Co thắt viết (hay nói cách khác là loạn thần kinh tay, co thắt, co cứng khi viết) là hiện tượng hoạt động vận động của các cơ bàn tay bị rối loạn trong quá trình viết. Đồng thời, các thao tác vận động còn lại do cùng một nhóm cơ thực hiện đều được thực hiện hoàn toàn tự do, không gặp bất kỳ khó khăn nào.
Căn bệnh này đặc trưng hơn ở những người mà bằng nghề nghiệp của họ, có những gánh nặng kéo dài có hệ thống trên tay: đó là học sinh, giáo viên. Những người ở độ tuổi trung niên và già cũng có nguy cơ mắc bệnh: cả nam và nữ. Ở trẻ em, bệnh lý này không tự biểu hiện. Theo quan sát, chứng co thắt khi viết thường biểu hiện ở những người quá nghi ngờ và không an toàn.
Co thắt khi đang viết là biểu hiện của chứng loạn thần kinh
Nguyên nhân của bệnh như viết co thắt, lâu ngày.không thể hiểu được. Một số rõ ràng về nguồn gốc của quá trình đã được giới thiệu bởi sự giảng dạy của nhà sinh lý học người Nga Ivan Petrovich Pavlov về hoạt động thần kinh cao hơn và xác suất suy nhược thần kinh của một số phức hợp động lực học.
Hiện nay người ta tin rằng co thắt chữ viết cũng giống như chứng loạn thần kinh như tic, ám ảnh cử động, nói lắp. Kết quả là chuột rút (thường xảy ra ở các cơ gấp và duỗi của ngón trỏ và ngón cái) gây đau, dẫn đến tư thế không tự nhiên của bàn tay, khiến không thể viết thêm. Một người đã nỗ lực rất nhiều để hóa giải sự co thắt, nhưng điều này chỉ gây ra những cử động vụng về, mất sự trôi chảy khi viết, chữ viết tay kém đi.
Nguyên nhân viết co thắt
Các yếu tố gây ra sự xuất hiện của quá trình bệnh lý là:
- thần kinh;
- khuynh hướng nổi cơn thịnh nộ, tăng kích động;
- rối loạn về trạng thái tâm lý - cảm xúc, thể hiện ở trạng thái trầm cảm và căng thẳng;
- nghiện rượu mãn tính;
- biến chứng sau các lần nhiễm trùng trước đây;
- xơ vữa mạch máu não;
- hoại tử xương vùng cổ;
- bệnh viêm tay (viêm dây thần kinh, viêm cơ).
Giai đoạn ban đầu của bệnh
Co thắt viết được đặc trưng bởi một quá trình tiến triển chậm. Ở giai đoạn đầu, bệnh lý tự làm cho mình cảm thấy đau vài giờ sau khi viết liên tục với cường độ cao. Bệnh nhân phàn nàn về sự khó chịu khi thử một thứ gì đóviết một trong hai hành động đang được thực hiện.
Khó khăn khi viết đặc biệt rõ ràng ở cuối dòng. Tốc độ viết càng nhanh, viết càng rõ rệt. Ngay sau khi quá trình viết dừng lại, các triệu chứng ngay lập tức biến mất, đặc biệt là ở giai đoạn đầu của bệnh.
Triệu chứng của bệnh
Các triệu chứng của giai đoạn chính của bệnh, gây ra bởi sự phân bổ lại không chính xác của trương lực cơ của bàn tay, biểu hiện gần như ngay lập tức sau khi bắt đầu hoạt động viết và được biểu hiện:
- Đau các ngón tay, sau đó bao trùm cả cánh tay.
- Biểu hiện của ngón tay run và yếu, gây khó khăn, biến dạng, khiến bạn không thể hoàn thành quá trình viết.
- Co cứng cơ, dẫn đến hình thành chứng co cứng (hạn chế khả năng vận động) của các ngón tay, dần dần bao phủ vùng cẳng tay và vai. Trong một số trường hợp, vùng cổ và mặt có thể bị ảnh hưởng.
Ở trong tình trạng khó khăn như vậy, bệnh nhân bắt đầu lo lắng quá mức, cố gắng tập trung vào sự bất lực của bản thân, gây co giật khi viết những chữ cái đầu tiên, và đôi khi chỉ nghĩ đến chữ cái sắp tới.
Các dạng biểu hiện của co thắt viết
Tùy thuộc vào trương lực cơ nào chiếm ưu thế (cơ gấp hoặc cơ kéo dài), có một số hình thức viết co thắt:
- co cứng;
- thần kinh;
- liệt;
- lắc.
CovulsiveDạng (co cứng) là phổ biến nhất. Khởi đầu là căng nhóm cơ cổ tay, lan dần xuống cẳng tay rồi đến cổ, đôi khi ảnh hưởng đến vùng da mặt.
Loại thần kinh được biểu hiện bằng cảm giác đau ở tay phải xảy ra trong quá trình viết văn bản. Cơn đau dường như tập trung sâu và có vấn đề nếu liên kết nó với vùng của / u200b / u200 dây thần kinh; biến mất ngay sau khi hoàn thành công việc.
Dạng liệt có đặc điểm là bàn tay bị yếu đi rất nhiều khi đang viết, cảm giác cực kỳ mỏi: bút dường như rơi ra khỏi các ngón tay.
Co thắt run đi kèm với run ở các ngón tay xảy ra trong quá trình làm việc.
Các dạng này có thể tự biểu hiện riêng lẻ và kết hợp với nhiều triệu chứng cùng một lúc.
Cố gắng tự mình đương đầu
Nhiều người không coi hiện tượng này là một căn bệnh và cố gắng tự đối phó với vấn đề, sửa đổi cơ chế viết theo mọi cách có thể:
- kẹp bút (bút chì) trong nắm tay, giữ nó giữa ngón tay thứ 3 và thứ 4, hoặc nắm lấy nó theo những cách khác thường;
- thay đổi độ nghiêng của cánh tay;
- cố gắng viết bằng bút dày;
- đổi tay, điều này không phải lúc nào cũng được khuyến khích do sự co thắt giống nhau ở mặt khác.
Kỹ thuật như vậy chỉ có cải thiện tạm thời. Để điều trị bệnh, biện pháp ban đầu là giảm hẳn hoặc từ chối hoàn toàn chữ viết.
Phương pháp loại bỏ co thắt viết
Trọng tâm chính trong việc phục hồichức năng cơ là liệu pháp điều trị các bệnh tiềm ẩn (hoại tử xương, viêm dây thần kinh, viêm cơ), gây ra sự xuất hiện của một quá trình bệnh lý ở các ngón tay. Để loại bỏ chứng co thắt cơ và rối loạn tâm lý - cảm xúc, điều trị bằng thuốc được sử dụng với thuốc giãn cơ, thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần, thuốc an thần (nữ lang, brôm có chứa caffein).
Co thắt viết, triệu chứng đặc trưng hơn của những người cáu kỉnh, khó trải qua thất bại của bản thân, được điều trị hiệu quả bằng giấc ngủ kéo dài: 12-14 giờ mỗi ngày. Đối với một quá trình bệnh lý như vậy là bắt buộc phải thực hiện vật lý trị liệu: châm cứu, điện trị liệu, bấm huyệt, xoa bóp, đắp parafin, châm cứu.
Viết co thắt: điều trị, bài tập, xoa bóp
Một yếu tố quan trọng trong điều trị co thắt chữ viết là các bài tập cho bàn tay phải: giảm và xòe các ngón tay, uốn cong và duỗi thẳng chúng. Chắc chắn trong quá trình tập gym cần chú ý đến nhóm cơ khỏe mạnh, có tác dụng tích cực đến việc phối hợp các động tác, hiệu quả hoạt động của các cơ và sự săn chắc của chúng. Điều quan trọng là tránh căng cứng bàn tay và không nắm chặt nó thành nắm đấm. Thời gian trung bình của các bài tập trị liệu nên là 20-30 phút. Nên sử dụng các yếu tố tự kháng, nên xen kẽ với các bài tập thư giãn tay và kỹ thuật tự xoa bóp cho toàn bộ cánh tay và vai.
Quy trình bắt đầu bằng cách vuốt nhẹ và xoa lên cánh tay bị ảnh hưởng. Sau đó, chi tiết hơn và chủ độngngón tay, gân và các cơ liên quan được xoa bóp. Tiếp theo, các động tác xoa bóp nên chuyển sang các cơ vùng vai gáy, sau đó quay lại các động tác xoa bóp vùng cẳng tay, bàn tay. Quá trình mát-xa kết thúc bằng cách xoa và vuốt toàn bộ bàn tay.
Học viết lại
Làm thế nào để học viết khi viết co thắt? Sau 1-1,5 tháng kể từ khi bắt đầu điều trị bệnh, nếu vi phạm viết rõ rệt, bệnh nhân được khuyến cáo học viết lại: dòng, dấu gạch ngang, các yếu tố chữ cái, cố gắng sử dụng kết hợp các cơ để viết. Bạn nên làm chủ một khuôn mẫu mới của quy trình thông thường với tốc độ trôi chảy, chậm rãi với tốc độ viết tăng dần sau đó. Các lớp học nên được tổ chức thường xuyên, sau khi phân bổ thời gian cho việc nghỉ ngơi. Việc viết các chữ cái và từ chỉ bắt đầu khi kết thúc khóa học thể dục huấn luyện.
Khi tập, nên dùng cán dày để tránh mỏi ngón tay. Nên tập theo cách này 2-3 lần mỗi ngày, mỗi lần từ 5-6 phút với thời gian tăng dần. Nếu quá trình này khó khăn, bệnh nhân sẽ được cung cấp chương trình dạy viết tương tự, nhưng ngược lại. Mặc dù với một quá trình bệnh lý rõ rệt, những bài tập thể dục như vậy có thể không hiệu quả và bệnh sẽ ảnh hưởng đến cả hai chi.
Chứng co thắt viết, việc điều trị cho kết quả không khả quan (quá trình viết vẫn khó hoặc hoàn toàn bị suy giảm), buộc bệnh nhân phải thay đổi nghề nghiệp của mình. Một người nên tìm kiếm và thể hiện bản thân trong một loại hoạt động khác,như một tùy chọn - để thành thạo việc nhập máy tính hoặc máy tính.
Viết co thắt: điều trị bằng phương pháp dân gian
Y học cổ truyền để giảm căng thẳng ở các khớp cung cấp một số công thức đã được kiểm nghiệm bởi thời gian và con người. Loại bỏ tốt các bồn tắm mù tạt làm săn chắc cơ. Cần phải pha loãng 5-6 thìa mù tạt khô trong một cốc nước đến trạng thái nhão. Hỗn hợp thu được phải được đổ vào bể đã chuẩn bị cho các quy trình tắm. Bạn cần ngâm mình trong nước mù tạt khoảng 5-7 phút, sau đó, không cần lau người, hãy quấn người trong một chiếc khăn bông. Kết hợp với các biện pháp điều trị khác, sẽ có thể sớm quên đi căn bệnh như co thắt viết.
Điều trị tại nhà, ngoài việc tập thể dục, tự xoa bóp và học viết, có thể bao gồm uống các loại trà nhẹ nhàng. Theo một trong những công thức nấu ăn, người ta đề xuất kết hợp cỏ ba lá ngọt, rau má, cỏ đuôi ngựa và lá oregano thành các phần bằng nhau. Pha một thìa hỗn hợp thu được với một cốc nước sôi, để trong 2 giờ. Uống ½ cốc vào buổi sáng và buổi tối.
Biện pháp phòng ngừa
Là một biện pháp phòng ngừa để ngăn ngừa co thắt viết, cần phải điều trị các bệnh gây ra sự xuất hiện của bệnh lý này. Đảm bảo nghỉ ngơi và làm việc xen kẽ, tránh căng thẳng không cần thiết. Đừng quên các bài tập tay, viết với tốc độ chậm và đổi tay khi viết số lượng lớn.
Điều chỉnh các yếu tố kích thích gây căng cơ mãn tính ở bàn tay được thực hiện bằng cách chọn vị trí công thái học tối ưucơ thể và bàn tay trên bàn. Khi làm việc trên máy tính, chuột được đặt trên một tấm lót đặc biệt có con lăn và bàn phím được cung cấp một gối heli dưới cổ tay. Trên đường đi, góc của bảng được thay đổi, phương pháp viết cá nhân, dụng cụ viết tiện lợi và giấy được đánh dấu được chọn.
