Vấn đề tế nhị này quen thuộc với nhiều người. Chế độ dinh dưỡng không phù hợp, lối sống ít vận động và đường ruột từ chối thực hiện các chức năng của chúng như bình thường. Trong trường hợp này, bạn có thể đến hiệu thuốc và mua thuốc nhuận tràng đắt tiền hoặc cố gắng giải quyết bằng các biện pháp khắc phục tại nhà luôn sẵn sàng. Hôm nay chúng tôi muốn nói với bạn về dầu hướng dương. Đối với bệnh táo bón thì bài thuốc này rất hiệu nghiệm, ngoài ra thì luôn trong tầm tay.
Táo bón là gì
Đây là một trường hợp đại tiện khó, không thường xuyên. Đối với hầu hết mọi người, đây là hiện tượng chậm phân trong hơn hai ngày. Nhưng đối với cá nhân, một lịch trình cá nhân được thiết lập, theo đó quá trình thanh lọc diễn ra không quá một hoặc hai lần một tuần. Và cơ thể trong trường hợp này hoạt động bình thường. Các loại táo bón phổ biến nhất là táo bón và giảm động, cũng như do thần kinh. Đó là, nguyên nhân của chúng lần lượt là: sử dụng một lượng chất xơ tối thiểu, lối sống ít vận động, cũng như căng thẳng. Trong bất kỳ trường hợp nào trong số này, trước hết, bạn phải loại bỏ nguyên nhân, sau đóchống lại cuộc điều tra.
Một giải pháp dễ dàng như vậy
Chúng tôi ngay lập tức muốn cảnh báo bạn đọc rằng nếu bạn thường xuyên gặp phải các vấn đề về phân, đau và khó chịu thì bạn nhất định nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Dầu hướng dương trị táo bón không phải là một loại thuốc, mà là một sản phẩm thực phẩm. Đó là, nó có thể được sử dụng thành công để phòng ngừa, cũng như một chất kích thích nhẹ đường ruột cho một người khỏe mạnh.
Cơ chế hoạt động
Các bác sĩ xác nhận rằng hiệu quả thực sự có thể được. Cơ chế rất đơn giản, dầu hướng dương khỏi táo bón giúp gián tiếp. Cơ thể phản ứng với việc hấp thụ chất béo ở dạng nguyên chất với việc tiết ra mật, do đó, là một chất kích thích nhu động ruột. Đây là cách hoạt động của các chất béo thực vật khác, và tác dụng của hướng dương là yếu nhất. Dầu ô liu có tác dụng lợi mật rõ rệt nhất. Bạn cũng có thể sử dụng dầu thầu dầu, nhưng nó không phải là thường xuyên.
Những điều bạn nên biết về
Dầu hướng dương là một phương pháp chữa táo bón rất phổ biến, mọi người khuyên dùng nó cho nhau, trong khi không tính đến tình trạng của cơ thể có thể khác nhau rất nhiều đối với mọi người. Một thìa dầu mỗi ngày sẽ không gây hại cho cơ thể người khỏe mạnh, nó chỉ thúc đẩy nhu động ruột một chút. Nhưng quy tắc này chỉ hoạt động nếu một người không bị táo bón mãn tính, mất trương lực, hội chứng ruột kích thích, sỏi mật. Trong trường hợp này, bạn có thể thử nghiệm dầu hướng dương một cách an toàn, thử tính chất nhuận tràng của nó.
Kho hàng đúng sản phẩm
Và chúng tôi tiếp tục xem xét liệu dầu hướng dương có giúp trị táo bón hay không. Làm sạch ruột theo công thức dân gian chỉ được thực hiện với một sản phẩm chưa tinh chế. Nó chứa đầy đủ khối lượng của tất cả các chất hữu ích và tối thiểu các chất phụ gia hóa học. Liều dùng cũng rất quan trọng. Chỉ nên dùng một muỗng khi bụng đói để giảm táo bón. Một số người khuyên nên bắt đầu với trà và sau đó thêm dần dần.
Có thể uống dầu hướng dương để trị táo bón hay không là do từng cá nhân. Sau khi áp dụng, nó đáng để ăn trong vòng một tiếng rưỡi. Tác dụng chính là làm mềm và bao bọc. Bạn có thể thường xuyên sử dụng dầu cho món salad. Một số người thêm nó vào cháo.
Một chút sắc thái
Dầu hướng dương có mùi vị và mùi thơm rất dễ chịu, nhưng phải bảo quản trong chai thủy tinh sẫm màu. Nó chứa các axit hữu cơ hữu ích cho chúng ta. Nhưng không có cholesterol trong thành phần. Một số thương hiệu cố gắng làm cho sản phẩm của họ nổi bật theo cách này. Để làm điều này, dòng chữ "không có cholesterol" được đặt trên chai dầu. Đây chẳng qua là một mưu đồ tiếp thị, vì vậy hãy chọn bất kỳ sản phẩm chưa tinh chế nào và ăn nó.
Liều lượng an toàn
Lúc đói dầu hướng dương trị táo bón nên được sử dụng vào mỗi buổi sáng, và chỉ sử dụng có hệ thống mới có thể mang lại kết quả khả quan. Liều an toàn là 20 ml, sau đócó một muỗng canh. Ăn nhiều dầu có thể gây quá tải calo, đồng nghĩa với việc bạn có nguy cơ tăng cân quá mức. Tuy nhiên, đây không phải là điều duy nhất cần biết:
- Một liều lượng lớn dầu hướng dương có thể gây co thắt dạ dày, tiêu chảy, buồn nôn hoặc ợ chua nghiêm trọng. Những người mắc các bệnh mãn tính về đường tiêu hóa cần đặc biệt cẩn thận. Kết quả của quá liều có thể là đợt cấp của viêm túi mật và viêm đại tràng. Vì vậy, khi mắc các bệnh mãn tính, không nên tự dùng thuốc mà nên hỏi ý kiến bác sĩ.
- Nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu, việc uống dầu khi bụng đói nên được thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn vì chúng có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết của bạn.
- Đối với bệnh nhân đái tháo đường, việc tiêu thụ dầu chỉ nên đi kèm với việc kiểm soát lượng đường liên tục.
- Sử dụng hàng ngày có thể gây ra phản ứng dị ứng trong trường hợp nghiện cá nhân.
Dành cho những bà mẹ tương lai
Dầu hướng dương trị táo bón khi mang thai được sử dụng rất thường xuyên. Đây là một phương thuốc tự nhiên và an toàn, với liều lượng thích hợp, không có tác dụng phụ. Có một số bằng chứng cho thấy các axit béo không bão hòa đa có liên quan đến quá trình tổng hợp các prostaglandin. Như bạn đã biết, những hormone này làm tăng trương lực của tử cung và chịu trách nhiệm cho quá trình chuyển dạ. Không có bằng chứng chính thức cho thấy việc tiêu thụ dầu hướng dương làm tăng nguy cơ sinh non. Do đó, bạn có thể tập trung vào trạng thái của cơ thể mình. Nhưng sau 36 tuần, việc sử dụng dầu được coi là hợp lý trong quá trình chuẩn bị phức tạp cho việc sinh con.
Dinh dưỡng hợp lý trị táo bón
Đừng quên rằng dầu phải được tiêu thụ với nước. Đó là bản song ca này cung cấp chuyển động ruột tốt nhất. Ngay sau khi thức dậy, bạn nên uống một thìa dầu và một cốc nước. Sau khoảng một giờ bạn có thể ăn sáng. Trong ngày, hãy nhớ uống đủ 2 lít nước, điều này sẽ giúp cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa.
Nếu sự cố xảy ra thường xuyên, thì một buổi sáng lễ tân sẽ không xảy ra. Sau đó, vào buổi tối kefir với dầu hướng dương được khuyến khích cho táo bón. Uống hai giờ trước khi đi ngủ, hỗn hợp này sẽ cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa. Để làm điều này, bạn cần một ly kefir và một thìa dầu, trộn chúng và uống. Dầu hỗ trợ trong hầu hết các trường hợp táo bón. Với dạng co cứng, nó có tác dụng thư giãn, và với dạng atonic, ngược lại, nó cải thiện nhu động ruột, tức là giúp làm rỗng ruột.
Để điều trị táo bón điều rất quan trọng là chế độ dinh dưỡng hợp lý. Hãy chắc chắn bao gồm các loại rau hầm trong chế độ ăn uống của bạn. Lựa chọn tốt nhất sẽ là bông cải xanh và các loại bắp cải khác, cà chua và bí đỏ, người Thụy Điển. Món salad lý tưởng cho đường ruột của bạn sẽ là củ cải đường với mận khô tẩm dầu.
Dùng kefir nào tốt hơn
Không phải anh ấy đều giống nhau, một số độc giả sẽ ngạc nhiên sao? Không, kefir cũng cần có khả năng lựa chọn. Lựa chọn lý tưởng là một sản phẩm ít chất béo sẽ không cản trở công việc của đường tiêu hóa. Chúng tôi chọn 1% chất béo, đây làrất ngon và lành mạnh. Bây giờ chú ý đến ngày tháng. Chỉ sắc uống tươi, tức là sắc uống trong một ngày, có tác dụng nhuận tràng. Càng lớn tuổi, các đặc tính cố định càng xuất hiện. Nếu kefir đã được phát hành hai ngày trước, thì trong trường hợp này, nó đã trở nên vô dụng đối với bạn. Và nếu một tuần trở lên đã trôi qua kể từ ngày phát hành, thì nó chỉ có thể được sử dụng trong trường hợp tiêu chảy.
Kefir 1 ngày giúp chống lại các tác nhân gây bệnh. Do đó, nó có tác dụng có lợi trên hệ vi sinh đường ruột và bình thường hóa nó, cải thiện sự thèm ăn. Nếu bạn uống một ly kefir mỗi ngày trước khi đi ngủ, sau đó phục hồi chức năng làm sạch của ruột. Sản phẩm sữa lên men rất tốt không chỉ hỗ trợ điều trị bệnh mà còn phòng chống táo bón.
Nếu trẻ có vấn đề
Khi bé bị táo bón thì mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bé. Nếu bạn đang ăn kiêng nhưng các vấn đề không thuyên giảm thì chắc chắn bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Sau sáu tháng, khi thức ăn bổ sung được giới thiệu, bạn đã có thể khắc phục tình hình với sự trợ giúp của các phương tiện đặc biệt. Dầu hướng dương trị táo bón ở trẻ em giúp nhanh khỏi và rất tốt, nhưng làm thế nào để trẻ uống được? Không có gì thực sự khó.
Làm ấm nửa ly kefir tươi đến nhiệt độ phòng và thêm 1-2 thìa cà phê dầu hướng dương chưa tinh chế vào đó. Trộn đều, bạn sẽ có được một thức uống thơm ngon mà con bạn chắc chắn sẽ thích. Nếu bé không thích sữa chua thì bạn có thể thay đổi công thức một chút nhé.
Gọt một quả táo nhỏ và nạo nó. Bạn sẽ có được một khối ngon ngọt, trong đó bạn cần thêm một thìa dầu hướng dương. Nên cho trẻ ăn hết phần ăn trong một lần. Bằng cách điều trị này trong một tuần, bạn có thể hoàn toàn bình thường hóa phân.
Một cách khác để sử dụng dầu hướng dương
Mỗi trẻ khác nhau, một số trẻ sẽ từ chối trái cây xay nhuyễn hoặc pho mát, cảm thấy có mùi vị khác thường. Điều gì sẽ xảy ra nếu các loại thuốc khác bị cấm và bạn chỉ có thể sử dụng dầu hướng dương cho chứng táo bón? Nhận xét của các bà mẹ nói rằng thuốc xổ bằng hoa hướng dương đem lại hiệu quả rất tốt. Chúng có thể được thực hiện từ khi sinh ra. Để làm điều này, một muỗng canh dầu được đổ vào một cốc nước ấm, sau đó dung dịch được bơm vào bằng cách sử dụng một quả lê nhỏ.
Dầu hướng dương để massage bụng là một lựa chọn rất tốt. Da của trẻ sơ sinh có thể hấp thụ mọi thứ dính trên da. Đừng quên rằng các động tác phải rất nhẹ nhàng và nhẹ nhàng. Trẻ em thích thủ tục này, vì vậy sẽ không có vấn đề gì với việc xoa bóp. Làm hàng ngày chắc chắn bé sẽ không bị táo bón nữa.
Thay cho lời kết
Theo ý kiến của các bác sĩ và kinh nghiệm của nhiều người thì việc thường xuyên uống dầu hướng dương trị táo bón rất hữu ích. Làm thế nào để thực hiện, chúng tôi đã thảo luận chi tiết ở trên. Có thể dùng dầu làm nước xốt cho nhiều loại salad rất hiệu quả. Nhưng để chiên thì tốt hơn là không nên sử dụng. Khi đun nóng, tất cả các chất hữu ích bị phá hủy và chất gây ung thư được hình thành. Nếu không cóNếu điều này vẫn chưa đủ, thì hãy cố gắng không để nhiệt độ đốt cháy, đồng thời sử dụng một phần dầu mới mỗi lần.
