Protein có ảnh hưởng đến sinh lực nam không? Nhiều người quan tâm đến câu trả lời cho câu hỏi này. Hiện nay, lối sống lành mạnh đã trở nên phổ biến và dần dần sẽ bị thay thế bởi những thói quen xấu (uống rượu, hút thuốc). Để duy trì sức khỏe và thể chất của mình, nhiều nam giới tập thể dục thể thao để tăng khối lượng cơ bắp và cải thiện hình thể của họ. Trong quá trình xây dựng cơ bắp tích cực, nam giới sử dụng một chất bổ sung đặc biệt - protein. Nó bao gồm một lượng lớn protein, có tác động tích cực đến sự phát triển cơ bắp.
Định lượng protein
Protein có ảnh hưởng đến hiệu lực không? Hãy thử tìm hiểu xem. Chất bổ sung protein có rất ít ảnh hưởng đến hiệu lực. Protein bao gồm một lượng lớn protein và các axit amin. Axit amin là một loại protein phân chia đã sẵn sàng để cơ thể con người hấp thụ. Có các loại protein sau:
- váng sữa;
- đậu nành (cô đặc và cô lập);
- trứng;
- sữa;
- casein.
Bổ sung nội tiết tố nữ
Protein có ảnh hưởng đến hiệu lực không? Axit amin được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, nhưng chúng ít hơn nhiều so với protein. Nó chỉ có tác động tiêu cực đến hiệu lực của nam giới khi nó chứa nội tiết tố nữ. Nhưng điều này chỉ áp dụng cho những sản phẩm chất lượng thấp được bán với giá giảm bởi những người bán hàng thiếu trách nhiệm. Nếu protein được mua ở một cửa hàng chuyên dụng có đầy đủ giấy chứng nhận chất lượng, thì một sản phẩm như vậy chỉ ảnh hưởng đến cơ bắp, giúp chúng phát triển. Một loại protein tốt không có tác động tiêu cực đến hiệu lực.
Các bác sĩ chuyên khoa cảnh báo việc bổ sung một lượng lớn chất đạm có nội tiết tố nữ trong thành phần sẽ dẫn đến liệt dương. Trước khi mua một sản phẩm, điều quan trọng là phải nghiên cứu thành phần và hướng dẫn sử dụng càng kỹ càng tốt.
Tác dụng đối với cơ thể đàn ông
Protein có ảnh hưởng đến sinh lực nam không? Hiện nay người ta tin rằng protein có ảnh hưởng xấu đến tình trạng sức mạnh của nam giới là một cách phi lý. Nhưng trên thực tế, mọi thứ hoàn toàn khác, vì một lượng lớn axit amin có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm đơn giản, chẳng hạn như sữa và trứng. Nhưng việc sử dụng chúng trong thực phẩm không ảnh hưởng đến tình trạng chức năng cương dương của một người đàn ông. Bổ sung dinh dưỡng này bao gồm các thành phần tự nhiên chỉ giúp cải thiện tình trạng của cơ thể.
Protein cung cấp thể chất tốthình thành và giúp một người đàn ông phát triển sức bền và sức mạnh. Protein có ảnh hưởng đến hiệu lực không? Một sản phẩm protein không thể ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu lực.
Huyền thoại về protein chính
Trong một thời gian dài, những người phản đối các sản phẩm protein cho rằng lượng tiêu thụ của chúng có ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống sinh sản của đàn ông, đưa những thay đổi về tính cách phụ nữ vào cơ thể anh ta (ngực đàn ông bắt đầu phát triển, giọng nói âm sắc thay đổi, chất béo tích tụ ở hông). Nhưng một số lượng lớn các nghiên cứu xác nhận tính không chính xác của ý kiến này. Với việc sử dụng đúng cách bổ sung dinh dưỡng như vậy, nó không ảnh hưởng gì đến thể trạng của nam giới.
Protein ảnh hưởng như thế nào đến sức mạnh của một người đàn ông? Mặc dù có nhiều tuyên bố về sự an toàn của protein, một số vận động viên đã ghi nhận tình trạng xấu đi sau khi dùng chất bổ sung. Nhưng tất cả các trường hợp dường như protein có ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu lực đều có thể được giải thích:
- Sản phẩm kém chất lượng. Protein được tạo ra trên cơ sở whey của các sản phẩm sữa, trứng hoặc đậu nành (dành cho người ăn chay). Protein đậu nành có giá thành rẻ hơn nhiều, nhưng chính vì lý do này mà nó có thể ảnh hưởng xấu đến hệ sinh sản của nam giới. Giống như bia, nó chứa estrogen thực vật, rất giống với hormone sinh dục nữ.
- Vận động cơ thể quá tải. Tập luyện chăm chỉ thường xuyên và không tuân thủ các tiêu chuẩn phục hồi cơ thể dẫn đến sự tích tụ của sự mệt mỏi, cạn kiệt sức lực và kết quả là làm giảm chất lượng hiệu lực. Vận động viên phảibắt buộc phải phân phối hợp lý hoạt động thể chất của bạn, theo dõi nghỉ ngơi và ngủ hợp lý. Nếu một người đàn ông không theo dõi tình trạng thể chất của mình và liên tục làm cơ thể quá tải, thì sớm muộn gì anh ta cũng sẽ bị suy giảm năng lực.
Thái độ tinh thần không tốt
Thái độ tinh thần sai lầm. Nếu một người đàn ông liên tục lắng nghe thực tế rằng khi uống protein, hiệu lực chắc chắn sẽ xấu đi và chứng bất lực xảy ra, thì “hiệu ứng giả dược” có thể hiệu quả với anh ta. Nhiều lương y cho rằng, để bài thuốc mang lại hiệu quả thực sự tốt thì cần phải tin vào sức mạnh của nó. Vì vậy, trong trường hợp này, nếu bản thân một người đàn ông tin rằng protein có hại cho hiệu lực và có thể làm xấu đi sức khỏe, thì nguy cơ điều này xảy ra sẽ tăng lên rõ rệt. Bạn không nên tin tưởng những người không hiểu về lĩnh vực này hoặc chỉ có kiến thức hời hợt về sản phẩm.
Điều quan trọng cần nhớ là bất kỳ chất bổ sung thể thao nào, bao gồm cả protein, đều có một số chống chỉ định. Trước khi bạn bắt đầu sử dụng những khoản tiền như vậy, điều quan trọng là phải hỏi ý kiến bác sĩ và xác định tất cả các trường hợp chống chỉ định để tránh các vấn đề sức khỏe thêm.
Khi nào có thể gây hại?
So với thức ăn cay, ngọt, hun khói, béo, protein không có bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đối với cơ thể con người. Nhưng đồng thời, có một số chống chỉ định, trong đó cấm dùng thuốc:
- bệnh lý thận nghiêm trọng;
- mẫn cảm với các thành phần của chất bổ sung thể thao.
Ngoại trừ như mô tảTrong trường hợp, việc hấp thụ đúng lượng protein sẽ chỉ ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của người lớn, trẻ em và người già, đặc biệt khi thịt và các sản phẩm từ sữa không đủ trong chế độ ăn hàng ngày của họ.
Khi quyết định bắt đầu dùng một sản phẩm protein, điều quan trọng là phải nghiên cứu hướng dẫn chi tiết, cũng như tự làm quen với liều lượng chính. Liều lượng protein hàng ngày không được vượt quá 2,5 gam / kg trọng lượng người. Nếu vượt quá vạch chỉ định, protein không có chỗ thừa sẽ chuyển thành hợp chất gây ung thư. Ngoài ra, lượng protein dư thừa ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của thận, tim và làm suy giảm khả năng bảo vệ miễn dịch.
Một số nam giới bị rối loạn vi khuẩn khi ăn chất đạm. Để tránh tình trạng này, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các loại men đặc biệt giúp protein nhanh chóng được hấp thụ và tiêu hóa trong cơ thể.
Cách xác định quá mẫn cảm
Để xác định cá nhân không dung nạp protein ở một người đàn ông, điều quan trọng là phải theo dõi cẩn thận tình trạng cơ thể của anh ta sau khi dùng chất bổ sung thể thao. Nếu một người đàn ông quá mẫn cảm, thì sau khi thực hiện một biện pháp khắc phục như vậy, anh ta sẽ có các triệu chứng sau:
- nôn, buồn nôn;
- tiêu chảy hoặc tiêu chảy;
- ợ chua nặng;
- mẩn đỏ trên bề mặt da, phát ban do phản ứng dị ứng.
Trong trường hợp này, điều rất quan trọng là phải ngừng bổ sung protein kịp thời hoặc hạn chế tối đa. Khi chọn một liều lượng là rất quan trọngtham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước.
Tác dụng của BCAAs đối với cơ thể
BCAAs là các axit amin có nguồn gốc từ trứng và sữa bò. Một sản phẩm như vậy bao gồm các thành phần tự nhiên trong thành phần của nó, giúp phục hồi và xây dựng khối lượng cơ. Thuốc đặc biệt được ưa chuộng đối với những vận động viên cần nâng cao thể trạng và đạt kết quả tốt trong thời gian ngắn.
Dinh dưỡng thể thao và chức năng cương dương không liên quan gì đến nhau. Axit amin được coi là hoàn toàn an toàn cho hiệu lực. Bổ sung thể thao giúp:
- bảo vệ các cơ đã hình thành;
- tăng cơ;
- giảm béo;
- giúp phát triển sức chịu đựng và thể lực.
BCAAs cung cấp một sự tăng cường năng lượng mà các vận động viên có thể sử dụng để cải thiện sức bền của họ mà không gây hại cho sức khỏe của họ. Với việc sử dụng phương thuốc thường xuyên, một người đàn ông có thể nhận thấy tác dụng như làm dịu hệ thần kinh. Hiệu ứng yên tĩnh đôi khi có thể làm giảm hiệu lực, nhưng hiệu ứng này được coi là tạm thời và hoàn toàn biến mất sau khi nghỉ ngơi.
Tính năng của Protein
Protein rất quan trọng đối với cơ thể đang phát triển. Điều quan trọng cần nhớ là chỉ khi bạn cung cấp đủ lượng protein cần thiết mỗi ngày thì mới có thể phát triển toàn bộ tế bào và cơ thể phục hồi bình thường.
Protein là một yếu tố quan trọng của cấu trúc tế bào. Nếu bạn đáp ứng đủ lượng protein cần thiết hàng ngày, bạn có thể:
- cải thiệntrạng thái của hệ thần kinh;
- tăng cường phản xạ có điều kiện;
- tăng tốc phát triển cơ;
- cải thiện quá trình trao đổi chất;
- tiếp thêm năng lượng;
- giảm cân (với chế độ ăn được thiết kế đúng cách);
- cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Khi vào cơ thể người, protein sẽ phân hủy thành các axit amin, sau đó tạo ra các phân tử protein. Với sự kết hợp của các axit amin, bạn có thể nhận được các protein khác nhau sẽ khác nhau về thành phần và đặc điểm của chúng. Có 22 axit amin được tìm thấy trong thực phẩm, nhưng có khoảng 80 trong tự nhiên.
Tất cả các protein được chia thành thực vật và động vật. Axit amin có thể thay thế cho nhau (do cơ thể con người tổng hợp) và không thể thay thế (thu được từ thực phẩm). Protein có nguồn gốc động vật có giá trị sinh học lớn hơn và được cơ thể con người hấp thụ nhanh hơn.
