Cơ thể con người đôi khi có thể mang đến những bất ngờ thực sự cho chủ nhân của nó. Ví dụ: một người cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh, không khác gì những người xung quanh, nhưng đây là vào ban ngày, và vào ban đêm, anh ta đột nhiên thức dậy, bắt đầu đi lại như một người say rượu, thực hiện một số hành động và tất cả những điều này mà không cần thức dậy.
Và rồi hóa ra anh ấy mắc một chứng bệnh bí ẩn - mộng du. Bài viết sẽ nói về người mộng du là ai, nguyên nhân gây ra mộng du là gì, liệu có phương pháp nào để điều trị.
Mộng du - là gì?
Mộng du là tên y học của một chứng rối loạn giấc ngủ tâm lý gây đau đớn thường được gọi là mộng du. Thuật ngữ này đề cập đến chuyển động vô thức và có mục đích của một người trong khi ngủ. Khi tỉnh dậy, anh ấy hoàn toàn không nhớ mình đã làm gì. Và anh ấy rất ngạc nhiên khi nghe những người khác kể về những lần “đi dạo” hàng đêm của mình.
Trước đây thường có quan niệm rằng mộng du có liên quan mật thiết đến trăng tròn. Nhưngy học hiện đại bác bỏ ý kiến này. Theo thống kê, cứ một nghìn người trưởng thành thì có khoảng một người biểu hiện các triệu chứng của chứng mộng du ở các mức độ khác nhau. Và ở trẻ em và thanh thiếu niên, chứng rối loạn này thậm chí còn phổ biến hơn.
Nguyên nhân gây mộng du ở người lớn
Các bác sĩ đã nghiên cứu vấn đề này trong một thời gian dài, nhưng vẫn chưa đưa ra kết luận rõ ràng về nguyên nhân chính xác khiến một số người đi bộ trong trạng thái vô thức. Các giả thuyết sau được đưa ra:
- Giai đoạn xáo trộn của giấc ngủ chậm. Đúng, không rõ điều gì dẫn đến những vi phạm này.
- Sự non nớt của hệ thần kinh. Điều này giải thích phần nào chứng mộng du ở trẻ em.
- Thiếu ngủ (thiếu nhu cầu của cơ thể). Giả thiết này được coi là gần với sự thật nhất. Với loại rối loạn này, các giai đoạn ngủ dường như được xếp chồng lên nhau và do đó dường như không có. Trên thực tế, giai đoạn ngủ không thể biến mất, chỉ là một giai đoạn tồn tại trên nền của một giai đoạn khác (giai đoạn chậm trên giai đoạn REM và ngược lại). Kết quả là ranh giới giữa ngủ và thức bị mờ đi. Có nghĩa là, mọi lúc trong khi một người đi trong giấc mơ, anh ta vẫn tiếp tục tỉnh dậy, nhưng không thể làm điều này.
- Cảm xúc mệt mỏi, thần kinh hưng phấn quá mức, rối loạn tâm lý. Những yếu tố này có thể gây ra tình trạng thiếu ngủ với tất cả các hậu quả sau đó.
- Rối loạn tâm thần khác nhau. Ví dụ, người ta biết rằng sự phát triển của bệnh tâm thần phân liệt hoang tưởng thường đi trước bởi một chứng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng. Người như vậy không thể ngủ quên trong nhiều ngày, thỉnh thoảng rơi xuốngmệt mỏi đến trạng thái bán hôn mê.
Các triệu chứng mộng du
Người mộng du là ai? Những dấu hiệu nào cho thấy một người có thể được cho là thuộc loại này? Chứng mất ngủ (rối loạn giấc ngủ) này được biểu hiện bằng các triệu chứng sau:
- định kỳ đi dạo trong giấc mơ với đôi mắt mở hoặc nhắm, thực hiện những hành động đơn giản theo thói quen;
- chuyển động khi đi trong giấc mơ bị ức chế, kiểu rô-bốt;
- đồng tử co lại rõ rệt;
- một cái nhìn đông lạnh, như thể đắm chìm trong chính nó.
Người mộng du có thể không hoạt động thể chất nhiều. Đôi khi anh ta chỉ rời khỏi giường hoặc ngồi mà không di chuyển trong không gian. Ở trạng thái này, cá nhân có thể ở trong vài phút, và thậm chí trong một giờ. Đôi khi, trong trạng thái hoạt động quá khích, một người mất trí thậm chí có thể thực hiện một cuộc đối thoại bằng lời nói đơn giản. Sự tấn công của hoạt động kết thúc với thực tế là người đó trở lại giường của mình và bình thường, ngủ một cách bình thường cho đến khi thức dậy vào buổi sáng.
Biểu hiện của mộng du thường xảy ra vào 1/3 đầu đêm, tuy nhiên đôi khi (rất hiếm) vẫn có trường hợp mộng du khi ngủ ban ngày. Một người mất trí không thể được đánh thức trong những "cuộc hành trình" của mình. Thức dậy đột ngột, một người có thể rất sợ hãi. Bạn chỉ nên đưa trẻ vào giường và ngồi bên cạnh cho đến khi trẻ ngủ bình thường. Tuy nhiên, đánh thức một người trong tình trạng hoạt động quá mạnh là rất khó.khó. Anh ấy thậm chí có thể không cảm thấy bị véo mạnh hoặc không nghe thấy âm thanh lớn.
Mộng du có nguy hiểm không
Somnambulism bản thân nó không phải là một số loại bệnh nguy hiểm, nó không ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Những người mất trí là ai? Những người bị bệnh tâm thần? Không có gì! Thông thường, sức khỏe thể chất và tinh thần của họ có thể khiến những người ngủ ngon vào ban đêm phải ghen tị. Chưa hết, mộng du gây ra một số nguy hiểm cho cả người mắc chứng rối loạn giấc ngủ như vậy và những người khác.
Nếu không nhận thức được hành động của mình, người mộng du có thể gây ra thương tích nghiêm trọng cho bản thân. Có những trường hợp những người như vậy rơi ra ngoài cửa sổ hoặc rơi từ mái nhà xuống. Một số bài báo khoa học mô tả sự thật khi những kẻ mộng du thậm chí còn thực hiện các vụ giết người, may mắn thay, điều này cực kỳ hiếm khi xảy ra.
Biện pháp an toàn
Nếu trong gia đình có người mắc chứng mộng du, bạn cần chú ý các biện pháp an ninh cho người đó. Những điều sau đây được khuyến nghị cho việc này:
- đóng chặt tất cả các cửa sổ vào ban đêm;
- tắt các thiết bị điện;
- loại bỏ tất cả các vật sắc nhọn nguy hiểm;
- đảm bảo rằng người mộng du không bị quấy rầy bởi bất kỳ nguồn ánh sáng nào (ánh sáng ban đêm hoặc ánh trăng), điều này có thể kích động cơn mộng du tấn công.
Mộng du ở trẻ em
Nguyên nhân và cách điều trị mộng du - những chủ đề này rất quan trọng đối với các bậc cha mẹ. Như đã nói ở trên, trẻ rất dễ bị “bệnh” mộng du. Vì vậy, các bậc cha mẹ rất lo lắng khi nhận thấy con mình bị mộng du. Nhưng với tuổi tácnó thường biến mất. Thông thường, chứng mộng du được quan sát thấy ở trẻ em trong độ tuổi từ 4 đến 10 tuổi.
Các bác sĩ cho rằng đây là việc mang vác nặng gây ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh mỏng manh. Thanh thiếu niên cũng dễ bị mộng du, bởi vì tuổi dậy thì có rất nhiều cảm xúc bộc phát mạnh mẽ. Theo quy luật, đến năm 20 tuổi, khi cả hệ thống sinh sản và thần kinh được hình thành đầy đủ, nền tảng cảm xúc trở lại bình thường, và những cuộc “phiêu lưu ban đêm” vẫn chỉ là dĩ vãng.
Làm gì nếu trẻ mộng du
Đầu tiên, bạn cần phân tích điều gì có thể kích động trạng thái như vậy. Nếu trẻ quá xúc động và gia đình có môi trường thần kinh bồn chồn, thì bản thân điều này có thể là yếu tố kích hoạt chứng rối loạn giấc ngủ. Thuốc không có khả năng giúp ích ở đây.
Một yếu tố khiêu khích khác là các trò chơi ngoài trời trước giờ đi ngủ. Nếu một đứa trẻ chạy ra đường muộn và sau đó đi ngủ ngay lập tức, hệ thống thần kinh của nó đơn giản là không có thời gian để phanh. Trò chơi máy tính và xem phim hoặc chương trình TV muộn cũng góp phần làm rối loạn giấc ngủ.
Sau khi đưa ra kết luận, bạn cần phải hành động. Cần cải thiện không khí tình cảm trong gia đình, thay thế các trò chơi vận động buổi tối bằng việc yên tĩnh đọc sách, v.v. Và tất nhiên, bạn cần thảo luận vấn đề với bác sĩ nhi khoa và nhà tâm lý học trẻ em.
Cách trị
Điều trị rối loạn giấc ngủ ở người lớn mắc chứng mộng du có thể được kéo dài, nókhông phải lúc nào cũng dẫn đến thành công. Vấn đề này không được giải quyết tốt với sự trợ giúp của thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm. Các nhà khoa học tin rằng cách điều trị tốt nhất là cân bằng nền tảng cảm xúc tổng thể. Khuyến cáo khô khan chung: bạn cần tránh căng thẳng. Hơn nữa, không chỉ những cảm xúc tiêu cực, mà cả niềm vui tràn ngập cũng có thể khiến hệ thần kinh hưng phấn quá mức.
Ở người lớn, việc điều trị rối loạn giấc ngủ cần bao gồm toàn bộ các biện pháp:
- cai rượu;
- không có bữa tiệc ồn ào với khiêu vũ cho đến khi bạn thả hồn;
- Tắm thư giãn trước khi đi ngủ, v.v.
Đóng từ
Bây giờ chúng ta biết ai là người mộng du. Như bạn thấy, bạn hoàn toàn có thể sống chung với chứng mộng du và cảm thấy hài lòng về bản thân. Bạn chỉ cần tuân theo một số quy tắc nhất định.
