Khi mang thai, cuộc sống của người mẹ tương lai thay đổi hoàn toàn. Trong giai đoạn quan trọng này, cần tuân thủ chế độ ăn uống, quy tắc vệ sinh và các khuyến nghị khác của bác sĩ.
Bà bầu có đi bơi được không?
Thông thường, các bà mẹ tương lai đều quan tâm đến câu hỏi: “Bà bầu có được tắm biển không?”. Các bác sĩ phụ khoa khuyến cáo phụ nữ mang thai không nên tắm nếu:
- Cấm bơi trong ao;
- nước đọng trong ao;
- nhiệt độ nước dưới 20 ° C;
- bụng rỗng hoặc no;
- nước hồ bơi được khử trùng bằng clo.
Dù có những quy định cấm trên nhưng việc tắm biển cho bà bầu vẫn rất thoải mái và tốt cho sức khỏe:
- vì tắm có tác dụng rèn luyện phổi và cơ bắp;
- bởi vì bằng cách này, tải trọng và sức căng được loại bỏ khỏi cột sống, và tình trạng phù chân cũng giảm;
- vì nước muối tăng cường khả năng miễn dịch của người phụ nữ tương lai khi lâm bồn;
- vì tắm là tâm trạng tốt cho mẹ và bé.
Đó là lý do tại sao một số bác sĩ phụ khoa khi được hỏi liệu phụ nữ mang thai có biết bơi không, họ đã đưa ra câu trả lời tích cực.
Mang thai vàbể bơi
Ngày nay, không phải mọi bà mẹ tương lai đều có thể đủ khả năng để đi biển. Tuy nhiên, cô ấy có thể đến thăm hồ bơi hoặc một hồ chứa địa phương. Mọi người đều biết về sự hữu ích của việc bơi trong bể bơi đối với em bé và các bà mẹ tương lai. Gần đây, các lớp thể dục nhịp điệu dưới nước cho bà bầu đang có nhu cầu rất lớn. Xét cho cùng, môn thể thao này vừa giữ cho thân hình cân đối, vừa giúp thư giãn cơ bụng. Ngoài ra, những bài tập này còn rèn luyện hơi thở và hệ tim mạch, là bước chuẩn bị tuyệt vời cho quá trình sinh nở sắp tới. Đó là lý do tại sao nhiều bà mẹ tương lai thậm chí còn không nghĩ đến việc phụ nữ mang thai có được bơi hay không. Tuy nhiên, cần lưu ý nhiệt độ nước trong bể nên dao động trong khoảng 24-28 độ C. Ngoài ra, các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên bơi khi có huấn luyện viên.
Mang thai và tắm
Bà bầu có được tắm không? Vấn đề này có liên quan đến các bà mẹ tương lai, đặc biệt là đối với những người trước đây đã thực hiện các quy trình cấp nước khác nhau hàng ngày. Các bác sĩ phụ khoa nghiêm ngặt tin rằng những hoạt động như vậy có thể gây nhiễm trùng và các vấn đề khác. Do đó, các bác sĩ khuyên bạn nên hạn chế tắm một lần. Tuy nhiên, việc tắm bằng các loại muối và dầu thơm khác nhau chỉ đơn giản là cần thiết (giả sử việc mang thai không gặp rắc rối). Bạn chỉ nên tuân thủ các quy tắc cơ bản sau:
- đừng nhốt mình trong phòng tắm;
- đặt một tấm thảm cao su dưới đáy bồn tắm;
- tắm không nên kéo dài quá 15-20 phút.
Tôi có thểphụ nữ mang thai bơi trên sông?
Một câu hỏi thời sự khác về chủ đề: "Bà bầu có được bơi không?" là việc thông qua các quy trình cấp nước trong các hồ chứa tự nhiên. Sở dĩ có sự quan tâm này là do một số bác sĩ phụ khoa cho rằng khi bơi ở sông, hồ, nước (thường không sạch lắm) xâm nhập vào âm đạo và có thể lây nhiễm cho thai nhi.
Nhưng không có rủi ro thực sự. Điều chính là người mẹ tương lai tuân thủ các quy tắc vệ sinh cơ bản, chẳng hạn như:
- không bơi trong nước bẩn;
- không bơi trong nước lạnh;
- không mở mắt dưới nước khi chưa đeo mặt nạ dưới nước, v.v.
Nếu tất cả các khuyến nghị của bác sĩ phụ khoa được tuân thủ, bơi lội và tắm không chỉ sẽ cải thiện sức khỏe chung của bà mẹ tương lai và đứa con của cô ấy, mà còn giúp cô ấy chuẩn bị tốt hơn cho lần sinh sắp tới. Vì vậy, câu hỏi phụ nữ mang thai có bơi được không là rất phù hợp và bạn cần hỏi bác sĩ phụ khoa của mình.
