không cần thuốc như thế nào? Cách hiểu đơn giản nhất về áp suất là pha nước với mật ong (1 thìa cà phê mật ong mỗi ly nước), uống vào buổi sáng lúc bụng đói. Làm giảm áp lực băng, những miếng nhỏ được áp dụng trên cả hai bên của đốt sống cổ thứ bảy, nó được gọi phổ biến là "băng khô". Sau khi đá tan hết, lau khô cổ và xoa dầu long não vào những chỗ này. Cách làm ướt vùng cổ và vai bằng trà bạc hà rất dễ chịu và đơn giản cũng có hiệu quả trong việc hạ huyết áp. Hiệu quả trong điều trị huyết áp cao là hỗn hợp nước đun sôi với tinh bột và i-ốt. Chuẩn bị nó bằng cách trộn 10 g tinh bột, 1 muỗng cà phê bột ngọt. iốt (5%) với một cốc nước, sau đó được pha loãng với một cốc nước đun sôi khác. Uống dung dịch này hai lần một ngày, mỗi lần 1-2 muỗng canh.
Làm sạch mạch bằng nước trái cây tự nhiên
Đặc tính hữu ích của nước trái cây ép tươi với hàm lượng khoáng chất và vitamin phong phú được sử dụng để phòng ngừa và điều trị tăng huyết áp. Nước ép củ cải đường phá vỡ các mảng cholesterol, cục máu đông nhỏ và giúp bình thường hóa chức năng ruột. Việc sử dụng nước ép dưa chuột làm sạch cơ thể các sản phẩm trao đổi chất, chất độc, độc tố. Nước ép cần tây và kiwi, giàu magiê, làm thông mạch máu và tăng tốc độ lưu thông máu.
Phytotherapy
Cách điều trị tăng huyết áp tại nhà nhanh chóng? Việc lựa chọn dược liệu để điều trị tăng huyết áp được thực hiệndựa trên các đặc tính để làm dịu hệ thống thần kinh, phục hồi nhịp tim bình thường, tăng cường và mở rộng các mạch máu. Ngoài ra, tác động của chúng còn nhằm duy trì các chức năng của thận, gan, làm sạch cơ thể thải độc tố. Các hình thức thuốc thảo dược rất khác nhau - thuốc sắc, trà, cồn thuốc, thuốc tắm. Theo đặc tính hạ huyết áp của chúng, các loại thực phẩm có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả nhất là rau má, chokeberry, táo gai, cỏ ba lá ngọt, cỏ phấn hương, cây sọ. Kim ngân hoa, cây sơn chi, cây kim tiền, cây bạch chỉ và một số cây khác có tác dụng ôn hòa hơn. Hiệu quả tối đa trong điều trị được thể hiện qua các chế phẩm ưu trương, trong đó các loại thảo dược cấu thành được sắp xếp theo sự kết hợp tối ưu nhất.
Điều trị tăng huyết áp bằng thảo dược như thế nào? Cần lưu ý sử dụng cây an xoa dưới mọi hình thức trong thời gian dài mới có hiệu quả. Ví dụ, cồn thuốc bắc làm giảm đáng kể huyết áp và được khuyên dùng trong điều trị phức tạp thậm chí các dạng cao huyết áp nghiêm trọng, nhưng việc sử dụng cồn thuốc được thiết kế trong vài tháng. Các yếu tố tiêu cực trong điều trị áp lực bằng các loại thảo mộc bao gồm sự hiện diện của một số chống chỉ định. Vì vậy, trước tiên bạn nên thảo luận về phương pháp điều trị bằng thảo dược với bác sĩ và không tự dùng thuốc.
Lời khuyên của bác sĩ
Điều trị tăng huyết áp như thế nào? Myasnikov (nhà khoa học, bác sĩ trưởng của Bệnh viện Lâm sàng Thành phố Mátxcơva số 71), trên cơ sở kinh nghiệm cá nhân và y tế, tin rằng điều trị nội trú chỉ cần thiết trong trường hợp đợt cấp hoặc biến chứng của bệnh. Trong tất cả cáctrường hợp khác, có thể ổn định áp lực bằng cách bỏ muối, bạn nên xem lại chế độ ăn uống, có lối sống lành mạnh và thực hiện điều trị kết hợp trong suốt cuộc đời. Tăng huyết áp, theo bác sĩ, là bệnh nan y, nhưng có thể kiểm soát được nếu không có biến chứng nặng. Alexander Myasnikov tuyên bố rằng các chế phẩm thảo dược giúp phục hồi các chức năng của thành mạch máu, nhưng chỉ khi chúng được sử dụng đúng cách.
