Các bệnh về mạch máu ngày càng trẻ hóa nhanh chóng. Các số liệu thống kê không ngừng - gần năm mươi phần trăm tất cả các trường hợp tử vong là do "lương tâm" của bệnh tăng huyết áp. Hiện tại, bạn có thể mua một áp kế ở mọi hiệu thuốc. Những cải tiến nhất không chỉ là đồng hồ đeo tay. Tuy nhiên, nếu không tìm thấy gần thiết bị đo huyết áp thì phải làm thế nào? Làm thế nào để đo huyết áp mà không cần máy đo huyết áp? Chúng tôi cung cấp một số cách thú vị.
Cố gắng đánh giá các dấu hiệu bên ngoài của tình trạng bệnh và tìm ra giá trị áp lực của bạn bằng một cây kim và thước đơn giản. Đừng bỏ lỡ những đặc tính ban đầu của tăng huyết áp, mà cơ thể nói đến là hồi hộp, đau đầu, tê các ngón tay, đỏ bừng máu lên đầu, “ruồi bay” trước mắt, nhanh chóng mệt mỏi và có những giấc mơ xấu. Nhiều người bị hạ huyết áp cảm thấy yếu ớt, tâm trạng tồi tệ và đổ mồ hôi. Nếu bạn đã xác định được những dấu hiệu này ở bản thân, đừng tự dùng thuốc mà hãy đến bệnh viện hoặc gọi cho bác sĩ.nhà ở. Sau khi được chẩn đoán, đừng ngừng dùng các loại dược phẩm được kê đơn trong bất kỳ trường hợp nào.
Xác định bằng khiếu nại và triệu chứng
Bạn có thể đo áp suất một cách độc lập mà không cần áp kế, dựa trên các khiếu nại. Họ là những người đầu tiên nói về những thay đổi trong huyết áp (chóng mặt, suy nhược, buồn nôn, v.v.). Người khỏe mạnh không xuất hiện các triệu chứng này. Do đó, chúng chỉ ra rõ ràng rằng huyết áp của người đó đã thay đổi.
Mọi người quyết định đo huyết áp của họ chỉ khi có điều gì đó xảy ra với nó. 75% các phàn nàn và triệu chứng, theo cách này hay cách khác, có liên quan đến sự thay đổi huyết áp. Chúng có thể xác định sơ bộ xem áp suất cao hay thấp. Có thể có các dấu hiệu khác xuất hiện ở những người bị hạ huyết áp và tăng huyết áp. Chúng sẽ chỉ gây nhầm lẫn và không giúp xác định được các số liệu gần đúng.
Tính năng chính
Những dấu hiệu như vậy có thể là:
- thiếu không khí;
- đau tức ngực;
- mất ý thức;
- mờ mắt;
- nặng ở miền tim.
Triệu chứng cao huyết áp
Vậy, những triệu chứng nào sẽ giúp xác định xem áp lực ở người bình thường có cao không:
- đau nhói vùng thái dương;
- đỏ mặt;
- nhịp tim mạnh;
- phấn khích và lo lắng;
- chảy máu mũi;
- căng và run;
- buồn nôn và nôn tái phát.
Tất cả những dấu hiệu này là đặc điểm của bệnh cao huyết áp.
Triệu chứng huyết áp thấp
Và những người bị huyết áp thấp thường được điều trị bằng các khiếu nại sau:
- nhức đầu nhức vùng chẩm;
- chóng mặt nghiêm trọng;
- nhịp tim yếu;
- mặt tái mét;
- buồn ngủ;
- yếu;
- buồn nôn và nôn duy nhất.
Nguyên nhân gây tụt huyết áp
Nguyên nhân của huyết áp thấp có thể là:
- thai;
- rối loạn của tim;
- mất nước;
- mất máu;
- chết đói;
- sốc phản vệ.
Nguyên nhân tăng huyết áp
Lý do dẫn đến bệnh cao huyết áp:
- rối loạn nội tiết tố;
- đang dùng một số loại thuốc;
- bệnh thận;
- suy dinh dưỡng;
- vấn đề xương sống;
- vi phạm giai điệu mạch máu;
- căng thẳng và lo lắng thường trực.
Điều chính là hãy nhớ rằng ngay cả một chuyên gia có kinh nghiệm cũng không thể xác định chính xác các giá trị của áp suất dưới và áp suất trên nếu không có thiết bị. Như đã đề cập trước đó, các triệu chứng và phàn nàn sẽ giúp điều chỉnh huyết áp cao hoặc thấp. Nhưng các triệu chứng trên không phải lúc nào cũng chỉ ra rằng vấn đề là do áp lực. Rất thường xuyên, điều này có thể đượcbệnh khác. Cần phải nhớ rằng chỉ có sự kết hợp của các triệu chứng mới có thể giúp chẩn đoán chính xác. Chưa hết, nếu bạn muốn biết chính xác giá trị áp suất, hãy sử dụng áp kế.
Làm thế nào để đo áp suất mà không cần áp kế bằng xung?
Đương nhiên, áp suất chính xác chỉ có thể được tìm thấy với sự trợ giúp của áp kế. Nhưng nếu nó không ở trong tầm tay, chúng tôi được hướng dẫn bởi mạch. Trước khi tiến hành đo áp suất theo cách này, cần ngồi trên ghế hoặc nằm trên ghế sofa, tư thế thoải mái nhất. Trong trường hợp này, bạn nên đặt tay trên bề mặt cứng và sau khi hít thở sâu vài lần, hãy cố gắng thư giãn. Trong trạng thái nghỉ ngơi này, bạn cần ở lại ít nhất 5 phút.
Trong quá trình đo áp suất, cố gắng không nói chuyện hoặc di chuyển. Ngoài ra, để có kết quả chính xác hơn, không nên ăn nửa giờ trước khi đo và không sử dụng các loại thuốc có thể ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim. Tất cả những yếu tố này có thể ảnh hưởng đến tính đúng đắn của kết quả.
Sau đó đặt 2 ngón tay lên cổ tay và ấn nhẹ lên đó. Để đo nhịp đập trên động mạch hướng tâm, bạn cần phát hiện 30 giây trên đồng hồ bấm giờ và đếm nhịp đập. Sau đó, nhân số lần truy cập với 2. Số kết quả sẽ là kết quả. Nhưng tốt hơn là đo mạch trong 60 giây, vì nó có thể thay đổi trong vòng một phút. Bạn nên đo xung hai lần để xác nhận kết quả đo chính xác.
Một lỗi thường gặp là đo áp suấtchỉ ở một mặt, bởi vì nếu nhịp đập kém cảm thấy ở mặt thứ hai, thì điều này có thể cho thấy sự hiện diện của các bệnh lý có thể xảy ra. Thông thường, ở người lớn, mạch dao động từ 60 đến 80 nhịp mỗi phút.
Bạn cũng có thể đếm nhịp đập trên các động mạch khác. Đây có thể là động mạch đùi, nằm ở vùng bẹn, động mạch nằm ở mặt trong của khuỷu tay, hoặc trong khớp cổ chân. Khi huyết áp tăng, mạch sẽ rõ ràng, nhưng nếu áp lực giảm xuống, nó sẽ khó cảm nhận được khi ấn.
Ngoài ra, khi đo áp suất, cần tính đến các yếu tố như: mẫn cảm, hôn mê và căng thẳng thần kinh. Ở những người mắc các bệnh về tim và hệ thống nội tiết, mạch có thể tăng lên và dao động từ 70 đến 90 nhịp. Mạch tăng cũng được quan sát thấy ở phụ nữ mang thai, điều này là do sự gia tăng lượng máu và tăng lưu lượng máu. Do đó, phương pháp được đề xuất không mang lại độ chính xác 100%, nhưng cũng không thể lập luận rằng nó vô nghĩa. Xét cho cùng, việc đo áp suất như thế nào không quan trọng, điều chính yếu là tạo thói quen thực hiện thao tác này theo định kỳ. Sau đó, ngay cả những lần giảm áp suất nhỏ nhất cũng sẽ không được chú ý.
Thước và con lắc
Có thể đo huyết áp mà không cần máy đo huyết áp tại nhà bằng cách nào khác không?
Bạn sẽ cần một chiếc thước dài 20–30 cm, làm bằng bất kỳ vật liệu nào (thay thế, bạn có thể sử dụng băng keo cm), trọng lượng nhỏ (bất kỳ vật nào cũng được: kẹp giấy, cúc áo, v.v..).p.), chủ đề. Đầu tiên, chúng tôi tạo ra một con lắc, lấy một sợi chỉ dài khoảng 25 cm và buộc nó vào một quả nặng.
Thuật toán thực thi
Bây giờ bạn có thể bắt đầu quá trình đo áp suất. Đầu tiên bạn cần có tư thế ngồi thoải mái, đặt tay trực diện trước mặt lên bàn (đối với người thuận tay phải sẽ thuận tiện hơn khi thực hiện phép đo độc lập ở tay trái). Sau khi đã có một tư thế thoải mái, cần đặt thước trên cánh tay, sao cho điểm bắt đầu của thước nằm trong khu vực uốn cong của khuỷu tay. Ta lấy cơ cấu của con lắc với kim giây bằng đầu tự do và giữ ở phía trên đầu thước, khi nó ở trạng thái đứng yên thì ta bắt đầu đưa tay từ từ theo chiều chuyển động của thước đến khuỷu tay. Con lắc không được tiếp xúc với thước hoặc da mà phải cố gắng đưa càng gần tay càng tốt. Thở phải dễ dàng và tự do. Không thể chấp nhận được việc bị phân tâm bởi bất kỳ cuộc trò chuyện nào, v.v.
Cần phải chuyển động con lắc nhẹ nhàng và chậm rãi, theo dõi trạng thái của quả nặng. Ngay sau khi quả nặng bắt đầu chuyển động (được thể hiện bằng các dao động ngang giống nhau), chúng ta ghi nhận thời điểm này, đây sẽ là mốc của mức đầu tiên của áp suất trên. Nếu quả nặng bắt đầu chuyển động với giá trị là 10, ta nhân số kết quả với 10, nghĩa là mức áp suất nằm trong khoảng 100. Tiếp theo, bạn cần xoay thước 180 độ sao cho vị trí đầu của vạch chia. ở chỗ uốn cong của cổ tay. Ta thực hiện chuyển động của con lắc lần lượt từ lúc đầu của thước đến cổ tay. Chúng tôi đánh dấu thời điểm khi trọng lượng bắt đầu di chuyển, đây sẽ là điểm đánh dấu củaáp suất (để có được kết quả của áp suất trên và áp suất dưới, giá trị kết quả trên thước phải được nhân với mười).
Quá trình đo áp suất đã kết thúc, nhưng để chắc chắn, bạn có thể lặp lại quá trình này một hoặc nhiều lần. Phương pháp này không có bằng chứng và biện minh từ quan điểm khoa học, tuy nhiên, hiệu quả của nó là gần một trăm phần trăm. Tuy nhiên, điều đáng xem là luôn có khả năng xảy ra lỗi khi đo áp suất, nếu không có một thiết bị đặc biệt. Phương pháp này có thể được sử dụng trong các tình huống khẩn cấp, khi cần đo gấp áp lực của một người, không có áp kế trong tay và tính mạng con người phụ thuộc vào nó.
Như bạn thấy, việc đo huyết áp mà không cần máy đo huyết áp rất dễ dàng. Nhưng để chẩn đoán chính xác, tốt hơn là sử dụng thiết bị.
