Chuột rút cơ rất phổ biến. Có lẽ không có một người nào lại không tự mình trải nghiệm điều đó ít nhất một lần trong đời. Trong hầu hết các trường hợp, nó là kết quả của các quá trình tự nhiên và không gây nguy hiểm lớn cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng vậy.
Một người nên cảnh giác nếu anh ta bị chuột rút cơ thường xuyên. Lý do có thể nằm ở những rối loạn nghiêm trọng của cơ thể. Để hiểu được điều này, cần phải xem xét chi tiết các cơ chế của cơn động kinh.
Nguyên nhân phổ biến nhất của chuột rút cơ
Nếu cơ chân bị co cứng, thì có những yếu tố bất lợi đã ảnh hưởng đến sự kiện này. Hầu hết các yếu tố này không chỉ ra các vấn đề sức khỏe. Các nguyên nhân phổ biến nhất của co giật là do hạ thân nhiệt bình thường, cơ bắp làm việc quá sức hoặc ở một tư thế không thoải mái trong thời gian dài. Động kinh xảy ra ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, theo thống kê, ở những người sau 45 tuổi có sự gia tăng về tần suất biểu hiện của họ. Co giậtngừng tự phát và không cần điều trị đặc biệt. Nhưng phải làm gì nếu nó làm giảm cơ bắp với mức độ ngày càng đều đặn, và chuột rút đi kèm với cơn đau dữ dội? Những hiện tượng này có thể là triệu chứng của những bệnh lý nào?
Bệnh kèm theo co cứng cơ
Thường xuyên co giật có thể là biểu hiện của rối loạn nội tiết, thần kinh hoặc hệ thống mạch máu của cơ thể. Thường chúng chỉ ra sự phát triển của viêm tắc tĩnh mạch. Bệnh này biểu hiện dưới dạng các quá trình viêm trong màng của mạch máu và làm chậm quá trình lưu thông máu. Một yếu tố bổ sung cho sự xuất hiện là sự hiện diện của trọng lượng dư thừa. Trong hoàn cảnh như vậy, bạn không nên nghĩ rằng “chỉ là cơ bắp bị co cứng”, và không có lý do gì để lo lắng. Bạn nên đặc biệt chú ý đến vấn đề này, điều chỉnh hệ thống dinh dưỡng và loại bỏ cơ thể thừa cân. Ngoài viêm tắc tĩnh mạch, bàn chân bẹt có thể là nguyên nhân gây ra co giật. Thông thường, các triệu chứng được quan sát thấy trong thời thơ ấu. Không đáng để bắt đầu bệnh, vì điều này có nguy cơ làm tăng cơn đau hơn nữa và đau lan đến vùng thắt lưng. Ngoài ra, co giật định kỳ có thể cho thấy sự hiện diện của các bệnh về hệ thần kinh trung ương. Chúng xảy ra với chứng động kinh, rối loạn thần kinh, cuồng loạn, suy giảm cung cấp máu cho não và chấn thương sọ não. Vì vậy, nếu cơ bị co rút, thì chúng ta có thể cho rằng có lý do để quan tâm đến sức khỏe của bạn.
Thiếu vi chất dinh dưỡng hoặc vitamin
Chuột rút định kỳ có thể cho thấy thành phần vi chất dinh dưỡng không cân bằng trong chế độ ăn. Nếu cơ bị co cứng, thì cơ thể có thể không có đủ magiê, canxi, kali và vitamin D. Những chất này giúp dẫn truyền xung điện qua các tế bào của sợi cơ. Vitamin D có nhiều trong lòng đỏ trứng, sữa, thịt bò và gan lợn. Sữa cũng rất giàu magiê và canxi. Dự trữ kali có thể được bổ sung bằng cách ăn bắp cải và hạt hướng dương. Bằng cách bao gồm các sản phẩm này trong chế độ ăn uống, một người cải thiện chất lượng của sự cân bằng vi lượng trong cơ thể của mình.
