Tại sao mọi người lại rên rỉ khi ngủ? Theo thuật ngữ y học, hiện tượng này được gọi là chứng cataphrenia. Từ này có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp cổ đại, và nó bao gồm hai nghĩa. Cata (cata), theo bản dịch từ tiếng Hy Lạp, có nghĩa là "bên dưới", và phrenia (phrenia) - "than thở". Đó là, theo định nghĩa cổ xưa, những người rên rỉ trong khi ngủ từ lâu được gọi là "người than thở bên dưới". Tại sao một người rên rỉ khi anh ta ngủ, và phải làm gì? Chúng tôi sẽ cố gắng giải quyết vấn đề này.
Các triệu chứng không mong muốn liên quan đến rên rỉ khi ngủ
Các bác sĩ nhận ra vấn đề này, họ có xu hướng coi tiếng rên rỉ của người trong mơ là hiện tượng không mong muốn. Tình trạng này được phân loại là chứng mất ngủ do ký sinh trùng. Vì vậy, mong muốn loại bỏ nó nếu có thể, nhưng bản thân nó không gây nguy hiểm đến tính mạng con người.
Thường xuyên rên rỉ khi ngủ là cựcảnh hưởng tiêu cực đến cả tâm lý và sức khỏe thể chất của một người, cũng như những người xung quanh. Ví dụ, những người thân thiết có thể khó chịu bởi tiếng rên rỉ thường xuyên của một người đang ngủ. Tuy nhiên, họ có thể bị mất ngủ, thường xuyên có cảm giác cáu kỉnh và mệt mỏi.
Chính xác thì tiếng rên rỉ được hình thành là gì và đặc điểm của nó là gì
Tại sao mọi người lại rên rỉ khi ngủ? Trong khi ngủ, một người truyền không khí vào cơ thể rất sâu, có xu hướng nín thở trong một thời gian nhất định. Sau đó là thở ra, thường kèm theo một tiếng rên rỉ rất khó chịu.
Tần suất rên rỉ như vậy của người đang ngủ có thể là tức thì hoặc một phút. Theo xu hướng chung, thời kỳ tiểu đêm kéo dài hơn trong giai đoạn hai của thời kỳ tiểu đêm. Thực tế này là do giai đoạn nghịch lý của những giấc mơ trở nên dài hơn gần sáng.
Nếu ai đó dễ bị cataphernia thay đổi vị trí của cơ thể mình khi nghỉ ngơi, thì tiếng rên rỉ có thể ngừng trong một khoảng thời gian nhất định, nhưng không lâu.
Rên rỉ trong giấc mơ ảnh hưởng đến nam giới ở mức độ lớn hơn: họ có hiện tượng này thường xuyên hơn phụ nữ gấp 3 lần. Về cơ bản, nó bắt đầu phát triển ở độ tuổi 18-20.
Rên là gì, triệu chứng và đặc điểm của chúng
Tiếng rên rỉ có thể được tạo ra theo những cách hoàn toàn khác nhau, và người vô tình tái tạo chúng thậm chí có thể không nhận thức được vấn đề như vậy. Trong số các triệu chứng cho thấy sự hiện diện của nó, có những triệu chứng như:
- khô trongcổ họng;
- đau vùng mũi họng;
- phàn nàn từ những người xung quanh.
Nếu các yếu tố này hội tụ, hãy xem xét vấn đề này và có biện pháp loại bỏ nó
Trong số các loại âm thanh chính của cataphernia, nổi bật lên những tiếng rên rỉ khó chịu và khá lớn, trông giống như tiếng hú, tiếng ré lên hoặc trầm xuống.
Các đặc điểm chính giúp phân biệt cataphernia với các hiện tượng khác
Cataphernia khác với nhiều hiện tượng có thể xảy ra với một người trong khi ngủ. Ví dụ, nó khác với ngáy ở chỗ âm thanh được tạo ra trực tiếp khi không khí thở ra. Trong khi ngủ ngáy, mọi thứ diễn ra hoàn toàn ngược lại.
Chứng ngưng thở khi ngủ khác với chứng cataphernia ở chỗ quá trình này ngừng thở sau khi thở ra.
Nguyên nhân gây ra hiện tượng rên rỉ khi ngủ
Để đối phó với một căn bệnh như vậy, cần cố gắng xác định những nguyên nhân thực sự gây ra sự hình thành của nó. Tại sao một người rên rỉ trong giấc mơ vào ban đêm? Để tìm hiểu, bạn có thể liên hệ với bác sĩ của mình, bác sĩ sẽ không khó để đưa ra chẩn đoán chính xác và đưa ra các khuyến nghị liên quan đến việc điều trị bệnh cataphernia.
Có một số gợi ý lý do tại sao một người rên rỉ trong khi ngủ. Các bác sĩ đặt ra những lý do chính sau:
- Vấn đề về đường thở trên, tắc nghẽn hoặc thu hẹp.
- Một cấu trúc bị hư hỏng trong não điều khiển nhịp thở.
- Đóng dây thanh quản khi ngủ nghịch lý, có thể gây kích độngvượt qua sức đề kháng.
- Nguồn gốc cha truyền con nối. Hầu hết những người bị cataphernia có người thân trong gia đình cũng lo lắng về chứng rối loạn giấc ngủ. Đó có thể là mộng du, chứng nghiến răng, ác mộng.
- Loại bỏ răng chen chúc, các vấn đề chỉnh nha khác nhau.
- Hàm chưa phát triển theo tiêu chuẩn y tế.
- Dễ bị căng thẳng thần kinh, lo lắng và căng thẳng.
- Suy kiệt về tinh thần và thể chất.
Người uống rượu bia cũng nên hạn chế uống quá nhiều, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Nếu một người uống bất kỳ đồ uống có cồn mạnh nào ngay trước khi nghỉ ngơi vào ban đêm, anh ta cũng sẽ bị cataphernia.
Vì vậy, uống rượu không quá 4 giờ trước khi bắt đầu ngủ sâu được coi là tiêu chuẩn trong tình huống này.
Người hút thuốc cũng nên cẩn thận với sức khỏe của chính mình. Thật vậy, với việc hít phải khói thuốc lá liên tục, một người có nguy cơ bị tắc nghẽn chất nhầy trong đường hô hấp. Do đó, cơ thể phải nỗ lực để đẩy không khí vào bên trong. Và tất cả điều này dẫn đến tiếng rên rỉ.
Đôi khi, ngay cả khi nằm ngửa khi ngủ cũng khiến lưỡi của người ta bị lún vào trong, gây tắc nghẽn một phần lớn lỗ mà không khí đi qua. Do đó, trong khi ngủ, việc phát ra âm thanh khó chịu dưới dạng tiếng rên rỉ sẽ xảy ra.
Chẩn đoán tại bác sĩ
Nếu có vấn đề về giấc ngủ, một người rên rỉ, rên rỉ trong giấc mơ, cần liên hệ gấp với bác sĩ chuyên khoa. Các bác sĩ, để xác định nguyên nhân của căn bệnh được mô tả ở cấp độ chuyên môn, tiến hành nghiên cứu và phỏng vấn bệnh nhân của họ một cách cẩn thận. Trong số những câu hỏi chính mà các chuyên gia y tế thường hỏi tất cả những người quyết định sử dụng dịch vụ của họ có thể là:
- tần suất rên rỉ và thời lượng của chúng là bao nhiêu;
- bạn gặp ác mộng bao lâu một lần;
- có bệnh lý trong môi trường gia đình không;
- tần suất bạn uống rượu hoặc ma túy trước khi đi ngủ.
Điều rất quan trọng là cho bác sĩ xem một cuốn nhật ký, trong đó lưu hồ sơ về các đặc điểm rên rỉ hàng đêm. Nhờ người thân mà làm được. Rốt cuộc, họ có thể mô tả rõ ràng hành vi của một người mắc bệnh này trong những ngày nghỉ.
Chuyên gia nào tốt nhất liên hệ
Bạn phải làm gì nếu bạn rên rỉ trong giấc ngủ? Bác sĩ nào sẽ liên hệ? Bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa somnologist. Anh ta có thể nghiên cứu chi tiết các đặc điểm của giấc ngủ, nhờ đó anh ta xác định được liệu việc rên rỉ ban đêm có liên quan đến các rối loạn khác trong lĩnh vực này hay không.
Một bác sĩ tai mũi họng tiến hành kiểm tra chi tiết các cơ quan tai mũi họng để xác định nguyên nhân hữu cơ dẫn đến sự hình thành bệnh cataphernia.
Một nhà trị liệu tâm lý sẽ có thể, nếu cần, để loại bỏ bất kỳ vấn đề nào liên quan đến tâm thần.
gìnghiên cứu đang được thực hiện cho cataphernia
Trong sự hiện diện của vấn đề này, để xác định nguyên nhân thực sự của sự xuất hiện của nó, thường không cần nghiên cứu cụ thể. Tuy nhiên, nếu bệnh cataphernia tiến triển nặng, bác sĩ có thể tiến hành chụp cắt lớp vi tính. Nhờ đó, hoạt động của tim, sóng não, nhịp hô hấp trong khi ngủ được nghiên cứu. Ngoài ra, các chuyển động của cánh tay và chân trong thời gian nghỉ ngơi cũng được phân tích và ghi lại. Tất cả điều này cho phép bạn xác định xem bệnh cataphernia có liên quan đến các bệnh khác hay không.
Trị rên khi ngủ
Tại sao mọi người lại rên rỉ khi ngủ? Bạn đã biết những lý do có thể xảy ra. Và điều trị như thế nào? Phương pháp điều trị bệnh cataphernia chính xác vẫn chưa được phát triển, tuy nhiên, một số khuyến nghị nhất định có thể được đưa ra để loại bỏ hoặc giảm thiểu nó:
- trước khi đi ngủ bạn nên tắm hoặc tắm, rửa sạch mũi bằng nước ấm;
- thực hiện các bài tập thở dựa trên các quy tắc được chấp nhận chung;
- uống trà nóng;
- tạo tư thế trong quá trình nghỉ ngơi với đầu giường nâng cao.
Đối với tất cả những người ở gần cũng nên dùng nút tai khi ngủ, ngủ phòng khác, cẩn thận thay đổi tư thế của người phát ra âm thanh lớn khi đang thư giãn. Tất nhiên, bản thân nó, vấn đề liên quan đến sự hiện diện của cataphernia không nguy hiểm và không đe dọa lớn đến tính mạng và sức khỏe của con người. Tuy nhiên, bạn cần phải tìm hiểu lý do tại sao một người lại rên rỉ trong giấc mơ, vì căn bệnh này có thể liên quan chặt chẽ đến nghiêm trọngbệnh tật. Không cần phải hoảng sợ trong tình huống này, ngày nay có rất nhiều cách để bạn có thể loại bỏ những căn bệnh như vậy một lần và mãi mãi.
