Mọi người có thể có câu hỏi về chỉ số như đường huyết cao có nghĩa là gì, phải làm gì để đưa nó trở lại bình thường, và tình trạng như vậy của cơ thể có thể gây ra những hậu quả gì? Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tìm ra giải pháp phù hợp cho vấn đề này. Theo thống kê y tế cho thấy, ngay cả khi một người biết được từ bác sĩ của mình rằng họ bị dư thừa lượng đường trong máu, anh ta vẫn không phản ứng với nó một cách thích hợp. Hậu quả của thái độ cẩu thả đó đối với bản thân có thể rất thảm khốc trong tương lai. Dù thế nào đi nữa, mỗi người cần lưu ý xem chỉ số này của cơ thể dẫn đến bệnh gì. Trước hết, lượng đường trong máu cao cho thấy sự hiện diện của một căn bệnh như đái tháo đường.
Nghi ngờ lượng đường trong máu cao: phải làm sao?
Đương nhiên, để chẩn đoán chính xác nhất, cần phải thực hiện một số thủ tục - thực hiện các xét nghiệm về mức độ của chất tại các thời điểm khác nhau, dưới tải hoặc không, v.v. Tuy nhiên, người ta biết một cách đáng tin cậy rằng vớiNồng độ của nó (khi bụng đói), bằng hơn 7 mmol / lít, có thể được tranh luận về sự hiện diện của tăng đường huyết. Thông thường, chỉ số này nên nằm trong khoảng từ 4,5 đến 5,5 mmol / lít. Người ta đã chứng minh được rằng bệnh đái tháo đường dẫn đến sự phá hủy dần dần hệ thống tim mạch, đồng thời làm tổn thương các cấu trúc của thận, mắt, hệ thần kinh và hệ thống động mạch và tĩnh mạch của phần dưới cơ thể. Ngay cả khi điều này chưa phát sinh, một người vẫn đang gặp nguy hiểm. Ví dụ, không có gì gây ra sự cố của hệ thống miễn dịch như lượng đường trong máu cao. Việc chữa lành cơ thể khỏi những hậu quả của tình trạng này là một quá trình lâu dài và tốn kém, vì vậy tốt nhất là bạn nên ngăn chặn nó kịp thời.
Để tìm hiểu về vấn đề này, tất nhiên, bạn có thể đến phòng khám tại nơi ở, nhưng sẽ không thừa nếu bạn biết các triệu chứng chính biểu hiện của nó. Vậy đường huyết cao là gì? Thứ nhất, dấu hiệu đầu tiên của một bệnh lý như vậy là thường xuyên đi vệ sinh. Thứ hai, một người bị dày vò bởi cảm giác khát và khô cổ họng liên tục, có thể biến thành mất nước của da. Một dấu hiệu quan trọng không kém có thể được coi là mệt mỏi nhanh chóng và buồn ngủ liên tục. Và - cuối cùng - cảm giác đói mạnh, dẫn đến dinh dưỡng dồi dào và ăn quá nhiều, tự nó dẫn đến tăng lượng mỡ trong cơ thể.
Khi nhận thấy ít nhất một trong các triệu chứng trên, bất kỳ người lành mạnh nào cũng sẽ đặt ngay câu hỏi làm gì để giảm lượng đường trong máu cao, phải làm gì,để điều này không xảy ra nữa trong tương lai, v.v. Tất nhiên, trước tiên, bạn cần liên hệ với một chuyên gia y tế có thẩm quyền và dựa trên các khuyến nghị của họ, tiến hành các hoạt động khác nhau. Nếu đây không phải là bệnh đái tháo đường phụ thuộc insulin, thì không có gì là khủng khiếp: bạn có thể thực hiện bằng các phương tiện công khai mà không cần dùng đến thuốc.
Ăn kiêng cho bệnh tiểu đường
Trước hết, cần lưu ý rằng một chế độ ăn uống được lựa chọn hợp lý là cách tốt nhất để giảm lượng đường trong máu cao. Chế độ ăn uống nên dựa trên các loại thực phẩm có chứa carbohydrate glycemic thấp và protein chất lượng cao. Ví dụ, đó có thể là hải sản, nhóm sữa và thịt, cũng như rau và trái cây, nước trái cây mới vắt,… Một điểm rất quan trọng là chế độ ăn uống đúng - bạn cần ăn thường xuyên (khoảng 6 lần một ngày), nhưng ít từng chút một, không ăn quá nhiều.
Tất nhiên, trong việc quyết định làm thế nào để giảm lượng đường trong máu cao, làm gì để ổn định nó, tập thể dục đóng một vai trò lớn. Nhờ vào thứ hai, khối lượng cơ được kích hoạt, ngay cả khi nghỉ ngơi, sẽ xử lý tất cả lượng carbohydrate dư thừa trong cơ thể.
