Tư thế của con người được hình thành dưới tác động của nhiều yếu tố. Tính chính xác của vị trí của nó phụ thuộc vào cấu trúc của bộ máy dây chằng-khớp, cơ và thần kinh, hệ thống xương, cũng như sự phát triển thể chất nói chung và các bệnh trong quá khứ. Vai trò chính của việc đặt đúng tư thế là do cột sống và vùng xương chậu đảm nhận. Trong thời thơ ấu, việc ngăn ngừa các rối loạn tư thế sẽ rất quan trọng, vì ở độ tuổi này, khung xương mới phát triển.
Theo dõi tư thế bé
Độ cong của cột sống có thể được phát hiện ở trẻ dưới một tuổi, nó được xác định bằng các dấu hiệu như nếp gấp không đối xứng, tư thế đầu (nghiêng nhiều về một bên), ở tư thế ngồi - đặt chân. Ngay từ những tháng đầu mới sinh, cần theo dõi sự phát triển của tư thế và tất nhiên, phải quấn tã đúng cách, để tay chân tự do, chuyển trẻ sang các bên khác nhau trên giường. Một em bé có cơ bắp yếu không cần phải cho ngồi trước. Trong suốt thời gian đó, bạn cần thực hiện các bài tập thể dục và mát xa để giúp tăng cường cơ bắphệ thống. Phòng ngừa rối loạn tư thế trong thời gian sớm như vậy sẽ ngăn ngừa được sự xuất hiện của nhiều bệnh.
Phát triển tư thế tốt trong những năm mầm non
Nội thất trẻ em sẽ là một khía cạnh rất quan trọng trong việc phát triển tư thế đúng, nó phải được lựa chọn có tính đến tất cả các đặc điểm của cá nhân. Để phòng ngừa và điều trị, bạn nên lắp đặt một tấm đệm chỉnh hình để tạo ra vị trí chính xác của cột sống trong khi ngủ.
Thể dục hợp vệ sinh sẽ trở thành yếu tố bắt buộc ở lứa tuổi này, đây là một trong những phương tiện hữu hiệu trong đó có phòng chống các chứng rối loạn tư thế. Bài tập bao gồm các bài tập tăng cường sức mạnh cho cơ lưng và cơ ấn, cũng như đi bộ với vật đeo trên đầu. Trong số các môn thể thao, bơi lội, khiêu vũ và trượt tuyết sẽ rất tốt cho mục đích này, điều rất quan trọng từ giai đoạn này là trau dồi các kỹ năng về tư thế làm việc đúng đắn trên bàn ăn. Ngoài ra, việc ngăn ngừa rối loạn tư thế bao gồm các biện pháp thường xuyên để làm cứng cơ thể của trẻ và mát-xa tăng cường nói chung.
Tư thế đúng là chìa khóa của sức khỏe
Ở tuổi đi học, bạn nên xem xét cẩn thận khả năng duy trì vị trí chính xác của cột sống của trẻ. Phòng ngừa rối loạn tư thế ở trẻ em nên bao gồm các bài tập trị liệu đặc biệt khác nhau, thể dục dụng cụ, bơi lội.
Cặp đi học phù hợp cũng rất quan trọng, ở lứa tuổi này một chiếc ba lô chuyên dụngchỉnh hình lưng. Rốt cuộc, sức khỏe của toàn bộ cơ thể sẽ phụ thuộc vào tình trạng vị trí của cột sống trong tương lai. Phòng chống cong vẹo cột sống và rối loạn tư thế cần được tiến hành toàn diện và thường xuyên thì mới có kết quả thành công. Trong y học hiện đại, có nhiều kỹ thuật và phương pháp mới để điều trị rối loạn cột sống, trong số đó có phương pháp nắn xương và kỹ thuật sọ não có thể được sử dụng cho một số loại cong vẹo cột sống.
