Giày là một trong những chi tiết quan trọng nhất trong tủ đồ của phái đẹp, vì đôi chân của các quý cô luôn cần được trang bị những thứ gì đó thật đẹp và thanh lịch. Tuy nhiên, ngày nay ngày càng nhiều phụ nữ phải đối mặt với một vấn đề đơn giản là họ không có cơ hội để diện những đôi giày hoặc bốt quyến rũ. Đây là một phần xương nhô ra trên chân. Tại sao sự cố này xảy ra và cách giải quyết - điều này sẽ được thảo luận.
Về vấn đề
Nhô xương ở chân là vấn đề mà hầu hết phụ nữ đều gặp phải. Vấn đề là ở nam giới, các khớp lớn hơn, và dây chằng khỏe hơn. Và mặc dù cơ thể con người thoạt nhìn rất mỏng và mỏng manh, nhưng các ngón tay của phụ nữ có thể chịu được tải trọng khá nặng, đôi khi xảy ra hỏng hóc trên cơ thể. Vì một lý do nào đó, sự phát triển sụn đặc biệt có thể hình thành trên khớp dưới ngón chân cái. Đây là phần xương nhô ra ở chân, thường chỉ đơn giản là ngăn cản phụ nữ có cuộc sống bình thường.
Về thuốc
Điều đáng nói làkhó có thể gọi sự tăng trưởng này là xương hoàn chỉnh. Lúc đầu, nó là một loại sụn khá mềm, có xu hướng cứng dần theo thời gian. Trong thực hành y tế, hiện tượng được đề cập được gọi là bàn chân bẹt ngang. Vấn đề này phát sinh do một số người có mô liên kết khá yếu trong hệ xương. Kết quả của điều này, vì một số lý do nhất định, xảy ra hiện tượng phẳng và sau đó - biến dạng bàn chân. Cũng cần nhắc lại rằng đây không chỉ là một khiếm khuyết về mặt thẩm mỹ, thoạt nhìn có vẻ như. Xương có xu hướng phát triển, tăng kích thước, thường kèm theo cảm giác đau đớn.
Các loại vấn đề khác
Hiếm gặp hơn là phần xương ở chân gần ngón chân út bị lồi ra. Những lý do cho sự xuất hiện của nó là giống nhau. Tuy nhiên, điều đáng nói là trước tiên bạn cần tìm hiểu bản chất của căn bệnh này là gì. Rốt cuộc, các vết sưng trên chân có thể xảy ra do cơ thể tích tụ nhiều muối tích tụ. Trong trường hợp này, các biện pháp phòng ngừa và điều trị vấn đề này sẽ hơi khác so với những biện pháp được mô tả bên dưới.
Lý do
Nếu một người có xương lồi ở chân, lý do của sự xuất hiện của nó có thể như sau:
- Khuynh hướng di truyền. Có nguy cơ là những phụ nữ có mẹ và bà của họ bị vấn đề này. Rốt cuộc là độ dày của sụn và hình dạng bàn chân của thai nhi được đặt trong bụng mẹ. Tuy nhiên, đừng buồn: với cách phòng ngừa thích hợp, vấn đề này có thể không phát sinh.
- Giày chật. Đây có lẽ là một trong những lý do chính cho vấn đề này. Với việc thường xuyên đi giày chật ở phụ nữ, bàn chân bắt đầu biến dạng, dẫn đến xuất hiện xương lồi.
- Gót. Nếu một người phụ nữ thích đi giày cao gót, cô ấy thường không thể tránh khỏi vấn đề này. Và tất cả là do trong trường hợp này có sự thay đổi vị trí tự nhiên của ngón chân cái, dẫn đến biến dạng bàn chân.
- Thừa cân. Một người càng nặng thì áp lực lên chân càng lớn. Điều đáng nói là xương lồi ở chân là một vấn đề khá phổ biến ở những người thừa cân.
- Bàn chân bẹt. Căn bệnh này thường dẫn đến sự hình thành của sự phát triển ở ngón chân cái, bởi vì bàn chân bẹt có sự phân bổ trọng lượng không chính xác, có áp lực quá lớn lên bàn chân, và điều này có thể dẫn đến vấn đề này. Chỉ có điều trị bàn chân bẹt mới hết khó chịu.
- Nếu một phụ nữ có xương nhô ra ở chân, thì lý do cho sự xuất hiện của nó có thể là do các chi dưới bị quá tải. Các vận động viên, vũ công (đặc biệt là múa ba lê) thường mắc phải vấn đề này. Vấn đề là những người này phải chịu tải trọng hàng ngày quá mức trên bàn chân, dẫn đến dị tật.
- Các quá trình viêm. Nếu vết sưng ở chân bị đau, lý do của điều này có thể là một số vấn đề nhất định. Chẳng hạn như các bệnh về sụn của mô khớp hoặc viêm khớp.
- Chà, một lý do rất nghiêm trọng khác dẫn đến sự xuất hiện của vấn đề này là tất cả các loại trật khớp và chấn thương khôngđã được cấp cứu kịp thời. Điều này dẫn đến tải trọng không đồng đều trên bàn chân và do đó, sự phát triển của xương nhô ra.
Biện pháp phòng ngừa
Đã tìm ra lý do tại sao xương ở chân lại nhô ra, tôi muốn nói rằng vấn đề này dễ ngăn ngừa hơn là chống lại nó sau khi nó xuất hiện. Vì vậy, có những biện pháp phòng ngừa nhất định cho điều này. Chúng đặc biệt quan trọng đối với những phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh (kết luận chính xác ai thuộc nhóm này có thể được rút ra từ những lý do trên cho sự xuất hiện của vấn đề này). Có thể làm gì trong trường hợp này?
- Điều quan trọng cần nhớ là điều quan trọng nhất của đôi giày không phải là vẻ đẹp, mà là sự thoải mái và tiện lợi. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn nên từ bỏ hoàn toàn những đôi giày cao gót đẹp. Không hề, nhưng việc mặc chúng nên là một ngoại lệ đối với quy tắc hơn là một quá trình hàng ngày. Đồng thời, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng ngón cái không di chuyển, và áp lực lên xương bàn chân là tối thiểu. Điều mà các quý cô nên nhớ khi chọn giày cho trang phục hàng ngày: lý tưởng là gót không cao quá 4 cm, ngoài ra, nên mua loại lót có hình dạng chỉnh hình phù hợp.
- Nhảy và chạy là một lý do khác cho vấn đề này. Do đó, nếu bạn muốn đi thể thao, hoặc ít nhất là chạy bộ buổi sáng, bạn cần chọn những đôi giày chất lượng cao. Trong trường hợp này, tốt nhất bạn nên liên hệ với các cửa hàng quần áo và dụng cụ thể thao chuyên dụng.
- Như vớibàn chân bẹt, một biện pháp phòng ngừa tuyệt vời là đi chân trần trên tất cả các loại bề mặt. Và điều này nên được thực hiện không chỉ ở nhà trên tấm thảm. Tốt hơn là đi bộ vào mùa hè trên đá cuội, cát, một con đường đất - bất kỳ bề mặt không bằng phẳng nào. Đối với ngôi nhà, bạn có thể mua hoặc tự làm lối đi phòng ngừa đặc biệt cho riêng mình.
Bài tập cho đôi chân
Nếu một người phụ nữ muốn tránh một vấn đề như xương nhô ra ở chân của mình, thì phải làm gì trong tình huống như vậy? Như một biện pháp phòng ngừa, các bài tập thể dục cho bàn chân được các bác sĩ đặc biệt phát triển cũng rất hoàn hảo. Nó bao gồm một số bài tập.
Giai đoạn chuẩn bị: ngay từ đầu bạn cần massage chân một chút. Để làm được điều này, không chỉ chú ý đến từng ngón chân mà còn cả các khớp.
Chú ý! Tất cả các bài tập nên được thực hiện cho đến khi bạn hoàn toàn mệt mỏi. Theo thời gian, nên tăng tải.
Bài tập 1. Ngay từ đầu, cần dùng lực để uốn cong và không bẻ cong các ngón chân. Nếu có giai đoạn đầu của biến dạng bàn chân, để có hiệu quả tốt nhất, nên kẹp một vòng cao su nhỏ giữa ngón cái và ngón trỏ.
Bài tập 2. Uốn cong các ngón tay của bạn với lực tối đa và giữ chúng ở vị trí này càng lâu càng tốt (tối đa một phút).
Bài tập 3. Các cơ của bàn chân phát huy tác dụng. Để làm được điều này, bạn cần uốn cong vòm dọc của chúng, đồng thời không uốn cong các ngón tay của bạn. Để làm điều này là khá khó khăn và thoạt nhìn là không thể. Nhưng bạn phải cố gắng. Để rõ ràng hơn, lần đầu tiên bạn có thểtự giúp mình để hiểu điều này thực sự nên xảy ra như thế nào. Trong trường hợp này, bàn chân sẽ ngắn đi khoảng 3 cm. Tiếp theo, bạn cần thả lỏng các cơ một cách nhịp nhàng và đưa bàn chân trở lại vị trí bình thường.
Bài tập 4. Rất giống với bài trước. Tuy nhiên, lúc này bạn cần giảm độ cong dọc của bàn chân xuống và giữ nguyên tư thế này trong khoảng nửa phút. Hơn nữa, bạn nên thư giãn các cơ một cách nhẹ nhàng và chậm nhất có thể.
Bài tập 5. Vẽ. Bạn cần giữ bút chì giữa ngón chân cái và ngón chân tiếp theo của bàn chân và bắt đầu thực hiện các chuyển động tròn với một loại dụng cụ viết. Đầu tiên theo cách này, sau đó là cách khác. Để rõ ràng hơn, bạn có thể vẽ các vòng tròn trên giấy.
Bài tập 6. Trong khi đi bộ, bạn nên cố gắng chống đẩy không phải bằng các khớp cổ chân mà bằng các đầu ngón chân. Bạn có thể thực hiện bài tập này thường xuyên và ở bất kỳ nơi nào thuận tiện cho việc này.
Bài tập 7. Lăn chai. Để thực hiện, bạn cần đặt chai xuống sàn và dùng chân lăn qua lại. Bạn cần thực hiện bài tập càng lâu càng tốt, cho đến khi chân hết mỏi.
Về điều trị
Nếu phụ nữ bị lồi xương ở chân thì làm cách nào để chữa trị căn bệnh này - đó là điều chắc chắn quý cô sẽ quan tâm. Có thể có một số tùy chọn đơn giản:
- Trị liệu trong các bức tường của cơ sở y tế. Đây rất có thể sẽ là phẫu thuật để loại bỏ phần tích tụ.
- Điều trị tại nhà bằng bài thuốc gia truyền.
- Việc sử dụng các loại thuốc như vậyquỹ như thuốc mỡ. Tuy nhiên, chúng không giúp loại bỏ vấn đề mà chỉ loại bỏ các triệu chứng kèm theo - đau.
Thao tác
Vì vậy, người bệnh lo lắng về tình trạng xương lồi cầu bên cẳng chân. Làm gì trong trường hợp này? Bạn có thể hành động triệt để và quyết định một hoạt động. Đối với điều này, hai phương pháp can thiệp phẫu thuật chính được đề xuất:
- Phẫu thuật. Cách can thiệp phẫu thuật cổ điển. Nó hoàn toàn an toàn cho tính mạng của bệnh nhân. Trong trường hợp này, sự biến dạng của bàn chân sẽ được sửa chữa, sự phát triển sẽ được loại bỏ. Nếu phẫu thuật được thực hiện bởi chuyên gia, bệnh nhân sẽ có thể đi lại vào ngày hôm sau và bàn chân sẽ trở lại bình thường sau hai tuần.
- Hoạt động bằng tia laser. Đây là phương pháp can thiệp ngoại khoa mới, dựa trên những phát triển hiện đại của y học. Thủ tục này được thực hiện dưới gây tê cục bộ và chỉ kéo dài một giờ. Bệnh nhân có thể xuất viện vào ngày hôm sau. Trong trường hợp này, trong quá trình can thiệp, phần xương nhô ra của các ngón tay sẽ được đánh bóng bằng tia laser. Kết quả sẽ là một hiệu ứng thẩm mỹ tuyệt vời. Bệnh nhân sẽ có thể đi lại trong vòng vài giờ sau khi làm thủ thuật.
Khi được chẩn đoán có xương lồi ở chân, phẫu thuật là một cách tuyệt vời để loại bỏ vấn đề. Nhưng nếu bạn tiếp tục có một lối sống sai lầm và không thực hiện các biện pháp phòng ngừa, bệnh có thể quay trở lại. Ngoài ra, cần nhớ rằng sau cuộc phẫu thuật này, bệnh nhân sẽ phải định kỳ đến gặp bác sĩ chỉnh hình để loại trừ khả năng tái phát, tức là sự trở lại của bệnh.
Mẹo chỉnh hình
Nếu quý cô bị lồi xương ở chân thì cũng có thể điều trị tại nhà. Tuy nhiên, tôi cũng muốn nói rằng tốt nhất trước hết bạn nên đi khám và nhận sự tư vấn của bác sĩ chỉnh hình. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc gì trong trường hợp này?
- Lót chỉnh hình, lót giày. Để đối phó với vấn đề theo cách này chỉ có thể ở những giai đoạn đầu tiên khi nó xảy ra.
- Băng_chân cho bàn chân. Được sử dụng trong giấc ngủ ban đêm. Chức năng chính của nó là cố định ngón tay cái ở đúng vị trí. Điều đáng nói, ban đầu bệnh nhân có thể thấy khó chịu đôi chút, nhưng sau vài ngày cảm giác khó chịu sẽ hết. Bằng cách này, bạn có thể đối phó với vấn đề không chỉ trong giai đoạn đầu của bệnh mà còn về sau.
- Vách ngăn kỹ thuật số. Thông thường, với vấn đề này, sự biến dạng của bàn chân xảy ra, và ngón tay cái bắt đầu "tìm thấy" phần còn lại. Trong trường hợp này, tốt nhất là sử dụng vách ngăn kẽ ngón tay đặc biệt (tương tự như loại vách ngăn phụ nữ sử dụng để chăm sóc móng chân), sẽ giúp điều chỉnh dị dạng.
Giảm các triệu chứng
Lo lắng về phần xương nhô ra ở chân? Làm thế nào để điều trị vấn đề này nếu nó có các triệu chứng đi kèm? Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng các mẹo đơn giản sau:
- Ngâm chân. Công cụ này sẽ không giúp chỉnh sửa bàn chân một cách trực quan, tuy nhiên, nó sẽ giúp giảm đau đáng kể, đặc biệt là vào những thời điểm bệnh trở nên trầm trọng hơn. Khayđược chuẩn bị trên cơ sở các loại thảo mộc khác nhau với việc bổ sung muối. Thời gian của thủ tục là mười lăm phút. Nước phải ấm hơn nhiệt độ cơ thể một chút, nhưng không nóng. Thủ tục nên được thực hiện hàng ngày trong hai tuần. Sau đó là bảy ngày nghỉ. Và bốn bộ.
- Sử dụng nhiều loại thuốc mỡ khác nhau. Chúng sẽ không giúp đối phó với vấn đề, nhưng chúng sẽ làm dịu cơn đau một cách đáng kể. Số tiền này có thể được mua ở hiệu thuốc.
- Phần nào làm giảm sự tích tụ và thoát khỏi cảm giác khó chịu giúp massage chân. Để thực hiện, bạn chỉ cần xoa bóp bàn chân. Tất nhiên, tốt hơn, nếu một người chuyên nghiệp làm điều đó.
Thuốc gia truyền
Phần xương nhô ra ở chân trông vô cùng xấu xí. Một bức ảnh về sự biến dạng như vậy là xác nhận điều này. Bạn thậm chí có thể nói thêm: nếu vấn đề được bắt đầu, bạn sẽ phải đối mặt với những hậu quả không thể cứu vãn. Ngoài những cách chữa hóc xương trên, bạn cũng có thể áp dụng lời khuyên của các thầy lang.
Phương thức Trụ sở chính, hoặc Kiệt sức
Lo lắng về phần xương nhô ra ở chân? Nguyên nhân, cách điều trị chúng tôi xem xét. Điều đáng nói là bạn có thể sử dụng một phương pháp khá đau đớn sẽ giúp thoát khỏi vấn đề này (nó thậm chí đã được mô tả trên báo ZOZH vào năm 2002). Cần phải làm gì cho việc này?
- Muối phải được trộn với tuyết với tỷ lệ bằng nhau, đắp lên xương nhô từ năm đến bảy phút (điều chỉnh thời gian tùy theo độ nhạy cảmda).
- Hơn nữa, tất cả những thứ này được lấy ra khỏi chân, nơi này sẽ bị ẩm ướt.
- Giai đoạn tiếp theo: đầu tiên là quấn chặt khớp bị bệnh bằng băng, sau đó là giấy, và trên cùng là khăn choàng hoặc khăn ấm. Chườm phải được chườm ở chân từ ba giờ đến cả đêm.
Điều đáng nói là tất cả những điều này sẽ đi kèm với những cảm giác đau đớn mạnh mẽ. Và vào buổi sáng, ở một nơi có vấn đề, bạn có thể thấy vết bỏng hoặc bong bóng nhỏ. Bạn không nên sợ điều này. Vết thương nên được bôi trơn bằng dầu hắc mai biển. Sau khoảng bảy đến mười ngày, vết bỏng sẽ hết, và bạn sẽ thấy vết sưng giảm hẳn. Thêm vào đó, cô ấy sẽ không bị ốm. Phương pháp này cũng có thể được áp dụng nếu quý bà có xương lồi ở ngón chân út hoặc các chất muối đọng ở những nơi khác trên bàn chân. Nếu không có cách nào để lấy tuyết, bạn có thể pha một dung dịch thật mặn và để đông trong tủ lạnh. Chà xương với đá viên. Phương pháp này nhẹ nhàng hơn, nhưng nó cũng hữu ích.
Tùy chọn khác
Xương lồi ở chân được điều trị khá hiệu quả bằng các bài thuốc dân gian. Tuy nhiên, thực tế là vô ích khi sử dụng các loại thảo mộc cho việc này, chúng chỉ mang lại hiệu quả giảm đau tạm thời và không mang lại hiệu quả thẩm mỹ. Tức là, trên thực tế, xương sẽ không biến mất, và bàn chân sẽ không bình thường trở lại. Các thầy thuốc dân gian khuyên bạn nên sử dụng các phương pháp sau:
- Mật động vật hoặc chim. Nó được bán trong các hiệu thuốc, vì vậy việc kiếm được loại thuốc này không khó chút nào. Để có hiệu quả điều trị, cần phải bôi trơn phần xương nhô ra bằng bài thuốc này. Xuyên quatrong một thời gian, các enzym sẽ bắt đầu hoạt động tích cực và làm mềm sụn đã cứng. Và sau đó sẽ dễ dàng hơn để giải quyết vấn đề.
- Cá. Họ nói rằng cá tươi sống (không đông lạnh) giúp chữa khỏi tình trạng xương lồi ở chân. Trong bảy đêm, một mảnh xác phải được băng bó vào chỗ đau. Trong bảy đêm tiếp theo, dầu linh sam nên được xoa vào khu vực có vấn đề. Sau hai tuần, bạn có thể thấy xương giảm rõ rệt.
