Trong xã hội ngày nay, bệnh tăng huyết áp là một trong những căn bệnh phổ biến. Phần phổ biến của bệnh nhân thuộc nhóm tuổi hưởng lương hưu. Tuy nhiên, mỗi lần như vậy đều không được hoặc không tiện nhờ bác sĩ giúp đỡ nên ai cũng quan tâm đến cách hạ huyết áp tại nhà. Chống ma túy gian khổ tuyên bố rằng điều này có thể được thực hiện thông qua việc sử dụng các biện pháp tự nhiên.
Làm thế nào để giảm huyết áp tại nhà? Thay đổi thái độ của chúng ta với thức ăn
Mỗi người có đầy đủ trách nhiệm để tiếp cận chế độ ăn uống của riêng mình. Thực tế là bất kỳ sản phẩm nào khi đi vào cơ thể đều mang một điện tích năng lượng nhất định, tức là nó hoạt động như củi để duy trì ngọn lửa. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thực phẩm đều được tạo ra như nhau. Trong trường hợp tăng huyết áp, tốt hơn là từ bỏ vĩnh viễn việc sử dụng rượuđồ uống và cà phê, cũng như thức ăn quá mặn, cay và béo. Nên hấp các loại thức ăn nặng như thịt, cá, còn món ăn kèm thì nên ưu tiên các loại rau và trái cây tươi. Việc chuyển đổi nhanh chóng sang chế độ dinh dưỡng hợp lý và bổ sung một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống sẽ nhanh chóng làm giảm áp lực. Để duy trì khả năng miễn dịch mạnh mẽ, bạn nên ăn ít nhất ba quả táo mỗi ngày. Từ chối muối giúp bình thường hóa sự cân bằng nước và ổn định công việc của tất cả các hệ thống cơ thể.
Làm thế nào để giảm huyết áp tại nhà? Phương pháp y học thay thế
Các bác sĩ khuyên bạn nên uống trà với việc bổ sung các loại trái cây và thảo mộc tự nhiên. Ví dụ, bạn có thể ném một vài quả kim ngân hoa hoặc nho vào ấm trà với trà đen, cắt bưởi thành từng lát nhỏ. Thức uống sẽ không chỉ thơm và ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Để thoát khỏi chứng tăng huyết áp nhẹ sẽ cho phép sử dụng trà dâm bụt hoặc trà xanh thông thường mà không có chất phụ gia. Nước sắc từ các loại thảo mộc như hoa cúc, bạc hà, tía tô đất nổi tiếng với tính chất tráng dương. Beet kvass có một tác dụng không kém phần rõ ràng. Để chuẩn bị kvass, bạn sẽ cần nửa kg củ cải đường, một nắm nhỏ hạt thì là và một lít nước tinh khiết không có ga. Củ cải đường được cắt thành từng lát nhỏ, trải dưới đáy thùng, sau đó đổ nước và ngâm cho đến khi bắt đầu hình thành bọt đặc trưng. Sau đó, bạn cần bổ sung hạt và cho kvass vào tủ lạnh trong vài giờ. Quá trình điều trị là một tuần, mấtnửa ly ba lần một ngày.
Làm thế nào để giảm huyết áp tại nhà? Châm cứu là phương pháp hữu hiệu nhất
Việc sử dụng các loại thuốc sắc và cồn khác nhau sẽ thực sự mang lại kết quả mong muốn, nhưng chỉ khi được sử dụng thường xuyên. Trong số các phương pháp ứng phó khẩn cấp có một kỹ thuật gọi là châm cứu. Nó liên quan đến việc đạt được kết quả bằng cách xoa bóp các điểm nhất định. Để nhanh chóng giảm áp lực, bạn cần tìm một điểm nằm trong má lúm đồng tiền dưới dái tai, dùng ngón tay kẻ một đường thẳng dọc đến xương quai xanh. Khoảng trống này là những gì chúng ta cần. Để có hiệu quả mong muốn, chỉ cần thực hiện vuốt nhẹ với áp suất định kỳ trong năm phút là đủ.
