Thường, mọi người có một loại mọc ở vùng gót chân, gọi là cựa. Nó làm tổn thương các mô mềm khi một người dựa vào gót chân và gây đau dữ dội khi bị ấn vào. Lót chỉnh hình cho gai gót chân giúp tránh bị đau khi đi lại, đồng thời cũng là một phương pháp phòng bệnh tốt. Hãy xem xét những gì các loại lót chỉnh hình tồn tại, sự khác biệt và tính năng của chúng.
Thúc đẩy gót chân
Một cái gai hình nêm trên ống bao hàm do viêm màng đệm được gọi là cái gai. Nó gây đau khi đi lại, góp phần làm cho dáng đi bị suy giảm và giảm mức sống. Theo quy luật, một cú thúc được hình thành với bàn chân phẳng phát triển, do sự phân bố lại bình thường của tải trọng trên bàn chân bị rối loạn và các gân của apxe thần kinh thực vật bị hư hỏng. Thông thường, sự xuất hiện của bệnh lý là do chấn thương ở xương khớp hoặc là hậu quả của bệnh khớp mãn tính. Nguyên nhân phổ biến nhất của cựa làvị trí sinh lý của bàn chân, lót chỉnh hình giúp sửa chữa khiếm khuyết này, vì chúng được thiết kế đặc biệt để duy trì bàn chân ở vị trí giải phẫu và đệm bàn chân tốt. Lót chỉnh hình cho gai gót chân được kê đơn như một phương pháp điều trị bảo tồn hoặc được sử dụng để ngăn ngừa bệnh.
Lót chỉnh hình là gì?
Lót chỉnh hình được gọi là thiết bị đặc biệt trông giống như lót trong giày bệt. Chúng hỗ trợ vị trí sinh lý của bàn chân khi đi bộ, hoạt động như một chiếc áo nịt ngực cho nó. Thông thường, những thiết bị này được trang bị các mấu hấp thụ sốc đặc biệt giúp giảm tải trọng trên vòm bàn chân và giúp giảm sóng xung kích khi đi bộ. Những miếng lót như vậy lặp lại vòm bàn chân theo đúng hình dạng của nó. Tấm lót chỉnh hình cho gai gót chân, ảnh của chúng được trình bày trong bài báo của chúng tôi, hỗ trợ xương gót chân ở vị trí cao. Dưới gót chân, đế thường có một miếng đệm mềm giúp giảm sốc, cho phép bạn giảm áp lực của lực đẩy lên mô mềm của chân khi đi bộ và giảm mức độ đau đớn. Ngoài ra, thiết kế lót trong chỉnh hình cho các gai gót chân giúp duy trì độ cong dọc và ngang của bàn chân. Sự hỗ trợ này giúp chữa lành chứng apxe gan bàn chân và cải thiện độ đệm của bàn chân ở các dạng bàn chân bẹt khác nhau.
Miếng lót gót chân
Nhiều loại lót chỉnh hình là miếng lót gót chân giúp hỗ trợ bàn chân trong khu vựcxương gót chân. Vật liệu để sản xuất chúng là nút chai, da thật, silicone, chất trung gian (vật liệu tổng hợp hiện đại). Chúng được bán trong các cửa hàng giày và chỉnh hình, hiệu thuốc và qua Internet. Lót chỉnh hình gót chân theo đánh giá của người tiêu dùng không phải loại nào cũng giống nhau, bạn cần lưu ý điều gì khi mua hàng. Các loại của chúng được xác định bởi một mục đích cụ thể. Nếu không tính đến điều này, bạn có thể không nhận được hiệu quả như mong đợi từ sản phẩm.
Miếng lót gót giảm sốc
Đệm gót giảm sốc có thể được làm tròn hoặc hình nêm. Loại thiết bị này được sử dụng cho các tình trạng đau nhức sau: gai gót chân, viêm khớp chi dưới, chấn thương bàn chân ở vùng gót chân. Ở trung tâm của lớp lót có một khu vực cứng giúp xoa bóp các mô mềm của gót chân trong khi đi bộ và làm mềm chất tạo xương ở rìa. Miếng lót gót chân giúp cải thiện tình trạng hao mòn của bàn chân, giảm tải chấn cho gót chân, khớp và cột sống. Có các loại lót chỉnh hình khác dành cho gót chân.
Miếng lót gót bằng gel
Silicone y tế được sử dụng làm nguyên liệu sản xuất. Sản phẩm được trang bị các mặt cứng dọc theo các cạnh và một miếng đệm lò xo mềm ở giữa. Phiên bản đế chỉnh hình này được thiết kế cho vị trí chính xác về mặt giải phẫu của bàn chân trong giày và cung cấp chuyển động chân chính xác về mặt sinh lý khi đi bộ. Điều kiện thoải mái cho gót chân được cung cấp bởi một miếng đệm hấp thụ va chạm, nó cũngcó nhiệm vụ giảm đau trong quá trình nâng đỡ xương gót chân và cải thiện quá trình lưu thông máu và trao đổi chất cục bộ. Sản phẩm này cũng có thể được sử dụng cho giày có gót. Miếng đệm gót chân có miếng đệm lót được thiết kế đặc biệt để cố định chắc chắn bàn chân ở tư thế sinh lý.
Tất cả các loại lót chỉnh hình cho gót chân có nhiều kích cỡ khác nhau. Vì vậy, khi mua một sản phẩm như vậy, bạn cần phải đo chiều dài chính xác của bàn chân. Phần đế phải vừa khít với phần dưới của giày, và miếng lót gót thậm chí có thể được dán ở phần gót để ngăn lót không bị trượt.
Lợi ích của việc đeo lót chỉnh hình
Trong một số bệnh lý của hệ cơ xương khớp cần phải đeo lót chỉnh hình, ngoài ra, chúng còn được dùng để ngăn ngừa các bệnh về trục xương. Khi bị gai gót chân, miếng lót và miếng lót gót chân là những trợ thủ đắc lực không thể thiếu. Mang lót chỉnh hình có một số ưu điểm, cần được đề cập riêng. Chúng thực hiện các chức năng sau:
- Phòng chống các bệnh về cột sống, xương khớp.
- Cố định bàn chân ở tư thế sinh lý khi đi giày.
- Chèn cứng có tác dụng massage bề mặt bàn chân, giúp cải thiện lưu thông máu ở chi dưới.
- Miếng gel đệm bàn chân và giảm áp lực của các mũi nhọn lên gót chân, có tác dụng giảm đau.
- Lót chỉnh hình cho gai gót chân hỗ trợ gót chân ở vị trí cao,giảm áp lực lên quá trình aponeurosis của cây.
- Giảm mệt mỏi hai chi dưới khi luyện tập thể dục thể thao kéo dài.
- Việc sử dụng các thiết bị này giúp giảm thời gian điều trị bảo tồn, được sử dụng trong liệu pháp sóng xung kích và trong thời gian phục hồi sau phẫu thuật.
Việc lựa chọn mẫu và loại đế chỉnh hình hoặc miếng lót gót chân là tùy thuộc vào bạn, nhưng tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chỉnh hình hoặc bác sĩ phẫu thuật, những người có thể đưa ra lời khuyên có chuyên môn.
Chăm sóc sản phẩm
Để miếng lót chỉnh hình cho gót chân bền lâu hơn, các mẹo chăm sóc bao gồm rửa thường xuyên bằng nước xà phòng ấm và lau khô mà không sử dụng nguồn nhiệt. Các bác sĩ khuyên nên thay thế một cách có hệ thống những miếng lót cũ bằng những miếng lót mới, vì chúng bị mòn và mất một số chức năng hấp thụ sốc. Các sản phẩm làm từ chất liệu tự nhiên (nứa, nỉ, da) thường ít bị thay thế. Các sản phẩm silicone thậm chí còn bền hơn. Nếu được chăm sóc thích hợp, chúng hoàn toàn có thể sử dụng trong vài năm. Ngoài ra, chúng còn ngăn ngừa sự xuất hiện của mùi khó chịu nếu bàn chân đổ mồ hôi. Cân nhắc loại lót chỉnh hình nào thích hợp cho gót chân - silicone hoặc các loại khác.
Làm thế nào để chọn lót?
Các nhà sản xuất hiện đại cung cấp rất nhiều lựa chọn về đế lót có hỗ trợ chỉnh hình. Việc lựa chọn các sản phẩm này phải được tiếp cận rất cẩn thận, nhưLàm thế nào một chiếc đế được chọn không đúng cách có thể làm trầm trọng thêm bệnh, và không giúp ích trong việc điều chỉnh bệnh. Tất cả các loại lót phải được trang bị một giá đỡ vòm, nằm dưới vòm trong của bàn chân, có phần lõm và miếng lót hình nêm đặc biệt ở khu vực gót chân. Cũng nên có một đệm cổ chân trong đế. Ngoài ra, cần phải chú ý đến chất liệu làm ra sản phẩm, vì chất lượng của chất liệu đó mới đảm bảo sự thoải mái khi mặc. Lót là da, nỉ, silicone, gel và các chất thay thế da. Cấu hình của các tấm lót cũng khác nhau. Chúng tôi đã nói về một số loại trong bài viết này.
Nhắc lại một lần nữa về những loại chúng tồn tại:
- lót chỉnh hình có cấu trúc kết hợp hoặc theo chiều dọc, chúng được sử dụng chủ yếu cho bàn chân bẹt;
- bán lót không xỏ ngón (thích hợp đi giày chật);
- miếng lót gót chân được thiết kế để giảm căng thẳng cho gót chân.
Nên mua loại lót chỉnh hình nào tốt hơn cho gót chân?
Khi chọn cần chú ý đế phải lặp lại chính xác hình dáng của bàn chân. Điều rất quan trọng khi chọn lót chỉnh hình là phải tính đến kích thước của bàn chân, cấu trúc giải phẫu của bàn chân, trọng lượng cơ thể và mức độ nghiêm trọng của bệnh lý. Đôi khi, các bác sĩ chỉnh hình khuyên bạn nên đặt hàng đế lót trong một hội thảo đặc biệt. Đây là lựa chọn thoải mái nhất.
Tự làm lót
Nếu muốn, bạn có thể chỉnh hìnhtự làm lót cho gót chân. Điều này sẽ yêu cầu lót giày cũ, một con lăn dày đặc bằng len hoặc nỉ và vải. Chất liệu tốt hơn nên lấy bông. Cần phải cắt một mẫu từ nó dọc theo đường viền của đế và dán nó, phủ con lăn với nó, sau đó trả lại cho đôi giày. Điều quan trọng là phải tính toán chiều cao thang máy một cách chính xác.
Đánh giá
Việc sử dụng miếng lót hoặc miếng lót gót chân trong điều trị và phòng ngừa các bệnh về hệ cơ xương khớp nhận thấy rất nhiều phản hồi, hầu hết là tích cực. Bệnh nhân lưu ý khi đeo thiết bị, chân đỡ mỏi hơn, đau vùng thắt lưng biến mất, giảm đau, hết sưng, khả năng vận động được thuận lợi và kết quả điều trị bằng sóng xung kích được cải thiện. Nhược điểm của các sản phẩm này là dễ vỡ, đó là lý do tại sao phải thay lót thường xuyên.
Trong kết luận
Việc sử dụng có hệ thống các miếng lót chỉnh hình và miếng đệm gót chân giúp giảm tải cho bàn chân bị đau, giảm tác động gây tổn hại của gót chân đối với cơ bàn chân và các mô mềm.
Lót bình thường hóa lưu lượng máu cục bộ và ngăn ngừa đau nhức vùng gót chân. Liên quan đến những điều đã nói ở trên, cần phải nhắc lại rằng cả miếng lót và miếng đệm gót chân đều là thiết bị phụ trợ và không hủy bỏ điều trị bảo tồn hoặc phẫu thuật, nhưng chỉ có thể được sử dụng như một phần của liệu pháp phức tạp. Việc sử dụng đế lótthời gian bệnh thuyên giảm và không có biểu hiện cấp tính góp phần ngăn ngừa bệnh tái phát và giảm sốc cho hệ cơ xương khớp.
Vì vậy, chúng tôi đã xem xét cách chọn miếng lót chỉnh hình cho gót chân.
