Sau 45, mọi phụ nữ đều mong đợi mãn kinh. Mãn kinh là một hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường, trong thời gian này phụ nữ mất đi chức năng sinh sản, cơ thể được xây dựng lại. Trong giai đoạn này, nhiều người quan hệ tình dục bình thường có một số lượng lớn các triệu chứng khó chịu có thể kéo dài khá lâu.
Cùng với những cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi nhiều, áp suất thay đổi đột ngột và những rắc rối khác, phụ nữ thường nhận thấy sự thay đổi nhiệt độ cơ bản trong thời kỳ mãn kinh. Thường điều này xảy ra cùng lúc với sự gia tăng nhiệt độ cơ thể nói chung và đôi khi điều này xảy ra bất kể biểu hiện của một cơn sốt nhẹ.
Nhiệt độ cơ bản có nghĩa là gì
Nhiều người lầm tưởng rằng khái niệm này ám chỉ chế độ nhiệt độ chung của cơ thể. Trên thực tế, nhiệt độ cơ bản (hay còn được gọi là cục bộ) giúp xác định mức độ thay đổi ở bộ phận sinh dục. Đồng thời, các chỉ báo thông thường và chỉ báo cơ sở hoàn toàn không có mối liên hệ với nhau.giữa bọn họ. Nếu chúng ta đang nói về những thay đổi trong cơ quan sinh dục nữ, thì với sự trợ giúp của phép đo như vậy, chúng ta có thể xác định một số vấn đề, chẳng hạn như mức nội tiết tố bị xáo trộn hoặc bệnh lý của hệ thống sinh dục.
Nếu chúng ta nói về tiêu chuẩn nhiệt độ cơ bản trong thời kỳ mãn kinh, thì cần lưu ý ngay rằng các chỉ số này không được thay đổi đột ngột. Nếu các bước nhảy được quan sát thấy, thì trong trường hợp này, có thể giả định rằng người phụ nữ đang phải đối mặt với:
- mãn kinh,
- rối loạn chức năng buồng trứng,
- suy giảm nội tiết tố.
Nhiệt độ cơ bản trong thời kỳ mãn kinh được coi là tiêu chuẩn
Trước hết, cần phải nói rằng trong một số tình huống, một phụ nữ có thể có một số sai lệch trong hoạt động bình thường. Tuy nhiên, phần lớn phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh đều gặp phải các triệu chứng tương tự.
Nếu chúng ta nói về các chỉ số tiêu chuẩn, thì nhiệt độ cơ bản vào ban ngày là 37 độ và thấp hơn một chút vào ban đêm. Khi một người phụ nữ vẫn đang rụng trứng, những con số này có thể thay đổi. Tuy nhiên, khi bắt đầu mãn kinh, các chỉ số nhiệt độ trở nên ổn định và không thể thay đổi tích cực như vậy. Đặc biệt là độ lệch so với tiêu chuẩn được coi là nếu nhiệt độ dưới 37 độ.
Thông thường, phụ nữ bị tăng nhiệt độ cơ thể cơ bản trong thời kỳ mãn kinh.
Đó cũng không thể gọi là chuẩn mực. Những triệu chứng như vậy có thể là biểu hiện đầu tiên của những bệnh lý khá nghiêm trọng. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ khôngnghĩ đến việc kiểm tra định kỳ các chỉ số của cơ thể họ. Do đó, có nguy cơ mắc phải những biến chứng nghiêm trọng do không được chú ý kịp thời. Đó là lý do tại sao các chuyên gia đặc biệt khuyên bạn nên kiểm soát mức nhiệt độ cơ bản trong thời kỳ mãn kinh. Bạn có thể tự làm ở nhà.
Tính năng đo các chỉ số
Trước hết, bạn cần chuẩn bị. Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến độ chính xác của các kết quả đo nhiệt độ cơ bản của bạn. Để có được dữ liệu chính xác, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng các phép đo không xảy ra trước khi gắng sức và căng thẳng thể chất nghiêm trọng. Trong trường hợp này, tính thuần khiết của dữ liệu sẽ bị vi phạm. Điều quan trọng là phải xem người phụ nữ đã ăn bao lâu và liệu cô ấy có mắc bệnh viêm nhiễm nào không.
Ngoài ra, cần phải hiểu rằng dữ liệu có thể không chính xác nếu người phụ nữ vẫn đang sử dụng các biện pháp tránh thai ngăn rụng trứng. Để xác định chính xác nhiệt độ cơ bản chính xác, bạn cần thực hiện các phép đo không sớm hơn 6 giờ sau khi giao hợp hoặc uống rượu.
Cách đo nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn
Đối với thủ thuật, bạn không cần phải mua nhiệt kế đặc biệt, nhiệt kế thông thường (thủy ngân hoặc điện tử) cũng phù hợp. Sau đó, sản phẩm được đặt vào trực tràng (tốt nhất là) hoặc âm đạo khoảng 2 cm, nhưng không hơn. Sau đó, bạn cần đợi 3-5 phút cho đến khi thiết bị xác định chính xác các chỉ số. Trong quá trình làm thủ thuật, một phụ nữnên giữ một vị trí cố định.
Tốt nhất bạn nên thực hiện các thao tác này vào buổi sáng. Trong trường hợp này, quý bà phải nghỉ ngơi ít nhất 4 giờ trước khi xác định nhiệt độ cơ bản trong thời kỳ mãn kinh. Để nghiên cứu, tốt nhất nên sử dụng một nhiệt kế, không được khuyến khích sử dụng cho các bộ phận khác của cơ thể.
Đã nhận được các chỉ số cần thiết, nên viết chúng ra. Tốt nhất là chuẩn bị một đồ thị sẽ hiển thị các pha của nhiệt độ cơ bản. Biên dịch nó là khá dễ dàng. Để làm điều này, bạn cần vẽ một trục ngang và trục dọc. Ngày chu kỳ sẽ được hiển thị trên dòng đầu tiên và các chỉ số chế độ nhiệt độ phải được nhập vào dòng thứ hai. Trong khu vực mà các chỉ số nhiệt độ giao nhau với thời gian, chúng tương ứng với điểm được dán. Nó kết nối hàng ngày với một tọa độ mới, do đó một đường cong xuất hiện cho thấy những thay đổi trong các chỉ số. Nếu lịch trình như vậy được đưa cho bác sĩ chăm sóc, thì anh ta sẽ dễ dàng hơn nhiều trong việc xác định những sai lệch so với tiêu chuẩn và xác định bệnh lý có thể xảy ra.
Cũng cần làm rõ lý do chính xác tại sao nhiệt độ cơ bản lại thay đổi trong thời kỳ mãn kinh. Có một số lý do ảnh hưởng đến các chỉ số này.
Triều
Những cuộc tấn công như vậy xảy ra ở hầu hết tất cả phụ nữ trải qua quá trình mãn kinh. Những cơn bốc hỏa được đặc trưng bởi cảm giác thiếu oxy trầm trọng và tăng tiết mồ hôi. Theo quy luật, những cuộc tấn công như vậy hiếm khi kéo dài hơn 5 phút, nhưng chúng có thể lặp lại với tần suất đáng ghen tị. Đôi khi những cuộc khủng hoảng nàykèm theo sự gia tăng nhiệt độ cơ bản, có thể lên tới 38 độ.
Để cải thiện một chút tình trạng của họ, phụ nữ được khuyên nên theo dõi cẩn thận sức khỏe của họ trong thời kỳ mãn kinh. Trước hết, bạn cần ngừng hút thuốc và uống rượu. Sẽ không thừa nếu bắt đầu bổ sung vitamin và khoáng chất phức hợp. Bạn cũng cần đảm bảo rằng sản phụ nhận đủ lượng canxi cần thiết. Nó có tác động tích cực đến tình trạng của răng và xương, và cũng giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa.
Cao huyết áp
Như bạn đã biết, phụ nữ càng lớn tuổi, mạch máu càng mỏng. Tình hình trở nên trầm trọng hơn bởi thực tế là không có estrogen trong cơ thể của những người có quan hệ tình dục bình thường trong khoảng thời gian này, điều này càng khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Điều này dẫn đến sự tích tụ khá nhanh của cholesterol trên thành mạch máu. Máu trở nên nhớt hơn. Thường thì điều này dẫn đến sự phát triển của tăng huyết áp.
Đây là một lý do khác tại sao phụ nữ nên biết thêm về nhiệt độ cơ bản của mình, nhiệt độ cơ bản là bao nhiêu và các chỉ số này thay đổi bao nhiêu. Thực tế là nếu nhảy BBT có liên quan đến huyết áp cao, thì những thay đổi như vậy có thể cho thấy một cuộc khủng hoảng tăng huyết áp sắp tới.
Viêm khớp do vi trùng
Một bệnh lý như vậy cũng thường thấy ở phụ nữ trên 45 tuổi. Với sự xuất hiện của bệnh lý này, mô sụn bị hư hỏng, chống lại các chi bắt đầu di chuyển.ít hơn nhiều. Ngoài ra, bệnh nhân phàn nàn về tình trạng hôn mê khá nghiêm trọng, khó chịu và đau nhức ở tay và chân. Trong một số trường hợp, có sự gia tăng nhiệt độ (cả nhiệt độ bình thường và cơ bản).
Theo quy luật, viêm khớp mãn kinh phát triển dựa trên nền tảng của các quá trình viêm xảy ra trong cơ thể phụ nữ do sự mất cân bằng nội tiết tố, luôn thay đổi trong thời kỳ mãn kinh. Bệnh lý này cũng có thể do một loại bệnh tự miễn dịch gây ra, mà sụn bắt đầu bị phá vỡ.
Cũng cần lưu ý rằng sự gia tăng BBT không chỉ xảy ra trong thời kỳ mãn kinh. Nếu chúng ta đang nói về các cô gái trẻ, thì các triệu chứng như vậy có thể cho thấy sự phát triển của một bệnh lý của hệ thống sinh sản. Ví dụ như với bệnh viêm âm đạo thì nhiệt độ luôn tăng lên.
Khi các chỉ số BBT thay đổi được phát hiện, cần có biện pháp giúp giảm bớt tình trạng của quý bà.
Liệu pháp thay thế nội tiết tố
ThuốcHRT được bác sĩ chỉ định riêng. Theo nguyên tắc, các quỹ loại này giúp đối phó với các cơn bốc hỏa mạnh ngay cả khi bệnh nhân trải qua thời kỳ mãn kinh nghiêm trọng. Bạn cần hiểu rằng những loại thuốc này có một danh sách chống chỉ định phong phú, nhưng trong những tình huống khó khăn, bạn không thể làm mà không có chúng.
Cũng cần lưu ý rằng việc dùng thuốc nội tiết tố thường xuyên ảnh hưởng tiêu cực đến cân nặng của phái đẹp. Vì vậy, chúng chỉ nên được sử dụngkhi các biện pháp khác không thành công.
Phytoestrogen và y học cổ truyền
Để không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, bạn có thể chuyển sang các phương pháp điều trị nhẹ nhàng hơn.
Phytoestrogen là chất tương tự của nội tiết tố nữ. Đây là những biện pháp tự nhiên giúp bổ sung lượng estrogen bị thiếu hụt. Nhờ đó, tình trạng của phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh được cải thiện đáng kể. Các biện pháp khắc phục như vậy giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu.
Công thức nấu ăn của bài thuốc gia truyền cũng rất đáng lưu tâm. Một số phụ nữ sử dụng các loại thảo mộc tự nhiên và các chế phẩm thuốc để giảm căng thẳng cho hệ tim mạch. Ví dụ, bạn có thể bình thường hóa hàm lượng estrogen với sự trợ giúp của hạt lanh và dầu. Phương thuốc này là một trong những phương pháp hiệu quả nhất.
Mầm lúa mì cũng được ưa chuộng. Nhờ phương thuốc tự nhiên này, người phụ nữ cung cấp cho cơ thể đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Ngoài ra, mầm lúa mì còn chứa một lượng lớn phytoestrogen. Nhờ loại thuốc này, bạn không chỉ có thể thoát khỏi tình trạng tăng BT mà còn làm sạch ruột, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Tuy nhiên, đừng lạm dụng nó. Theo quy định, chỉ cần uống một thìa hạt nảy mầm khi bụng đói là đủ.
Bạn cũng nên chú ý đến cỏ ba lá đỏ. Loại cây này rất có lợi cho cơ thể phụ nữ.
Chế độ
Khi thoát khỏi các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ mãn kinh, điều quan trọng là phải theo dõi một ngày của phụ nữ diễn ra như thế nào. Trong giai đoạn này của cuộc đờiCác chuyên gia khuyên bạn nên bắt đầu chơi thể thao, nhưng nên tránh các hoạt động thể chất nghiêm trọng. Ví dụ, bạn có thể cải thiện sức khỏe của mình bằng cách bơi lội, chạy bộ hàng ngày trong không khí trong lành, khiêu vũ và hơn thế nữa.
Trong mọi trường hợp, bạn không nên ăn quá nhiều hoặc ăn thức ăn nhanh. Cần quên đi những thói quen xấu.
Đang đóng
Không người phụ nữ nào có thể tránh khỏi thời kỳ mãn kinh. Đối với một số người, giai đoạn này diễn ra gần như không dễ nhận thấy, nhưng hầu hết phụ nữ đều phải đối mặt với các triệu chứng khó chịu kéo dài. Nếu bạn đo nhiệt độ cơ bản kịp thời, thì bạn có thể hiểu chính xác điều gì có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của quan hệ tình dục bình đẳng.
