Canxi là một trong những nguyên tố khoáng chất quan trọng và cần thiết cho cơ thể của bất kỳ người nào. Nó đảm bảo răng khỏe mạnh và xương chắc khỏe, đồng thời có tác động tích cực đến hoạt động của hệ tim mạch và quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, chính canxi góp phần vào quá trình chuyển hóa sắt và dẫn truyền các xung thần kinh. Sự thiếu hụt hàm lượng của nó trong cơ thể của người lớn có thể gây ra sự phát triển của các bệnh như loãng xương, còi xương và nhuyễn xương.
Nguồn cung cấp canxi tự nhiên là nhiều loại sản phẩm từ sữa, bao gồm tất cả các loại pho mát, quả óc chó, hạt hướng dương, đậu phộng, đậu khô và đậu nành. Khoáng chất này cũng được tìm thấy trong cá mòi, cá hồi và hầu hết các loại rau xanh. Tuy nhiên, ngay cả việc sử dụng hàng ngày của tất cả các sản phẩm này cũng không bao giờ có khả năng hoàn toànngăn ngừa sự phát triển của sự thiếu hụt canxi. Điều này có thể do cả đặc điểm cá nhân của sinh vật (ví dụ, khả năng tiêu hóa kém) và sự hiện diện của một số bệnh. Sự cứu rỗi duy nhất trong trường hợp này có thể là sử dụng các loại thuốc đặc biệt, chẳng hạn như viên canxi. Những khoản tiền như vậy được hấp thụ tốt và hoàn toàn vô hại.
Trước hết, khi lựa chọn một loại thuốc như viên uống canxi, bạn nên chú ý đến thành phần và tính năng liều lượng. Ví dụ, nếu thuốc có chứa citrate, lactate hoặc calcium gluconate thì bạn có thể mua thuốc một cách an toàn, vì những chất này được thành ruột hấp thu rất tốt và nhanh chóng được mô xương hấp thụ. Đây là một giải pháp tuyệt vời cho thanh thiếu niên và phụ nữ mang thai đang phát triển nhanh. Canxi cacbonat và chelate nguyên tố này trong viên nén cũng được hấp thu tốt. Dạng trước được hấp thụ chậm hơn các dạng khác, nhưng cũng có lợi như nhau.
Một yếu tố quan trọng khác cần chú ý khi dùng thuốc như viên uống canxi là liều lượng. Nói chung, tỷ lệ tiêu thụ khoáng chất này cho một người lớn là từ 800 đến 1200 mg mỗi ngày. Liều lượng chính xác phụ thuộc vào tuổi của bệnh nhân, hoạt động thể chất của anh ta, sự hiện diện của một số bệnh. Nếu một người hoàn toàn khỏe mạnh và thường xuyên tiêu thụ các sản phẩm từ sữa, thì lượng canxi trong cơ thể được chứa đủlượng, do đó tỷ lệ tiêu thụ có thể giảm xuống 600–700 mg. Điều quan trọng cần lưu ý là các viên khác nhau cũng chứa một lượng canxi nguyên chất khác nhau. Trong một số chế phẩm, hàm lượng của nó có thể đạt 15–20 mg. Ngoài ra, bạn cần chú ý đến sự hiện diện của các dấu USP, GP và DIN. Đây là những chữ viết tắt chỉ ra rằng những loại thuốc này hoàn toàn tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng được chấp nhận và đã trải qua quá trình kiểm soát đặc biệt.
Điều cuối cùng bạn cần quan tâm khi lựa chọn một loại thuốc như viên uống canxi là giá cả. Đây là chỉ số không ảnh hưởng đến hiệu quả của chính công cụ và thường chỉ phụ thuộc vào mức độ phổ biến của nhà sản xuất.
