Cô đơn là một vấn đề phổ biến trong xã hội loài người. Cư dân của các thành phố lớn thường xuyên bị bao quanh bởi những người khác rất dễ mắc bệnh này. Thói quen luôn ở bên ai đó có thể là lý do chính dẫn đến nỗi sợ cô đơn. Vì vậy, mọi người thường có tâm lý e ngại về tình trạng này. Để chống lại nỗi ám ảnh này, trước tiên bạn phải biết tên của nó. Mọi người tự hỏi mình: "Nỗi sợ ở một mình có tên là gì?". Bài báo nói về căn bệnh tâm thần này có tên là "autophobia".
Chứng sợ tự kỷ là gì?
Autophobia là một chứng rối loạn tâm thần, triệu chứng chính của nó là nỗi sợ hãi vô cớ khi ở một mình. Cảm giác trống rỗng tinh thần, vô dụng, các cơn hoảng loạn, lo lắng là những triệu chứng chính của chứng sợ tự kỷ. Đặc biệt lo âu cấp tính có thể xảy ra ở những người ở một mình. Bề ngoài, chứng sợ hãi thể hiện một cách yếu ớt, đó là lý do tại sao rất khó để nhận ra nó. Tuy nhiên, biết các triệu chứng của nó, chứng sợ tự kỷ có thể được chẩn đoán. Những người đau khổ vì điều nàythất vọng, khó đối phó với suy nghĩ của chính mình.
Bệnh chỉ tìm thấy sự yên bình và tĩnh lặng khi ở bên những người khác. Yếu tố gây căng thẳng chính là sự vắng mặt của một số cá nhân khác. Kết cục tồi tệ nhất trong trường hợp này là tự sát. Chứng sợ tự kỷ có tác động cực kỳ tiêu cực đến mức sống của một người. Không phải mọi thứ đều quá khủng khiếp, vì căn bệnh tâm thần này có thể điều trị được. Nỗi sợ ở một mình không phải là một câu nói, mà chỉ là một nỗi thất vọng.
Nguyên nhân gây bệnh khi còn nhỏ
Đây là một nỗi ám ảnh xã hội, vì vậy nguồn gốc của nó phải được tìm kiếm từ thời thơ ấu. Bệnh tâm thần có xu hướng chuyển sang tuổi trưởng thành. Cha mẹ cần lưu ý rằng do cách nuôi dạy không đúng cách, trẻ có thể gặp phải những tổn thương nghiêm trọng về tinh thần. Nỗi sợ hãi cô đơn, bắt nguồn từ thời thơ ấu, là thứ khó chữa nhất.
Nguyên nhân chính của bệnh là:
- Sơ suất của cha mẹ. Nếu em bé thường bị bỏ lại một mình, thì em ấy sẽ sợ rằng người lớn có thể không quay trở lại. Lời nói thường gây tổn thương nhiều hơn hành động, vì vậy những lời đe dọa gửi một đứa trẻ đến trại trẻ mồ côi có thể làm tổn hại đến sự phát triển tinh thần của nó. Và những suy nghĩ này sẽ dẫn đến việc bé sẽ bắt đầu nghĩ rằng bố mẹ muốn đuổi mình đi. Do đó, nỗi sợ bị bỏ lại một mình của đứa trẻ có thể phát triển thành chứng sợ tự kỷ.
- Chưa cập nhật vào cuộc sống. Bảo vệ quá mức cũng có hại cho đứa trẻ. Vì cô ấy, anh ấy có thể không bao giờ trở thành một người độc lập và trưởng thành. Một mình, anh ấy sẽ lạc lõng và sợ hãi trước trạng thái này. Điều này đặc biệt đe dọagia đình có một con.
- Không chắc chắn về khả năng của bản thân, biểu hiện ngay từ khi còn nhỏ. Những đứa trẻ dễ có đặc điểm tính cách này hầu như sợ cô đơn ngay từ khi mới sinh ra. Những đứa trẻ như vậy có thể nổi cơn thịnh nộ nếu người lớn bỏ chúng đi trong một thời gian ngắn. Chúng có thể bị ám ảnh khi lớn lên. Và tất cả chỉ vì nỗi sợ cô đơn.
- Vấn đề của tuổi teen. Trí óc của trẻ em thật mỏng manh. Các vấn đề ở tuổi vị thành niên có thể ảnh hưởng tiêu cực đến trạng thái tinh thần của một người.
Nguyên nhân của chứng sợ tự kỷ ở tuổi trưởng thành
Không phải chỉ có chấn thương thời thơ ấu mới gây ra ám ảnh. Ở những người trưởng thành, nó có thể xuất hiện do hậu quả của nhiều sang chấn tâm lý khác nhau. Có nhiều lý do tại sao các bác sĩ ghi lại sự phát triển của một bệnh ở một bệnh nhân. Những điều này thường bao gồm những điều sau:
- Mất mát hoặc phản bội của một người thân yêu. Không phải ai cũng có thể sống sót sau những chấn thương tinh thần như vậy. Và nếu một người không thể đối phó hoặc không được giúp đỡ khi cần thì nguy cơ mắc bệnh là rất cao. Phụ nữ yếu đuối sợ hãi khi ở một mình.
- Trải nghiệm tiêu cực về sự cô đơn. Thiếu sự hỗ trợ trong những giai đoạn khó khăn của cuộc sống (ví dụ, khi bị bệnh hiểm nghèo hoặc thiếu tiền) và sự thờ ơ của người khác là những lý do chính dẫn đến nỗi sợ cô đơn ở người lớn. Các tình huống căng thẳng dễ giải quyết cùng nhau hơn là một mình.
- Địa vị xã hội thấp. Những người không cần thiết thường bịchứng sợ tự động. Sự công nhận của công chúng, cũng như những định kiến gắn liền với nó, đẩy mọi người vào những giới hạn nhất định. Xã hội được hình thành theo cách mà một người không có gia đình bị coi là thấp kém về mặt nào đó. Và những ý kiến như vậy là vô cùng đau đớn cho một người cô đơn.
- Thiếu những người bạn chân chính và thiếu tình yêu thương. Thiếu bạn đồng hành có thể do một người nhút nhát. Điều này cũng áp dụng cho thực tế là một số cảm thấy khó khăn khi tìm thấy người bạn tâm giao của mình. Và điều này chắc chắn sẽ dẫn đến sự phát triển của nỗi sợ hãi cô đơn.
- Sự phụ thuộc và điểm yếu của tính cách. Những người không sẵn sàng chịu trách nhiệm về hành động của mình đã quen với việc luôn gần gũi với một cá tính mạnh hơn. Sự cô đơn đối với họ đáng sợ đến mức họ sẵn sàng nhận sự giúp đỡ từ bất kỳ ai. Và việc thiếu vắng một vị cứu tinh bên cạnh sẽ khiến họ lo lắng, sợ hãi. Nỗi sợ hãi khi ở nhà một mình vào ban đêm đặc biệt mạnh mẽ.
Đặc điểm của autophobes
Để tránh cô đơn đau đớn, một người cư xử theo một cách nhất định. Bạn có thể nhận thấy các yếu tố sau:
- Nghiện nhiều loại thuốc khác nhau. Một người nghĩ rằng rượu, thuốc lá và các chất hướng thần khác sẽ giúp anh ta đối phó với vấn đề.
- Trò chuyện Internet quá mức với người lạ.
- Người khác làm cái gọi là cứu tinh cho anh ấy.
- Lo lắng và hồi hộp khi không có người bên cạnh.
Một người khó có thể sống mà không có các mối quan hệ xã hội. Một số người cần giao tiếp nhiều hơn những người khác. Những người như vậy đang tìm cách thoát khỏisự cô đơn. Đôi khi họ tìm thấy sự cứu rỗi trên Internet, nhưng chỉ điều này là đầy những hậu quả tiêu cực. Không gì có thể thay thế giao tiếp trực tiếp, nhưng mạng ảo đang trở thành cứu cánh cho những người mắc chứng sợ tự kỷ. Sẽ tốt hơn nếu họ tìm kiếm trên Internet tên của chứng ám ảnh sợ cô đơn và bắt đầu điều trị căn bệnh này.
Các triệu chứng của chứng sợ tự kỷ
Khóc dữ dội và cáu kỉnh liên tục có thể là những dấu hiệu đầu tiên cho thấy trẻ sợ ở một mình khi không có mẹ ở bên. Thanh thiếu niên tự kỷ ám thị liên kết với công ty xấu để làm tê liệt nỗi sợ hãi của họ. Những người trưởng thành có thể ngại tham gia vào một mối quan hệ nghiêm túc vì sợ bị bỏ rơi. Cảm giác ghen tị thường xuyên, không thể buông bỏ một đứa trẻ đã lớn là những dấu hiệu của chứng sợ tự kỷ ở người lớn. Các triệu chứng của lòng tự trọng thấp và sợ cô đơn cũng tương tự như vậy. Đừng vội vàng đi đến một chẩn đoán: chỉ có một nhà tâm lý học mới có thể xác định chính xác nó.
Với sự phát triển của bệnh, hành vi không phù hợp của cá nhân ngày càng trở nên dễ nhận thấy. Các dấu hiệu sau xuất hiện:
- tự ti;
- tinh thần lo lắng;
- phấn đấu liên tục;
- cơn hoảng loạn;
- chán;
- đòi hỏi quá mức;
- tống tiền tự tử;
- lơ đãng;
- nhịp tim nhanh và nhịp thở;
- ý nghĩ tự tử.
Autophobia phá vỡ cuộc sống của không chỉ bệnh nhân, mà còn của những người xung quanh anh ta. Vì sợ con ở nhà một mình nên các mẹ có thể không cho con đi cùng. Hành vinhững người phụ nữ như vậy đang trở nên mạnh mẽ hơn mỗi ngày.
Truyền
Người khỏe mạnh đối mặt với tự động trong cuộc sống. Bệnh nhân cần giải thích một cách kín đáo nỗi sợ hãi khi ở nhà một mình được gọi là gì. Khi đối xử với những người như vậy, người ta phải cực kỳ cẩn thận trong lời nói và hành động. Họ rất dễ bị tổn thương, và mọi lời nói bằng chi phí của họ đều có thể bị coi là tiêu cực. Nhưng điều đáng hiểu là họ là những kẻ thao túng, mà không nhận ra điều đó. Autophobes đôi khi sử dụng những người khác để tránh sự cô đơn của họ. Sự giúp đỡ tốt nhất từ những người khác sẽ là khuyến nghị đến gặp bác sĩ.
Chứng sợ tự kỷ ở phụ nữ
Đối với phụ nữ, nỗi sợ ở một mình thật khủng khiếp. Đây là về mối quan hệ giữa các cá nhân. Phụ nữ sợ: ở một mình, không tìm được người chồng xứng đáng, không sinh được con, mất đi vẻ đẹp không tuổi. Và để tránh điều này, họ lao vào bất kỳ mối quan hệ nào có thể gây hại cho họ trong tương lai. Bởi vì điều này, nỗi sợ cô đơn chỉ càng tăng thêm. Sự không chắc chắn về khả năng của bản thân buộc những người phụ nữ như vậy phải che giấu sau lưng cá tính mạnh mẽ. Đôi khi ngay cả những mối quan hệ như vậy cũng không mang lại hạnh phúc. Khi đó nỗi sợ ở một mình càng trở nên mạnh mẽ hơn.
Làm thế nào để một người phụ nữ có thể tránh được sự cô đơn?
Để vượt qua nỗi sợ cô đơn, người phụ nữ phải chấp nhận sự thật rằng cô ấy có thể ở một mình. Cần phải bắt đầu cuộc chiến chống chứng sợ tự kỷ với ý nghĩ rằng một người không có nghĩa vụ đối với bất kỳ ai. Nếu một người phụ nữ chưa có nửa thứ hai, điều này không nên làm cô ấy sợ hãi, vì những khuôn mẫu không ảnh hưởng đến một người. Chúng ta phải nhận ra rằng mối quan hệ với một người khác bao gồm sự quan tâm và yêu thương, chứ không phải nghĩa vụ. Nếu cuộc chiến chống lại căn bệnh trở nên không thể chịu đựng nổi, thì tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia tâm lý.
Làm thế nào để tự chiến đấu?
Ở giai đoạn đầu của bệnh, bạn có thể tự khỏi mà không cần đến sự can thiệp của bác sĩ tâm lý. Người bệnh phải bắt đầu với cách suy nghĩ và sinh hoạt của chính mình. Một người phải chấp nhận sự cô đơn của mình và nhận ra rằng mỗi cá nhân là một con người duy nhất. Điều chính là sự kiên nhẫn. Bạn nên mang đi làm gì đó, gặp gỡ những người thú vị hoặc thay đổi tình hình. Đi du lịch cũng rất tốt để đối phó với cảm giác cô đơn. Nhưng điều quan trọng nhất là sự hoàn thiện bản thân. Thiền định và nhận thức về căn bệnh này sẽ giúp đối phó với những suy nghĩ tiêu cực.
Chuyên gia tâm lý giúp đỡ về bệnh
Nếu bạn không thể tự mình đối phó, thì bạn cần liên hệ với chuyên gia. Theo các nhà trị liệu tâm lý, chúng can thiệp vào việc giải quyết vấn đề:
- vô trách nhiệm;
- ích kỷ;
- không khoan dung và kén chọn đối với người khác.
Quá trình phục hồi đòi hỏi sự cần mẫn của không chỉ bác sĩ chuyên khoa mà còn cả bệnh nhân. Nó phụ thuộc vào phẩm chất cá nhân của bệnh nhân mà anh ta có thể phục hồi nhanh chóng như thế nào. Bác sĩ sẽ phân tích tình trạng tinh thần của bệnh nhân, cũng như nói lên những nguyên nhân gây bệnh. Bác sĩ sẽ dạy cho autophobe suy nghĩ logic và nhìn thấy bản thân từ bên ngoài. Các bài tập thở có thể giúp giảm cơn hoảng sợ. Liệu pháp tâm lý nhóm có tác dụng tốt với bệnh. Trong trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ chuyên khoa có thể kê đơnthuốc chống trầm cảm, vì sợ ở một mình là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tự tử.
Kết
Con người là một sinh thể xã hội, vì vậy anh ta cần giao tiếp liên tục. Phải có ý nghĩa trong cuộc sống của mình. Autophobia không phải là một câu. Mọi người sợ cô đơn là chuyện bình thường. Nhưng thật không tốt khi một người đau khổ quá nhiều, cô đơn. Biết được nguyên nhân và triệu chứng của bệnh, bạn mới có thể chữa khỏi bệnh. Các chuyên gia sẽ giúp bạn với điều này.
