Đau đến khi bạn không ngờ tới. Ngay cả người tự tin nhất trong những trường hợp như vậy cũng có thể bối rối và sợ hãi. Nguyên nhân của hội chứng đau thường là hoại tử xương. Bệnh gai đốt sống cổ điều trị tại nhà như thế nào và hiệu quả điều trị ra sao? Tìm hiểu thêm.
hoại tử xương là gì
Các nguồn y tế chính thức giải thích bệnh thoái hóa xương là một bệnh thoái hóa ảnh hưởng đến đĩa đệm với sự tham gia của các đốt sống và khớp lân cận. Tính đàn hồi của khớp đĩa đệm bị phá vỡ - và đĩa đệm trở nên mỏng hơn. Cần phải hiểu dinh dưỡng và quá trình trao đổi chất diễn ra như thế nào trong các đĩa đệm. Yếu tố cấu trúc này được hình thành bởi mô sụn, không có các mạch máu ở đây. Dinh dưỡng diễn ra một cách lan tỏa, giống như một cái máy bơm. Chất lỏng bôi trơn được giải phóng trong quá trình chuyển động nén và sau đó được tái hấp thu. Nếu xuất hiện hoại tử xương ở cột sống cổ, hãy tập thể dục trị liệu, xoa bóp vàtoàn bộ phức hợp các phương pháp điều trị nên được kê đơn càng sớm càng tốt.
Những thay đổi nào xảy ra ở cột sống và các triệu chứng của chúng
Các quá trình sau đây xảy ra ở khớp bị ảnh hưởng:
- nhân tủy của đĩa đệm mất độ ẩm sinh lý;
- sụn mất hình dạng;
- mất độ đàn hồi;
- thay đổi màu sắc;
- khô đi;
- chuyển sang màu vàng;
- Mất khả năng chống hư hại.
Hậu quả của việc này là vi phạm tính đồng bộ của chuyển động trong các đoạn lân cận của cột sống, xâm phạm rễ thần kinh. Các triệu chứng chính của những thay đổi thoái hóa sẽ là đau, hạn chế khả năng vận động, một số dạng dị cảm ("bò", ngứa ran).
Tất cả những thay đổi này cho thấy sự hiện diện của hoại tử xương. Cách điều trị bệnh u xương cột sống cổ hay bất kỳ cách nào khác, chúng ta sẽ nói thêm.
Tại sao hoại tử xương xảy ra
Nguyên nhân của bệnh bao gồm mọi thứ làm rối loạn dinh dưỡng của đĩa đệm:
- Sự đình trệ do tải trọng tĩnh.
- Giữ lâu các tư thế không thuận lợi, đặc biệt là ngồi. Có một câu tục ngữ rất hay: “Nếu bạn có thể đứng, đừng ngồi; nếu bạn có thể nằm xuống, đừng đứng.”
- Ảnh hưởng chấn thương đến các lớp nội mạc, các sợi của vòng xơ.
Nguyên nhân phổ biến bao gồm mất cân bằngdinh dưỡng, lười vận động, không phát triển đầy đủ các cơ sâu tạo thành áo nịt ngực. Sự vững chắc của cột sống là do sự tương tác phức tạp của các cấu trúc xương, cơ và thần kinh của khung xương. Cơ bụng và cơ lưng là cơ đối kháng, cân bằng lẫn nhau. Do đó, định đề “chuyển động là cuộc sống” vẫn còn phù hợp hơn bao giờ hết. Các bài tập cho phép bạn tác động hiệu quả đến quá trình hủy xương của cột sống cổ. Liệu pháp tập thể dục được sử dụng cả ở phòng khám và ở nhà. Vì cột sống bao gồm một số đoạn, bệnh có thể xảy ra ở bất kỳ đoạn nào trong số chúng. Các vùng cổ tử cung và thắt lưng thường bị ảnh hưởng nhất.
Bệnh u xơ cổ tử cung tự biểu hiện như thế nào
Biểu hiện của bệnh hoại tử xương ở nhiều cơ địa khác nhau kết hợp thành hội chứng:
- hội chứng đau cổ tử cung (suy giảm khả năng vận động của khớp vai, đau có tính chất khác);
- đau cổ tử cung (đau sau đầu, khó chịu ở cổ, có thể ù tai, chóng mặt, đánh trống ngực, buồn nôn);
- đau cổ tử cung hoặc hội chứng cổ tử cung (đau cổ lan đến vai và cánh tay).
Nếu bạn lo lắng về cơn đau nhức nhối, thường xuyên vào ban đêm, kèm theo tê bì, thì chẩn đoán có khả năng được xác nhận cao nhất - hoại tử xương cột sống cổ. Hội chứng đau liên quan đến các rối loạn của bộ phận này được gọi là đau ngực.
Bài tập trị liệu tại nhà
Cách chữa bệnh u xương cột sống cổ bằng nội khoathuốc, được mô tả trong nhiều sách tham khảo. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, tác dụng của việc tiếp xúc với thuốc chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Đây là nơi liệu pháp tập thể dục có thể giải cứu.
1. Chúng tôi dựa vào tường và dựa đầu vào tường. Chúng tôi cố gắng ấn vào tường với nỗ lực tối đa trong vài giây. Sau đó, thư giãn.
2. Chúng tôi ngồi xuống bàn, chống khuỷu tay lên đó. Chúng ta dựa cằm vào tay, cố gắng tạo áp lực lên lòng bàn tay, đồng thời cố gắng nghiêng đầu hoặc xoay đầu sang một bên.
3. Tựa đầu vào hai bàn tay đặt ở phía sau đầu. Hoặc, sau đó ấn vào chúng bằng phía sau đầu của bạn, sau đó thư giãn. Thực hiện nhiều lần lặp lại với thời gian giữ tối đa 10 giây.
4. Lấy lòng bàn tay ôm lấy đầu, luân phiên ấn vào tay này hoặc tay kia.
Trong các đợt kịch phát, các bài tập được thực hiện với thời gian không quá 3-4 giây và với độ căng vừa phải. Các lớp học sẽ làm chậm quá trình hủy xương của vùng cổ tử cung. Bạn có thể bắt đầu tập thể dục tại nhà sau khi đảm bảo rằng chúng được thực hiện đúng cách tại cơ sở y tế.
Massage mà không cần sự trợ giúp củachuyên nghiệp
Nếu chẩn đoán xác định bệnh u xơ cột sống cổ thì xoa bóp sẽ là một trong những phương pháp điều trị cần thiết. Trong trường hợp này, nó không chỉ hữu ích, mà còn là một thủ tục không thể thiếu. Ban đầu, tốt hơn là nên tham gia một khóa học chuyên nghiệp, sau đó tự thực hiện các thủ thuật đơn giản tại nhà. Các kỹ thuật này bao gồm kỹ thuật thả lỏng cơ sau tĩnh. Tính năng của phương phápbao gồm kéo căng thụ động của cơ từ một vị trí quá căng kết hợp với các yếu tố xoa bóp. Cần áp dụng kỹ thuật sau khi các cơ co thắt được làm ấm (tắm, chườm nóng, nhào, vuốt ve).
Khi tự massage, các kỹ thuật được sử dụng giống như trong massage chuyên nghiệp. Đó là vuốt ve, nhào nặn, bấm huyệt, vỗ về, lắc lư. Xoa bóp được thực hiện bằng bàn tay ấm và ấm. Sử dụng dầu massage để cải thiện độ lướt. Trình tự các kỹ thuật như sau:
- vuốt ve;
- xoa;
- nhào trộn;
- rung động (vỗ, lắc).
Tác động đến quá trình thoái hóa xương cột sống cổ, xoa bóp bắt đầu và kết thúc bằng các động tác xoa bóp.
Một chút liệu pháp thủ công
1. Chúng tôi ngồi trên một chiếc ghế có lưng tựa cao. Chúng ta dùng hai tay ôm đầu, đặt ngón tay cái lên gò má (chính xác hơn là lên nốt sần dưới hốc mắt). Nâng mắt lên, hít thở và dùng ngón tay ấn vào phía sau đầu. Giữ tối đa một phần tư phút, sau đó khi thở ra, dựa lưng vào lưng ghế và thả lỏng cơ cổ, nghiêng đầu xuống. Chúng tôi lặp lại việc tiếp nhận nhiều lần. Sau đó, chúng tôi quấn các ngón tay quanh cổ, gần hơn với phần trên của nó, nghiêng đầu về phía trước một chút. Chúng tôi ấn các ngón tay vào đáy hộp sọ, tạo chuyển động quay chậm với chúng. Từ từ hạ các ngón tay xuống thấp dần, tiếp cận cơ hình thang. Điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng cách nàoliệu pháp thủ công, có thể được nhìn thấy trong các thao tác sau đây.
2. Nằm ngửa, kéo vai xuống hết mức có thể. Đặt bàn tay ở bên bị ảnh hưởng dưới mông, lòng bàn tay hướng lên. Đặt tay còn lại của bạn dưới đầu, ôm sau đầu và nghiêng đầu về hướng đối diện với hướng có vấn đề. Hít vào, ấn đầu vào các ngón tay trong 15 giây. Thở ra, thư giãn và kéo đầu của bạn mạnh hơn một chút, kéo căng cơ bị đau.
Phức hợp các biện pháp trong điều trị hoại tử xương
Thật không may, không thể đánh bại hoàn toàn chứng hoại tử xương cổ tử cung. Điều trị tại nhà hoặc tại cơ sở y tế cần được toàn diện. Điều này bao gồm ứng dụng:
–Painkillers;
- thuốc giãn cơ giúp giảm co thắt cơ;
- các chế phẩm với hành động bảo vệ chondroprotective;
- phương pháp điều trị vật lý trị liệu;
- xoa bóp;
- liệu pháp tập thể dục;
- một chế độ ăn uống cân bằng.
Sau khi nghiên cứu các tài liệu y khoa, người ta có thể đưa ra kết luận nhất định về cách điều trị hoại tử xương cột sống cổ, nhưng nếu thực hiện mà không được điều trị theo chỉ định chuyên nghiệp là một tội ác đối với sức khỏe của mỗi người.
