Trong quá trình tiến hóa của loài người, bàn chân của anh ấy đã có được một thiết kế khá độc đáo. Ở trạng thái bình thường, phần này của bộ xương có hai hình cung: ngang (giữa các gốc ngón tay) và dọc (dọc theo bề mặt bên trong). Cả hai đều đóng một vai trò rất quan trọng: chúng giúp giữ thăng bằng và bảo vệ cơ thể khỏi bị rung lắc khi đi bộ. Nói cách khác, các hầm đóng vai trò như bộ giảm xóc.
Nếu chúng trơn và phẳng, thì hiện tượng rung lắc trong khi đi bộ sẽ bị loại bỏ do đặc tính hấp thụ xung lực của cột sống và khớp chân. Do thực tế là các phần tử này của khung xương không được thiết kế để thực hiện các nhiệm vụ như vậy nên chúng nhanh chóng bị hỏng. Do đó, cùng với bàn chân bẹt, một người mắc chứng vẹo cột sống và chứng khớp. Cần lưu ý rằng cấu trúc không đều của các hầm là đặc trưng cho một số lượng lớn người.
Phải nói rằng bàn chân bẹt có thể mắc phải và bẩm sinh.
Trong trường hợp thứ hai, nguyên nhân của bệnh lý là sự thiếu hụt bẩm sinh của mô liên kết. Tuy nhiên, cho đến năm sáu tuổirất khó để xác định bệnh lý.
Bàn chân bẹt do chấn thương (mắc phải) có thể phát triển do chấn thương. Theo quy định, đây là gãy xương bàn chân, mắt cá chân, xương cổ chân.
Bàn chân bẹt có thể phát triển do căng thẳng cao đối với các phần bị suy yếu của bàn chân.
Bệnh lý có tính chất thống kê phát triển (trong 81% trường hợp) do yếu cơ. Đặc biệt quan trọng là bàn chân, cẳng chân và dây chằng bị yếu.
Nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh lý bao gồm tải quá mức trên các hầm. Điều này thường xảy ra do đi sai giày.
Việc lựa chọn những phương pháp này hay những phương pháp trị liệu khác sẽ phụ thuộc vào mức độ của bàn chân bẹt. Đồng thời, không thể khỏi căn bệnh này bằng các phương pháp bảo tồn ở độ tuổi lớn hơn. Có thể loại bỏ hoàn toàn bệnh lý chỉ trong thời thơ ấu. Điều này đòi hỏi phải có biện pháp ngăn ngừa bàn chân bẹt kịp thời.
Việc hình thành vòm thích hợp có thể thực hiện được với sự luyện tập liên tục của các dây chằng và cơ. Phòng chống bàn chân bẹt bao gồm các bài tập khác nhau nhằm tăng cường sức mạnh của bộ máy cơ và dây chằng. Khi luyện tập, đi trên đá, cát, cỏ cứng được sử dụng. Như bạn đã biết, nếu không tập thể dục, cơ bắp sẽ yếu đi. Tập thể dục thường xuyên giúp họ luôn săn chắc.
Phòng chống bàn chân bẹt liên quan đến việc lựa chọn những đôi giày tối ưu, thoải mái. Thường thì nguyên nhân của sự phát triển của bàn chân bẹt ở phụ nữ là do đi giày cao gót. Điều này là do thực tế là sự hỗ trợ trong những đôi giày như vậykhông được thực hiện trên toàn bộ bàn chân, mà chỉ trên đầu của xương cổ chân. Điều này dẫn đến sự biến dạng của các phân đoạn.
Phòng chống bàn chân bẹt tại nhà bao gồm các hoạt động đơn giản. Các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên xoa bóp, tập thể dục chân. Tắm sẽ giúp giảm căng thẳng.
Việc ngăn ngừa bàn chân bẹt ở trẻ em là vô cùng quan trọng. Việc lựa chọn một đôi giày thoải mái trong trường hợp này là điều tối quan trọng. Bạn cần biết rằng đứa trẻ không nên đi giày cho ai đó. Trong một chiếc giày bị hỏng, sự phân bố tải trọng trên bàn chân không chính xác xảy ra. Giày cho trẻ nên có gót nhỏ, phần lưng cứng và phần hỗ trợ vòm mềm. Để phòng ngừa, bác sĩ có thể đề nghị các loại lót đặc biệt dành cho bàn chân bẹt. Tắm sẽ giúp giảm căng thẳng.
